怎么瘦咬肌(我這個算咬肌大嗎？怎么減??？)

仔細看了你分享的照片，你這確實是屬于咬肌偏大的情況哦！不過小姐姐的五官還是非常好看的，那么關于瘦咬肌我這邊分享一些經(jīng)驗方法：首先你的情況平時多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。

含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。

橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善其次因為咬肌主要是因為長期咀嚼較硬食物導致的，所以建議你試試佳顏果，它從各類水果中萃取了大量的鉀元素，在咀嚼過程中，將鉀元素等有益于瘦咬肌成分滲入面部皮下層，幫助咬肌從過厚逐漸消減到恢復正常。

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教你瘦咬肌最好的方法：三招瘦咬肌按摩法，不妨多學學，能幫你消滅咬肌的。

還有最關鍵的一點是平時盡量不要吃耐咀嚼的東西，否則咬肌會越來越辯段笑發(fā)達的。

第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。

動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

這樣每天都堅持做的話，咬肌就會越來越小。

第二招瘦咬肌的按摩法：首選你要放松臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利于做下面的按摩步驟。

從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的按摩法：先用雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽攜含拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。

不要過于用力，到達太陽穴后燃喊停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

這三招要是你學會了，那么你就能很好的對付咬肌了，如果你不喜歡這種方法的話，也可以試試用運動，用飲食，用瘦臉果，用按摩等方法。