冬天皮膚怎么保養皮膚(冬季每天都會敷面膜，這樣對皮膚真的好嗎？)

干裂脫皮，冬季紫外線強，保濕是關鍵。

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冬季保養皮膚步驟是怎樣的皮膚是每個人都非常重視的，尤其是在寒冷的冬季，容易出現皮膚干燥，因此護膚就變得更加重要。

下面就來介紹一下冬季保養皮膚的步驟吧。

冬季保養皮膚步驟是怎樣的1、 冬季護膚步驟一：潔膚水溫冬日里，你是否曾用熱水洗臉？洗完之后，臉上會變得極度緊繃，這是因為水溫太高，導致臉上的水分迅速揮發，油分也被洗走了。

為了讓臉部不過于干燥，不妨把洗臉水改用冷水，冷水不僅可以讓肌膚保濕，還能增強皮膚的抵抗力。

油性肌膚可以先用溫水洗一遍，再用冷水清洗。

冬季護膚步驟二：潔面奶第二步就是洗面奶的選擇，干燥皮膚最好選擇溫和有保濕效果的無泡沫型洗面奶，而油性皮膚可以選擇有一定去油力的產品，洗臉的時候要特別注意T字部位要徹底清潔。

冬季護膚步驟三：去角質每星期用小顆粒的去角質膏，讓冬季暗沉、粗糙的肌膚得到改善，使用完后要用清水徹底洗凈，確保不留下任何殘留。

冬季護膚步驟四：柔膚水完成肌膚清潔后，用柔膚水為肌膚補充水分，柔膚水可以減少毛孔的大小。

取適量的柔膚水放在手掌，讓它溫度較高以便肌膚更好的吸收，輕輕地拍打臉部即可。

冬季護膚步驟五：保濕霜接下來，要給肌膚全天的保濕，使用天然安全的保濕滋潤霜，在噴灑柔膚水之后抹上，可以更有效地吸收。

如果肌膚特別干燥，可以選擇乳液型的，它含有更多的滋潤油分，能更好地滋潤肌膚。

冬季護膚步驟六：隔離霜出門前一定要涂上具有防曬功能的隔離霜，它可以阻擋外界的污染，防止冬季弱小的紫外線，還能讓膚色變得更加白皙。

冬季護膚步驟七：卸妝結束一天的工作，卸妝是必不可少的，使用卸妝油清潔臉部，眼唇部位使用專用的卸妝液，清潔干凈，不然會導致毛孔堵塞，從而讓肌膚變得暗沉。

冬季護膚步驟八：面膜在清潔臉部之后，睡前給肌膚做一個深層補水的面膜是很有必要的，可以補充肌膚水分，減輕疲勞。

將冰冷的面膜浸泡在溫水中幾分鐘，然后撕開敷在臉上，效果更佳。

冬季護膚步驟九：保濕精華最后一步，面膜已經做好，肌膚表面的水分滿滿的，要立刻鎖住水分，以免過快揮發。

取適量保濕精華涂抹臉部，輕柔按摩，助于肌膚更好地吸收，最好睡個好覺，讓肌膚在睡眠中更加完美地吸收。

冬季保養皮膚步驟是怎樣的2、1、防寒防曬冬季低溫干燥，是肌膚損傷的主要原因，出門要注意防寒防曬，使用含有適當防曬因子的護膚品，以達到防寒、防曬、保濕的效果。

2、調節環境濕度冬季氣候干燥，皮膚容易變得緊繃，出現皺紋，因此需要增加室內濕度，可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，或者多養些花草，不僅可以裝點居室，而且還有保濕的作用。

如果手部干裂，晚上可以用熱水洗手，然后涂上含有維生素A和維生素D的軟膏，進行按摩。

3、滋養保濕冬天皮膚容易出現皺紋、干裂、過敏、脫皮等情況，因此需要用富含營養的滋潤保濕乳液來保持皮膚水分，以防止這些問題的發生。

4、定期做面膜冬季肌膚易發干燥缺水，定期保養尤為重要，要做到補充水分、養分，保持肌膚光滑、潤澤、有彈性，敷面膜是不錯的選擇，而且可以自制：淀粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液，調勻涂抹于面部，20分鐘后再用清水洗凈即可。

5、深層潔膚冬季潔面時，要將面頰、前額、下巴、脖子等臉部各個部位深層清潔，然后用雙手指腹輕輕按摩，最后使用面紙抹去臉上的殘留污垢。

6、充足的睡眠冬季，天氣寒冷，白天皮膚暴露在外面，需要在夜晚的時間段提供營養，以修復受損的細胞，早睡早起是保持肌膚健康的前提條件。

菜呀菜呀

我是東北本地人，冬天住平房就是爐火熊熊，晚上睡覺爐子熱得可以把炕熱起來，住樓房可以集中供熱，出去了可以脫掉厚重的棉鞋、羊毛褲、羽絨服，換上半袖、短褲，喝點涼水，東北冬天對我們北方人來說沒什么，歡迎南方朋友來東北看雪景，吃雪榚，別忘記穿厚點哦！??

熱心多的友

當然是多曬太陽啦，吸取日光精華，贊成的點贊～這件衣服就是曬太陽多了，變得黃黃的，超溫柔的，相信我，多曬曬！祝你好運哦！

搗騰的小小趙

和夏季對皮膚的護理如出一轍

老鐵咖啡

我很幸運家里有暖氣，但是接送孩子的時候還是會感覺冷，最冷的時候穿多厚的衣服都沒有用，太冷我受不了，就會騎一輛帶篷子的車子，這樣會暖和很多。

柚花離海17

正常情況下，一周的面膜護理次數不應超過四次，如果每天都敷面膜，可能會引起營養過剩，導致長痘痘和粉刺。

柚花離海17

對于我這個特別怕冷的南方人來說，冬天簡直就是噩夢般的存在。

有人說南北方冬天的冷不一樣，南方是濕冷，北方是干冷，但對我而言，無論是濕冷還是干冷，都讓我感到非常冷！為了能舒適安全的度過冬天，每年早早地就要想辦法抵抗寒冷。

除了大家都熟知的羽絨服、保暖衣、常溫服或者空調、暖氣等保暖措施外，我還有一些個人的抗寒小竅門，效果也不錯。

h1一 藥物調理/隨著冬天的臨近，我會提前去看中醫，服用一些調理身體的中藥，可以有效抵御寒冷的侵襲。

2、冬季會定期做下艾灸，疏通經絡來保暖。

h1二 運動輔助/

以粗體字顯示文本

1、適量運動冬天雖然寒冷，但仍要適量鍛煉，只要輕微出汗就可以了。

汗消失后，泡澡，穿上保暖的衣服，以免受涼。

如果條件允許，泡溫泉也是一個不錯的選擇。

他擁有一份重要的工作，這讓他感到很自豪。

2、腳部保暖1）冬天勤換鞋墊或者換鞋。

保持腳部干燥溫暖。

用微溫的水加上中藥熬制的藥膏泡腳，可以疏通經絡，促進血液循環，讓身體變暖和舒適。

h1三.多吃些溫熱性食物/冬天來臨，寒冷的天氣，溫熱性食物是首選，比如羊牛肉、韭菜、菠菜、核桃、芝麻等，但是對于有溫熱性食物過敏或患有特殊疾病的人要注意忌口。

冬天來了，多喝點紅棗姜茶或少量酒，能讓你的身體很快暖和起來。

h1寒冷的冬天，你是如何保暖的呢？/讓我們一起討論一下抗寒小妙招吧！希望大家積極參與，一起探討出更多更有效的方法！

漢方內調養顏方案

想要過一個溫暖的冬天，就要在穿衣和飲食方面加強注意，以下是幾種讓自己過冬暖和舒適的方法：1、適當補充營養維生素E和維生素C可以改善血液循環，改善貧血，促進新陳代謝，增強營養的吸收。

2、注意飲食害怕寒冷的人應當加強膳食調節，增強抵抗寒冷的能力，多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韭菜等溫性食物，以便提高身體熱量，最好多吃帶皮的蔬菜，如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等，與肉類一起燉熟，連湯服用，以期改善體質。

3、早睡早起，適當運動通過運動不丹，可以解決四肢冰冷的問題，進而有效改善身體內各種臟腑的功能，如器械循環、脾胃運化等。

4、多吃含煙堿酸的食物煙堿酸有助于維持神經系統和循環系統的穩定，可以緩解神經緊張，腹瀉，皮膚炎，擴張末梢血管，改善手腳發冷，而牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生、綠豆等食物中含有大量的煙堿酸。

5、正確的泡腳腳底是人體血液循環的末端，如果血液循環不暢，就容易受到寒氣的侵襲，此時，用熱水泡腳就能夠起到促進血液循環、驅趕寒氣的作用。

以上是我的看法，希望能給你帶來幫助，如果喜歡可以收藏轉發，如果有不同的觀點，可以在下方留言。

我是彩虹小志365，可以關注我喲，以后可以共同探討此類問題

森鹿姑娘17

冬天，由于空氣比較干燥，很多人皮膚會出現脫皮、缺水以及過敏的現象，因此建議大家在選擇護膚品時，可以選擇油性較高的產品，以便滋養皮膚，以防干燥缺水。

??可以查看產品的主要成分，建議大家可以選擇含有以下成分的產品：1、月見草油:它不僅可以鎖住肌膚內的水分，還能有效預防細紋出現，同時還能修護肌膚。

2、膽固醇衍生物:它具有高度的保濕功效。

3、橄欖油:滋潤皮膚不干燥。

4、荷荷巴油:可以抗氧化，抗老化，抗自由基。

5、小麥胚芽油:滋潤滋養皮膚，使皮膚不干燥，修復受損肌膚。

你好涼秋

更多護膚知識，請關注微信公眾號：弦子科學護膚北方的冬天真是寒冷到不行！護膚的關鍵在于保濕和維穩，因為風吹嬌嫩的皮膚，冷空氣侵襲，水分流失的速度很快，容易引起敏感。

今天小編就給大家推薦幾款適合冬天用的護膚品。

1、珂潤浸潤滋養保濕面霜參考價格：169元/40g這款面霜專為敏感肌研制，夏季油性皮膚使用偏油，其他肌膚則一年四季都可以使用，能夠修復肌膚屏障，提升肌膚保濕能力。

實測發現，脫皮紅癢的肌膚使用后效果明顯，上妝不卡粉、不起屑，乳白質地輕薄易吸收，唯一不足的是耐用性不夠，早晚都使用的話，一個半月就能用完。

2、薇諾娜舒敏保濕修護精華液 參考價格：298元/30ml薇諾娜的明星產品——這款精華，每一滴都含有高濃度的馬齒莧精華，能夠舒緩過敏肌膚，恢復肌膚屏障；青刺果和透明質酸鈉，強效補水，滲透性極佳；質地輕薄，易吸收，與薇諾娜舒敏特護霜搭配使用，效果更佳。

3、科顏氏牛油果保濕眼霜參考價格：300元/14g這款產品口碑兩極分化，油性皮膚的仙女覺得它很好用，能有效消除脂肪粒和眼周小細紋，讓疲憊的雙眼煥發活力；而干性皮膚的仙女卻恰恰相反，用了幾天就會長出脂肪粒，而且有點刺眼。

從成分上看，沒有特別的抗氧化和保濕成分，防腐劑又這么多種，不適合干性肌膚使用，敏感肌更是慎用。

若是25歲以前的油性肌膚，可以用它來改善假性干紋細紋，但想要抗氧化，還是繞行為妙。

4、韓國春雨蜂蜜面膜參考價格：119元/10片

櫻桃青衣17

河南華川醫藥科技有限公司銷售經理一、如果你的經濟條件允許，不妨去公立醫院皮膚科或醫美科購買一些安全可靠的醫用護膚品，以便治療和保養干燥敏感的肌膚。

如果需要，可以聯系我。

二、充足睡眠。

三、多喝水。

四、清單飲食，多食水果蔬菜補充維生素水分。

我是東北老紀

我是幽默搞笑原創作者，關注我，為您生活多添一份開心

中國名家書畫藝術

1/6、分步閱讀多喝花茶在小編看來，冬天無法僅僅靠喝水來滿足身體對水分的需求，因此小編會選擇喝菊花茶或玫瑰花茶，菊花茶可以明目，玫瑰花茶可以養顏，且補水效果比白開水更好。

2/6、每一頓都要喝湯湯是滋潤身體的最佳選擇，對于像小編這樣容易脫水的人來說，每頓飯都離不開湯的。

3/6、通便冬天排便是一個非常重要的話題，因為冬天人們很少愿意外出運動，排毒幾乎就靠排便了，如果不能及時排便，會導致身體毒素囤積，從而影響身體的水分平衡。

4/6、降火冬天氣候干燥，比夏天容易上火，建議大家在冬天盡量不要吃太多熱量高的食物，雖然這樣會有些不舒服，但是這樣可以保持明年夏天苗條的身材哦！5/6、臉部補水冬天一定不能因為怕冷而放棄護膚，女性需要保養，雖然一兩年看不出效果，但長期下來結果會明顯不同。

6/6、身體補水冬天要適量在身上涂一些身體乳或者橄欖油。

這些都視情況而定。

“沒有什么是一蹴而就的，只有持之以恒才會有收獲。

”

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一、俗話說：簡單就是大道，多喝水就是保持皮膚水分的基本方法。

皮膚由表層、真皮層和皮下組織三個部分組成，中間還有汗腺、毛囊、毛發和皮脂腺等皮膚附件，以及血管、神經、淋巴等。

表皮和真皮層是皮膚補水的主要結構。

補水不僅僅是讓皮膚從外界吸收水分，更重要的是讓皮膚的角質層吸收足夠的水分，而讓水分往里流動卻是一件困難重重的事情。

為什么會這樣啊？這是皮膚的自我保護機制啊。

如果外界的水分很容易滲透進皮膚，那我們游個泳回來，不就像是變成個“水滴”了么？實際上，皮膚水分的流向大多數情況下都是從內而外，也就是從真皮層向表皮層流動，因此真皮層才是皮膚的水源。

皮膚真皮含水量大約在70%，為皮膚表層提供水分和營養，承擔著重要的使命。

皮膚結構就像一個水系，最里層是表皮層，相當于“湖泊”，可以儲存水分和營養物質；中間是顆粒層，類似“水渠”，主要起輸送水分和營養物質的作用；最外層是角質層，就像“水壩”，可以阻止皮膚水分的流失。

那么真皮層的水分是從哪里來的呢？主要是來自身體的水分，血液中的水分通過毛細血管流向真皮層。

要想保證水源充足，就得注意維持身體水分充足，這就是為什么大家要“多喝水”的原因。

《中國居民膳食指南（2016）》建議成年人每天飲水量為7~8杯（1500~1700ml），但不包括食物中的水分。

專家建議可以選擇白開水或淡茶水，可樂果汁等飲料不能計入飲水量。

二、如果說多喝水可以治本，那么滋潤角質層就可以緩解皮膚問題。

據我們所知，皮膚水分很難由內而外流入，因此護膚品的保濕效果通常只能限于角質層之上。

事實上角質層的狀態也就是代表了我們皮膚的外觀狀態。

要使皮膚光滑、柔軟、充滿彈性，必須保持角質層的水分含量在10%~20%之間，否則會導致皮膚干燥、粗糙甚至皸裂。

角質層既從真皮層吸取水分，又能從外界環境中吸收，但環境濕度必須達到75%以上，才能被角質層吸收。

如果外界環境過于干燥，角質層就不能吸收水分，反而會加快水分的流失，比如在空調房或者飛機上就是如此。

因此，為了讓皮膚看起來水潤潤的，除了多喝水外，還要創造濕潤的環境條件，以便角質層能從外界吸收水分。

敷保濕面膜是一個很好的辦法，因為它可以創造一個密閉的濕潤環境，讓角質層能夠迅速吸收面膜中的水分，讓皮膚變得水潤柔嫩。

你剛做完面膜皮膚超好的感覺就是水撐出來的場面。

三、除了通過創造濕潤環境來增強角質層的吸收水分的能力外，還要增強其內在的吸水能力。

角質層中含有一些叫做天然保濕因子（NFM）的成分，這些成分本身具有吸濕性，如果NMF充足，角質層的吸水和保水能力就會提高，而如果NMF流失的過多，角質層的吸水功能就會變差。

因此，我們可以通過使用保濕類護膚品來增加角質層內的神經酰胺、角鯊烷、甘油三酯、透明質酸和尿囊素等NFM，從而達到增加角質層的“內功”的作用。

當然不但要補充，還要注意不要人為加速這些成分的流失。

過度去角質（死皮）或使用過于刺激的成分，都會導致皮膚屏障受損，是危險的操作。

對于護膚或者健康方面的問題，歡迎大家留言或者關注頭條號：健康新腦洞 O~~~

竅門來敲門

北方人耐寒的論斷可能會引起南方人的不滿，因為這涉及到物理抵抗力和魔法抵抗力的差異。

盡管北方的氣溫更低，但是由于家家戶戶從小就有暖氣，因此空氣比較干燥。

不過，室外溫度很低，又干又冷，而且經常刮風，三九天的風刮到臉上實在是刺骨啊！東北人自古以來就非常重視保暖，多年來的保暖經驗也讓他們更加懂得如何應對北方的冬天。

室內暖氣燒得旺，穿背心短褲再配上冰棍也能保暖；出門時，從頭到腳要全部加裝保暖衣物，這也是為什么東北女性到現在仍然特別喜歡買貂皮大衣的原因，因為它真的很舒適暖和！

百搭社

敷面膜，多喝水，隨身帶補水噴霧，平常也要多吃蔬菜水果喲

趙丫頭

秋冬季節來臨，溫度逐漸降低，容易受涼，但又不能一直攜帶暖寶寶，這時候用暖貼更加省心，尤其是北方地區，暖氣還早無法供暖，青壯年和家中老幼更需要保暖。

為此，小米有品推出暖貼產品，可以持續12小時貼身取暖，對關節風寒、生理腹痛人群提供更多的保護。

除了九安暖貼，天津九安廠家還出品了之前筆點君體驗過的品妙手蒸汽眼罩，在收到的時候就能感受到質量的可靠性。

包裝上的九安LOGO表明這是九安廠家出品，封面設計也是暖暖家居個護風，有品的設計師還讓戴眼鏡的小姐姐上鏡呢。

當我家小姐姐發抖時，我親手遞上一片九安暖貼，從內心發出溫暖的感覺。

九安暖貼主要采用易撕塑料袋包裝，右側上下有易撕口，打開后內有10片密封環保紙包裝，封面、背面印制參數與主包裝袋保持一致。

這款貼片背面印有產品的主要成分和使用注意事項，它的發熱來源是由高純度鐵粉、活性炭、鹽分和蛭石混合而成，接觸空氣后可迅速升溫，保持均勻適度的溫度，非常適用于青少年、中老年和生理期腹痛難忍的小姐姐，可以緩解不適。

每片暖貼小袋底部設計了易撕口，撕開袋口，暖貼就會被空氣中的熱量激活，發出溫暖。

安暖貼長寬約為13厘米和10厘米，非貼身一面上布滿了細密網孔，可以幫助散發加熱時產生的熱量，使得貼身一面可以均勻受熱，從而避免不均勻集中加熱引發的低溫燙傷危險。

邊緣部分有寬度5mm-6mm的包邊部分，使用暖貼筆點君時應盡量穿透氣的衣物，并且控制暖貼貼身使用的時間。

不用擔心會出現皮膚過敏等不良效果，因為貼身的膠層沒有添加劑，接觸皮膚也不會有任何不適，可以連續使用12小時，而且不會弄臟內衣褲，符合衛生標準，是很好的東西。

初次使用揭開膠面的離型紙很容易，人體體溫約為37攝氏度，使用九安暖貼后，測量到溫度可以保持在50多度，身體感覺溫暖舒適。

膠層黏性適中，貼在身上運動時也不易脫落，揭開后也沒有殘留膠質，這個細節做得很到位。

秋天沒有暖氣，穿衣服又抵抗不住寒冷，如何在秋冬季節保暖防寒？誰也不可能天天帶著暖寶寶，這時候使用暖貼就更加省心了。

筆點君認為九安暖貼非常適合南方雨季換季潮濕冰冷的人群，可以輕松祛寒，也可以帶著為家人或者小姐姐噓寒問暖，效果溫暖人心。

小米系的個護產品，如防霾口罩、蒸汽眼罩等，以及最新推出的九安暖貼，都能讓人們在金秋十月擁有更溫暖的秋冬季節。

隨性的薇薇

1、冬季皮膚保養的方法之堅持用冷熱水交替洗臉洗完臉后，使用富含油脂的護膚品按摩幾分鐘，有助于減輕肌膚對低溫的敏感性，促進血液循環，恢復肌膚彈性。

2、冬季皮膚保養的方法之蒸汽熏臉將開水倒滿洗臉盆，用毛巾將盆四周遮住，然后用蒸汽熏臉，持續大約10分鐘，這樣可以為皮膚提供大量水分，同時也可以清除皮膚上的油脂污垢；熏完后，再涂上營養霜。

3、冬季皮膚保養的方法之冬季應選擇油性護膚品油性皮膚的人在冬季仍可選用油性護膚品，它可以有效防止水分過多蒸發，讓肌膚保持濕潤，呈現豐盈潤澤的美麗。

?4、冬季皮膚保養的方法之注意飲食調養多喝豆漿、牛奶，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒煙戒酒，不喝咖啡、濃茶和油炸食物，多吃胡蘿卜、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等滋陰養顏的食物。

5、冬季皮膚保養的方法之記得善待頸部愛美的人往往會過多關心臉部的護理卻忽略了頸部的護理。

在干燥的冬季，頸部皮膚很容易變老，變粗糙，變松弛多皺。

晚上洗澡時，用含堿量少的溫和型香皂洗滌頸部，然后用柔軟的毛巾擦干，再進行按摩。

6、冬季皮膚保養的方法之去角質冬天要注意選擇柔和的去角質產品，并加強肌膚角質的保護，以免過度去除角質層而使肌膚變得過敏。

選擇含有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚角質層，幫助皮膚角質層修復其防水屏障，尤其是冬季夜晚要給肌膚充分保養。

藤雁桓庚

由于氣溫的變化，天氣變得干燥，使得皮膚角質層的含水量變低，皮脂膜也不完善，從而使得皮膚容易變得干燥和缺水，出現各種肌膚問題。

要想在冬季緩解這些肌膚問題，最根本的還是要對肌膚進行補水保濕，但是冬季補水保濕也有一些不同的注意事項。

飲食方面需要注意：冬季要想讓皮膚保持安定，就要從內部進行護理。

多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、蘿卜、芹菜等，富含維生素C和β-胡蘿卜素，有助于促進肌膚新陳代謝，幫助皮膚更新換代。

花生、杏仁、核桃等也是不錯的選擇，它們富含維生素E和維生素B，有助于滋潤皮膚、補充水分。

此外，冬季多吃一些豆類食品也是不錯的。

護膚品需注意：冬天護膚時，要避免使用含有酒精、香精和具有較強堿性、清潔力的卸妝和潔面產品，建議采用低泡的潔面產品，洗臉時有滑滑的感覺，不會使皮膚變得干燥。

洗臉水需注意：冬天洗臉時水溫的選擇十分重要，很多人喜歡用熱水洗臉，用熱毛巾敷在臉上，但這種習慣會刺激皮脂膜，加重皮膚瘙癢、刺痛的狀況，建議使用溫水洗臉，洗完之后再用冷水洗一下臉部，更有利于皮膚健康。

冬天洗臉最好不要用自來水，因為自來水中含有較多鈣鎂離子，它們會與洗面奶中的皂基結合形成一種“皂垢殘留”，摩擦肌膚，損害皮脂膜，讓肌膚缺水，容易出現泛紅、刺痛等問題。

而軟水洗臉不會讓肌膚緊繃，可以更好地吸收護膚品，還可以緩解敏感肌膚的問題，長期使用還可以緩解痘痘狀況，因此建議最好用軟水洗臉。

婷大人護膚

冬天皮膚怎么保養皮膚冬季想要保護皮膚，首先要做到清潔徹底，并使用適當的保濕產品，以減少皮膚干燥和脆弱的狀況。

冬天皮膚怎么保養皮膚1、1、正確清潔每天早晚的臉部清潔務必不能疏忽，清潔完畢后要抹上自己的護膚霜，以保持肌膚的健康狀態。

晚上的清潔更是關鍵，潔凈肌膚后，再抹上晚霜，如果加上熱敷，營養成分更能深入肌膚。

2、加強抗氧化冬季皮膚容易水分流失，因此要使用富含補水保濕成分的護膚品，并且每天要攝入充足的水分，以增強抗氧化能力，經過長時間的內外兼顧，才能讓皮膚保持水潤柔嫩的狀態。

3、適度按揉每天晚上在進行皮膚護理措施之后，可以做適度的按揉，每次按揉時間大概在5分鐘到10分鐘左右，這樣可以促進血液循環，提高新陳代謝，讓皮膚更加有效的呼吸，減少粉刺和黑頭的產生，最后再拍打收斂化妝水，達到更好的保養皮膚的效果。

4、合理補血秋季容易出現氣血不足的情況，可以多吃龍眼、金針菜、發菜、黑豆等補血滋陰的食物，或者熬煮生地、芍藥、川芎、當歸搭配烏雞熬煮的湯來喝，可以起到很好的滋養皮膚補血作用。

5、積極養腎當工作壓力生活壓力過大時，會導致腎氣不足，皮膚狀況也會受到影響，皮膚會變得暗沉，此時可以通過養腎來調理，比如多吃桂圓、黑芝麻糊等，還可以熬煮淮山雞湯喝。

冬天皮膚怎么保養皮膚2、1、冬天的皮膚保養要注意潔膚:早上洗臉用涼開水可以讓皮膚保持充足的水分,使皮膚變得更細膩、有光澤、有彈性,尤其適合那些在室外工作的人。

晚上,洗臉是非常關鍵的。

2、冬天的皮膚保養要注意護膚冬季皮膚保養是極其重要的。

作為保養的基礎，營養霜尤為重要，無論是外出還是在室外工作時，都要在整個面部涂抹滋潤的營養霜，尤其是眼睛周圍的肌膚較薄嬌嫩，一定要多涂一些眼霜。

3、冬天的皮膚保養要注意涂霜白天洗完臉后，先涂上爽膚水，輕輕拍打至皮膚吸收，再涂上滋潤霜和防曬霜。

晚上洗完臉后，先涂上爽膚水，根據膚質情況，如果需要改善膚色，可以涂抹改善膚色的晚霜，如果不需要，只需涂抹滋潤霜即可。

4、冬天的皮膚保養要注意保濕補水做好保濕補水工作,皮膚就會顯得活力十足、年輕有彈性。

要想讓皮膚補水,每天多喝水是必不可少的,此外還可以吃新鮮的水果和定期做按摩面膜等來獲得更多的水分。

5、冬天的皮膚保養要注意防曬不論你5歲還是45歲，護膚步驟都不能忘記涂上防曬霜。

太陽光中的紫外線最容易對皮膚造成曬傷，從而形成細紋。

如果你以前沒有做過防曬，現在也不遲，趕緊行動起來吧！

6、冬天的皮膚保養對皮膚多按摩到了40歲，最大的挑戰就是皮膚松弛，這是因為膠原蛋白和水分的流失，對形象的影響很大，比如出現魚尾紋，皮膚變得緊巴巴的。

按摩可以緩解這種狀況，因為它能夠促進血液循環，減緩皮膚衰老的速度，甚至讓皮膚變得水嫩紅潤。

冬天皮膚怎么保養皮膚3、 冬天皮膚怎么保養皮膚禁忌

1、頻繁敷面膜冬天皮膚容易干燥，很多女生會經常敷面膜來補水，但是實際上，這樣做會使皮膚過度水合，影響細胞正常代謝，增加肌膚負擔，所以不是越敷越好的。

2、忽略防曬很多人認為冬天紫外線不強烈，就放任不涂防曬霜，這是錯誤的。

紫外線是全年都存在的，雖然我們感覺不到，但它仍然可以危害我們的皮膚，只是被云層擋住了而已。

所以，冬天也要注意涂抹防曬霜哦。

3、過度依賴補水噴霧補水噴霧是一種隨時補水的好幫手，尤其是經常在辦公室的人，總是習慣性的拿起補水噴霧往臉上噴一噴，以獲得瞬間的水潤感，幫助保持清醒。

但是，補水噴霧不建議過度使用，因為水分揮發時可能會帶走皮膚自身的水分，從而越噴越干。

因此，一定要控制好使用補水噴霧的頻率，或者噴完以后用化妝棉擦一擦，幫助皮膚吸收水分。

皮膚養護楊益飛

冬季怎么保養皮膚比較好冬季肌膚保養尤為重要，我們可以采取多種不同的方式來保養皮膚，以達到更好的效果。

冬季怎么保養皮膚比較好1、 一：潔膚早上洗臉可以用涼開水，有助于保持皮膚水分，使它顯得細膩、有光澤，特別是那些在室外工作的人。

而晚上洗臉，用熱水可以清除細菌和污垢，有助于皮膚放松，清潔并保濕皮膚。

晚上洗臉是非常重要的，可以在洗臉盆里倒入熱水，加入兩勺食用白醋，然后用一塊小毛巾將其擰濕，貼在臉上按摩5分鐘，然后再進行正常的潔面。

白醋有抗衰老、嫩膚和軟化角質層的功效，每天堅持用白醋洗臉，不久皮膚就會變得光滑有彈性。

另外，泡腳用白醋也可以去除死皮。

二： 護膚冬季肌膚保養至關重要，營養霜無疑是最重要的，不論出門在外還是在室內工作，都要在全臉涂上滋潤的營養霜，尤其是眼督周圍的肌膚更加薄弱，一定要多涂一點眼霜。

此外，還要一定要涂上防曬霜或者隔離霜，因為紫外線無處不在，不管是陰天還是晴天，都會給我們的肌膚帶來傷害，電腦輻射也不可忽視。

三：涂霜白天洗完臉后，先涂上爽膚水，輕輕拍打至皮膚完全吸收，然后再涂上滋潤霜和防曬霜。

晚上洗完臉后，先涂上爽膚水，如果需要改善膚色就涂上改善膚色的晚霜，如果不需要就只涂上滋潤霜即可。

四：面膜冬季肌膚缺水，除了滋潤霜外面膜是非常重要的。

1、睡眠面膜是一款易用又功能強大的面膜。

晚上潔面完成后，涂抹水和滋潤霜，然后涂上睡眠面膜，早上起床后洗凈即可。

2、營養面膜可以隔絕皮膚與外界空氣，促進皮膚溫度上升，加快血液循環，排出表皮層的廢物，當脫下面膜時，皮膚上的污垢也會隨著面膜一起被清除掉。

就像給皮膚做一次徹底的大清潔，同時給皮膚補充充足的營養，冬季皮膚保養，營養面膜是非常不錯的選擇，有條件的可以定期去美容院做，沒時間去美容院的可以嘗試在家自己做。

冬季保養皮膚的方法有很多，大家可以嘗試一下，但是要注意不同的膚質，并配合適當的食療養生，才能達到最佳的效果。

冬季如何給干燥的皮膚保養呢？用精油來按摩它。

精油可以調節肌膚的水油平衡，增加肌膚水分，增強皮膚彈性，并在皮膚表面形成一層自然的保護膜，尤其對于已經變得干燥的肌膚，精油按摩的效果更加明顯。

早晚涂抹保濕霜。

潔面之后，由于冬季氣候太干燥，建議拍兩次爽膚水，然后雙層抹涂保濕霜，以有效鎖住肌膚水分，鎮靜并舒緩肌膚。

使用眼唇部呵護油。

由于眼睛和嘴唇的皮膚較薄，容易干燥、長細紋，因此，需要使用眼唇部呵護油來滋潤肌膚，以鎖住眼唇部的水分，增強其抗皺能力。

使用溫馨液按摩肌膚用溫馨液按摩肌膚，可以獲得出乎意料的效果。

溫馨液可以用于按摩關節、頸椎等，促進血液循環、抗氧化，緩解身體不適的癥狀。

冬季很多人都習慣泡腳，在熱水里滴上幾滴溫馨液，效果會更佳。

不建議天天洗澡冬季每周洗澡2~3次就可以了，不要天天洗澡，因為沐浴液的堿性會破壞皮膚的酸堿平衡，容易使皮膚變得干燥、發癢。

洗完澡后，要及時用潤膚乳涂抹，特別是四肢，以鎖住水分，恢復肌膚健康。

護手霜是必備冬天雙手長時間暴露在外，護手霜是必不可少的。

但我們常常發現，做了家務后抹上護手霜皮膚照樣干燥，沒什么效果。

我們可以在抹護手霜前抹點甘油在手上、按摩，然后再涂護手霜，這樣呵護雙手的效果就會大大提升。

讓我們一起擁抱冬季水潤的肌膚吧！

來更尋3027

在南方，冬季里皮膚這樣保養：1、體內補水每天喝6杯到8杯水，可以補充水分，避免皮膚干燥，同時也可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、皮膚清潔洗澡可以使皮膚保持濕潤，可以用蒸汽熏蒸臉部，補充面部水分，然后使用保濕型護膚品，減少水份流失。

3、調檔盯斗節情緒和精神狀態大腦皮層控制著心理變化，影響皮膚的神經纖維，如果長期處于抑郁、精神懶散、緊張、恐懼或壓抑狀態，就會導致皮膚血液循環不暢、營養供應不足，使皮膚變得蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

所以，要保持情緒的平衡，加強鍛煉，獲得健康的心態和體魄，才能擁有美麗的皮膚。

4、充足的睡眠白天皮膚暴露在外，為了讓膚色明亮、嬌嫩光滑，夜晚就需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，皮膚的營養和修復主要集中在晚上10點至凌晨4點，因此，每天要確保6-8小時的睡眠時間。

5、加強營養冬季皮膚調節性能差，應多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果和雞蛋，少吃動物性蛋白，有助于皮膚的新陳代謝。

平時也要多吃滋陰潤肺的食物，比如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

6、按摩面部皮膚每天早晚用雙手輕輕地按摩面部肌肉和皮膚，沿著面部血管和肌肉的走向由里向外按摩，促進面部血液循環，激活面部細胞，分泌出更多的保護皮膚的膠質和油則毀質。

7、使用潤膚劑潤膚劑中含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能夠促進血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，從而有效改善皮膚生理環境，減少皺紋的出現。

骨中脊梁

多年來，我一直深受皮膚干燥的折磨，冬天就是一場噩夢，皮膚干，脫屑，瘙癢，身上到處都是抓痕，用了各種潤膚乳都沒有明顯的好轉，去年到華山醫院皮膚科看了，建議用玉澤的沐浴露和潤膚乳，用了將近一年，稍微好點，但還是癢，后來朋友推薦了宛伊草本蛇油膏，我把這兩個結合起來用，效果明顯好轉了，至少現在不會覺得癢，身上再也沒有抓痕了，這絕對是一款值得推薦的產品。

“沒有什么不可能，只要你有信心，你就可以做到任何事情。

”

大單單

秋天一到，我們就能感受到皮膚變得干燥，到了冬天，皮膚的干燥程度更加明顯，因此冬季補水就顯得尤為重要了！從頭到腳，女人真是需要護理的！????真是太麻煩了╰??╮╰??╮但是，如果來世還要當女人，我也愿意，因為有痛苦也有快樂??????下面說說我平時的補水節奏吧??????????我的皮膚是混合性的，T字部位總是容易出油，以前我一直以為要抑制油脂分泌，但后來才發現，控油的同時也要補充水分！首先洗臉卸妝要特別徹底，這樣補水才能有效滲透到皮膚里。

我用的是貝德瑪的粉水卸妝，這款超大瓶很耐用，我是敏感肌膚，它溫和不刺激。

??步驟二：潔面，使用SK2洗面奶，無限回購，洗完肌膚清爽不油膩。

使用韓國櫻花三步曲敷面膜，先使用第一步和第二步，切記不要立即使用第三步完成面膜。

??第四步：貼完面膜后，使用城野醫生家的收斂水，讓毛孔收縮，長期堅持使用哦。

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