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               練習瑜伽的好處
              
              春雷陣陣-選住2023年3月4日發(作者：上籃的正確姿勢)練瑜伽的好處一、練瑜伽的好處二、練哪種瑜伽可以美腿三、瑜伽入門的注意事項練瑜伽的好處1、練瑜伽的好處1.1、加強心肺功能,提高新陳代謝:適當的調整練習速度,絕對可以讓您達到心跳每分鐘110下以上的效果,符合運動醫學中的心肺功能練習,充份消耗過多的熱量。1.2、增加身體柔軟度:這是體適能訓練中很重要的一環,可以讓您血液循環更好,更有彈性,不易
              
              
              時間：2023-03-04  熱度：0℃
              
            
              
          
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