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            • 減脂必備的6種主食,低糖低熱無油,飽腹感極強,女生可以敞開吃_
              2023年12月31日發(作者:我想對媽媽說)減脂必備的6種主食,低糖低熱無油,飽腹感極強,女生可以敞開吃 減脂必備的6種主食,低糖低熱無油,飽腹感極強,女生可以敞開吃現在儼然變成了一個全民減肥的時代,男女老少,只要胖點的,大都走上了減肥的道路。其實說到底,想要減肥成功,就要管住嘴和邁開腿,邁開腿容易,管住嘴可真一點都不容易。我之前就有點小胖,嘗試不吃晚飯,七八點、八九點都還好,等到十點多,十一點
              時間:2023-12-31  熱度:6℃
            • GI、熱量與飽腹感
              GI、熱量與飽腹感人們經常會對某種食物有一種強烈的恐懼感,例如,糖尿病患者的談“糖”色變,肥胖癥患者或想要減肥瘦身的人對油脂的恐懼。這些原因都非常簡單,因為白糖進入人體后可以迅速的生成血糖,油脂中含有巨量的熱量,但反過來說,我們也總是聽到類似的告誡,說糖尿病患者應該少進食油脂類的食物,而肥胖患者也不能肆無忌憚的進食一些糖類食物,這究竟是為什么呢?要想明白這個問題,我們首先要了解一些定義,GI&nb
              時間:2023-06-03  熱度:5℃
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