生氣了怎么辦？(惹別人生氣了怎么辦如何請(qǐng)求原諒？)

惹別人生氣了怎么辦如何請(qǐng)求原諒？道歉要主動(dòng)，態(tài)度要誠(chéng)懇，還要做好對(duì)方不諒解的心理準(zhǔn)備

源初厹0dxGL

生氣會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以要想辦法把氣消掉，緩解自己的情緒，不要太生氣，喝點(diǎn)水，或者出去走走，放松心情。

用戶511534498865

惹別人生氣了怎么辦如何請(qǐng)求原諒？昨天我心情很糟，跟老公吵架了，他一般都很容忍我，但是這次他發(fā)火了，我意識(shí)到自己錯(cuò)了，又一次給最親的人帶來(lái)了最壞的心情，又一次傷害了最愛(ài)的人，我真的錯(cuò)了！今后我要努力控制自己的情緒，遇到煩心事就轉(zhuǎn)移注意力，不要讓老公來(lái)背黑鍋。

！

OK里咯不餓

惹別人生氣了怎么辦如何請(qǐng)求原諒？首先，你要反思自己，思考自己到底做了什么事情讓對(duì)方生氣，什么地方出了錯(cuò)，下次該如何避免。

只有真心深思熟慮后再去道歉，才能表達(dá)出真誠(chéng)，否則別人一眼就能看穿你的虛假。

在道歉的時(shí)候，要真誠(chéng)地表達(dá)自己的后悔，仔細(xì)說(shuō)明自己犯的錯(cuò)誤，以及為什么會(huì)錯(cuò)。

態(tài)度好一點(diǎn) 一般對(duì)方就直接原諒你

肖恩樹(shù)木

學(xué)會(huì)控制情緒，將注意力轉(zhuǎn)移開(kāi)，這樣就可以緩解生氣的情緒了。

熱心多的友

當(dāng)我們生氣時(shí)，應(yīng)該立即離開(kāi)激怒自己的環(huán)境，去找一個(gè)自己信任的人傾訴，或者聽(tīng)?zhēng)资鬃约合矚g的歌曲來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或發(fā)泄來(lái)消除自己的怒氣，還可以回憶自己喜愛(ài)的記憶來(lái)緩解情緒。

愛(ài)生氣的人可以學(xué)習(xí)控制情緒，減輕氣憤的強(qiáng)度，縮短氣憤的持續(xù)時(shí)間，保持心理平衡。

此外，應(yīng)多服用清肝火的藥物，多吃小麥粉、玉米面、白蘿卜、海帶和牛奶等食物，少吃肝火上升的食物。

寬容大度、涵養(yǎng)高的人，往往是善于體諒他人、和平安靜的人。

宰相肚里能乘船，也就是說(shuō)要有足夠的肚量，才能把自己免于生氣，保持身心健康。

因此，我們應(yīng)該多加鍛煉，培養(yǎng)自己的寬容和消氣能力，才能成為一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的人。

中小龍9

人生短暫，盡情享受生活的快樂(lè)吧！世界寬廣，遇到每個(gè)人都是命中注定，是彼此的緣分，不必發(fā)脾氣。

不要著急，躺下來(lái)睡一覺(jué)，醒來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)根本沒(méi)有什么大不了的。

人生氣是因?yàn)樽约旱哪承┯貌坏綕M足，或者是自己的意愿遭到了違背，從而導(dǎo)致心情不愉快。

1多聽(tīng)輕音樂(lè)；2感覺(jué)自己快要生氣的時(shí)候深呼吸5次；我為什么要生氣？即使對(duì)自己的身體不好，也不會(huì)影響到他人，我還是不得不生氣嗎？從頭到尾三遍仔細(xì)思考問(wèn)題，三次思考后問(wèn)自己想要什么結(jié)果，然后再采取行動(dòng)。

紫萱MOOC

很高興能夠回答您的問(wèn)題。

從您的描述來(lái)看，您不知道生氣后該怎么辦？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，您可以采取多種措施來(lái)緩解壓力。

一種是，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，比如進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；另一種是，找到生氣的原因，學(xué)會(huì)去解決它。

希望以上回答能夠解除您的疑惑！

心晴72940

惹別人生氣了怎么辦如何請(qǐng)求原諒？如果不小心惹到別人生氣了，就要真誠(chéng)地向?qū)Ψ降狼福?qǐng)求對(duì)方的原諒。

只要你的道歉誠(chéng)懇，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，及時(shí)的改正，對(duì)方還是會(huì)原諒你的。

在日常生活中，應(yīng)該多練習(xí)情商，盡量少說(shuō)話，少說(shuō)錯(cuò)話，避免惹到別人的不開(kāi)心。