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               早餐吃什么最健康最營養？
              
              圓柱和圓錐的特點-回答北島2023年5月21日發(作者：托付)早餐吃什么最健康?最營養？       早餐是大腦的開關，其能量來源于碳水化合物，因此早餐一定要進食一些淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻有一些堅果、干果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫米面饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛飩、豆沙包、堅果面包、吐司、玉米粥等。 早餐吃什么最健康？最營養？ 維持人體充沛精力和
              
              
              時間：2023-05-21  熱度：4℃
              
            
              
          
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