愛出汗是怎么回事 出汗的原因(容易出汗的人一般都是什么體質？)

一些人汗液分泌比較多，尤其是在夏季，他們喝熱水、曬太陽后往往比普通人出汗更多，甚至會出現淚汗如雨的情況；而有些人則汗液分泌很少，這是為什么呢？實際上，大多數人的出汗狀況與體質有關，尤其是那些天生汗腺比較少的人，這些汗腺大多在三歲左右形成，而成年人如果部分汗腺能夠流汗，在溫度較高或寒冷地區的人就更容易出汗。

有些人出汗量比較多，可能與體型肥胖家族遺傳有關，也可能與生活環境因素有關，比如生活在炎熱的地區，而且沒有良好的設備控制環境，從小就會出現出汗較多的情況。

因此，較容易出汗的人，多數是在炎熱的地區長大的，這里的汗腺比較發達，可以促進汗液的分泌，特別是在溫度較高的地區。

許多地區氣溫比較高，外部環境的溫度也較高，這就會導致人體分泌的汗液較多，但如果環境中濕度比較大，汗液就無法正常排出，這就會令人很難受。

此外，人體的汗腺也會根據當地氣溫來調整自身的分泌量。

先天性發育旺盛或毛發生長旺盛的人，由于其結構發生了變化，汗腺變得豐富，因此出汗量也就比較大。

一些免疫力較低的人，或者是有一些生理過程中的出汗，比如缺鈣，人體可以通過出汗來排出大量的熱量和代謝產物，如果在這個時期生長發育過快，新陳代謝旺盛，就會出現液體排汗量比較多，這可能會導致大汗、睡眠不足、煩躁等癥狀，特別是在青少年或者嬰幼兒的兒童期間。

當發熱時，體溫的調節包括汗液的排出也會對降低體溫起到一定作用，因此可以積極通過物理降溫的方式來調節體溫，以改善汗液的排泄。

中醫認為，手腳出汗、煩躁焦慮等情況，多是因為胃火過旺，導致身體虛弱、頭上經常出汗，甚至出現消化不良的癥狀。

可以通過飲用枸杞茶，來調整這種氣虛的狀態。

腋下明顯出汗可能與狐臭腋窩下大量的腺體分泌增多有關，濕熱影響氣機不通，因此可以輔助中藥治療，通過飲食和運動調整，多攝入蛋白質類食物，多喝水，并進行適當的運動。

很多人都會說自己身體不錯，但容易出汗，心煩意亂，這些可能是腎虛的癥狀。

45歲以上的人，不管是老年人還是年輕人，男性或女性，都可能有這樣的癥狀，可能與植物神經功能紊亂、更年期有關。

因人而異，出汗量取決于每個人的身體素質和汗腺分泌程度，因此不同的原因會導致不同的表現，需要根據具體情況進行分析。

一般情況下，生理性出汗可以通過改變飲食和生活方式來調節，而繼發性出汗則需要治療原發病，以達到治療目的。

醫路19秒

平時我們常說多運動多出汗有助于排毒，但有些人運動出汗比較厲害，或者不運動也會出汗。

有人以為容易出汗就是火氣旺，建議多喝涼茶降降火，但實際上容易出汗也可能是火力不足，比如容易出冷汗的，這種就不能降火了。

那么容易出汗的人一般都是什么體質呢？中醫認為有五種體質的人容易出汗，出汗特點也不一樣，要知道自己屬于哪種類型，不要盲目地降火。

平時我們常說多運動多出汗可以排毒，但有人運動出汗比較厲害，或者不運動也會出汗。

有人認為容易出汗說明火氣旺，應該多喝涼茶降降火，但實際上容易出汗也可能是火力不足，比如容易出冷汗的，這種就不能降火了。

那么容易出汗的人一般都是什么體質呢？中醫認為有五種體質的人容易出汗，出汗特點也不一樣，要了解自己屬于哪種類型，不要盲目地降火。

一、氣虛質/，氣虛的人平時容易出汗，就是典型的稍微一運動就大汗淋漓的/。

平時還容易疲勞、乏力、犯困、不想動，也容易感冒/。

這種體質的人一般皮膚比較白，舌淡苔薄白，脈比較弱/氣虛質的人有不同的表現特征，特別是以肺氣虛明顯的，容易感冒、流鼻涕的，應多吃些滋補的食物，如羊肉、大棗、黃芪、白術等。

玉屏風顆粒/；如果是以脾氣虛明顯的，容易犯困，提不起精神的，可以吃點補中益氣丸/，或者可以多喝點補氣的茶飲，比如黃芪枸杞茶/如果腎氣虛表現明顯，容易出現尿多、小便清長的情況，可以食用蘆薈來補腎。

金匱腎氣丸/。

二、陽虛質的人一般會出冷汗，容易受涼怕冷，手腳冰涼，還容易拉肚子腹痛，性格也比較內斂。

要改善陽虛質，可以經常灸艾條，或者煮水泡水，用艾葉、花椒、生姜等調養，同時要注意少吃寒涼冰凍的食物或者飲料，生冷瓜果也要少吃。

三、陰虛質/，陰虛的人愛出汗，但一般是出熱汗，尤其是手心腳心出汗/，不僅白天容易出汗，在晚上睡覺的時候也容易出汗。

同時還容易上火，口干口苦、長口腔潰瘍、便秘、煩躁、失眠/等。

有這種體質的人一般平時喜歡吃辛辣的食物、愛熬夜、性格急躁、活潑奔放是典型的特征。

對于這種體質，建議以飲食調理為主，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果，也可以適量飲用滋陰降火的茶飲，如菊花茶、玫瑰花茶等。

桑葉枸杞茶、菊花枸杞茶、西洋參紅棗茶/等等。

四、濕熱質的特點是出汗多，汗液稠熱，有時會帶有黃色，臉上容易油膩，口干口苦，舌苔黃膩，而且容易便秘，大便粘膩，上廁所比較難沖洗干凈，愛長痘。

調理濕熱質的人建議多喝祛濕茶，多加運動，多出汗，多鍛煉減肥，飲食清淡，多吃蔬菜、水果，注意保持好的排便習慣。

五、寒熱錯雜體質/這類體質的人可能最初只是氣虛，但由于出汗過多，導致津液虧虛，最后演變成氣陰兩虛，由容易出汗變成氣陰兩虛的過程中，陰虛也跟著出現了。

疲倦乏力、汗出不止/，現在口干咽干、喝水也不解渴，容易煩躁，晚上容易失眠/有些人一開始是虛弱的，但是隨著時間的推移，出汗多了，營養消耗嚴重，可能會變成陰陽兩虛，因此需要及時補充營養。

夏天太熱可不行，一起起來就起汗；冬天太冷也不行，稍微不留意就會感冒，可以說夏天怕熱，冬天怕冷。

。

或者氣虛陰虛的人，體內兼有濕熱/這樣復雜的情況下，就要看主次，如果氣虛明顯，則需要先補氣兼利濕；如果濕熱重，則以清利濕熱為主，而不能同時去濕熱又大補氣陰，因為這兩者是相沖突的，清利濕熱一定程度上會傷陰，滋陰益氣也一定程度上會影響祛濕，所以要把握好主次。

了解自身出汗的原因，并進行相應的調節，以有助于改善出汗問題。

一般而言，我們鼓勵多出汗，但若出汗明顯過多，則屬不正常現象，應及時采取干預措施。

此類干預不是指止汗，而是調節體質，使其不過于偏頗。

比如濕熱重的情況，可多清利濕熱，以便身體健康，不會出現黃汗。

總而言之，出汗只是身體內部健康狀況的反映，我們應從本質上分析，及時調整自身健康狀況。

顏柒天才761

濕氣重脾胃虛導致大汗淋漓，說明身體健康出現異常，不同部位的出汗意義不同，肝腎陰虛、內分泌失調也會引起出汗。

出汗過多會對健康造成不利影響，應及時通過飲食、運動、藥物等調理，改善不良體質。

出汗是一種正常的生理現象，但如果出汗量超出正常范圍，就應該引起重視了。

有些人在沒有運動和高溫的情況下仍然出汗很多，這顯示出身體健康出現了問題。

那么，異常出汗是由什么原因引起的呢？一、額頭出汗：肝腎陰虛如果額頭上容易出汗，按照中醫理論，很可能是肝腎陰虛所致。

此類癥狀除了容易出汗之外，還可能伴有失眠多夢、頭暈耳鳴、咽干口燥、健忘、肋痛、腰膝酸軟等癥狀。

這部分人應該補充肝腎，多吃一些山藥、菊花、枸杞等食物，平時盡量少發脾氣，保持充足的睡眠。

二、鼻子出汗：肺氣虛有些人鼻尖容易出汗，很可能是肺氣虛所致，表現出來的癥狀還有呼吸急促、氣喘吁吁，易感冒，抵抗力差。

為了調理肺經，可以通過敲打雙腿兩側的肺經，對經絡產生刺激。

三、脖子出汗：內分泌失調由于脖子汗腺較少，通常不容易出汗，但如果出現脖子經常出汗的情況，可能是內分泌失調所致，應該及時就醫進行檢查，以便及早診斷治療。

四、胸口出汗：脾胃不和脾胃不和的人容易出現胸口出汗、口臭、腹脹、便秘等癥狀，甚至可能引發慢性腸胃炎，因此應該注意飲食上的調節，少吃生冷、油膩的食物，并可以用大棗泡水來緩解癥狀。

五、手心、腳心出汗：血虛這類人除了手心、腳心易出汗外，另有面色發黃、頭暈眼花、唇淡白、心悸多夢等癥狀，女性朋友更有經量減少的表現。

建議多吃豬肝，控制食量，少吃生冷食物，餐后可以揉腹以改善體質。

朱蕭俊說健康

從中醫辯證識病的角度來看，“體質”這個詞應該屬于一個問題，因此，下面的分析和討論主要以中醫辯證法的觀點作為內容，僅供參考。

h1、class="pgc-h-arrow-right"中醫如何看待我們身體發出的汗液？/h1中醫學具有悠久的歷史，其中辨證觀點更是博大精深，辨汗識病就是其中之一。

中醫認為，汗液是體內毒素的排泄物，因此，汗液的質量及排泄量可以反映出身體的健康狀況。

那么，中醫認為什么是汗呢？中醫認為，身體發出或流出的汗液，是體內津液產生的結果；換句話說，當體內的津液排出身體時，就叫做汗液。

此外，中醫還認為，通過觀察我們的出汗情況，如出汗量、汗質、出汗時間等，可以判斷我們體內的陰陽是否和諧，以及是否存在失衡狀態，這也是中醫著名的辨汗識病理論的基礎。

我們都知道，正常健康的人，在做體力活動，吃辛辣食物，情緒緊張，穿的衣服太厚，甚至氣候炎熱時，身體都會出汗，沒有人會為此擔心，因為這是自然的生理現象。

自然生理性的出汗可以調節體溫、平衡陰陽，同時有助于排出體內廢物，促進新陳代謝。

如果身體出現出汗時不該出汗的情況，或者某一處汗多，這表明身體內的陰陽平衡受到破壞，津液運化出現了問題，這就是病理性出汗。

中醫以辨汗識病為基礎，研究人體出汗與體質之間的關聯，把汗證里的干坤細分，從微妙的差異中辨別出病理性出汗。

那么，出汗與體質有什么關系呢？這需要針對不同的汗證來具體分析，結果如下，僅供參考。

1、自汗：主要指一般在日間出汗，活動后出汗更多；體質辨證：一般屬于氣虛；如果還怕冷，則可能為陽虛。

2、夜間出汗：指入睡后，身體出汗，醒來后，汗就突然收干，也稱為夜汗。

如果伴有低熱，則屬于陰虛病癥；如果有頭痛，則屬于脾虛濕阻病癥。

3、大汗：主要指全身汗出很多，即大汗不止；體質辨證：屬于實證，而非虛癥。

4、黃汗：汗液的顏色發黃，可以使衣物變黃，但肌膚沒有黃變，與黃疸無關。

體質辨證：屬于實證，如濕熱蘊積等。

5、半身汗：指半身多汗，而另半身無汗或汗出甚微。

體質辨證：屬于氣虛所致，痰濕阻滯了身體一側經脈。

6、心汗：主要指心窩部和兩乳房中間部位多汗；根據體質辨證，由于過度思考，導致心脾受損，屬于心脾氣虛或心腎陰虛癥狀。

7、陰汗：主要指會陰和外生殖器部位出汗；體質辨證：一般為肝濕熱與腎陽虛混合。

8、腋汗：主要指兩腋窩乃至脅下出汗的一種表現。

若汗不臭，則可能是肝陰虛熱；若汗臭，則可能是肝膽濕熱。

9、頭汗：主要指頭部或者頸部出汗，也稱“蒸籠頭”；體質辨證：一般屬于痰濕熱證。

10.手足心汗：不明原因的手足心出汗較多；辨診體質：若身重體困，屬于脾胃濕熱；氣短乏力，屬于脾胃氣虛；咽干口燥，屬于脾胃陰虛。

于春泉教授

很多時候，我們的身體會因為氣溫太高、運動后而出汗，有時候甚至汗流浹背，這是一種很正常的生理現象。

但是，也有一些沒有任何原因就出汗的病理現象，今天就來給大家介紹幾種可能會導致出汗的原因。

1、人體肺氣不足，導致護身罩失去功能，外界的病毒侵襲身體，汗液外滲。

此類癥狀表現為出汗多、怕風、容易疲勞、某部位出汗明顯，容易感冒，容易疲勞，臉色蒼白。

2、人體心血虧損，無法藏于體內，因此外泄，導致自汗或盜汗，心慌，失眠，精神疲勞，氣短等癥狀。

3、人體火熱如炙，津液外溢，晚上睡覺時出汗，手足心熱，面紅口渴，這就是陰虛火旺的表現。

4、人體內部濕熱滯留，導致津液外溢。

這種情況常表現為汗多而粘稠，衣服容易變黃，情緒煩躁，口苦，小便變黃。

作為于春泉醫生，我致力于為大家分享醫學知識，如果您認同我的觀點，歡迎關注、點贊或轉發給家人和朋友，非常感謝！

小樹保典

愛出汗是什么病？怎么治？多汗癥是指皮膚局部或全身出汗異常增多的現象，而真正的全身性多汗癥少見，即使是由全身性疾病所引起的多汗癥，也主要集中在某些部位。

臨床上多汗癥可分為局限性多汗癥、全身性多汗癥兩種類型。

1、可以說：這是一種以兒童或青春期為初發時期，有家族史的局限性多汗癥，其多汗部位主要為掌跖、腋窩、會陰部，其次為鼻尖、前額和胸部，且與情緒波動、刺激性食物有關，而且有自然減輕的傾向。

2、全身性多汗癥：可能由其他疾病引起，如感染性高熱、神經系統調節失常、口服退熱劑、內分泌失調、激素紊亂、甲狀腺功能亢進、垂體功能亢進、肢端肥大癥、糖尿病、低血糖、妊娠和絕經期，以及中樞神經系統損傷、帕金森病、嗜鉻細胞瘤、水楊酸中毒和虛脫等。

多汗癥的治療如下：

1、對于全身性多汗癥，需要在專業醫師的指導下進行內服藥治療，以期解決相關的原發疾病。

2、外用藥物：如氯鋁溶液、醋酸鋁溶液、甲醛溶液、明礬溶液、鞣酸溶液等。

3、物理療法：淺層X線照射。

4、肉毒桿菌A毒素局部注射。

5、外科手術等。

本內容由北京大學人民醫院 皮膚科 主任醫師 陳周審核 點這里，查看醫生回答詳情

左撇子說醫

我們知道人體出汗有散熱的作用，但是在沒有經過劇烈運動的情況下，如果出現出汗，那我們就要考慮可能是身體出現了問題，也可能是某些疾病引起的出汗，或者是體質比較差的人容易出汗。

當我們經過劇烈運動后，大量的出汗不僅可以散熱，還可以將體內的毒素一并排出。

h1那么，哪些體質的人容易出汗呢？根據中醫，以下三種體質的人容易出汗。

/h111、這種體質主要是由于身體虛弱所致，表現為伴有自汗、怕風怕冷、易感冒、免疫力低下、精神疲勞等癥狀，若想改善，則需要補充身體氣血，提高免疫力，加強調理，以達到止汗的目的。

2、陰虛型體質：由于體內陰液，如津液、精血等虧少，以陰虛內熱為主要特征的體質狀態。

常見癥狀有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津等，脈細數，男子可出現遺精，女子可表現為經少或經閉等。

臨床上以滋陰降火止汗為主要治療方法。

3、這種體質的人以頭部、手足部位出汗為主，皮膚油膩，牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上有異味，女性朋友帶下色黃，白帶多有黃，這些都表明體內濕熱較重，肥胖患者，抽煙、喝酒、熬夜更容易得濕熱體質，出汗也比較多。

調養時以清熱祛濕為主。

實際上，除了體質引起的出汗外，一些疾病也會使人出汗，比如：1、甲狀腺功能亢進：甲亢患者的新陳代謝速度較快，因此容易出汗，而且出汗時會出現情緒激動和興奮的現象。

2、當一個人患上低血糖癥時，會出現出汗多、眩暈、四肢無力等癥狀，這是由于身體能力不足所致。

3、食物中毒會導致體內電解質失衡，例如重金屬中毒、有機磷農藥中毒等，患者會出現出大量出汗的癥狀。

4、人體感染某些病毒或細菌（如傷寒、結核等）時，會出現流汗增多、寒戰、發冷、高熱等癥狀，這就是病毒血癥或菌血癥。

其實，出汗并不一定就是壞事，我們要區分是生理性引起的還是病理性引起的。

生理性出汗，比如劇烈運動或者天氣炎熱時，是正常的；而病理性出汗則往往是某種疾病所致，所以要及時查明病因，以便有效治療。

當我們出汗較多的時候，應該及時補充水分，最好是用淡鹽水，因為出汗不僅僅流失的是水分，還有一些電解質，所以淡鹽水才是最合適的，不要等到口渴時才去補充，一天中可多次喝水。

花為誰栽1815

1、腎虛者容易出汗。

解決辦法是服用六味地黃丸等藥物治療，但不應僅僅依賴藥物，還應改變不良的生活習慣，養成健康的生活方式，合理飲食，適度運動，保證足夠的睡眠，不熬夜，盡量減少壓力。

2、神經衰弱也會導致多汗。

患者常會因受到刺激而出汗。

解決方法：就診心理醫生，通過心理治療和藥物治療逐漸擺脫神經衰弱。

患者要盡量讓自己的內心保持健康，盡量減少壓力。

如果學習或工作的壓力不可避免，就盡量減少日常生活中的壓力，平時進行釋放壓力的活動。