中暑了怎么辦（牢記中暑后的3步急救措施）(中暑了，有什么特別好的方法迅速恢復呢？)

夏天來了，大家要注意防暑降溫，尤其是老年人。

上一年有很多老年人不舍得開空調，結果有的甚至熱死了！這么做實在是財不要命，因為人活不了兩輩子，有錢也花不了，所以大家要想想，別做這種無謂的事情。

懂你的小鶴姐姐

非常感謝邀請，我很想說幾句，因為我的體質是容易中暑的，經歷過各種處理方法，有藥物的也有非藥物的，總之，都讓人覺得舒服極了。

非藥物療法扭痧是排在第一位的，由于肉痛得無法呼吸，但是神奇的是，扭完痧之后，許多毛病就會好轉，例如頭暈目眩、肚子痛、腹瀉等癥狀都會減輕。

第二有刮痧個人認為這相比較來說更溫和一點，至少不會各種扭動第三，拔罐好像會更不痛一點，但效果也缺一點，一次不太夠啊藥物治療藿香正氣水、保濟丸、克痢沙…我覺得都不怎么好喝，聞到就讓人想吐的感覺。

夏天可真讓人頭疼，不是肉痛就是胃疼，為了避免中暑，我幾乎只能待在空調房里，白天不出門，晚上才出去，變成了夜行俠。

大家有什么更好的方法，歡迎留言討論。

ICU王醫生

夏季氣溫高濕度大，室外工作野營旅游，從事體力勞動的人極易中暑，發現有人中暑要及時把患者抬至陰涼處，給患者多喝溫開水。

揪痧是治療中暑最好最快最直接的綠色療法，能起到迅速恢復的效果，沒有吃藥的副作用和難喝的苦辣味道，只需要用中指和食指彎曲成鉤狀蘸水夾起脖頸上的肉，用適度的力向前揪扯，然后快速放開，揪扯就會出痧，把脖頸、前胸、后背都揪滿痧，揪完痧之后多喝水休息，不要吹風扇空調洗澡。

這樣中暑的患者就能迅速得到恢復，特別重的再送醫進行治療，也會有很大的好處。

揪痧是人人都可施為，自己也能照著鏡子給自己揪痧，如果身邊的人有中暑的，如沒有更好的醫療條件，就趕快使用揪痧的辦法，給以后的就醫贏得寶貴的時間。

人民醫學

中暑了怎么辦最快辦法？受暑時可以服用藿香正氣水以達到解暑的效果，具體服法應在醫生指導下進行。

日常飲食上要多喝水，少吃熱量高的食物，多吃水果和蔬菜。

在炎熱的天氣里，不要在高溫場所逗留過久，以防中暑。

特殊人類研究所Boss

七月的尾巴到了，夏天又來了，酷熱難耐，人們都想背著空調出門，但是這不可能！今天我們就來學習一下，如何防止中暑，以備不時之需。

中暑是指由于人體處于高溫環境下，體溫調節功能受到紊亂所導致的一組臨床癥狀。

其中可以分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑，它們各自有著不同的癥狀表現。

先兆中暑在高溫環境中，出現大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中等癥狀，體溫不超過37.5℃。

輕度中暑體溫超過38.5℃，面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱，或者皮膚濕冷、嘔吐、血壓下降、脈搏細而快，都可能是先兆中暑的征兆。

重癥中暑除以上癥狀外，發生昏厥或痙攣；或不出汗，體溫在40℃以上。

那中暑我們應該如何緩解呢？1、首先要盡快離開炎熱的環境，幫助迅速降低體溫，并及時補充水分和鹽分。

2、將中暑者迅速轉移到陰涼通風的地方，讓他們躺下，解開或脫掉衣服。

3、使用電風扇和空調，同時給中暑者按摩四肢和軀干，以加快散熱。

4、將冰袋放在中暑者額頭、脖子兩側（兩側頸動脈處）及兩側腹股溝區，用涼水清洗全身，如果條件允許，可以在涼水中加入少量酒精來增加蒸發散熱的效果。

5、體溫降至38℃后，可適當放緩或停止降溫；6、及時補充水分，有條件的可以選擇葡萄糖；我們日常也要留意降暑，比如吃一些清涼的食物，比如綠豆沙，那么綠豆沙怎么做呢？1、將綠豆用清水沖洗并浸泡一段時間后，在鍋中加入10倍于綠豆體積的純凈水，并以大火煮開。

2、大火煮開，改小火。

3、將綠豆放入攪拌機內，打成泥狀。

4、加入適量的糖，喜歡冰鎮可以放入冰箱冰鎮一會兒。

我們已經知道了如何緩解中暑，在天氣炎熱的時候，要多加注意哦。

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隨著氣溫的不斷上升，發生中暑的人也越來越多，中暑是指長時間暴露在高溫環境中，或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床癥候群。

中暑可以分為輕度和重度，輕者可以覺得很多不適，重者會出現休克，嚴重的甚至會導致死亡。

那么，中暑會導致人死亡，又應該如何急救呢？接下來讓我們一起來了解一下。

嚴重中暑會導致人體體溫過高，腦水腫、脫水、水電解質酸堿失衡、休克等，最終會導致人死亡，也會使人體中樞功能受損，導致器官功能衰竭，發展成死亡。

所以，一定要重視中暑，以防意外發生。

中暑了應該如何急救呢？ 首先轉移到陰涼處

如果出現中暑癥狀，就表明當前的環境溫度太高，不適宜中暑患者繼續呆在這里，否則可能會加重病情。

此時要盡快把病人轉移到通風陰涼處，解開衣扣，做好散熱工作，讓病人躺平，用枕頭或其他物品把雙腳抬高，這樣可以有效改善腦部供血不足的情況，從而避免意外發生。

做好散熱工作

將中暑患者轉移到陰涼處后，要開始散熱工作。

除了解開衣服通風外，如果有可用的礦泉水或白酒，可以用它們打濕毛巾擦拭患者的身體，特別要重點擦拭額頭、胸口和腋下等部位，以加速散熱。

同時，也要用扇子給患者扇風，但要注意不要讓患者受涼，否則中暑不會好，反而會感冒。

嚴重的要趕緊送往醫院

如果中暑癥狀輕微，只是出現頭暈、乏力、惡心、出汗等，應該讓患者休息，以緩解癥狀。

但如果情況嚴重，出現昏迷，則不容耽擱，應立即送往醫院治療，以防發生危險。

炎炎夏季應該如何預防中暑呢？ 不要在氣溫最高的時間出門

一天當中，上午10點到下午4點氣溫最高，要盡量避免在這個時間段外出辦事。

比較適合在早上或者傍晚出門，因為溫度會比較低。

隨身攜帶藿香正氣水和清涼油

在中暑的時候，攜帶一瓶藿香正氣水和一瓶清涼油，可以有效緩解不適的癥狀，還能讓自己保持清醒，不用擔心中暑的困擾。

隨身攜帶水

預防中暑，避免脫水，一旦感到不適就要及時補充水分，并到陰涼處休息，這樣可以緩解中暑的癥狀。

出現不舒服要盡快遠離高溫環境

在高溫環境下工作的人，一旦有不適感，千萬不要苦撐，要盡快離開高溫環境，以免中暑加重。

健康和安全比任何事情都重要。

中暑不僅僅是一件小事，喝藿香正氣水也不能完全治愈，有輕有重，嚴重的話可能會危及生命安全。

希望以上關于中暑的知識能夠對大家有所幫助。

#家庭醫生超能團# #【閃光時刻】肆啟主題二期#《三伏天熱浪酷烈，專家出謀劃策解決中暑》，健康領域，2018年7月25日中暑的危害不容忽視，我們絕不能對它掉以輕心！

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炎熱的天氣總是讓人們望而生畏，尤其是中暑后的不適感，更是讓人痛苦，今天就給大家分享幾個小建議，教大家如何緩解中暑的癥狀。

1、出現中暑癥狀最關鍵的一點是要趕快離開高溫環境，去陰涼通風的地方休息，并及時補充含鹽的飲料。

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將患者移至陰涼處，快速降低體溫，補充液體，如果癥狀沒有好轉，甚至出現昏迷抽搐癥狀，應及時送醫。

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中暑了怎么辦快速恢復夏天來臨，太陽烈日當頭，中暑的危險性增加，出現中暑的癥狀，頭暈目眩、意識模糊等，那么我們該如何迅速恢復呢？中暑了怎么辦快速恢復1、 中暑了怎么恢復的快

1、將患者轉移到清涼處

將中暑患者挪到陰涼的地方，讓其避開陽光曝曬，選擇一處通風的地方，解開患者衣服的扣子，讓患者雙腳抬高，以增加腦部的血液供應。

2、給患者降溫

用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者電風扇吹風，以加速散熱，但要注意適度，以免造成患者感冒。

提醒：在患者體溫降至38攝氏度以下時，應該停止強制性的降溫措施，如吹風灑冷水等。

3、等患者清醒后補充水分

如果患者仍有意識，應該給患者補充含鹽分的清涼飲料，但是要注意不能大量補充，以免出現腹痛、嘔吐等癥狀，也不能飲用咖啡和酒精類飲料。

4、喝鹽水

由于大量出汗造成電解質失衡，從而導致中暑，可以給病人補充適量的鹽水，以恢復身體的電解質平衡，同時也有助于緩解中暑痙攣。

5、服用藥物

通常，我們出現的中暑情況都不嚴重，因此沒有必要去醫院就醫。

除了飲用含鹽的水和注意休息降溫外，根據不同情況，我們也可以服用一些藥物進行治療。

通常，如果出現中暑的狀況，我們可以在太陽穴的位置擦抹風油精或清涼油，同時服用藿香正氣水或者十滴水，效果都很好。

中暑了怎么辦快速恢復2、 如何預防中暑

1、及時補水，補充糖分效果更好

在高溫的室內或車內，即使沒有運動，也會大量出汗，體溫也會上升，因此會流失大量的水分，出現中暑癥狀，如痙攣、昏迷等。

建議大家及時補充水分和糖分，效果會更好。

2、多喝湯

人出汗多，體液消耗也大，因此要補充水分，喝湯不僅有助于水分補充，還有利于消化吸收。

綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是常見的消暑湯。

3、使用隔熱窗簾

隔熱窗簾采用特殊的材質和編織技術制作，能夠反射光線和熱力，有效降低室內溫度，并且不可視，有效隔離熱力和調節光線，提高冷暖房的效果，從而節約能源、保護環境。

4、居室通風

預防中暑最重要的是室內通風，切勿常常把門窗關閉。

早上或傍晚可以打開窗戶和門給室內通風，炎熱的中午可以用空調或電扇把室溫降到26°C左右，以免中暑。

5、多吃蔬菜水果

為了維持健康，應該攝入充足的維生素，特別是維生素C的攝入量應該比標準高出一倍，同時也要補充B族維生素。

新鮮蔬菜和夏季水果中，西紅柿和桃子等富含維生素C。

B族維生素主要存在于谷物、豆類、動物肝臟、肉類和蛋類中。

由于中暑會導致血液中鉀離子濃度下降，因此高溫勞動者應注意補充鉀。

可以選擇富含鉀的水果和蔬菜，如油菜、芹菜、毛豆、土豆、紫菜、花生、橙子、紅棗等。

6、飲溫茶

比起冷飲，溫茶可以讓皮膚溫度降低1-2度，讓人感覺清涼舒適，渴感也能一掃而空。

但如果是高溫作業者，建議在溫茶中適當加點鹽，來補充體內因出汗而流失的鹽分，以此來更有效地預防中暑。

7、抗暑也要除濕

夏季出汗后，如果不及時擦干，汗液會滯留在體表，阻礙新的汗液從皮膚里排出，令人感覺更加悶熱。

因此，夏天除了防暑，還要注重去濕，及時清洗體表汗液，不要吃太多冰涼食物，以免影響腸胃的正常運作，讓體內的濕氣無處可排。

ICU王醫生

中暑是一種急性疾病，由于人體處于高溫環境而導致體溫調節功能紊亂所致，可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑，其中最嚴重的是熱射病。

解決辦法為立即離開高溫環境，給身體降溫，并及時補充水分和鹽分，經過適當處理后可在數小時內恢復。

中暑的治療方法1、立刻停止活動，前往安靜涼爽、通風的環境休息，脫下緊身衣物。

2、如果患者出現反應但沒有惡心嘔吐，可以給患者喝水或運動飲料來緩解。

3、讓患者躺在平地上，并抬高下肢十五至三十厘米。

4、在患者的頭部或軀干部位用濕毛巾墊墊，以降低體溫；另外，也可在患者的腋下、頸側和腹股溝處放置冰袋。

5、若三十分鐘內患者情況沒有改善，應立即前往醫院就診。

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通風降溫，可以喝點霍香正氣水去熱。

如果嚴重，立馬就醫。

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如果中暑怎么辦？一般情況下，中暑之后可以進行一下操作1、轉移：迅速將患者轉移到通風、陰涼、干爽的地方。

2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水。

3、補。

4、促醒：患者若已失去知覺，可掐人中、合谷等穴位。

5、就醫：對于重癥中暑的病人，必須立刻送醫院診治。