緩解壓力
最喜歡的英語(yǔ)-露天停車(chē)場(chǎng)2023年4月19日發(fā)(作者：護(hù)理核心制度).. 調(diào)整壓力的四個(gè)方法 心理壓力即精神壓力，現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)壓力源。壓力過(guò)大、過(guò)多會(huì)損害身體健康。那么，當(dāng)我們出現(xiàn)心理壓力時(shí)，應(yīng)該如何去調(diào)整呢？下面就來(lái)為大家介紹幾種調(diào)整壓力的方法。方法/步驟 一、運(yùn)動(dòng)解壓 運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)，能愉悅神經(jīng)。腓肽是身體的一種激素
時(shí)間：2023-04-19 熱度：6℃
