活動(dòng)總結(jié)范文-裁員方案2023年3月18日發(fā)(作者：腳字成語)三級(jí)動(dòng)作內(nèi)容序號(hào)動(dòng)作名稱完成動(dòng)作要求考級(jí)要求教學(xué)提示1基本交叉后搖跳做此動(dòng)作由兩拍完成，預(yù)備姿勢(shì)兩手持繩于體前，第一拍兩手為后直搖繩，第二拍兩手為交叉后搖繩，一拍一動(dòng)，開與合各四次，完成基本交叉后搖跳。按照動(dòng)作描述連續(xù)完成一個(gè)八拍a、先進(jìn)行徒手練習(xí)，原地靜止練習(xí)手部動(dòng)作做交叉搖繩，再接著帶繩做交叉跳動(dòng)。b、做間隔交叉后單搖跳時(shí)，兩手腕自