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               跑后拉伸動作
              
              座右銘是什么-蝴蝶結的做法2023年3月12日發(作者：做面條)文章導讀??????在大家認識的人之中，應該很多人都有喜歡跑步的這個好習慣。跑步不僅有助于鍛煉身體，增強體質，而且還可以預防一些疾病的發生，還可以保持很好的身材。跑步前后其實可以做一些伸展的運動，預熱和放松一下身體。那么，跑步伸展運動該怎么去做呢？大家可以按照下面幾點去做。??1、拉伸小腿??跑步的時候小腿要承受的壓力是你很大的，所以
              
              
              時間：2023-03-12  熱度：1℃
              
            
              
          
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