咬肌變大怎么消下來(各位親們，我想問一下，你臉上的咬肌該怎么能瘦下來？不打針的哦？)

可以用精油按摩 效果挺好的

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咬肌大可以選擇注射肉毒素或者是做咬肌切除手術來解決，肉毒素是一種生物制劑，將這種材料注射到咬肌部位，能有效阻擋神經肌肉傳櫻野寬導，使得部分咬肌萎縮，從而實現縮小咬肌的效果。

咬肌切除需要將咬肌部位脊亮多余的組織切除。

這兩種手術效果都是比較顯著脊指的，術后愛美人士的臉部輪廓會得到明顯的改善，效果也比較自然。

不過手術創傷大小不同，效果保持的時間不一樣，一般注射肉毒素創傷比較小，但效果只能保持6~12個月左右，手術切除創傷比較大，不過效果通常可以持久保持，愛美人士可以根據自身情況進行選擇。

匿名用戶

少吃硬東西慢慢咀嚼 不吃口香糖一類的然后可以結合實際情況打瘦臉針

王巔峰

如果不想打瘦臉針瘦咬肌，那可以通過拍打咬肌的方式讓咬肌慢慢變小，每天剛洗完臉涂保濕水后，就可以用兩只手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置，大該拍個1-2分鐘。

此方法的優點是經濟實惠，缺點則是見效比較慢，需要堅持一到兩年才能看到相應的效果，如果你不是一個有恒心的人，想要在短時間內讓咬肌變小，那可以嚼嚼小V果，它里面含有豐富的瘦咬肌成分鉀元素，而且采用的是先進的小分子瘦臉技術，每天嚼一顆，可以幫你在短時間內消除臉部咬肌。

情感權墨傾宬

建議：怎么讓咬肌變小呢?這個問題一只困擾著咬肌肥大的人們。

現在我們就教您幾個不手術就可以讓咬肌變小的方法，輕松幫您解決您的問題。

仔弊您可以通過按摩來實現對于面部的改善。

　　具體方法如下：

　　1. 雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

　念者族　2。

雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。

不要過于用力，到達太陽穴后嫌正停頓，按壓一秒鐘，松開。

重復5次。

這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

每天兩次。

　　只要堅持我們為您推薦的怎么讓咬肌變小的方法，下次照相的時候就可以看到明顯的效果了

春野334IB4d

不吃飯肯定可以瘦下來，我個人認為自己開心就好，不吃飯沒必要

紅豆生南國2

去咬肌就是瘦臉的問題。

咬肌要瘦，首先可以平時少咀嚼比較硬的東西，減少肌肉的運動使其變小。

其次就是有的人智齒比較多，可以通過拔除智齒讓咬肌的位置減少，同樣是用進廢退的方法讓肌肉變小。

其次醫學的方法，通過肉毒素來瘦臉讓咬肌萎縮變小。

再次是截骨的手術，下頜角手術在去除下頜角辯物的同時，咬肌的附著點打開。

因為肌肉附著點離斷以后再運動會比較困難，運動少肌肉也會小。

一、張開嘴巴

想要瘦咬肌，那么先張開嘴巴，喊出一個啊字，一直保持這個動作，直到感覺自己的臉部肌肉已經很酸脹了就可以停止了，然后再閉上嘴巴，盡量放松一下臉部的肌肉，重復做這個動作三到四次。

這個動作對于瘦下臉部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翹起來，然后再慢慢吹氣，使自己的臉頰慢慢的膨脹起來，保持此動作5秒鐘。

然后放松面部肌肉,可重復做3次。

經常做這個動作，可以使臉部的肌膚更加有彈性。

二、改掉壞習慣

在日常生活中，可以發現咬肌大的人很喜歡有牙齒，這個動作是無意識的也就是說已經成為了習慣，這類人在遇到很大的刺激時就喜歡咬緊牙關，其實這個習慣也算不上是一個壞習慣，但是，這個動作可能會使臉部的咬肌慢慢增大。

所以說想要縮小臉部的咬肌不僅要保持一個好的心態，而且還要改掉一些習慣，喜歡嚼口香糖和喜歡嚼檳榔的人也要注意一下，經常使用自己的咬肌，會影響自己的面部美攜消液觀。

三、熱敷

想要縮小咬肌的話，還有一種方法就是熱敷法，這種方法很簡便，就是每天晚上在睡覺之前用一塊熱毛巾敷在臉上，這種方法是十分簡單的，不需要任何的技術含量。

四、飲食法

想要瘦咬肌的話還可以通過飲食來達到目的，比如說經常吃苦瓜瘦肉粥，就可以在很短的時間內瘦下臉上的咬肌，因為苦瓜可以在很大程度上燃燒人體的脂肪，讓臉部受出優美的輪廓。

咬肌太大了還可以選擇多吃一點木橋搜瓜，木瓜對于瘦臉也是有很大的療效的。

想要使自己臉上的咬肌不變的越來越大，最好是可以盡量少吃一點堅硬的食物，比如說堅果、炒豆子這些食物都是很堅硬的，經常吃這種食物，可能會在很大程度上鍛煉自己的咬肌，使咬肌越來越大。

小凱的小郭

方臉型的妹子們一定都會非常苦惱吧，整個臉型看起來沒有優美的線條感，總是會給人一種很淳樸的感覺…可是想打瘦臉針或者去削骨都不敢，那就跟著豬豬俠做今天分享給大家的這套瘦臉操吧，堅持按摩效果一定是會有的！

下面給大家分享一套可以瘦咬肌的按摩手法作為參考，快一起試起來吧！

首先是提拉下頜線的手法，用兩個手指的關節處層下巴向上提拉至耳根，最好是稍微用力一些，有明顯的疼痛感最好。

這一步不僅可以讓面部有提拉的效果，還對于塑造下頜線、瘦咬肌都有幫助！第二步就進入正題啦，牙齒用力咬合找到咬肌的位置之后，用手腕處打圈按壓咬肌，以有能承受的酸痛感為準，每天按摩幾分鐘，瘦咬肌效果超明顯。

還可以再疊加一個用握拳指關節按壓的手法，增強瘦臉力度，效果自然也更明顯啦。

第三步，用食指的關節從下巴的凹陷處一直沿著脖子淋巴往下推，直到鎖骨的位置。

這一步可以。

促進血液循環與經脈流通，對于塑造優美的脖子線條與下頜線有很大的幫助。

最后一步就是，找到咬肌的位置，握緊拳頭使勁向里按壓。

這一步的重點就是一定要找準咬肌的位置，如果按摩了這么久卻沒有正確的找到咬肌的位置，那肯定就沒有效果啦！當我們用拳頭用力的按壓咬肌位置時會有明顯的酸痛感～

柚小萌玩具筆記

　第一、改善飲食。

咀嚼檳榔導致咬肌變大，主要是因為長時間的攜配咀嚼檳榔導致咬肌異常發育所引起的，通常會導致肌肉格外緊實。

如果想要讓咬肌恢復到原來的狀態是有一定難度的，建議大家調整個人的飲食，平時多吃一些細軟食物，不要再食用堅硬的飲食，減少咀嚼的壓力，這樣就可以防止咬肌繼續變大。

　　第二、放松心情。

如果平時經常咀嚼檳榔，再加液局上面對的生活壓力比較大。

尤其在壓力到來的時候就會習慣性的咬緊牙關，這種情況下也會導致咬肌慢慢變大。

所以大家一定要學會放松心情，用平穩的心態來面對生活和工作壓力。

　　第三、嘴巴鍛煉。

平時也可以通過一些嘴巴的小動作進行鍛煉，首先將嘴巴盡可能張大，然后做出“啊”的口型，保持這個動作大概10分鐘左鬧隱讓右再慢慢閉上嘴，讓面部肌肉得到放松，之后再重復同樣的動作。

除此以外，也可以用嘴巴撅起來，就如同吹口哨一般慢慢吹氣，讓臉頰處于一種膨脹狀態，保持這個動作5秒鐘左右，再慢慢放松面部肌肉。

重復這個動作可以讓臉頰部位的肌肉得到鍛煉，從而達到消除咬肌的作用。

天天減肥瘦身

親閨蜜我才安利的瘦臉操！不吹不黑直接上圖！我親媽媽都沒見過的黑照po出來給你們做對比。

這個簡單的動作有效，不過過程一定要偷偷做（原因自己醒悟嘿嘿）要領??下顎前伸，直至盡頭酸痛（神似格格巫），再緩緩張開嘴巴，直至無法繼續張開，保持三十秒，恢復，重復三十次，做完手動按摩放松臉部肌肉。

堅持下去，你會回來關注我的

夏末蔚曳9680

已經變大的咬槐基肌是沒有辦法再變回原來的樣沒明橘子的，所以為了兩側咬肌不影響美觀平時飲食一定要左右交枯團替嚼東西。

昆明麗都醫療美容醫院

可以打瘦臉針使咬肌變小。

瘦臉針的原理是阻斷神經與肌肉和埋搭的神經沖動，讓過度縮緊的肌肉松懈，麻痹太過發達的肌肉，是利用麻痹肌肉來到達失能性萎縮的目的，使得原本肥厚增生的肌肉縮小，到達小臉的功能。

用手按住顴弓下緣的位置，使勁咬合，鼓出的肌肉被稱為咬肌。

一般咬肌變小的最安全、最有效的辦法是注射A型肉毒素，其次為咬肌切除術，但這種手術很少做。

通常咬肌切除術在削下頜角時，可能會永久性地切掉一部分咬肌。

故建議做這些方喚拿法時，要去正規美容醫液帶院就診。

悅涵寶寶

咬肌肥大如果不是由我們的先天原因造成的，那么我們后天的生活方式是非常重要的。

有一個好的生活習慣和健康科學的飲食會對灶歷我們的生活產生很大的影響，幫助我們避免許多不必要的煩惱。

咬肌特別大怎么辦1、草本瘦臉法：我們知道很多草本植物中都含有瘦咬肌成份，可以加速咬肌的代謝，所以要蘆辯敏成功瘦臉就是要善用這些瘦臉植物，像決明子、郁李仁，青梅等藥食同源食材中就含有大輛的瘦咬肌成分。

而俏纖妮佳顏果就是在中醫理念的基礎上，萃取了這些草本植物中的有效瘦咬肌成分，在咀嚼中通過面部滲透技術滲入面部，逐漸軟化并消耗咬肌，最終實現瓜子臉的效果。

2.按摩臉頰：從下巴到額頭，用手指按壓這部陪枝分肌肉，結合牽拉和適當的按摩，可以使咬肌處于放松狀態而不形成過多的肌纖維。

這樣可以防止咬肌肥大。

這種方法雖然簡單，但技巧復雜，需要一定的基本功。

所以在日常生活中，我們并不是每天都這樣按摩。

鄭州美萊

平時用拇指按摩按摩，閑暇時間可以做咬肌的動作，很有用的我嘗試過

hzwa1

我也臉大！100斤體重一點都不胖，但是臉就顯得胖，長肉就往臉上漲，瘦臉也不往下瘦越好。

殺死咬肌的N種方法 按摩手法第一種： 1、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。

不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

按摩手法第二種： 1、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。

不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣碰隱可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

3、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。

4、遠離酒精，如果說經常喝水能夠促進體內循環，那么酒精絕對是徹頭徹尾的反作用，它會讓你的臉看起來更加浮腫。

5、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。

注射肉毒素： 在咬肌處注射肉毒素，會阻斷神經與肌肉的神經沖動，麻痹過于發達的肌肉，使之收縮。

一般情況下，注射肉毒素一周即可觀察到臉部逐漸消瘦達到“瘦臉”效果。

兩三個月后瘦臉的效果達到頂峰，可將咬肌縮小約30%，效果最久可持續約半年。

注意！此處有狠招： 對于頑疾，必須來點兒“猛藥”，目前針對咬肌的整型方式，就是切除。

乍聽有點血腥，手術經口腔內進行，首先徹底消毒盡量使口腔內的細菌消除，降低術后感染率。

手術中去除咬肌的內側，避免傷及面神經。

咬肌去除量根據術前檢查的情況而定，因咬肌去除多數同時需磨骨，術后3－6個月后咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。

叫矜

可以試試每天臉部按摩游斗，在進行臉部按枯鏈摩的時候沒磨孫，應先將適量的瘦臉霜均勻地涂抹在臉上，然后用局部按捏的方法作，最好到北 京金莎咨詢下，那比較專業。

匿名用戶

不吃硬東西是可以的！

唯有敬亭山A

這個可以試試用藥物

愛美的丸子

通過有效的聯系下巴和減少咀嚼可以讓咬肌自然萎縮。

咬肌發達可以讓圓臉或者瓜子臉變成方臉，毫無棱角可言，這讓求美者不能忍受的。

可以讓咬肌變小、萎縮的方法有很多，但是對于現代人來說最好是不對身體有傷害的方法最受歡迎，這就需要科學的聯系才能有效的讓咬肌自然萎縮。

咬肌自然萎縮的方法：一、張開嘴巴：想要瘦咬肌，那么先張開嘴巴，喊出一個啊字，一直保持這個動作，直到感覺自己的臉部肌肉已經很酸脹了就可以停止了，然后再閉上嘴巴，盡量放松一下臉部的肌肉，重復做這個動作三到四次。

這個動作對于瘦下臉部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翹起來，然后再慢慢吹氣，使自己的臉頰慢慢的膨脹起來迅畝，保持此動作5秒鐘。

然后放松面部肌肉,可重復做3次。

經常做這個動作，可以使臉部的肌膚更加有彈性。

二、改掉壞習慣：在日常生活中，可以發現咬肌大的人很喜歡有牙齒，這個動作是無意識的也就是說已經成為了習慣，這類人在遇到很大的刺激時就喜歡咬緊牙關，其實這個習慣也算不上是一個壞習慣，但是，這個動作可能會使臉部的咬肌慢慢增大。

所以說想要縮小臉部的咬肌不僅要保持一個好的心態，而且還要改掉一些習慣，喜歡嚼口香糖和告唯喜歡嚼畝友森檳榔的人也要注意一下，經常使用自己的咬肌，會影響自己的面部美觀。

熱心多的友

教你瘦咬肌最好的方法：三招瘦咬肌按摩法，不妨多學學，能幫你消滅咬肌的。

還有最關鍵的一點是平時盡量不要吃耐咀嚼的東西，否則咬肌會越來越辯段笑發達的。

第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。

動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

這樣每天都堅持做的話，咬肌就會越來越小。

第二招瘦咬肌的按摩法：首選你要放松臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利于做下面的按摩步驟。

從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的按摩法：先用雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽攜含拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。

不要過于用力，到達太陽穴后燃喊停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

這三招要是你學會了，那么你就能很好的對付咬肌了，如果你不喜歡這種方法的話，也可以試試用運動，用飲食，用瘦臉果，用按摩等方法。

帶你一起看落日

1.每天按摩。

咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最羨慎高的那塊肉，然后用食指按住那個“至高點”不放，松開牙，咬肌放松，用迅斗食指呈順時針按摩10到15分鐘，堅持3個月。

2.吃飯時盡量慢慢吃。

3.不吃口香糖，少吃兄昌敬堅硬的東西

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消除咬肌的方法：1、敷臉法早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。

此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。

晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

2、臉部運動首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然后當面部肌肉逐漸適應后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。

3、吹氣球瘦咬肌想要瘦咬肌，那就每天吹足5個氣球，這樣可以訓練臉部交替緊張與放松的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

4、鉀元素瘦咬肌鉀元素俗稱咬肌“殺手”，鉀元素對咬肌有著極大的殺傷力，西芹就含有豐富的鉀元素，所以想要瘦咬肌，就要在平常的飲食中多吃西芹，當然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的，想要快速瘦咬肌最好是晚上睡覺之前敷一片面膜，因為有些面膜里面也含有豐富的鉀元素。

5、戒掉零食戒掉愛吃有嚼頭的零食的習慣。

相信在乎瘦咬肌方法的寶寶，都是愛美的，都是對自己的體型還有一點兒不滿意的。

所以戒掉牛肉干、魷魚絲、橡皮糖、口香糖等小零食，既可以避免咬肌后天肥大，又能減少熱量的攝入幫助減擴展資料：咬肌按摩方法：1、頰骨推托法需均勻地在臉上涂上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。

2、頰骨拍打法涂好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，并向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

附近的鬼2

不吃飯是不會讓咬肌瘦下來的，一方面不吃飯會對身體會造成很大傷害；另一方面，咬肌并不是臉部脂肪，并不是節食就可以消除的。

想要讓咬肌瘦下來，首先我們要知道咬肌為什么會變大。

一般來說，大部分人咬肌肥大是因為不當飲食習慣和不正確咀嚼方式造成的，比如喜歡嚼口香糖、檳榔、堅果等難嚼的食物，所以讓咬肌變小的第一步是改掉這些不好的飲食習慣和咀嚼方式，少吃口香糖、檳榔等難嚼的零食，還有吃東西時要細嚼慢咽，最好一口食物能在牙齒兩側嚼20到25下;另外可以多補充鉀元素，鉀元素被稱為面部咬肌的“終極殺手”，所以沒事的時候可以嚼嚼佳顏果，它從各種水果中萃取了大量的鉀元素，嚼一嚼可以讓咬肌逐漸瘦下來，簡單又方便!

美妝豬豬俠

如果覺得自己咬肌比較大，想要瘦下來并且不開刀，目前常見的方式是通過注射瘦臉針瘦咬肌，這是選擇比較多的一種改善方式，幾乎適合各類人群。

通過注射瘦臉針進行瘦臉的效果，是不是整友初次嘗試的醫美項目，因為其方式簡單，并且不用開刀，手術過程比較短，術后恢復期短，效果體現的快等優勢，而受大眾歡迎。

并且相比較一些開刀類的整形項目來說，瘦臉針注射幾乎是沒有傷口的，恢復時間會短很多，大概一周就能擁有自己滿意的瘦臉效果。

通過瘦臉針縮咬肌，原理就是注射適當的劑量在咬肌部位，阻斷該部位咬肌神經，使咬肌部位暫時不作為，而達到縮小咬肌的效果。

并且因為注射針劑的效果不是長久的，大概半年左右會仔凳塵重新恢復到原本效果，如果不喜歡目前的改善，大概半年也就變回來，如果喜歡這樣的效果，那么也可以再次注射繼續保持，能使咬肌變小的方法目前有兩種，分別是注射肉毒素和手術切除，第一種方法是通過注射適量粗譽的肉毒素到咬肌層，麻痹臉部的肌肉神經，使其適量的逐漸萎靡，體積逐漸減小，達到咬肌變小的目的；第二種方式是通過手術在口腔內做一個小切口，切除一部分的咬肌組織，想要不開刀的方法可以嘗試一下注射瘦臉針，效果是很好的。

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