痛經怎么治療最好的方法(痛經解決方法有哪些？)

痛經怎么治療最好的方法返鄭遲女性因為飲食不當，在經期容易出現痛經，下面就為大家介紹關于痛經怎么治療最好的方法。

痛經怎么治療最好的方法1、1、注意保溫

如果是坐著或躺著，最好用熱水袋敷著小腹，但不能總敷那一個地方，同時適當的輕揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，建議盡量慢慢走動，起初可能會很痛，但是走一會兒就會舒服得多。

2、服用維生素類藥物

B族維生素，尤其是B6對經前緊張癥有顯著的治療作用，它可以穩定情緒，幫助睡眠，減輕腹部疼痛。

但是對于痛經無法緩解的女性，建議及時就醫。

3、保持飲食均衡

盡量多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃多餐，并避免食用生冷和辛辣油炸等刺激性食物。

4、加強體育鍛煉

尤其是體質虛弱者，除了通過飲食改善營養外，還可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

痛經怎么治療最好的方法2、 痛經注意事項

在月經期間，為了防止細菌侵入陰道，引起感染，應該避免碰涼水、坐臥濕地，以及不要游泳。

要注意個人衛生：洗澡時要用淋浴，保持外陰的清潔，可以每晚用溫水清洗外陰部;使用消毒清潔的月經帶、月經紙;月經期嚴禁發生性行為。

要避免咖啡：因為咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的物質可能導致神經緊張，加劇月經期間的不適，而且咖啡中還含有油脂，可能刺激小腸。

專家發現，服用鈣質的女性更少經痛，因此，在月經前夕及期間，建議增加補充礦物質，如鈣、鉀和鎂，以緩解經痛，而鎂也可以有效幫助身體吸收鈣。

在經期前后，要盡量避免吃寒涼、生冷、刺激性的食物，也不要吃過甜或過咸的垃圾食品。

應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉、羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，并盡量少量多餐。

平時應注意運動，以增強體質。

痛經時可以適當運動，以便讓身體發熱，減輕痛經癥狀。

可以嘗試彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂伸直靠在身體兩側，保持這個姿勢，直到感到不舒服為止。

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痛經解決方法有哪些？這里我想推薦一種簡單有效的緩解痛經的方法，那就是使用正午陽光的遠紅外熱療貼，可以溫經散寒，暖宮止痛，促進局部血液循環，有效緩解痛經癥狀。

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痛經解決方法有哪些？只要做一個非常簡單的動作，2分鐘之內就不會感覺到疼痛了！那就是↓↓↓自拳打自己，就可以不感覺疼痛，但要注意拳力的準確性，動作要有力度，快來跟我學習吧！玩歸玩，鬧歸鬧不拿生命開玩笑。

我女朋友痛經非常嚴重，每次來大姨媽都像是即將離去一般，讓人非常擔心。

剛開始交往的第一個月，她突然變得冷淡，不回我的消息，那天外面正要下雪，我帶著真誠的心情，去她寢室樓下邀請她一起共進午餐，她也沒有再拒絕我，只好答應了。

然而，我在她們宿舍樓下等候了超過一個小時，按照我多年來的單身偵探經驗，估計她在化妝。

終于，經過一個世紀的等待，她出現了！！！實話實說，我以為她家破產了！她的臉色簡直可以用慘白來形容，嘴唇發紫，她走過來說是大姨媽痛經，真的讓我心疼不已，為什么讓我的寶貝受這種痛苦。

我不是禽獸，此時此刻我要關心和照顧女朋友，讓她知道我會一直陪伴她。

熱水確實是治百病，不只靠口頭上的提醒，還要準備一個可愛的保溫杯，把熱水送給她，讓她心情愉悅。

回到寢室，室友猜測我可能又要開始獨自一人了，大概是羨慕我的愛情吧。

晚上，女友打電話給我哭說肚子疼得厲害，很委屈。

我一直安慰她，還特意問了姐姐，后來說可以吃止痛藥。

于是我趕緊跑到醫務室買布洛芬，送給她后說有用，我又多買了三盒。

結果醫生才告訴我布洛芬緩釋膠囊有副作用，會產生依賴性，最后我還是把它們留給自己當飯吃，現在藥還在我寢室的桌子上。

我看到有人提到暖宮貼可以緩解痛經，于是我在淘寶上買了一盒一夜輕暖宮貼，結果效果真的太好了，我朋友已經不疼了，上午還去上課了，以后一定會常備暖宮貼！到餐廳后，發現她可以吃的東西比較少，要以清淡為主，我費了半天勁挑選，最后拿著一碗老母雞湯面走過去，結果她哈哈哈哈哈地說我只是來大姨媽了，又不是懷孕了，不需要這么補，似乎我有點夸張了？網上都說，進補，經期要吃好的。

吃完飯后，我們還去操場溜了兩圈，因為她說自己是宮寒體質，常年手腳冰涼，晚上睡被也暖不熱，拉著她冰涼的手，我的心瞬間悲傷了，我的女孩真可憐，竟然還要經歷大姨媽，被窩里也不能替她取暖，我實在無能為力，只能拿熱水袋來替代我的溫暖。

女孩子都是感性的，也都是很容易被細節打動的！→要監督她按時睡覺，姨媽期間，良好的睡眠真的很重要！要監督她經期期間保持良好的飲食習慣，中午到了就要來電話提醒，讓她好好吃飯！一定要密切監督她，不要讓她吃生冷辛辣食物！如果不在她身邊，她會去買冰激凌吃！→為了減輕她的體力活，就寵著她就行了！經期期間女孩子的情緒會變得很不穩定，所以要比平時更加愛撫她，多多擁抱她。

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痛經解決方法有哪些？如果痛經不是很嚴重，可以用暖水袋熱敷肚子或者喝點生姜紅糖水來緩解腹痛；如果痛經嚴重，影響正常生活，可以服用止痛藥，比如布洛芬，但服用時間不能超過三天。

為了減輕痛經，日常生活中要注意保暖，不要穿露臍裝九分褲，并且可以嘗試降低前列腺素增多和宮寒狀況。

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痛經解決方法有哪些？給她買點東西，讓她開心，女生都很喜歡物質上的東西。

還有，她痛經，你安慰她？那就是對牛彈琴了，不僅沒有一點用，她還會覺的你很煩。

不如給她花錢，來的實際！女生在來大姨媽的時候，情緒的變化堪比火山爆發。

穩得時候，真的很穩，外表看著很可怕，但是表面是風平浪靜。

看起來像是什么事兒也不會發生。

但是，這種情況下，你隨便打一個噴嚏，那你就完蛋了。

有女朋友的應該都是深有感觸了，這絲毫不帶夸張色彩的。

女朋友是一種什么生物？她不開心的時候，你敢開心嗎？反正我不敢那么，當她來大姨媽痛經時，你敢當著她的面跳個蹦跶嗎？我還是不敢。

我不是怕她，我這是愛她的表現！在經期她想要的絕對不是安慰這么簡單。

女生痛經，既然不能感同身受，那就一直在身邊陪著她。

用你的實際行動去感化她。

在身邊端茶倒水，當牛做馬，為她服務就可以了。

如果你喜歡這個女孩子，就應該去了解一下有關月經期間的注意事項。

因為痛經并不是說只有一次或者兩次的。

以往女友經痛時，痛得很厲害，全身冒汗，臉色慘白。

那個時候，真的可以用手忙腳亂來形容了。

當看到她咬著自己的胳膊，忍著不哭的時候，我這個老爺爺的眼淚忍不住流了下來。

只知道讓她多喝點熱水，給她揉揉肚子，其他就什么都不知道。

當時我就告訴自己，一定不會再讓這種事情發生了！！！后來就開始了解經期的一些知識不吹牛的，我現在的知識層面已經達到了一定的巔峰了。

久病成醫在我這兒不成立，她久病，我成醫。

現在我女朋友得到了我的照顧，已經不會像之前那樣痛苦地經歷了。

現在可以說是已經離不開我了，我出息了。

這就跟你說女生在痛經的時候需要的是什么！拿筆拿紙安排吧！平時：很多痛經都是因為宮寒引起的，也就是體質的問題。

體寒的女生，平時的日常生活中手腳冰涼，根本就暖不熱。

就算是睡一晚上的被窩這是這樣的，小肚子，腰部都是冰涼的。

冬天來臨了，晚上睡覺時要記得把電熱毯打開，這樣就可以感受到溫暖的安穩了。

經期來的前兩天：這個的前提是一定要記住經期時間的。

前兩天一定要記住，你要提前告訴她，不要吃冰淇淋，也不要喝涼奶茶。

時間都不記得的話，這一步神仙都救不了你了兄弟。

女生肯定是愛吃的，不讓她吃這個吃那個，她肯定忍不住。

你就可以親手煮一鍋粥，這可是最簡單的了只要家里有鍋，就可以將紅豆、花生、紅糖、桂圓和枸杞洗凈后放進鍋里煮。

煮一個半小時就可以了。

可以祛寒暖宮！經期來：此刻，該來安排暖宮貼了，一夜暖宮貼，聽名字就知道是用來做什么的了。

我專門給女朋友買了特制的，可以直接貼近女生嬌嫩的皮膚。

所以一定要買這種親膚的，不會導致過敏的。

一夜輕暖宮貼的話，就是最適合的。

還是中藥制成的，還能聞到很舒服的中藥味，貨真價實了。

重點還是她本人說好用，好用那能怎么辦？按時給她買就行了！經期后期：這個時候還是不可以掉以輕心的，看住她，不能讓她隨便造！冰奶茶、冰淇淋、火鍋還是不能吃。

如果沒有時間給她煮紅糖銀耳水的話可以給她買那種一包一包的，隨時沖隨時喝的那種。

她方便，重點是你也省心了。

生活作息：規律的生活作息很重要的，不能說只在經期的時候才早睡。

平時也要養成好的習慣，這個時候，你就一直督促她。

實在睡不著的話，可以給她安排上一個蒸汽眼罩。

眼睛離開手機，戴上蒸汽眼罩，緊張的神經都可以放松下來。

然后很快就會入睡了，可以保證一個良好的睡眠。

總而言之，她想要的就是你對她無微不至的關心。

細節決定成敗。

吃白菜的豆腐

痛經解決方法有哪些？睡不著很好辦的吧，打一頓，直接打暈，省事！！！在一年前，這可是我的終極夢想。

說女生來大姨媽的時候，男生不能感同身受說實在的，挺想知道的，而且是極其尤其的好奇了。

到底是怎么樣的一個痛法，能讓我女朋友變得水桶都抗不起來！每個月的這個時候，我都忍不住的小瞧她了。

我倆常常一起玩游戲，而其他人家的女朋友大多都是玩一個可愛的輔助角色，比如法師之類的。

我女朋友自己玩程咬金，自己一個人上單，暴揍對面倆！！！當別人家女朋友打不過對面時，她就會做出撒嬌的樣子，讓男朋友幫忙揍對面。

我的女友是個很優秀的人，從不給我惹麻煩，她有著極強的正義感，遇到不公平的事情就會大聲抗議，不管是誰！感覺跟她談戀愛，自己都沒有被需要過，女生的事情她可以;男生的事情，她也都ok！很多時候，都是她在照顧我一樣，其實我想說的是，我也可以的！這弄得，感覺她才是男朋友一樣。

導致我爺們的氣質一般情況下都發揮不出來。

但是在她來大姨媽的時候，我就能頂天立地一次了。

她每一次來大姨媽，都會變成手不能提，肩不能扛的柔弱女子。

痛經的威力真的是太大了！也挺難的就是，身體雖然弱了，但是嘴強王者真不是蓋的。

脾氣暴躁，我只能小心做人小心做事。

她發脾氣的時候，我永遠都是受氣包！！真的是哪哪都順眼。

在她的心里，我就是一個沒有用的男人，無論我怎么說或者做，都讓她感到不滿意，作為她的男朋友，我什么事都做不好。

可是！！！現在來了，學會這五招，就算你不是彭于晏那么帥，她也會癡迷地跟著你。

女生還是很好哄的。

哄一哄，幸福就多一點，愛就多一點！接招！第一招：買她愛吃的女孩子都喜歡追劇，追劇的時候，總會吃小零食的。

女生大多數都是這樣，在悲傷或難過的時候就會喜歡吃甜食來緩解情緒。

投其所好啊哥們，甜品！而且據我所知，甜品還可以有一定緩解痛經的作用，一舉兩得。

一定找她愛吃的，讓她沒有理由拒絕你！第二招：用暖宮貼溫暖她她來大姨媽的時候，會用一個熱水袋捂著肚子。

我覺得太不方便了，我可不敢讓她去燙熱水，要是燙著了怎么辦，而且我也不能去燙熱水，這可怎么辦呢。

充電的也不安全，新聞天天說這個爆炸，害怕啊。

晚上，我們會把一個熱水袋裝滿熱水，放進被窩里，溫暖舒適，真是太好了。

白天出門，拿一個熱水袋出門也不現實。

這是一款可直接貼在皮膚上的暖宮貼，具有防過敏和醫療資質。

在出門前，我們給她貼上了用中藥制成的貼膏，它聞起來很香，叮囑她，如果感覺不熱了就馬上回來，如果肚子痛了就不要亂跑。

這位姑奶奶回來時已經是晚上，但她說肚子不疼了，原本應該晚點回來，但暖宮貼還是熱的，所以就提前回來了。

勇敢面對，不怕困難，能屈能伸！第三招：會煮粥的男人更帥這個是常喝的，有補血固氣的功效，很多經痛是因為體內寒氣過多所致，也就是宮寒。

我女朋友平時手腳都沒有熱過，這個很典型了，你可以判斷一下。

紅豆，花生，紅棗，紅糖，枸杞子洗干凈直接放進煮飯鍋里，按煮粥就行了，很簡單。

體寒的人經常喝對身體好。

第四招：一起泡腳寒氣從腳入，怪不得她的腳能凍死人！經期的時候一定要泡腳的，可以有效地緩解痛經的。

一定要養成泡腳的習慣，泡腳可以促進血液循環，可以和她一起泡腳來享受。

不能說她身體健康了，延年益壽了，你不行了啊。

一起泡腳，一起過一輩子！養生情侶！穩