
第1頁
幾點睡覺幾點起床最好呢
一個身體健康的人的體魄來自睡眠。睡眠對人的免疫力和健
康狀況是十分的重要,由于如今人們的工作時間繁忙導(dǎo)致身體欠
佳。人的最佳睡眠時間一定要按照人體的生物鐘來安排。那么,
幾點睡覺幾點起床最好呢?
1、睡覺的最佳時間一般不要超過亥時,也就是23點
前入睡,亥時過后是子時,子時一陽生,膽經(jīng)當(dāng)令,子時不睡會
傷及12臟腑。
2、起來的時間略有差別,但最早也不要在5點前,就
是寅時之后再起來,6、7點鐘應(yīng)該是比較合適的。
第2頁
3、一年四季睡、起的最佳時間是不同的,春季益早睡
早起,冬季益早睡晚起,以見天光為宜。
4、睡、起現(xiàn)代人都不太注意了,尤其是很多年輕人作
息非常不規(guī)律,都是因為不了解中國的陰陽五行之道,不知道因
天時序,往往到三十多歲后吃到惡果,才知道后悔。
以上就是對幾點睡覺幾點起床最好呢的簡單介紹,大
家現(xiàn)在都應(yīng)該有所了解了吧。人一生中有三分之一的時間是在睡
眠中度過,五天不睡眠人就會死去,睡眠作為生命所必須的過程,
是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是健康不可缺少的組
成部分。
本文發(fā)布于:2023-03-07 00:55:50,感謝您對本站的認(rèn)可!
本文鏈接:http://www.newhan.cn/zhishi/a/1678121750128102.html
版權(quán)聲明:本站內(nèi)容均來自互聯(lián)網(wǎng),僅供演示用,請勿用于商業(yè)和其他非法用途。如果侵犯了您的權(quán)益請與我們聯(lián)系,我們將在24小時內(nèi)刪除。
本文word下載地址:早上幾點起床最好.doc
本文 PDF 下載地址:早上幾點起床最好.pdf
| 留言與評論(共有 0 條評論) |