冬季里皮膚怎樣保養(寒冷的冬天你靠什么來保暖？)

冬季是皮膚病的高發季節，常見的有低溫引起的凍傷或長凍瘡、氣候干燥引起的皮炎濕疹和瘙癢癥，銀屑病患者也常見冬季加重，夏季緩解的情況。

皮膚科門診也有明顯的季節性，冬天患者少，夏天患者多。

來更尋3027

在南方，冬季里皮膚這樣保養：1、體內補水要想讓皮膚保持水潤，每天要喝6杯到8杯的水，除此之外，還可以多喝果汁、礦泉水、茶水等。

2、皮膚清潔洗澡可以保持皮膚表面濕潤，蒸汽熏蒸臉面可以為肌膚補充水分，涂抹保濕護膚品可以減少水分流失。

3、調檔盯斗節情緒和精神狀態大腦皮層控制的心理變化會影響皮膚神經纖維，如果長期處于低落、緊張、恐懼或壓抑的情緒狀態，就會導致皮膚血液循環不暢、營養供應不足，從而使皮膚變得蒼白、黃黑，皺紋加深，過早衰老。

因此，為了讓皮膚擁有健康，我們應當關注調節情緒，加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄。

4、充足的睡眠白天皮膚經受日曬，夜晚則需要提供充足的營養和修復損傷細胞，才能讓膚色第二天保持明亮、嬌嫩光滑。

而皮膚的營養和修復最佳時間是晚上10點至凌晨4點，因此每天應保證6小時至8小時的睡眠時間。

5、加強營養冬季，要保持皮膚健康，應多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，以有助皮膚代謝。

另外，還應多吃滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

6、按摩面部皮膚每天早晚雙手按摩面部皮膚、肌肉，沿著面部血管和肌肉的走向，從里向外緩緩地進行按摩，加強面部血液循環，促進皮膚細胞分泌更多的膠質和油分，達到保護皮膚的效果。

7、使用潤膚劑潤膚劑中含有松香油脂酸和豐富的維生素A，可以促進血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效改善皮膚生理環境，減少皺紋的出現。

分享美食的菲菲

你的問題太廣泛了，總的來說，可以分為兩方面：一是多吃熱量高的食物，也就是多吃肉類，具體多少要根據個人差異。

二是多進行運動，可以選擇跑步、游泳、散步等，這樣可以有效地增加身體熱量。

二、一、多喝熱水，多吃溫熱的食物，補充營養，增強體質。

二、加強運動，以安全健康的方式運動，增強身體素質，提升免疫力。

三、穿衣時要注意保暖，尤其是腹部和腳部，穿厚實保暖的鞋子，腳下暖了，腹部也會暖，不要只為了美觀而犧牲保暖。

床鋪和屋內也要做好保暖準備。

我是東北老紀

我是東北地區的土生土長的人，住在平房里燒爐子取暖，晚上睡覺時連接上爐子可以變得溫暖。

住樓房的話就可以享受集中供暖，但出門時還是要多穿點厚衣服，比如棉鞋、羊毛褲、羽絨服等。

雖然東北冬天很冷，但我們北方人并不覺得太大影響，歡迎南方朋友到東北來觀賞雪景，吃點雪榚，記得多穿點穿厚點哦！

虞美人398

百色冬天，從元旦到春節之間大概一個月的時間，氣溫只有兩三度，出門時要穿厚棉襖或大衣、羽絨服，室內也要穿厚衣服，出門呼吸時口中都會有白氣。

晚上，我會先洗澡，然后泡個腳，喝一碗溫熱的甜酒湯圓蛋花湯，然后睡覺，讓身體暖暖的。

此外，我還喜歡用電飯煲燉一鍋雞湯，放入幾個帶殼的雞蛋，第二天早上喝雞湯吃雞蛋，渾身發汗。

尤其是雞蛋的味道太棒了，雖然燉了一晚上，但蛋白仍然保持新鮮，蛋黃充滿雞肉香味，味道非常美妙。

百色冬天雖然有幾天會很冷，但白天總是大晴天，陽光溫暖，在暖陽里可以放風箏、騎單車、散步，都是很不錯的選擇。

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冬天皮膚如何保養皮膚冬天的到來，不僅僅是對人體的一大考驗，也是對肌膚的一大考驗，保護好肌膚變得尤為重要，下面就分享一下冬天皮膚如何保養的方法。

冬天皮膚如何保養皮膚1、 面部保養人要保養自己的肌膚，建議用溫水洗臉，幫助毛孔排出污垢，冬季肌膚水分流失快，因此選擇保濕滋潤的面霜乳液，每周使用2-3次，為肌膚補充營養和水分。

唇部保養冬天氣溫低，濕度少，很容易使唇部脫皮干裂，因此建議每天晚上用溫暖的毛巾熱敷唇部，擦干水漬后，再涂上滋潤的唇膏，吃完東西擦完嘴時也要補妝，唇上的死皮可以輕輕揭去，不要用舌頭舔。

冬季除了對臉部肌膚進行保養外，身體肌膚也同樣需要保養，很多人會發現冬天身體肌膚容易干裂。

因此，洗澡時不要使用太熱的水，不要使用堿性的沐浴露，最好選擇滋潤型強的沐浴露，每次洗完澡后，記得涂上潤膚露，以防止皮膚干裂缺水。

定期去角質冬天，由于肌膚遇冷而收縮毛孔，容易產生過多的死角質，因此臉部和身體的肌膚容易起皮。

為了解決這些問題，可以選擇溫和的去角質產品，每個月進行2-3次，每次去角質完畢后，要做好保濕護膚，以免因去角質而給肌膚帶來傷害。

給肌膚按摩冬天在家中，除了潔面，涂抹護膚品之外，可以經常給肌膚做一些向上提拉的按摩，促進肌膚血液循環，讓肌膚也得到放松和滋潤，長期堅持可以讓肌膚更加健康水潤。

多飲水喝茶冬天雖然不像夏天那么炎熱，但是人體仍然容易因氣溫低而流失過多的水分，因此要定期喝水或者茶來保持體內的水分平衡。

冬季可以適當飲用花茶或紅茶，不僅可以緩解日常食物油膩，還能滋潤腸胃，而且這些茶對男女都有很好的養顏效果。

冬天皮膚如何保養皮膚2、 女性冬季保養皮膚的秘訣

1、喝水喝出健康收益 科學喝水養出水嫩肌為了讓肌膚保持健康活力，應每天堅持適量的飲水，以保證身體每一個細胞都充滿水分，使皮膚水潤彈性，還能預防感冒、燃脂塑形、保護腸道。

早晚喝水要快一點，中午喝水要慢一點，每45分鐘喝一次，每次量在200~300毫升為宜，給身體足夠的時間去吸收。

你今天喝水對了嗎？

2、別小看汗液 排汗也可以美容皮膚是我們人體最大的器官，汗液不僅起到調節體溫的作用，還能潤膚美容，形成一層乳化膜，保護皮膚不受外界破壞，使皮膚柔滑有光澤，是最好的天然美容液。

如果不出汗，皮膚代謝就會變慢，廢棄物無法排出，膚色也會變得不健康。

在寒冷的冬季，只要進行一定程度的運動，讓身體發熱輕微出汗，就可以輕松達到保養美容的效果！如果室外溫度太低，可以在室內原地跳躍、跑步、瑜伽等，也是不錯的選擇。

排汗也能美容，沒想到吧！

3、當個懂養生的吃貨 多吃素食益處大提倡素食并不是完全拒絕肉類食物，而是要在飲食比例上多攝入含有高纖維的蔬果和糙米、小麥等，以促進腸道蠕動，幫助新陳代謝，特別是冬季，多吃素食可以讓你在享受美食的同時，也能輕松達到保養美容、讓皮膚變美的效果，讓懶人吃貨也能吃出健康美肌!

4、睡個美容懶覺 睡出健康精氣神女性最好的護膚秘訣不是買昂貴的護膚品，而是保證充足、高質量的睡眠，這樣可以有效補充體內氣血，調節神經，達到防衰老、美容養生的目的。

晚上10點到凌晨2點是“美容覺”，新陳代謝最活躍，調整內部機能最有效，所以一定要珍惜這段黃金時間，不要熬夜，這樣就能睡覺美容，真是懶MM們的福音啊！ 女性如何保養皮膚

1、為肌膚加強營養冬季寒冷，我們的肌膚調節性能也很差，因此美眉們需要從內到外地為肌膚補充營養，可以多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，比如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等，為身體和肌膚補充營養，同時，要盡量少吃辛辣刺激的食物，減少身體毒素以及對肌膚的傷害。

2、給肌膚充足的按摩冬天的天氣寒冷，美眉們可以每天堅持按摩肌膚，促進血液循環，激活肌膚，涂抹滋潤的面霜，進行打圈按摩，讓肌膚更好地吸收營養成分，讓臉部不再冷颼颼。

3、好心情是好肌膚的保障皮膚的好壞與心情息息相關，人的情緒和精神狀態會影響皮膚的血液循環，如果情緒低落、緊張焦慮，皮膚就會變得蒼白、暗黃、皺紋滋生、衰老等，只要美眉們保持良好的心情，肌膚就會變得光滑嫩潤。

女性保養皮膚應多吃的養生食物

1、亞麻籽研究發現，每天食用富含歐米伽3脂肪酸的亞麻籽可以緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑，有助于防止老年斑和皺紋，可以加入燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍紫色水果藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果含有豐富的抗氧化劑，可以有效抵抗營養不良和環境因素對皮膚造成的損傷。

3、葵花葵花籽含有豐富的維生素E，有助于預防皮膚曬傷，可以方便攜帶作為零食，也可以添加到燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中搭配食用。

4、番茄西紅柿含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，有助于改善皮膚健康，防止色素沉淀。

熟食西紅柿可以幫助番茄紅素更好地被吸收，像炒雞蛋、燉牛腩這樣的菜肴是不錯的選擇。

冬天皮膚如何保養皮膚3、 冬天保養皮膚的小知識

1、 潔面冬季肌膚清潔不宜過度，油性肌膚應改用溫和型潔膚品，中、干性肌膚可選擇親油性潔膚劑，以兼顧清潔和滋潤的效果，而不管是不是干皮的MM洗臉次數也不可過多，早晚兩次即可。

2、臉部保養冬季要注意臉部皮膚保養，盡量用溫水或冷水洗臉，有助于皮膚吸收水分、保持彈性和光澤，提高皮膚抗擊外界環境的能力。

根據自己的膚質，選擇適合的護膚霜，早晚護膚，每周做一到兩次保濕面膜，促進臉部血液循環，補充營養和水分，完成后及時使用護膚霜進行保養，并防止紫外線傷害。

3、唇部保養冬季皮膚保養時要特別注意嘴唇的保濕，可以使用潤唇膏，先在嘴唇上涂一層油軟化死皮，幾分鐘后輕輕擦去，再涂上潤唇膏。

冬季戶外，建議潔面后涂上防護乳霜，等待20分鐘后再外出，注意保護面部和雙手，減少冷空氣的刺激；定期涂抹潤膚露，雙手互搓促進血液循環，以防手腳受凍發紫發黑。

4、滋潤保濕保持肌膚健康豐腴和有彈性，選擇含有保濕因子和多種營養成分的滋潤保濕乳是很有必要的。

根據自身皮膚屬性，油性膚質選擇液狀保濕護理品，中性、干性膚質選擇保水性能較好的霜膏類滋潤保濕品，夜晚選擇富含植物油和酸性油脂的護膚保養劑，以最大程度滿足皮膚的營養需求。

冬季保養皮膚吃的水果

1、石榴石榴被認為是最適合女性的水果，因為它富含天然雌激素，能夠保持皮膚密實，防止皺紋的產生，同時也富含礦物質和維生素，使皮膚更加年輕有彈性。

此外，石榴中自然生成的α羥基酸能夠改善皮膚的質地和表面，還具有抗衰老的作用。

營養學家建議，每周應該食用一個石榴。

2、檸檬檸檬中含有豐富的維他命B1、檸檬中含有豐富的維生素A、B2和維他命C等多種營養物質，而且還含有有機酸、檸檬酸和高度的堿性，有很強的抗氧化作用，能夠促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉淀，因此，既可以食用也可以外用，都能有效的美白抗衰老，而且還能幫助養肝護肝。

3、藍莓藍莓看起來個頭小，實際卻富含豐富的花青素，這也是它呈現深藍色的原因，花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，可以有效保護肌膚，防止斑點和暗沉。

4、橄欖冬季是橄欖的季節，整棵樹都可以提取出護膚的精華。

橄欖葉精華可以幫助皮膚細胞抵抗污染、紫外線和壓力引起的氧化，而橄欖果實中含有另一種強效的抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合可以提供雙重的抗氧化保護。

5、甘蔗甘蔗被稱為“補血果”，其中含有豐富的微量元素，如鐵、鈣、磷、錳和鋅等，每公斤甘蔗中含有大約9毫克的鐵，青年女性食用甘蔗可以較好地補血美容。

甘蔗既有滋補身體、補血的功效，也可以清熱生津，具有滋養潤燥的功效。

6、荸薺中醫認為，荸薺是一種寒性食物，可以清熱瀉火、補充營養，對于發燒初期的病人有很好的退燒作用，每次食用10個左右即可。

它還具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效，但是不宜生吃，必須洗凈煮透后才可食用，而且煮熟的荸薺更甜。

7、蘋果蘋果是一種天然的美容產品，被許多愛美的人們奉為美容圣品。

秋冬季節食用蘋果最養生，因為它含有大量的水分和保濕因子，可以保濕皮膚，維他命C可以抑制皮膚黑色素的沉著，長期食用可以淡化面部雀斑和黃褐斑。

此外，蘋果中的豐富果酸可以使毛孔通暢。

8、木瓜中醫認為，木瓜性味溫和，能夠潤肺護膚，它的營養容易被皮膚吸收，多食木瓜可以讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，減少皺紋。

此外，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪，也是消除贅肉的好方法。

你好涼秋

如果想溫暖度過這個冬天，那就是穿衣和飲食方面要注意，下面有幾種方法可以幫助你溫暖過冬：1、適當補充營養食堂推薦補充維生素E和維生素C，以便改善血液循環、緩解貧血，提高代謝率以及提升吸收率。

2、注意飲食為了提高抵御寒冷的能力，害怕冷的人應該多吃溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韭菜等。

最好是把連根帶皮的蔬菜，如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等，和肉類一起燉熟，并將湯一起服用，以改善體質。

3、早睡早起，適當運動通過運動，可以解決四肢發冷的問題，同時也有助于增強身體各個器官的功能，如機械循環、脾胃消化等。

4、多吃含煙堿酸的食物鹽堿酸對于維持神經系統和循環系統的平衡有很大幫助，能夠緩解神經緊張，改善緊張性腹瀉，皮膚炎，擴張末梢血管，改善手腳冰冷的癥狀。

而牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生、綠豆等食物中含有豐富的鹽堿酸。

5、正確的泡腳腳底是人體血液循環的末端，如果血氣不足，抵抗力會變弱，容易受到寒氣的侵害，熱水泡腳能夠發揮溫熱的力量，促進血液循環，趕走寒氣。

這是我的看法，希望能給你一點幫助，如果你喜歡，可以收藏或轉發，如果有不同的觀點，可以在下面留言。

我是彩虹小志365，可以關注我喲，以后可以共同探討此類問題

那個女孩1413

洗完臉后，及時均勻地涂抹足夠的水潤水，最好搭配化妝棉放入冰箱15分鐘后取出濕敷臉部10分鐘，這樣可以幫助肌膚吸收水潤水中的滋養成分，以達到潤膚的效果。

如果你的肌膚特別干燥，可以在洗臉的時候，在臉盆里加入一點蜜蜂，然后輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚變得更加年輕，還可以改善干燥皮膚的問題。

黃小仙兒愛護膚

分享幾個我這個大干皮敏感肌用的冬季護膚品1、我來晚了，發現資生堂的高基能化妝水非常補水，它可以調節角質層，平衡肌膚水油，抗炎補水抗老，用后皮膚有一層水膜保濕，不膩。

2、初次購買無印良品高保濕化妝水，是被它清新的橘子香味所吸引，之前也用過棕色瓶子和透明瓶子的基礎款，但是這款的保濕效果更佳，特別適合我的沙漠皮，上妝后清爽不油膩，而且價格也很實惠，400ml只要190，一瓶用了蠻久都還沒用完。

4、這款精華是我冬季最愛的，它對熬夜的人特別有幫助，同時也是很多人選擇進行抗衰老的首選。

它具有很好的修復功能，可以幫助修復紅血絲。

它是一款水油雙重結構，非常容易吸收，而且不會感覺粘膩，吸收得很快，還有清新的香味，不會刺激鼻子，睡前用完后，起床時皮膚會變得特別柔軟。

總之，這是我冬季必備的最愛。

4、無印良品高保濕乳液：我是跟化妝水一起搭配使用。

5、百優眼霜：一款滋潤度極高的眼霜，特別適合那些眼部干燥、有細紋、淚溝、黑眼圈的妹子，而且不會產生脂肪粒，淡化細紋效果十分出色。

6、資生堂百優面霜被稱為平價版的lamer，它能夠有效抗皺保濕，吸收較好，滋潤皮膚而不油膩，乳霜質地保濕度也不錯，特別適合干皮膚質的人使用，修復效果非常顯著，晚上使用后第二天上妝時不會出現起皮現象，但是建議晚上使用，因為它的保濕度太高，白天使用容易搓泥。

7、Haba油：這款臥室搭配Suqqu粉霜使用，妝容顯得很自然，沒有高光也能有柔和的光澤，上妝不會脫粉，冬季我會一直使用它。

以上就是我冬季比較常用的幾款護膚品了，希望對大家有幫助。

Beauty美妝趴

冬天，尤其是北方，空氣比較干燥，刮風時皮膚水分流失很快，因此，保濕顯得尤為重要，及時補充水分，防止皮膚過度干燥。

AHC玻尿酸水乳AHC的這款水乳富含豐富的維生素B5和玻尿酸成分，它的補水保濕功效相當不錯，而且安全性也很高，幾乎適用于所有膚質。

蘭蔻粉水蘭蔻大粉水質地濃稠，上臉又快速吸收，特別適合秋冬補水，400ml容量可用很久，可以和化妝棉一起使用，我一般拍兩次，第一次用化妝棉，第二次用手，效果顯著。

伊索香芹籽抗氧化精華近年來，伊索這個澳洲品牌越來越受歡迎，他們的精華液尤其受到大家的喜愛。

這款滋養抗氧化精華液質地滋潤，吸收快，不油膩，同時兼顧抗氧化功效，是一款不錯的選擇。

雅詩蘭黛小棕瓶這款精華的抗老滋養和修復效果都很不錯，質地比較滋潤，濃稠的淡棕色，特別適合秋冬使用，不用多說，大家都很熟悉了。

隨性的薇薇

冬季，由于空氣濕度較低，許多人的嘴唇會變得干燥，在家和辦公室里使用加濕器，多喝水以保持水分，涂抹凡士林來保持嘴唇濕潤，并避免舔嘴唇。

冬季，由于皮膚干燥，腳后跟周圍會出現老繭，可以經常涂抹凡士林，并穿上棉質襪子。

漢方內調養顏方案

首先，我們要談談冬季為什么會導致皮膚干燥，然后再采取后續的護膚措施來改善皮膚干燥的狀況。

1、冬季氣溫低，空氣干燥，再加上刮風，容易導致我們的皮膚缺水，因為我們的皮膚長期處在無保護狀態。

2、氣候會對我們的健康產生影響，特別是在冬季，當身體無法適應氣候時，就會出現各種問題，其中之一就是干燥。

3、冬季大家可能會有懶惰的趨勢，造成飲食、作息、生活不規律，身體缺水和營養物質，從而導致皮膚干燥。

4、冬季，我們可能會忽略皮膚護理工作，因為天氣太冷了，不想敷面膜，外出也不擦防曬霜，這樣容易引發肌膚問題。

那么，我們要如何針對這些問題進行保養呢？1、既然我們的肌膚長期處在外部環境的影響之下，出門時我們可以戴上口罩或圍巾，不僅可以保護肌膚，也能起到保暖的作用。

2、多加強鍛煉和均衡膳食，身體健康就能得到保障。

3、要想讓皮膚保持健康，就要多喝水，多吃富含維生素的蔬果，以及合理安排作息，保持身體的平衡，讓皮膚充滿活力，美白肌膚。

4、保養工作：不要選擇過于清潔力強大的洗面奶，以免刺激皮膚，應當選擇溫和滋潤的洗面奶。

清潔完皮膚后噴上保濕露，然后擦上防曬霜，戴上口罩再出門。

晚上記得卸妝要卸干凈，避免肌膚受到化學物質的傷害。

定期敷補水面膜、美白面膜或修復面膜，并使用相應的護膚品。

只有內外相結合，才能避免肌膚的干燥問題。

Backy野菜

當然是多曬太陽啦，吸取日光精華，贊成的點贊～這件衣服被曬得很黃，很溫柔，多曬曬太陽，相信它會給你帶來好運！

筆點酷玩

秋冬季節來臨，天氣變冷，不能總是帶著暖寶寶，小米有品推出暖貼，可以貼身取暖，12小時超長溫熱，特別適合關節風寒、生理腹痛的人群，保暖又省心。

除了九安暖貼，天津九安廠也制造了之前筆點君體驗過的品妙手蒸汽眼罩，質量靠譜，讓人放心。

包裝上左上角有品LOGO，封面上還有暖暖家居個護的風格，有品的設計師把一位帶眼鏡的紅發小姐姐安排上了鏡頭。

當我家小姐姐瑟瑟發抖時，我親手遞上一片九安暖貼，這份溫暖從內心深處灑滿。

九安暖貼主要包裝采用了易撕塑料袋，右側上下有易撕口，打開后內有10片密封環保紙包裝，封面、背面印制參數與主包裝袋保持一致。

這款貼的背面印有產品的主要成分和使用注意事項，其中的高純度鐵粉會接觸空氣后迅速升溫，與活性炭、鹽分、蛭石混合，可以維持均勻適度的溫度，不僅適合青少年和中老年，生理期腹痛難忍的小姐姐也可以用它來緩解不適。

每片暖貼小袋下方設計有易撕口，撕開袋子后，暖貼暴露在空氣中就會自行發熱。

安暖貼的長寬約為13厘米和10厘米，其中非貼身的一面布滿細密的網孔，可以有效散發熱量，使貼身的一面可以均勻受熱，從而避免了低溫燙傷的風險。

邊緣部分有寬度為5mm-6mm的包邊部分，使用暖貼筆時，應盡量避免穿著不透氣的衣物，并且控制暖貼貼身使用的時間。

不用擔心使用12小時后會出現皮膚過敏等不良效果，因為貼身的膠層不含添加劑和致敏源，不會引起皮膚不適，也不會弄臟內衣褲，經過衛生打標，確保是安全可靠的產品。

初次使用揭開膠面的離型紙很輕松，人體體溫約為37攝氏度，使用九安暖貼后，實測溫度可以保持在50多度，讓人感覺溫暖舒適。

膠層黏性適中，運動時也不容易脫落，揭開后也不會留下殘膠，做工精良。

秋天沒有暖氣，穿衣服多也很辛苦，說起防寒保暖也容易，但誰也不想每天帶著暖寶寶，這時候使用暖貼就更加省心了。

這款九安暖貼對于那些秋冬季節就感到寒冷的人來說非常適用，南方的雨季潮濕冰冷，可以用它來祛寒，而對于北方的寒冷地區，冬季準備兩份暖貼，用來護佑自己和家人，或者隨身攜帶一份，溫暖別人，效果令人感動。

小米系的個護產品，如防霾口罩、蒸汽眼罩等，早已給人留下深刻印象，而品牌推出的九安暖貼更是溫暖人心，十月金秋，有它，更溫暖。

弦子科學護膚

更多護膚知識，請關注微信公眾號：弦子科學護膚北方的冬天確實冷得厲害！嬌嫩的皮膚被風吹，受到寒冷空氣的侵襲，水分流失的速度也很快，容易變得敏感。

因此，冬天護膚的關鍵在于保濕和穩定皮膚水分。

今天小編就給大家推薦幾款適合冬天用的護膚品。

1、珂潤浸潤滋養保濕面霜參考價格：169元/40g這款面霜是專為敏感肌研制的，能夠修復肌膚屏障，提高維持肌膚水潤的能力，適用于任何肌膚，油性皮膚夏季使用偏油，其他肌膚一年四季都可以使用。

小編親測，脫皮紅癢的肌膚用后就有明顯效果，用過幾天之后上妝不卡粉、不起屑。

質地乳白，很好推開，易吸收，唯一美中不足的一點就是不耐用，如果早晚都使用的話，大概一個半月就能用完。

2、薇諾娜舒敏保濕修護精華液 參考價格：298元/30ml薇諾娜的明星產品——這款精華，每一滴都含有高濃度的馬齒莧精華，能夠舒緩過敏肌膚，修復肌膚屏障。

同時，青刺果和透明質酸鈉能夠強效補水，質地輕薄，易吸收，與薇諾娜舒敏特護霜搭配使用效果更佳。

3、科顏氏牛油果保濕眼霜參考價格：300元/14g這款產品被口碑分成了兩極：油性皮膚的仙女覺得它非常好用，能夠有效消除脂肪粒和眼周小細紋，讓疲憊的雙眼重現活力；而干性皮膚的仙女則恰恰相反，用幾天就長脂肪粒，而且有點辣眼睛。

成分上來看，沒有什么特別的抗氧化和保濕成分，防腐劑又這么多種，如果你是25歲以前的油性肌膚，可以用它來改善假性干紋細紋，但若要想抗氧化，還是不宜使用。

4、韓國春雨蜂蜜面膜參考價格：119元/10片

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干裂脫皮，冬季紫外線強，保濕是關鍵。

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1、冬季皮膚保養的方法之堅持用冷熱水交替洗臉洗完臉后，使用含油脂較多的護膚品按摩幾分鐘，可以幫助降低肌膚對低溫的敏感性，增強肌膚的血液循環，恢復皮膚的彈性。

2、冬季皮膚保養的方法之蒸汽熏臉將開水倒入洗臉盆，用毛巾將盆的四周包裹住，讓蒸汽熏烤臉部，持續約10分鐘，這樣能夠為皮膚提供大量水分，同時清潔皮膚上的油污，蒸汽熏烤完畢后，再在臉上涂抹營養霜即可。

3、冬季皮膚保養的方法之冬季應選擇油性護膚品擁有油性皮膚的人，冬季也可以使用油性護膚品，它可以防止水分過多蒸發，保持肌膚濕潤，讓皮膚顯得豐盈潤澤。

?4、冬季皮膚保養的方法之注意飲食調養多喝豆漿和牛奶，多吃新鮮蔬菜、水果、魚和瘦肉，戒煙戒酒、戒咖啡、戒濃茶及油炸食品，多吃胡蘿卜、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物。

5、冬季皮膚保養的方法之記得善待頸部愛美的人往往會過多關注臉部護理而忽略了頸部的護理。

冬季的干燥，使得頸部的皮膚容易老化、粗糙無光、松弛多皺。

每晚洗澡時，使用含堿量低的溫和型香皂洗滌頸部，然后用柔軟的毛巾擦干，最后進行按摩。

6、冬季皮膚保養的方法之去角質冬天要注意選擇溫和的去角質產品，同時要加強肌膚角質保護，因為過多的去除角質會使肌膚變得過敏。

選用含有維生素E的護膚品可以促進肌膚角質層的形成，幫助皮膚恢復防水屏障。

尤其是在冬天的夜晚，要給肌膚充足的保養。

老鐵咖啡

和夏季對皮膚的護理如出一轍

早秋微涼

隨著冬至的來臨，寒意撲面而來，如何做好養生工作，保護自己的身體健康，成為了大家關心的問題。

在冬季，我們應該如何養生，又有哪些注意事項，讓我們一起來看看吧。

冬季如何養生冬天來了，為了保暖，我們應該特別注意頭部、手部和腳部的保暖，可以穿比較厚的衣服，還要多帶上帽子、手套等裸露部位的保護，以確保身體健康。

第二：運動冬天來臨時，許多人會停止運動，其實這是不正確的。

老年人和小孩可以減少戶外活動，但是運動仍不可停止，可以在室內做一些簡單的運動，比如慢跑等，不僅不會加重心肺的壓力，還能夠鍛煉身體。

此外，鍛煉時間要恰當，最佳時間在下午三點到四點之間。

第三：保養冬季是需要保養的時候，特別是手腳要保暖，養成搓手的習慣更是必不可少，搓手不僅可以促進手部血液循環，預防凍瘡和感冒，還有助于大腦保健，可謂身體的大福音。

除了搓手的習慣，冬天最好每天泡腳，這樣不僅能夠緩解寒冷，還可以緩解疲勞，提高睡眠質量，是一種非常健康、科學的生活方式。

總結來說，冬季的養生方法有很多，我們在這里介紹了一些，大家可以試試看。

同時也要注意一些養生禁忌，只要掌握其中的根本，從衣食住行方面著手保健，那么身體就會變得越來越健康。

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冬季氣候寒冷，容易造成皮膚干燥等問題，所以肌膚需要特別照顧。

為了照顧好冬季肌膚，應該注意以下幾點。

1、要盡量保持皮膚滋潤光滑冬季護膚的重點是補充水分，肌膚干燥的女性應該使用保濕抗皺系列的乳液，多使用效果良好的爽膚水，同時多喝水、多吃水果來調節肌膚水分。

2、簡潔又快速的抗皺小貼士使用潔面乳潔凈肌膚，然后涂上保濕抗皺精華素補充肌膚水分，再使用高保濕活性乳或者防風保濕羊毛油，最后在營養肌膚的基礎上涂上保濕抗皺效果良好的營養霜，多層護理可以抗皺到底。

3、即使是冬羨巖季也要注意防曬冬季的陽光雖然不像夏天那樣直射皮膚，但紫外線的強度也不會比其他季節弱，尤其是受到冰雪反射的陽光，對皮膚更有害，所以冬季也要注意防曬，可以選擇SPF較低的防曬產品。

4、化淡妝淡妝不僅可以保護皮膚，還能給冬日增添溫暖的氣息。

在做臉部輪廓的時候，最好使用橙色和深棕色的胭脂，這樣臉龐就會顯得立體俊美。

眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，用直線描繪唇廓，再用唇膏染入。

森鹿姑娘17

冬季怎么保養皮膚比較好冬季肌膚容易干燥，為了保持皮膚的健康，我們應該采取什么樣的護膚措施呢？下面就分享一些冬季護膚的方法。

冬季怎么保養皮膚比較好1、 一：潔膚早上洗臉用涼開水可以讓皮膚細胞保持充足的水分，令皮膚細膩、有光澤、富有彈性，尤其適合那些在室外工作的人。

晚上，洗臉十分重要。

將熱水倒入洗臉盆，放入兩勺食用白醋溶解，用一塊小毛巾將其充分濕潤，貼在面部5分鐘，之后再進行正常潔面。

白醋有抗衰老、美白嫩膚及軟化角質層的功效，每天持之以恒用白醋洗臉，不久你會發現皮膚變得光滑有彈性。

白醋浸泡腳也有很好的去死皮效果。

二： 護膚冬季皮膚保養至關重要，營養霜是必不可少的，不論是外出還是在室外工作，都應該在全臉涂抹營養霜，尤其是眼睛周圍的肌膚更是要多抹一些眼霜，同時也必須涂抹防曬霜或隔離霜，以防紫外線、太陽光和電腦輻射的傷害。

三：涂霜白天洗完臉后，先涂上爽膚水，輕輕拍打至皮膚完全吸收，再抹上滋潤霜和防曬霜。

晚上洗完臉后，先涂上爽膚水，若需要改善膚色，可以涂抹改善膚色的晚霜，不需要的話，就只抹滋潤霜即可。

四：面膜冬季肌膚缺水，除了滋潤霜外面膜是非常重要的。

1、晚上清潔完臉后，涂上水和滋潤霜，再抹上睡眠面膜，早上起床洗凈就可以輕松使用睡眠面膜，這是一款簡單又非常有效的面膜。

2、使用營養面膜可以暫時隔離皮膚與空氣，令皮膚溫度上升，促進血液循環，推動表皮內廢舊物隨著水分蒸發，達到最表層。

取下面膜時，皮膚上的污垢也會被一同清除掉。

冬季皮膚保養，營養面膜是非常有必要的，相當于給皮膚做一次徹底的清潔，同時給皮膚補充充足的營養。

有條件的可以去美容院定期做，沒有時間的可以在家自己動手做。

大家都知道冬季怎么保養皮膚，不同的膚質要有不同的保養方式，有效果的保養方式可以嘗試，同時要注意配合食療養生，以達到最佳的效果。

對于已經變得干燥的皮膚，可以用精油進行按摩來保養皮膚。

精油可以調節肌膚水油平衡，補充肌膚水分，增強肌膚彈性，還能在皮膚表層構成一層天然的防護膜。

特別是已經變得干燥的肌膚，只有精油按摩才能顯著改善呢。

早晚涂抹保濕霜。

潔面后，冬季氣候太干燥，建議多拍兩次爽膚水，然后抹上保濕霜，每次抹保濕霜抹兩遍，以達到有效鎖住肌膚水分，鎮靜并舒緩肌膚的效果。

使用眼唇部呵護油。

眼睛和嘴唇的肌膚較薄，容易出現干燥、細紋，因此需要用眼唇部呵護油保濕，以增強它們的抗皺能力。

使用溫馨液按摩肌膚使用溫馨液按摩肌膚，可以獲得出乎意料的效果。

通常用溫馨液按摩關節、頸椎等，可以促進血液循環、抗氧化，緩解身體不適的狀況。

冬天熱水泡腳時，加入少量溫馨液，效果會更佳。

不建議天天洗澡冬天建議每周洗兩到三次澡，不要天天洗澡，因為沐浴液的酸堿度比皮膚的弱，洗澡過多容易使皮膚變得干燥發癢等。

洗完澡后，應立即涂上滋潤體霜，尤其是四肢，以恢復皮膚的酸堿平衡，保持水分。

護手霜是必備冬天雙手暴露在外，使用護手霜是必不可少的。

但是，有時候抹上護手霜也無法解決皮膚的干燥問題。

為了解決這個問題，我們可以在抹護手霜前先抹點甘油在手上，做一些按摩，然后再抹護手霜，這樣就能更好地呵護雙手，讓冬季的肌膚不再干燥。

八溝丑小魚

這款某醫院研制的維生素E乳，涂抹在皮膚上，滋潤度極高，可以有效抵抗寒冷的冬天，保護皮膚不干燥。

它適用于護部護理、身體潤膚、臉部潤膚，效果相當不錯，而且成分溫和，孩子、老人、孕婦都可以使用，強烈推薦大家使用。

百搭社

冬季，許多人的皮膚會出現脫皮和缺水的情況，建議大家不要使用過于輕薄的護膚品，而應該選擇油性較高的護膚品，以滿足皮膚在干燥缺水環境下的滋養需求。

如何選擇油性較高的產品？ ??建議大家可以選擇產品中含有椰子油、棕櫚油、甜杏仁油、山茶籽油、蓖麻油等油類成分的產品。

1、月見草油不僅可以防止皮膚水分流失、預防細紋形成，還能修復皮膚。

2、膽固醇衍生物:它具有高度的保濕功效。

3、橄欖油:滋潤皮膚不干燥。

4、荷荷巴油:可以抗氧化，抗老化，抗自由基。

5、小麥胚芽油:滋潤滋養皮膚，使皮膚不干燥，修復受損肌膚。

竅門來敲門

對于我這個南方的害怕冷的人來說，冬天的到來就像是一場噩夢。

有人說南北方的冷很不一樣，但是對我來說，無論是濕冷還是干冷，都是非常冷的。

為了在冬天里安全舒適的度過，我每年都會早早地想出辦法來抗寒。

下面和大家分享下我的個人抗寒方法。

眾所周知的羽絨服、保暖衣、常溫服或者空調、暖氣等基本保暖措施，不在本次討論范圍內。

接下來，我要介紹一些我曾經嘗試過的小技巧，對抗寒有很好的效果。

h1一 藥物調理/為了抗寒，冬天來臨前我會提前去看中醫，服用一些調理的中藥。

2、冬季會定期做下艾灸，疏通經絡來保暖。

h1二 運動輔助//h1span style="font-weight: bold;"你是我最好的朋友/h11、適量運動冬天雖然寒冷，但仍要適當運動，運動量要控制在輕微出汗的程度。

運動完畢后可以洗個澡，穿上保暖的衣服，以防受涼。

如果條件允許，洗個溫泉也是不錯的選擇。

加粗字體2、腳部保暖1）冬天勤換鞋墊或者換鞋。

保持腳部干燥溫暖。

用微熱的水加中藥包泡腳，可以疏通經絡，促進血液流通，讓身體變得溫暖起來。

h1三.多吃些溫熱性食物/冬天天氣寒冷，溫熱性食物是最佳選擇，比如羊肉、牛肉、韭菜、菠菜、核桃、芝麻等，但是對溫熱性食物過敏或患有特殊疾病的人需要謹慎攝取。

冬季寒冷，多喝點紅棗姜茶或少量酒，可以讓身體迅速變暖。

h1寒冷的冬天，你是如何保暖的呢？/來，大家來聊聊這個話題吧！希望大家能積極參與，共同探討出更多更有效的抗寒竅門！

永悅成長記

我很幸運，家里有暖氣，可是外出接送孩子的時候，還是會覺得有些冷，尤其是最冷的時候，穿著厚重的衣服也無濟于事，我受不了那么冷，就會騎上那輛帶篷子的車子，這樣會比較暖和。

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