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            • 蛙泳腿部動作,四動作“收、翻、瞪、夾”要領!
              2023年12月12日發(作者:真假難辨游戲規則)-蛙泳腿部動作,四動作“收、翻、瞪、夾”要領!蛙蛙腿分4個動作:收、翻、蹬、夾1. 收腿屈膝收腿,收腿時力量要小,將腳跟向臀部靠攏,小腿盡量貼近大腿,收腿時最好處于大腿投影面之內,這樣可以盡可能地減少收腿阻力;收腿結束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,腳掌接近水平面,兩膝與肩部差不多同寬。2. 翻腳這動作可以說是整個腿部動作中最為關鍵的一個,它
              時間:2023-12-12  熱度:11℃
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