腳心疼是怎么回事(腳底疼痛是什么情況？)

腳痛是一件非常痛苦的事情，不僅老年人容易遭受，就連年輕人也會出現(xiàn)，腳痛的原因有外傷、骨刺等常見原因，也有一些不太常見的管踝綜合征、血管供血不足、滑囊炎等。

那么，有什么辦法可以緩解腳痛呢？h1、class="pgc-h-arrow-right"腳底痛的常見病因/h1一、足部炎癥。

/腳底疼痛的原因很多，最常見的是足部炎癥，其中足底筋膜炎是最常見的，尤其是高足弓和扁平足患者更容易引起足底筋膜炎。

二、痛風(fēng)引起的足部疼痛，主要表現(xiàn)為第一趾關(guān)節(jié)處出現(xiàn)紅腫熱痛，疼痛劇烈難忍，而且患者的尿酸水平也會明顯升高。

三、血管因素。

/由于下肢血液供應(yīng)不足，一些下肢動脈缺血性疾病患者的足部受到最大的影響，一旦出現(xiàn)缺血就容易導(dǎo)致神經(jīng)損傷，從而出現(xiàn)足部疼痛。

四、長期穿著不合適的鞋子和鞋墊會導(dǎo)致足部肌肉和韌帶結(jié)構(gòu)的改變，使足部力量集中于腳掌的某一部位，進而增加局部韌帶的壓力，從而使肥胖患者容易出現(xiàn)腳痛。

五、神經(jīng)壓迫。

/踝管綜合征是一種不太常見的病癥，尤其是平足者，是由于脛后神經(jīng)受到踝管的擠壓，導(dǎo)致足部出現(xiàn)疼痛。

六、其他：皮膚皸裂或外傷：/老年人在秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)足部皮膚干燥皸裂，引起足部疼痛不適，而且被木屑等尖銳細物刺傷也會造成疼痛。

骨折：/如足部外傷性骨折或應(yīng)力性骨折患者。

長期站立、行走工作者：/如售貨員、房屋中介、交通警察、長期穿高跟鞋者等。

從年齡區(qū)分看/青少年出現(xiàn)足底痛的主要原因是運動性損傷，因為他們活躍、運動多，過度的長期跑跳可能導(dǎo)致跟骨骨骺炎，特別是從高處跳下、跳遠、極限運動等，所以骨骺發(fā)育階段應(yīng)避免高強度足部運動。

老年人出現(xiàn)足底疼痛多是由于勞損性引起的各種炎癥，如足底筋膜炎、跖腱膜炎、滑囊炎、脂肪墊變性等。

預(yù)防措施1、用溫水泡腳可以放松足部肌肉，減輕炎癥，緩解疼痛。

2、平足者，由于足弓減少或消失，足跟骨容易向前傾斜，所以要注意使用軟墊保護足部，甚至可以考慮穿訂制矯正鞋，以改善足底的力學(xué)狀態(tài)，減少長期行走時可能出現(xiàn)的疼痛。

3、不同年齡層。

/青少年要注意運動保護，避免過度激烈的運動。

老年人應(yīng)避免長時間站立或久坐，多抬高足跟以減輕足跟負(fù)擔(dān)，并穿戴定制矯正鞋墊。

4、疾病。

/治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨炎應(yīng)采用藥物控制，痛風(fēng)患者應(yīng)控制尿酸水平，穿上柔軟寬松舒適的鞋子，并加上軟的內(nèi)墊，如果疼痛加劇，應(yīng)及時就醫(yī)。

希望通過上文，大家能夠了解引起足痛的常見病因，找出病因，避免這些因素，保護腳底健康。

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想好好做醫(yī)生的胖子

在臨床上，有近6%的成年人都曾經(jīng)出現(xiàn)足底疼痛，這和我們長時間行走以及進行各種運動有關(guān)系。

那么，如果足底出現(xiàn)疼痛，我們應(yīng)該怎么辦呢？沒有毫無緣由的憎恨，也沒有毫無緣由的愛，如果身體出現(xiàn)癥狀，讓您感到困擾，那么一定是有原因的。

足底疼痛的常見原因是足底筋膜炎，這是因為足底一層致密的筋膜受到過度的刺激而引起的無菌性炎癥，也可能是筋膜與骨連接部位出現(xiàn)細小撕裂，導(dǎo)致水腫和炎癥反應(yīng)，從而產(chǎn)生疼痛。

一般情況下出現(xiàn)足底筋膜炎疼痛多見于以下幾種原因：以前從不運動，但突然有一段時間，每天走10公里，比以前每天走5公里的量多了很多。

換了一雙比較硬的鞋，比以前那雙更軟的鞋，這是許多足底疼痛的常見原因之一。

最近身體狀況如何？是否經(jīng)常感到乏力、口渴，甚至出現(xiàn)逐漸消瘦的現(xiàn)象，因為糖尿病患者往往會出現(xiàn)足底疼痛的癥狀。

體重過重會增加足底承受的壓力，反復(fù)的運動更容易導(dǎo)致足底筋膜出現(xiàn)癥狀。

雖然足底筋膜炎的比較少見，但我們也不能忽視，特別是年輕男性反復(fù)出現(xiàn)足底疼痛時，我們要考慮是否可能是強直性脊柱炎。

出現(xiàn)足底筋膜炎的患者常常會有一些特殊的癥狀表現(xiàn)：早上起床第一腳踩地非常痛，有些人甚至因害怕這種痛楚而不敢踩地。

●隨著行走時間的延長，疼痛有可能慢慢消失掉了。

在白天工作期間，每隔一段時間休息一下，或者久坐了一段時間之后，再起身行走一段距離，此時可能會感到疼痛，但是經(jīng)過一段時間后，疼痛就會消失。

如果行走量增加，疼痛會再次出現(xiàn)。

如果您有上述癥狀和誘因，謝醫(yī)生建議您可以先不用去醫(yī)院治療，可以嘗試以下幾個方法：如果您最近是因為穿了一雙不合適的鞋導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀，建議您換一雙底部比較軟厚的鞋，以減輕足底筋膜所承受的壓力，有時候換上一雙質(zhì)量好的氣墊鞋會有明顯的緩解癥狀。

如果癥狀是由運動引起的，建議休息一段時間，以給受損的足底筋膜提供休息和恢復(fù)的機會。

如果您因血糖問題而出現(xiàn)疼痛，建議您在內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下積極控制血糖，適當(dāng)運動，避免過度運動以免足底筋膜受到反復(fù)牽拉，要知道血糖越高就越容易引發(fā)各種炎癥。

如果體重較大，建議要積極控制飲食，并采取科學(xué)合理的運動方式減肥，而足底筋膜炎患者不宜采取慢跑、快走等方式，建議可以選擇游泳，這是一種不會對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和足底造成太大刺激的有效減肥方式。

第二，冰敷或者熱敷。

一般情況下，如果足底筋膜炎疼痛時間較短，在兩三周內(nèi)，建議采用冷敷的方法，因為此時足底筋膜撕裂新鮮，有水腫撕裂和炎癥，冷敷可以控制炎癥，減輕疼痛，促進損傷的愈合。

可以拿一個礦泉水瓶，裝一些水放到冰箱里稍微凍一下，形成略帶冰碴的溫度，把礦泉水瓶放在腳下一邊做冷敷一邊滾動，這樣既可以起到按摩的作用，又可以起到冰敷的作用，15~20分鐘就足夠了。

如果足底筋膜炎癥狀已經(jīng)持續(xù)了很長時間，冷敷的效果可能會很小，但是可以通過熱敷的方法來改善血液循環(huán)，緩解癥狀，但要注意溫度不要太高，大約45度左右，時間也不要太長，最好不要超過20分鐘。

對于足底痛來說，可以采取三種方法來治療：首先是拔罐療法，其次是按摩，最后是藥物治療。

藥物治療的效果相對來說會稍微差一些，因此建議采取外用藥物，比如氟比洛芬酯凝膠膏和雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

前者每天使用兩次，每12小時更換一次，使用起來比較簡單，但價格較貴；后者每天使用超過6次才能起到一定的效果。

第四，肌內(nèi)效貼是一個不錯的選擇。

肌內(nèi)效貼是一種廣泛應(yīng)用于運動醫(yī)學(xué)的物理治療，它不含特殊藥物，采用貼布技術(shù)提拉筋膜，促進局部淋巴循環(huán)，以加速損傷恢復(fù)，減輕腫脹，對于足底筋膜炎的治療有一定效果。

有興趣的朋友可以查詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的康復(fù)科或者康復(fù)理療科，是否提供這種技術(shù)。

康復(fù)鍛煉可以說是足底筋膜炎最有效的治療方法，但是效果相對較慢，需要您堅持一段時間才能看到緩解效果。

這種鍛煉可以說幾乎不花錢，只需要您付出一定的努力和堅持，就可以見到效果。

不管是足底踩網(wǎng)球還是按摩球，都可以起到一定的拉伸作用，促進局部血液循環(huán)，有助于控制足底筋膜炎的癥狀，有些人采用胡椒粒兒，有些人采用硬石頭子兒，但都是為了達到同樣的目的。

當(dāng)看電視或休息的時候，有足底筋膜炎的朋友可以踩上幾分鐘，幫助自己緩解癥狀。

在家里可以找一個比較高的東西踩一踩，以拉伸足底的筋膜，或者是上班時找一個小臺階拉伸，建議每次拉伸30秒到一分鐘，有時間時就拉伸，可以起到不錯的作用。

我們可以把一塊毛巾放在地上，用腳趾頭或者腳掌去抓它，這可以鍛煉腳趾的靈活性，同時也可以促進肌筋膜的血液循環(huán)，幫助我們緩解癥狀。

這些康復(fù)鍛煉對于緩解結(jié)膜炎的癥狀或治療足底筋膜炎都是有非常好的效果的，只需要花費一點時間和毅力，而且不需要任何特殊耗材，能否堅持取決于你自己。

如果您改變運動方式，休息了一段時間，外用了藥物，但癥狀依然無法緩解，超過兩個月仍處于痛苦狀態(tài)，建議可以去醫(yī)院接受沖擊波治療。

沖擊波治療是一種能量醫(yī)學(xué)，機器內(nèi)會產(chǎn)生聲波，它會擊碎患處的組織，刺激身體自我修復(fù)，重新形成新的沒有炎癥反應(yīng)的組織，從而減輕癥狀。

一次治療時間5~10分鐘，一般一周做一次，費用也不高，大約在150~200元之間。

這種慢慢的治療方式已經(jīng)開始成為治療慢性疼痛非常有效的一種手段，大家可以把它看作是一種無需扎針的閉合式治療。

如果經(jīng)過了長期治療，甚至做過沖擊波治療和局部封閉治療，疼痛仍無法緩解，建議您要明確是否存在強直性脊柱炎，并做相應(yīng)的檢查，最好咨詢專業(yè)的風(fēng)濕免疫科醫(yī)生。

足底筋膜炎是臨床上最常見的足底疼痛原因，它的特點是早上癥狀會比較嚴(yán)重，但是活動一下癥狀就會消失，很多人就沒有重視，導(dǎo)致病情長期存在，超過兩三個月就變成了慢性病，治療起來也非常困難。

當(dāng)患者到醫(yī)院就診時，往往是因為他們已經(jīng)痛苦持續(xù)了半年之久，但是他們?nèi)匀黄谕軌蛄⒖倘欢捎诼约膊〉睦鄯e，要想達到這一目的的可能性非常小，除非采取封閉治療，但是這樣也會帶來感染的風(fēng)險，而且還有可能會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)，患就會指責(zé)醫(yī)生的技術(shù)不夠高，沒能給他們立刻治好病。

對于足底疼痛的朋友，首先要改變自己的生活方式，適當(dāng)休息，給足底筋膜一個恢復(fù)的機會，不要任性的使用，同時要堅持科學(xué)的康復(fù)鍛煉，這才是能真正幫助解決問題的辦法，不要貪圖快速解決疼痛的問題，而去一些不正規(guī)的地方進行一些有創(chuàng)的治療，一旦發(fā)生感染就會后悔莫及。

文章中已經(jīng)詳細介紹了面對足底筋膜炎的癥狀以及相應(yīng)的康復(fù)鍛煉的辦法，如果您還有其他疑問，歡迎在下方留言，大家一起探討。

足底疼痛是一種常見的癥狀，建議有此癥狀的朋友應(yīng)該去醫(yī)院就診，以便進行準(zhǔn)確診斷。

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我是謝新輝，擅長以簡單易懂的語言來解釋復(fù)雜的疾病知識，如果您認(rèn)可我的觀點，請幫忙點贊或關(guān)注，如果您或您身邊的朋友有類似的困惑，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給他們，謝謝！

骨科陶惠人

腳底突然疼痛很可能是跖筋膜炎，通常是由于近期走路過多、勞累、平足畸形或其他病變引起的局部無菌性炎癥。

為了緩解癥狀，最好減少運動量，避免局部刺激，不要做地面活動。

可以及時到骨科找醫(yī)生面診，醫(yī)生結(jié)合查體進行初步分析。

如果患者的平足畸形癥狀不嚴(yán)重，可以選擇足弓支撐墊進行保守治療；而對于癥狀較嚴(yán)重的，可以通過完善足的負(fù)重位X片判斷病情，必要時需要進行手術(shù)治療。

春雨醫(yī)生

作者：王可心（骨科醫(yī)生）有些人在走路時會感到腳底疼痛，跑步時更容易疲勞和疼痛；他們的腳步姿勢有點像企鵝，腳跟內(nèi)側(cè)容易磨損，腳底幾乎沒有弧度，整個腳底都緊緊貼著地面。

其實這些人，很有可能患上——扁平足。

除了不能長時間站立和走路，扁平足患者的運動能力也受到影響，很多運動項目都做不了，甚至連參軍的資格都得不到，因此它對人的影響是非常大的。

眾所周知，人類的足部不是平的，而是有一定的弧度，這種弧度就是我們所說的足弓，它是人類進化出來的“減震器”。

人是唯一具有足弓的脊椎動物，足弓不僅是人類特征的體現(xiàn)，也是人類進化歷程中的一個標(biāo)志。

足弓的存在是為了適應(yīng)人類直立行走的生活方式，起到緩沖走路、跳躍時身體對足的震蕩的作用，可以說是人體的一個減震器。

怎樣看自己有沒有扁平足？一般可以通過下面兩個方法來判斷：1、根據(jù)腳印判斷通過足印分析，可以參考下圖來判斷自己是否患有扁平足。

2、觀察腳后跟的“筋”的角度/將雙腳微開，可從后側(cè)觀察腳跟最明顯的那條肌腱，正常情況下，這條肌腱應(yīng)該與地面垂直，如果這條肌腱的連線向內(nèi)偏移超過10度，就可以明顯判斷為外翻足，極有可能患上扁平足。

此外，一般扁平足的人走路內(nèi)八字狀/走路時，腳趾朝外，腳跟容易受傷，鞋跟外側(cè)與鞋底內(nèi)側(cè)容易磨損，這些都是判斷是否患有扁平足的重要依據(jù)。

h1扁平足會對生活產(chǎn)生什么負(fù)面影響？/h1olli扁平足，會導(dǎo)走路內(nèi)八字/走路時腳趾向外，會導(dǎo)致鞋跟外側(cè)與鞋底內(nèi)側(cè)的磨損，從而使腳跟受傷。

/lili扁平足的人無法長時間的行走或運動/長期行走或過度活動會導(dǎo)致足部軟組織發(fā)炎，以及關(guān)節(jié)部位的疼痛。

扁平足會使膝蓋內(nèi)彎，腿部壓力不均衡，從而引起功能性短腿，大腿和骨盆發(fā)生傾斜旋轉(zhuǎn)，骨盆或尾椎骨下移，導(dǎo)致脊椎側(cè)彎，進而出現(xiàn)斜肩。

/lili對整個身體而言，會出現(xiàn)慢性肌筋膜問題/，產(chǎn)生不對稱的結(jié)構(gòu)性壓力。

/li/olh1扁平足是怎么形成的？/h11、先天原因/先天性發(fā)育不良、遺傳或足部骨骼肌肉異常都可能引發(fā)扁平足。

2、生活方式的改變/過去，大多數(shù)人都是從事田間勞動，他們所處的環(huán)境是泥土地，這種環(huán)境使足部內(nèi)外肌肉得到鍛煉，使肌肉發(fā)育健康，能夠保護足弓；而且，他們穿的是布鞋，腳可以自由活動，保持了肌肉韌帶的強度和彈性，很少出現(xiàn)肌肉攣縮的情況，因此很少有扁平足的發(fā)生。

隨著人類進入工業(yè)社會，穿硬跟皮鞋、高跟鞋、尖頭鞋等，對腳部造成束縛，肌肉常處于緊張狀態(tài)，再加上現(xiàn)代人活動量較少，足肌缺乏鍛煉，不夠堅強，身強體胖的人更容易形成扁平足，扁平足可以被視為人類進化、物質(zhì)文明發(fā)達時期的一種退化病。

3、錯誤的運動習(xí)慣就拿當(dāng)下比較流行的單排輪滑來說，很多4、5歲以下的孩子練習(xí)單排輪滑很容易造成扁平足，因為這項運動需要孩子們保持外撇的姿勢，使身體重心集中在足部內(nèi)側(cè)，而7歲以下的孩子足部內(nèi)側(cè)的韌帶還很薄弱，再加上身體力量壓在內(nèi)側(cè)足弓上，很容易導(dǎo)致足弓塌陷，從而形成扁平足。

扁平足該如何預(yù)防和治療呢？【預(yù)防篇】1、在學(xué)步前期，建議孩子赤腳行走；學(xué)步初期應(yīng)穿硬底鞋，以保護足弓，預(yù)防出現(xiàn)扁平足的情況。

2、對于有先天性平足或遺傳傾向的人，從幼年開始就應(yīng)該鍛煉腿部和足部肌肉，增強肌肉力量，同時減少過度負(fù)重或者避免疲勞，并穿戴平足矯形鞋或定制鞋墊。

通過采取上述措施，可以促進足弓處韌帶和軟組織的生長，增強足弓的結(jié)構(gòu)狀態(tài)，有效預(yù)防扁平足的發(fā)生。

【治療篇】大多數(shù)扁平足沒有任何癥狀，也不需要治療。

但當(dāng)出現(xiàn)因為扁平足引起的疼痛、酸脹等癥狀時，就需要接受治療了。

醫(yī)學(xué)生jay

腳心是腳底的凹陷處，位于前腳掌和腳后跟之間，和“腳弓”一樣，都屬于腳的同一部位，只是視角不同。

腳心疼是指腳心出現(xiàn)疼痛的狀況，可能是由于腳心受到外力擠壓或者肌肉緊張所致。

腳心疼是怎么回事最有可能的情況是跖腱膜勞損，多數(shù)是由于長時間持續(xù)行走或者反復(fù)過度負(fù)重而引起的，若是這種情況，只需休息幾天就可以恢復(fù)。

如果是由于外傷引起的彎凳，那么很容易判斷，如果自己沒有受過外傷，就能夠判斷出來。

如果你傷害了腳趾前邊的部分，可能是患有莫爾頓綜合征，這是一種先天性跖骨關(guān)節(jié)紊亂，盡管只是小問題，但我建議你還是去醫(yī)院檢查一下。

神經(jīng)病理性疼痛的特點是閃電般的麻木感和針刺式的疼痛，痛苦程度比較高，這種情況無法自行治療，建議去醫(yī)院就診。

除了血液循環(huán)不暢導(dǎo)致腳底發(fā)熱或腳心疼痛，還有一些其他原因也會導(dǎo)致這種癥狀，比如椎間盤突出、骨質(zhì)增生、椎體關(guān)節(jié)錯位等，這些情況下，遠端神經(jīng)容易受到壓迫，從而使腳底發(fā)熱或者腳心疼痛。

腳心疼治療方法1、減輕疼痛休息是改善足跟疼痛的最佳方式，可以通過超短羨橘波、電療等物理治療來緩解。

如果是由久站或運動引起的足跟疼痛，可以在足跟部冰敷10到15分鐘。

2、藥物治療可以采用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療來緩解足跟病痛，比如將膏藥貼于足跟肌表，刺激神經(jīng)末梢擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，以達到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目的，如跟骨消痛貼等，可以安全、經(jīng)濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

3、足弓護墊通過使用適當(dāng)?shù)淖愎o墊，可以減輕下肢負(fù)重時足底筋膜所受的拉力，從而減少對足底筋膜的反復(fù)拉傷。

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腳底板疼是什么原因？首先我們要明確腳底疼痛是否是由于外傷引起的，以及疼痛的性質(zhì)是什么樣的，是脹痛，辣痛，放射性疼痛，持續(xù)性疼痛還是陣發(fā)性疼痛。

如果有這些癥狀，建議去骨傷科進行檢查，以排除椎間盤突出、軟組織挫傷或神經(jīng)性損傷性疾病的可能性。

如果沒有以上癥狀，我們還要檢查腳底是否有皮疹，如果有，可能是雞眼或跖疣等疾病。

祿穎濤醫(yī)生

要分清腳底疼痛的部位，是足跟底部的疼痛，還是腳掌部位的疼痛，或者腳心部位的疼痛，因為疼痛的部位不同，它的原因也有所不同。

所以，在消除疼痛之前，要先弄清楚腳底疼痛的部位是哪里。

1，足跟底部疼痛足底疼痛的原因通常是比目魚肌和足底方肌損傷，或者是踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的軟組織損傷所致。

2，足心的疼痛損傷腓腸肌后，可能會引起腳踝處的疼痛以及膝關(guān)節(jié)后部的疼痛。

腳掌疼痛。

如果腿后趾長屈肌、足底拇收肌、拇短屈肌和趾短屈肌受損，就會導(dǎo)致腳掌部位出現(xiàn)疼痛。

大多數(shù)人出現(xiàn)足底疼痛，實際上是由小腿后面肌肉和足底肌肉出現(xiàn)觸發(fā)點引起的。

可以在這些部位查找壓痛點，然后用手指按摩，或者把筋膜球放在腳下按摩。

每個痛點每天按摩兩分鐘，持續(xù)一段時間就可以看到明顯的效果。

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花為誰栽1815

高跟鞋可以讓腿部線條看起來更加美觀，但長期穿著高跟鞋卻會對身體健康造成潛在的危害，比如腳心疼。

腳心疼的發(fā)病原因有很多，那么穿高跟鞋時腳心疼該如何處理？早上起來腳心疼又該如何應(yīng)對？腳心疼是怎么回事腳心疼是什么情況？人的腳可以說是第二顆心臟，一旦出現(xiàn)不適，不僅會影響正常的坐立，也可能是某種疾病的征兆。

那么，引起腳心疼的原因有哪些呢？1、有足弓腱膜勞損、神經(jīng)、血管等疾病的人可能會出現(xiàn)腳心疼的癥狀。

2、鞋子不告早鄭合腳也會引起腳心疼，比如鞋跟太高太硬等。

3、在運動的時候拉傷腳底韌帶之后，也可能會腳心疼。

4、習(xí)慣不好，坐著時喜歡翹二郎腿，長時間這樣做會讓腳心感到疼痛。

5、如果排除其他原因，可能是腳上患有某些疾病，比如心臟、腎肺等疾病，應(yīng)該盡快去看醫(yī)生。

早上起來腳心疼怎么辦根據(jù)足部反射理論，腳心與人的腎臟相對應(yīng)，腳趾后邊與人的肺部相對應(yīng)。

如果出現(xiàn)早上起床時腳心疼的情況，可以嘗試著按摩一下腳心，看看會不會好點。

那么，早上起床時腳心疼該怎么辦呢？下面我們一起來學(xué)習(xí)吧。

1、如果鞋子不合腳導(dǎo)致腳心疼，可以嘗試穿上足跟墊或氣墊鞋，以減輕腳心的壓力。

2、早上起床后，如果發(fā)現(xiàn)腳心有痛感，可以試著伸直單腿，然后用腳板上仰，以減輕起床后腳心的痛感。

3、腳心疼患者不要選擇跑步、快走等過于劇烈的運動，這樣會加重病情，不利于病情的康復(fù)。

4、醫(yī)學(xué)上，骨剌、肝腎虛弱、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、濕熱、風(fēng)濕、受涼受風(fēng)受濕等都會導(dǎo)致腳心痛，如果腳心痛無法緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)，檢查腳心痛的原因。

穿高跟鞋腳心疼怎么辦女孩子穿上高跟鞋可以讓身材看起來更加出眾，但是許多MM發(fā)現(xiàn)，長時間穿高跟鞋會使腳心發(fā)生不適。

那么，為什么穿高跟鞋會讓腳心疼，又該如何解決呢？1、MM們首先應(yīng)該考慮的是，自己是否適合穿高跟鞋，如果覺得超高跟和超薄防水臺的鞋子太難掌控，不要勉強自己，因為只有自己的腳才能判斷鞋子是否合腳。

2、每個人走路的方式不盡相同，但若走路方式不合理，一定會對腳的健康造成影響。

走路時，腳步需要輕柔，尤其是穿著高跟鞋時，要特別注意讓腳步輕輕著地，這樣不僅能保護好腳，也能讓自己感覺更舒適。

3、購買鞋子時，應(yīng)選擇質(zhì)量和口碑都良好的品牌，因為腳是人的第二心臟，好好保護腳可以避免很多不必要的疾病。

4、即使現(xiàn)在沒有出現(xiàn)腳心疼的情況，為了保護腳部健康，MM們還是應(yīng)該做好腳部護理工作，比如白天穿高跟鞋后，晚上要對腳進行按摩和熱敷，還可以涂抹一些精油來保養(yǎng)。