奇異果一天最多可以吃多少個？

奇異果怎么吃，怎么吃奇異果最簡單方便，段態(tài)快來稿局學(xué)習(xí)一握敬源下！

二娘呀

奇異果最美味而且營養(yǎng)的吃法就是直接生吃了。

我們用到賣謹切開，分成兩半，用小勺子沿著果皮的最邊緣略略微用力，均勻的挖下去，整顆的果肉就出來了。

表面和底部殘留的那些，再用小勺子刮刮吃掉，別浪費哦。

也可以把挖出來的奇異果，用濃稠的酸奶拌拌，做成酸奶水果撈，酸酸甜甜著實開胃呢。

女孩子們平時多這么旦配此搭配吃些，美容養(yǎng)顏還有瘦身減脂的功效。

奇異果和胡蘿卜或者蘋果鴨梨類的搭配，直接用榨汁機加入適當(dāng)?shù)呐Ｄ毯桶滋牵龀晒涛簦韧饷尜I的，味道香濃，而且還有添加劑。

獼猴桃我們還能模迅用來熬水果粥，白粥煮開后爆花變得粘稠后，把切成小丁的獼猴桃和一小把的枸杞放進去，蓋上鍋蓋熬煮五分鐘，關(guān)火悶十分鐘，獼猴桃的果香味徹底融入到粥里面，意外的好吃呢。

生活寶典17

奇異鎮(zhèn)握果怎么吃好 奇異果怎么吃好，奇異果在日常生活中是一種常見的水果，很多人都很喜歡吃的，因為這種水果的營型鉛養(yǎng)是很豐富的，其中奇異果的吃法也是有很多種的，下面我分享奇異果怎么吃好，一起來了解一下吧。

奇異果怎么吃好1

一、奇異果怎么吃 （一）制作酸奶 1、將奇異果去皮，小杯1顆果就足夠 2、將去皮的奇異果橫切片，再切丁，備用 3、將酸奶倒入杯子，再將切好的奇異果丁放入杯子，米后天酸奶就做好啦！ （二）奇異果果汁 a、材料： 去皮的奇異果、榨汁機 b、制作方法： 將去皮的奇異果放進榨汁機，就有奇異果汁 (三）奇異果沙冰 a、材料： 奇異果、白砂糖、純凈水、榨汁機 b、制作方法： 1、將奇異果去皮，一般5顆果就足夠一份的量。

2、將去皮的奇異果切小塊，細砂糖融入純凈水中與奇異果一起放入榨汁機，攪打成泥狀。

3、將奇異果泥裝入保鮮盒內(nèi)，放入冰箱冷凍3小時左右至半凝固狀態(tài)時用勺子攪拌成松散狀，再放回冰箱繼續(xù)冷凍 4、重復(fù)此步驟3次以上，直到果泥呈細碎冰晶狀 （四）奇異果梨果醬 a、材料： 奇異果12個(凈800g)、梨2個(300g未滿)、檸檬1個、白砂糖200g b、制作方法： 1、奇異果去皮，去中間的芯子，然后切小塊。

和140g白砂糖攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱腌漬一夜。

2、梨去皮去芯切小塊，和60g白砂糖攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱腌漬一夜。

3、將果肉和析出的汁水倒入不銹鋼鍋，大火煮開，不蓋鍋蓋，中小火繼續(xù)熬煮，期間不時進行攪拌，也可以進一步將果肉壓壓碎。

在變粘稠的過程中，擠入新鮮的檸檬汁（用了一整個），直到徹底變 稠無明顯流動液體，關(guān)火即可。

4、趁熱裝入高溫滅菌的瓶子，密封之后倒置，冷卻后放入冰箱保存。

二、奇異果的營養(yǎng)價值 1、富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。

2、含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

3、富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成。

4、含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。

5、含有豐富的葉酸，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。

并含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)膜上積累能防止斑點惡化。

6、含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

7、有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

三、奇異果與獼猴桃的區(qū)別 1、首先，獼猴桃是中國生產(chǎn)的`，而奇異果據(jù)說是在100年前被一個新西蘭女教師在湖北宜昌拿了一顆獼猴桃種子到新西蘭培育出來的。

2、奇異果和獼猴桃的外形和顏色十分相似，奇異果表層的毛分布非常均勻，甚至都出現(xiàn)了沒有毛的奇異果。

而且奇異果摸起來滑滑的，比較舒服。

而獼猴桃的絨毛分布不均勻，摸起來手御租慶感比較粗糙。

3、奇異果一般要3—4元一個，而獼猴桃3.5元—4.5元一斤！ 四、食用奇異果應(yīng)注意 1、奇異果性寒 奇異果的營養(yǎng)價值高，然而因其性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。

2、勿與牛奶同食 奇異果不要與牛奶同食，因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的奇異果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

3、容易造成過敏 奇異果也是容易造成食物過敏的食物，特別是幼兒，會引起嘴唇、舌頭、臉部腫脹、起疹子、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴重時會有呼吸困難、虛脫等情形。

4、腎功能衰竭者避免食用 奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。

奇異果怎么吃好2

奇異果怎么吃 奇異果質(zhì)地柔軟，口感酸甜，富含氨基酸、維生素，還含有鈣、鉀、硒、鋅等礦物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值，奇異果是生活中常見的一種水果，果肉可以食用，經(jīng)常用來榨果汁，也能曬干制作成果脯，有多種多樣的吃法，深受大家的喜愛。

直接吃 1、挑選一個軟硬適中的奇異果； 2、用水洗凈，用刀切掉奇異果的兩端； 3、將水果刀從果皮邊緣扎入，轉(zhuǎn)動小刀； 4、將果肉和果皮分離，取出果肉，即可。

蜂蜜奇異果丁 原料 奇異果、白糖、食鹽、蜂蜜。

做法 1、將奇異果洗凈去皮，切成小丁狀； 2、加入白糖和食鹽，攪拌均勻，腌制1小時； 3、開火，放小鍋內(nèi)煮，轉(zhuǎn)小火慢燉； 4、冷卻后倒入蜂蜜，攪拌均勻，即可。

奇異果橙汁 原料 奇異果、橙子、白糖、水。

做法 1、奇異果洗凈，去皮切開，切成丁狀； 2、橙子洗凈，去皮，將橙肉切成塊狀； 3、將奇異果、橙子放入榨汁機中，加適量水； 4、榨汁完成，加入白糖拌勻，即可。

奇異果銀耳羹 原料 奇異果、水發(fā)銀耳、白糖適量。

做法 1、將奇異果洗凈去皮，果核切片； 2、水發(fā)銀耳洗凈去雜，撕成片狀，放入鍋內(nèi)； 3、加水適量，煮至銀耳熟，加入奇異果片； 4、加入白糖，攪勻，煮沸出鍋。

奇異果一天能吃幾個 一天吃1~2個即可。

奇異果營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、礦物質(zhì)等，適量食用能為機體補充多種營養(yǎng)，還有促進消化、利尿通便的功效，但過量食用，則會導(dǎo)致身體不適，引起腹痛、腹瀉等癥狀，一般來說，一天吃1~2個即可。

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吃奇異果一定不要鄭鉛皮在那慢慢的剝皮吃，那不僅速度慢，而且如果奇異果不是很成熟的話，還相當(dāng)難剝皮。

以前我不怎么吃奇異果的原因之一，就是因為我不太想去剝皮，太麻煩了。

自從我朋友教給我真正激升吃奇異果的方式之后，我就愛上吃奇異果了。

那么吃奇異果的正確打開方式是怎樣的呢？那就是那湯匙來吃。

具體怎么吃下面讓我來告訴你。

首先把奇異果洗干凈，準備一把水果刀；水果刀要足夠的鋒利，不然切的時候很容易使奇異果的果汁流出來；然后直接把奇異果橫著從中間切開，將其切成兩半。

最后我們就可以直接上湯匙了，拿起半邊奇異果，直接用湯匙來挖喊差著吃，大口大口的果肉放進嘴里，那感覺賊棒。

還有就是這個方法不僅用于吃奇異果，還可以用來吃其他各種各樣的水果。

比如芒果、雞蛋果，甚至西瓜都可以。

夏天時候拿個大西瓜切成兩半，拿個湯匙，自己坐沙發(fā)上邊看劇邊挖西瓜吃那真的是一種享受啊。

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其實對于我這個從小在農(nóng)村長大的人來說，這個奇異果就是我小時候經(jīng)常在山漏告上見到的滕梨，我們小時候的樂趣和現(xiàn)在小孩子的樂趣完全不一樣，其實對比之前，現(xiàn)在的小孩生活真是太幸福了。

我小時候過的日子是每天放學(xué)回家吃完飯就去放牛，而要做的作業(yè)每次是在每天晚上灰暗的煤油燈下完成的，在我五六歲襪搜首的時候，由于人比較瘦小，身高沒有牛高，即使很怕牛，可還是要把牛牽到山上去吃草，由于力氣小，每次放牛不是我去牽牛，而且牛牽我。

雖然放牛的日子比較辛苦告數(shù)，還有幾次因為不小心惹怒了牛而被牛踢到了肚子，但是都能苦中作樂，因為那時候經(jīng)常和小伙伴們?nèi)ド缴喜烧肮裕磕甑氖路葑笥遥缴戏排５木投嗔耍@個時候不僅可以去山上摘野生的滕梨吃，還可以去撿板栗等等。

不過那時候的我們一般是采摘一個滕梨就把外面的那層帶毛的皮撕下就直接開吃了。

根本不像現(xiàn)在可以用勺子挖著吃。

不過自從上大學(xué)的時候因為這種吃法被室友嘲笑一次后，后來我吃獼猴桃很少用這種方法了，現(xiàn)在家里條件好了很多了，一般要吃奇異果的話，都是去水果店買來吃了，即使山上有野生的也不會去摘來吃了。

吃法也不再是吃之前直接把皮撕開就開吃了，而且等到奇異果熟了之后，用小刀把奇異果切成兩半，然后拿一個小勺子把里面的肉挖出來就可以吃了 ，這樣不僅吃得干凈，而且還不會弄得滿手都是水，清爽干凈的吃完一個奇異果。

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奇異果最方便的吃法，就是直接切開來當(dāng)水果進食，這樣既簡單又方便，能夠最大限度的保留里面的營養(yǎng)價值，有利于吸收。

奇異果富含維生素C，具有抗氧化、抗衰老，增強抵抗力的作用，可以促進鐵吸收減少貧血發(fā)生。

奇異果它是一個非常常見的水果，它被稱為水果之王，因為它含有非常豐富的維C，所以說奇異果它的營養(yǎng)價值并首是非常高的。

我們說一個蘋果的營養(yǎng)密度值是1.8，而一個綠色的奇異果的營養(yǎng)密度值能夠達11.4，所以它是蘋果的將近6倍。

所以奇異果它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，它含有大量的VC，VC可以有效的抗氧化、抗衰老，能夠增強我們機體的免疫力，而且能夠抑制色素的增加，所以它很有很好的美白的作用。

再有維C可以幫絕迅數(shù)助鐵質(zhì)的吸收，能夠減少貧血的發(fā)生。

所以說奇異果還是一個非常好的保健類的水果。

奇異果可以說是水果中營養(yǎng)價值昌漏最為豐富的一款了，特別是奇異果中的維生素C含量是非常分發(fā)給的，而且我們吃上一個奇異果就可以滿足人體一整天對于維生素C的需求了，同時對于奇異果來說，其中的維生素C還可以作為一種非常好的抗氧化劑來使用，而且對這種抗氧化劑來說，是能夠有效的幫助我們抑制癌癥產(chǎn)生的功效，同時在奇異果中還富含大量的維A、維E，在其中的鉀、鎂、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)也是特別豐富的，對我們?nèi)梭w來說都是非常需要的，所以說我們吃奇異果是很不錯的，對我們健康是有好處的。

除此之外，在奇異果中還有一些其他水果中很少能夠見到的營養(yǎng)成分，特別是其中的葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體來說無疑都是很有好處的，所以吃奇異果很不錯。

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奇異果怎么催熟？1、獼猴桃一定要放熟后才能食用，否則不但其中一些物質(zhì)不利于人體健康，同時澀澀的味道也非常的難吃。

在購買的時候要特別的注意細心挑選，要注意選擇整體處于堅硬狀態(tài)的果實。

不要有外傷或局部軟的果實，否則會潰爛。

2、把獼猴桃用保鮮膜包起來，然后直接放在家里的暖器上，過兩三天的時間就能發(fā)現(xiàn)獼猴桃已經(jīng)變軟了可以去皮食用了。

但是用高溫催熟獼猴桃時，要注意觀察和翻動，如果一地方長時間接觸高溫，是會發(fā)生變質(zhì)的。

擴展資料：催熟獼猴桃在我們的生活中最常見的就是自然放置，這種方式不但試用于獼猴桃也適合于別的水果，時候我們買了水果發(fā)現(xiàn)顏色發(fā)青還沒完全成熟，這時候我們就會放置一段時間再吃。

將未熟透的獼猴桃放在陽光曬得到但是不要太足的地方，最后是將其和西紅柿，蘋果香蕉這樣的水果放在一起。

獼猴桃催熟這個問題之所以受到重視是因為如果獼猴桃不熟就食用對身體是害的，快速催熟獼猴桃可以用到乙烯，乙烯這種物質(zhì)可以加快獼猴桃的成熟，我們可以講未熟透的獼猴桃放在乙烯里面，時間幾分鐘就行，而且拿出獼猴桃一定要洗凈，不然殘留的乙烯會對身體產(chǎn)生危害。

生獼猴桃購買以后可以把它與一些成熟度的水果放在一起密封起來。

保存在溫暖的地方，也能起到催熟的作用，因為成熟水果保存可以釋放乙烯，而這種成份就是重要的催熟物質(zhì)，因此和成熟水果一起保存能起到催熟的作用，像生活中常見的梨和蘋果就都是成熟度高的水果，與獼猴桃同時存放能起到理想的催熟作用。

用高溫催熟獼猴桃把獼猴桃購買回家以后，保存在溫暖的地方，也能起到催熟作用。

獼猴桃譽為“水果之王”教你催熟3個小妙招----人民網(wǎng)

藝琳你好

奇異果是VC之王，愛美的女顫答性朋友可以多吃一點，對皮膚絕對是有好處的，我覺得奇異果切開直接吃最好了，味道很清新。

如果不想直接吃的話，那奇異果的吃法也是挺多的，比如說冬天可以用奇異果和雪梨一起榨汁喝，有潤肺美容的效果，也可以緩解咳嗽哦，也可以加一點蜂蜜，口味會更好一些。

想減肥的朋友，平時也可以多吃點奇異果，奇異果和酸奶拌在一起，可以在飯后食用，非常爽口，也有幫助消化的作用。

奇異果也可以加工成各種甜品，比如做的水果盒子蛋糕，可以把奇異果切成小塊，把蛋糕拷好抹上奶油，奇異果配上奶油，味道也是超級棒，可以緩解奶油的油膩感。

夏天的時候很多小朋友喜歡吃冰棒，外面買的添加劑太多，可以自己在家里把奇異果切成塊，然后把巧克力融化好，蘸一層巧克力，放入冰箱冷凍輪缺，茄桐慧用不了多長時間，美味又爽口的奇異果冰棒就做好了。

水清霞明

奇異果怎么吃好吃，下面我給大家推薦兩種很好吃的做法。

1.奇異果酸奶，奇異果切丁，準備一盒老酸奶，少許蜂蜜孝者正，準備一個好看的杯子。

杯子洗凈擦干，倒入老酸奶，放上奇異果丁，上面淋上蜂蜜，一杯好吃的酸甜可口的酸奶奇異果就做好了。

2.奇異果果汁，準備一袋牛奶，奇異果切碎，香蕉切碎，所有材料放入榨汁機里榨汁，倒入杯中，香甜可口，非常好喝。

奇異果是維生素C之王，營養(yǎng)非常豐富，閑巧悔暇時可以多開發(fā)一些奇異嫌帆果的吃法，讓生活變得很有趣。

大平健康美食優(yōu)質(zhì)美食領(lǐng)域創(chuàng)作者1.9萬粉絲 · 800贊搜索四種人不宜吃奇異果口臭最怕三種水果10斤獼猴桃價格表睡前吃獼猴桃的好處奇異果跟什么榨汁最好六種人不宜吃獼猴桃

暖小藝

奇異果什么時候吃最好？情分析：在上午10點和下午3點的時候吃營養(yǎng)最高。

奇異果當(dāng)中含有很多的礦物質(zhì)和微量元素，能夠滿足身體所需要的各種營養(yǎng)成分，也可以增強身體的免疫力，防止老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，一般是不可以空腹吃的，空腹吃可能會對胃粘糖黏膜產(chǎn)生刺激，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

所以應(yīng)該要在正確的時間吃奇異果。

奇異果不宜空腹吃，食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適

暖暖的棕色小熊

蘋果奇異果買太多了吃不完怎么辦？水果買多了，可以利用家里的空氣炸鍋，把蘋果和奇異果洗干凈了，切成稍微厚一點的片狀，用空氣炸鍋的功能，把水果制作成水果干片，有點不一樣的味道。

知識達人ljd

獼猴桃怎么個吃法？方法有三：

一、直接削皮。

這是小編吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單。

二、用勺子吃。

用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，哈哈。

三、用水果叉或牙簽吃。

這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法最好。

詳細方法：用小刀將獼猴桃兩頭切掉→將小號的水果刀自果皮邊緣扎入→ 輕輕轉(zhuǎn)動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離→ 將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出。

→ 在用刀子均分成小塊，用水果銀橋叉或著牙簽叉著吃就可以了。

獼猴桃食譜推薦

獼猴桃銀耳羹

【材料】獼猴桃1個、銀耳半朵、蓮子10幾粒、冰糖適量

【做法】

1、先將銀耳用清水泡上20分鐘，然后用剪刀將銀耳的根部剪掉，并撕成小朵

2、鍋內(nèi)放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開后倒入蓮子，用中小火熬煮40分鐘

3、當(dāng)銀耳呈粘粘的膠凍狀時，放入適量冰糖熬化

4、關(guān)火，將獼猴桃去皮，切成小粒，倒入

【功效】潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、預(yù)防癌癥、澤膚健美、延年益壽

獼猴桃食用禁忌

獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，但性寒，并不是每一個人都合適，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。

另外，獼猴茄搏尺桃和螃蟹、牛奶也不能一起吃。

獼猴桃+牛奶→影響消化吸收，使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉

獼猴桃+螃蟹→螃蟹中含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五顫高價砷轉(zhuǎn)化為三價砷，即含劇毒的砒霜。

獼猴桃怎么吃？不管是直接吃，還是做獼猴桃銀耳羹，美味都不會打折，但要注意一些使用禁忌哦。

曹仙xz

獼猴桃被人們稱為“維C之王”和“水果之王”，它味道酸甜爽口，營養(yǎng)價值特別弊前高，但是它表面中虛有毛，很多人在面對獼猴桃時都不知道它應(yīng)該怎么吃，也不知道它怎么吃才正確。

其實它不多種不同正租培清確吃法，我就把它們寫出分享給大家。

1、簡單吃法

在獼猴桃的正確吃法中，有一些比較簡單的存在，比如說用水果刀把獼猴桃從中間切開，直接用勺子挖取它中間的果肉來吃就可以了。

也可以把獼猴桃兩端切掉以后，把水果當(dāng)煙火皮輕輕插入，旋轉(zhuǎn)一周，取出完整的獼猴桃果肉，再把它切成丁狀，放在水果盤中，然后用牙簽插著吃就可以。

2、制作果醬

獼猴桃這種水果不單可以直接吃，還可以制成果醬，長期保存，方便人們隨吃隨取，在用獼猴桃制作果醬時，需要把獼猴桃的表皮全部去掉，把它的果肉放在料理機中，打成泥狀取出，再放入冰糖腌制兩小時，然后入鍋，慢慢熬成透明的醬狀，關(guān)火降溫，取出以后放入到密封的玻璃瓶中保存就可以。