如何治療白頭發(fā)？(怎么根治白發(fā)？)

家庭物理治療根據(jù)中醫(yī)理論，肝腎虛弱會(huì)導(dǎo)致精血不足，毛囊無法獲得充足營養(yǎng)，從而出現(xiàn)白發(fā)或脫發(fā)的情況；而肝腎強(qiáng)壯則可以使頭發(fā)烏黑濃密。

西醫(yī)認(rèn)為，正常情況下，人體頭發(fā)毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，使黑色素顆粒能夠順利合成。

但一旦受到不良刺激，血管會(huì)發(fā)生痙攣，導(dǎo)致毛乳頭和毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能受到影響，從而影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送。

臨床上采用磁療作用治療脫發(fā)。

磁療是一種利用磁場對人體進(jìn)行治療的方法，它可以影響人體電流分布、電荷微粒的運(yùn)動(dòng)、肌膜系統(tǒng)的通透性和生物高分子的磁矩取向，進(jìn)而改變組織細(xì)胞的生理和生化過程，起到鎮(zhèn)痛、消腫、促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)等作用。

中藥治療竹林寺僧醫(yī)認(rèn)為，白發(fā)的病因可歸結(jié)為三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱，因此他們研制出由橋團(tuán)滲人參、當(dāng)歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等多味名貴中藥材配制而成的古方，通過洗發(fā)煎藥，藥效可以通過皮膚滲透進(jìn)入體內(nèi)，起到通利關(guān)竅、益血烏發(fā)、養(yǎng)顏滑肌、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)氣血及臟腑的功效。

民間療法可以用白蜜涂抹在頭發(fā)毛孔中，可以使頭發(fā)變黑；如果沒有效果，可以用梧桐子汁涂抹，也可以使頭發(fā)變黑；如果頭發(fā)白發(fā)很多，可以用柿餅和枸杞子，各90克，研磨成丸，每次服50丸，可以使頭發(fā)變黑。

但是見效慢，需要很長一段時(shí)間！花粉治療花粉中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素E、胡蘿卜素和微量元素硒，它們能夠減緩體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的氧化反應(yīng)，從而起到延緩衰老的作用。

民間食療偏方1、將桑椹、何首烏、熟地黃各200g，加水煎3次，取汁濃縮，加入適量蜂蜜，熬制成桑椹生發(fā)膏。

2、將海參切成條狀，熱油中加入調(diào)料翻炒，湯沸后改小火煨烤，待熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子和桑椹，最后淋上淀粉汁即可。

敏脊3、將10個(gè)紅棗和30g枸杞子放入鍋中，加入2個(gè)雞蛋，加入適量水，小火煎至雞蛋熟透，去殼后再煮數(shù)分鐘，即可享用煲雞蛋的美味湯和蛋。

4、這種豬腎核桃湯適用于治療由腎陰虛或激虛所引起的白發(fā)、頭昏健忘、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、五心煩熱、失眠多夢、舌苔少、脈細(xì)數(shù)等癥狀，其中包括豬腎1對、杜仲30g、沙苑蒺藜15g和核桃肉30g，將上述藥物和豬腎加入適量水，用旺火煮30分鐘，然后改用文火燉至豬腎熟爛，食用豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7~10日。

5、黑豆雪梨湯：將黑豆30克和1~2個(gè)雪梨切片，加入適量水一起煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉至爛熟，每日2次，連續(xù)15~30天服用，可以治療由肺陰虧損引起的頭發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒等癥狀。

小樹保典

網(wǎng)上有很多老人的視頻，他們頭發(fā)烏黑，定期食用一些含有黑色成分的食物，可以預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)。

解穎卿是未

目前，尚無法從根本上解決白發(fā)問題，大多數(shù)人仍然只能通過去美發(fā)店染發(fā)來遮蓋白發(fā)。

盡管現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，但研究如何使白發(fā)變黑仍處于探索階段，因此不要輕信一些偏方，不當(dāng)操作可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

如果不喜歡自己的白發(fā)，染發(fā)是比較安全的選擇，有人說染發(fā)會(huì)致癌，其實(shí)是片面的論斷，不抽煙也有可能得肺癌，給大家推薦兩款可以遮蓋白發(fā)的發(fā)色，男士可以染黑發(fā)，女士可以參考一下。

紅色可以完全覆蓋白發(fā)，特點(diǎn)顯膚色白皙。

br class="sysbr"img src="/wp-content/uploads/2022/11/zhimg/b76d0008b1d31b19aa38~tplv-tt-origin.jpeg?from=wenda&_iz=92253" img_width="500" img_height="600" "="" class="syl-page-img" style="height: auto;">深棕色可以完全覆蓋白發(fā)，特點(diǎn)顯發(fā)質(zhì)健康。

談職業(yè)

治療白發(fā)的方式1、中醫(yī)調(diào)理如果想要治療白發(fā)，可以嘗試中醫(yī)調(diào)理，在煲湯時(shí)加入適量的中藥材，比如何首烏、核桃、靈芝等，也可以用黑芝麻泡水飲用，可以起到很好的治療白發(fā)的作用。

2、心理調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)心態(tài)也是治療白發(fā)的重要因素。

如果心理處于緊張、焦慮的狀態(tài)，就會(huì)影響黑色素的生成，導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，因此要想治療白發(fā)，就要做好心理調(diào)節(jié)。

3、睡眠作息調(diào)節(jié)作息時(shí)間對治療白發(fā)至關(guān)重要，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都習(xí)慣性地熬夜，這會(huì)使皮膚和毛發(fā)的新陳代謝減緩，從而導(dǎo)致白發(fā)問題。

4、洗頭護(hù)理治療白發(fā)，除了要注意護(hù)理，洗頭時(shí)也要注意清潔頭發(fā)的每個(gè)部位，避免發(fā)生疾病，洗頭的水溫不能太高，洗護(hù)用品選擇無酸性天然的，以達(dá)到最佳的治療效果。

匿名用戶

除了與遺傳有關(guān)外，可能是某些人到了一定年齡，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，這是一種自然現(xiàn)象，也可能是因?yàn)閮?nèi)分泌和染色體出現(xiàn)了問題。

熱心多的友

頭發(fā)是否烏黑濃密,身體是否年輕皆源自于腎腎虛會(huì)導(dǎo)致身體迅速老化、白發(fā)脫發(fā)，因此要保證規(guī)律作息，同時(shí)多吃核桃、黑豆、黑米、黑芝麻，更是改善腎虛的上乘佳品。

男女老啟芹頃少皆宜)希望對你有所幫助。

儒雅的fangy

阿華正在精確地計(jì)算每月的支出，同事們看到去美發(fā)店的花費(fèi)高達(dá)四位數(shù)，紛紛開玩笑說，是不是發(fā)現(xiàn)了心儀的女孩？阿華面對同事的打趣，只能苦笑，只有他自己清楚，他頭上的黑發(fā)是怎么來的。

阿華發(fā)現(xiàn)半年前自己的頭發(fā)變白，氣色也變得十分暗淡，盡管他已經(jīng)40歲，但他也沒有老態(tài)龍鐘。

阿華不得不反復(fù)到美發(fā)店染黑頭發(fā)，因?yàn)槊看稳就曛蟛痪茫l(fā)根部位又會(huì)冒出白發(fā)，這讓他每月的美發(fā)店花費(fèi)達(dá)到了4位數(shù)。

當(dāng)同事得知這種情況之后，便提醒阿華不要頻繁染發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)劑中的重金屬和化學(xué)物質(zhì)容易引發(fā)過敏反應(yīng)，還可能會(huì)損害肝臟和腎臟，甚至增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

阿華的同事介紹了一位老中醫(yī)，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)他的病癥與腎虛有關(guān)。

【中年男性腎虛癥狀】1、須發(fā)早白中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天精神的根源，是陰陽臟腑的基礎(chǔ)，因此被稱為先天之本。

腎藏有精氣，可以滋養(yǎng)骨髓，使頭發(fā)長勢旺盛。

若腎氣虛弱，則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白、黑發(fā)不生。

2、體能下降腎藏有天生的精華，可以滋養(yǎng)五臟六腑，保證它們的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

但是一旦腎氣虛弱，就無法滋養(yǎng)五臟，從而導(dǎo)致臟腑功能紊亂，身體疲勞乏力的癥狀也就隨之而來。

3、失眠頭暈《內(nèi)經(jīng)》指出，肝和腎是同源的，肝負(fù)責(zé)儲(chǔ)存血液，腎負(fù)責(zé)儲(chǔ)存精氣，精氣和血液是共同生成的，才能滋養(yǎng)氣血。

如果腎虛，腎氣衰弱，就會(huì)導(dǎo)致肝血不足，從而影響氣血的流通，從而出現(xiàn)失眠、頭暈等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛導(dǎo)致白發(fā)，需要從根本上解決，即通過食療來調(diào)養(yǎng)五臟，使腎氣充足，肝血充盈，令烏發(fā)變黑。

腎虛又分腎陽虛與腎陰虛，過度用藥可能會(huì)傷害五臟，因此，應(yīng)采取食療方式來治療。

【調(diào)養(yǎng)腎虛改善烏發(fā)良方】1、黑豆具有清熱解毒、健脾益腎的功效，可用于治療腎虛引起的腰膝酸軟、五心煩熱、頭發(fā)早白等癥狀。

2、黑枸杞有助于增強(qiáng)肝臟功能，提升精力，補(bǔ)充髓鞘，增強(qiáng)氣血，滋養(yǎng)陰液。

它可以用于腎氣不足引起的手腳發(fā)冷、精神萎靡、頭暈失眠等癥狀。

3、黑桑葚有助于滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)充氣血，可用于治療肝氣虛弱、肝血不足所引起的頭發(fā)早白、頭暈眩恍、體能下降等癥狀。

4、黑芝麻有助于滋潤五臟、益氣血、補(bǔ)肝腎，可用于治療腎精不足、氣血不暢引起的體力下降以及早發(fā)白發(fā)等癥狀。

如果你覺得這個(gè)方子麻煩，也可以選擇【貝烏達(dá)素】來代替，它已經(jīng)包含了以上這些成分，并且制成片狀，每次飯后服用2粒，非常方便。

問懷綠鈕恨

通過食療，比如吃黑芝麻、黑豆、木耳等蔬菜水果，以及放松壓力調(diào)節(jié)心情，可以改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)，減少白發(fā)的出現(xiàn)。

早餐吃過了1k

您好，您目前的年齡是多大？白發(fā)有多長時(shí)間了？我可以用中藥幫助您調(diào)理，方便、有效，無需熬藥，歡迎您進(jìn)一步了解。

多的友9ef78e6

其實(shí)白頭發(fā)的原因很多，要根據(jù)自身情況分析，如果是先天性的，就沒辦法了，但是日常還是要注意飲食和作息。

吳明明皮膚科醫(yī)生

白發(fā)怎么治療才好？ 對于白發(fā)目前尚無有效的治療方法。

對于白發(fā)的原因尚不完全清楚，但通常認(rèn)為與年齡、遺傳因素、營養(yǎng)不良、藥物、白癜風(fēng)、白化病和某些代謝性疾病有關(guān)，情緒和心理活動(dòng)的突然變化也可能會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

因此，預(yù)防和治療白發(fā)的關(guān)鍵是要針對上述因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，科學(xué)飲食，營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，控制心理壓力，不要經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，多梳頭，多按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，服用滋陰補(bǔ)腎的中藥，不建議自行服用“何首烏”，服用時(shí)要定期檢查肝功。

天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師高琴審核了本內(nèi)容。

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召玉巧德雀

北京星源中醫(yī)美容專家為你推薦中醫(yī)護(hù)發(fā)秘方

黑大豆染發(fā)方醋煮黑大豆，去豆取計(jì)煎稠，染發(fā)變黑。

出處：《千金方》

烏發(fā)糯米泔水將糯米泔水放置兩天，用來洗頭，可以起到滋潤美發(fā)的作用，甚至可以使白發(fā)變黑。

出處：傣族民間驗(yàn)方

蜂蜜拔白生黑方拔去白發(fā)，用白蜜涂抹毛孔，就能生出黑發(fā)來。

如果不生，可以取梧桐子搗汁涂抹，也一定會(huì)生出黑發(fā)來。

何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯需要的材料有：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（去皮）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。

將上述材料加入500～1000毫升的水，煮沸后即可得到湯。

可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。

服用方法：早晚各服一次昌宏，12天一療程，連服三療程。

這款洗發(fā)水可以有效緩解男性由于壓力過大而導(dǎo)致的脫發(fā)問題，以及女士更年期脫發(fā)，能夠起到日常保發(fā)、生發(fā)的作用，使頭發(fā)變得烏黑亮麗。

何首烏黃芪雞蛋煲配料為：何首烏60克、黃芪20～30克、茯苓20～30克、丸雞蛋2個(gè)、六味地黃少許。

制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次耐脊冊。

此藥有補(bǔ)肝滋腎的功效，特別適用于氣血虧虛導(dǎo)致的頭發(fā)早白、脫發(fā)過多、早衰的人群，對“虛不受補(bǔ)”的人群療效更佳。

奇妙的本草

小王今年29歲，從前年開始，他的頭發(fā)開始出現(xiàn)白發(fā)，拔掉了繼續(xù)長，數(shù)量也越來越多，他嘗試過染發(fā)，可新長出的白發(fā)依然很醒目，讓他看起來比周圍的同齡人要老上好幾歲，他對此感到困惑，為此不得不想辦法“內(nèi)調(diào)”“外養(yǎng)”兩手抓，讓頭發(fā)由白轉(zhuǎn)黑。

strong過早出現(xiàn)白發(fā)是怎么回事？/strongstrong1、遺傳原因/strong年輕時(shí)出現(xiàn)白發(fā)，部分原因是遺傳因素，如果父母長輩本身有少白頭的情況，子女出現(xiàn)少白頭的可能性也會(huì)提高。

strong2、用腦過度/strong由于過度從事腦力工作，使大腦長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，這會(huì)刺激頭部血管收縮，導(dǎo)致血液流動(dòng)出現(xiàn)障礙，從而使毛囊得不到血液的滋養(yǎng)，從而增加頭發(fā)變白的幾率。

strong3、氣血不足/strong在中醫(yī)看來，頭發(fā)變白是由于體內(nèi)氣血不足造成的。

人體氣血情況會(huì)通過頭發(fā)表現(xiàn)出來，如果頭發(fā)烏黑濃密，則說明氣血充沛；如果頭發(fā)干枯脫落，出現(xiàn)白發(fā)，就表明有氣血不足的問題。

strong4、缺乏某種營養(yǎng)/strong由于營養(yǎng)攝取不均衡，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞缺乏所需的營養(yǎng)，進(jìn)而影響黑色素的分泌，從而導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)。

strong【出現(xiàn)白發(fā)，頻繁染黑不可取】/strong染發(fā)劑可以讓頭發(fā)變黑，但頻繁使用可能會(huì)損傷發(fā)質(zhì)和毛囊，加重脫發(fā)、白發(fā)等問題，甚至對健康造成危害，因此不建議頻繁染發(fā)。

我們應(yīng)該做的是，從根本上改變我們的思維方式，以求得超越以往的成就。

【想要改善白發(fā)，“內(nèi)調(diào)”、“外養(yǎng)”兩手抓】1、規(guī)律生活應(yīng)該注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，保持良好的心情，多進(jìn)行體育鍛煉，以改善白發(fā)。

2、補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)要保證營養(yǎng)均衡，可以多吃富含維生素B、銅、鐵的食物，比如瘦肉、核桃、動(dòng)物肝臟、花生、小米等。

想要更快達(dá)到頭發(fā)生長的效果，可以選擇補(bǔ)充貝烏達(dá)素，它是由黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、枸杞、當(dāng)歸、人參、肉桂、陳皮等十?dāng)?shù)種藥食同源的食材組成，可以為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)。

沃寶橋雁芙

1、吃富含銅的食物，如多食豆類、菠菜、馬鈴薯、動(dòng)物內(nèi)臟等蔬菜。

2、多食中藥首烏片，中藥首烏片有一定的治療作用。

3、可以口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b。

5、不吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

擴(kuò)展資料：1、保持樂觀，保持良好的心情，這有助于讓你的頭發(fā)烏黑韻華。

即使遇到不如意的事情，也不要讓自己陷入絕望，因?yàn)檫@樣做只會(huì)讓自己受到更大的傷害，加快白發(fā)的到來。

2、科學(xué)研究表明，煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等維生素對于形成頭發(fā)色素以及它們的新陳代謝有著重要的作用，如果這些維生素的吸收、貯藏和利用發(fā)生障礙或者變化，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。

因此，我們需要在日常飲食中加入足夠的含有維生素B的食物來增強(qiáng)營養(yǎng)，以保持頭發(fā)的正常色素。

1、B2、B6、近年來的科學(xué)研究表明，除了缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，過量食用含有煙酸的食物也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變灰，進(jìn)而變白。

3、白發(fā)的產(chǎn)生可能與傳染病、慢性局部病灶性炎癥、內(nèi)分泌功能失調(diào)和性機(jī)能發(fā)育不全有關(guān)。

為了防止長白頭發(fā)，應(yīng)及早治療上述疾病。

4、為了防止白發(fā)，可以在早晨起床和睡前用食指和中指輕揉頭皮，從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部，每次按摩1-2分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，可以促進(jìn)頭皮局部血液循環(huán)，使毛囊得到充足的營養(yǎng)，改善毛乳頭的營養(yǎng)，促進(jìn)黑色素的分泌，使頭發(fā)變得更黑。

5、巢元方在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中提出，身體虛弱、營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致白發(fā)，因此“千過梳頭，發(fā)不白”，即勤梳頭可以防止頭發(fā)變白。

這是因?yàn)槭犷^既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。

百度百科-白頭發(fā)

魯步瑰瑋50

中國人一直以來都追求烏黑濃密、潤澤柔順的頭發(fā)，因?yàn)樗碇啻汉突盍Α?p>但是，由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，除了正常的衰老引起的白發(fā)之外，年輕人的白發(fā)發(fā)病率也越來越高，這使得他們無法自信地參與社會(huì)交往。

白發(fā)變黑有什么辦法嗎？當(dāng)然有！中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都提供了一些有效的方法，讓我們來看看。

中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)的原因主要有肝腎虧虛、氣血虧虛、血熱上行、情志郁結(jié)、所思不遂等，而與腎有著密切的關(guān)系。

治療方法包括補(bǔ)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)氣補(bǔ)血、清熱解郁、調(diào)節(jié)情志等。

1、 內(nèi)服中藥。

六味地黃丸、咐陪七寶美髯丹、二至丸是常用的治療黑發(fā)的藥物，而熟地黃、制首烏、生地黃、枸杞子、牛膝、當(dāng)歸、黑芝麻、桑葚、黑豆也是治療黑發(fā)的有效藥材，這些藥材也可以作為食材食用，所以多吃這些食物，也能幫助白發(fā)變黑。

2、中藥外用 。

將黑豆、五倍子各 30、g，桑葉 15、g，側(cè)柏葉 10、g 煎煮 30、min，去滓后，可以用來洗頭，對病癥短期、年齡較小的患者有良好療效。

一些醫(yī)生采用了川芎、桔梗、白蘞、天麻、藁本、肉桂、防風(fēng)、當(dāng)歸、白芷、通草、細(xì)辛、人參、首烏、故子各100g，冰片20g制作的藥枕，在治療青少年白發(fā)方面取得了較好的效果，可能是因?yàn)樗芨纳凭植垦貉h(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長。

3、針灸治療。

通過針灸百會(huì)、足三里等常用穴位，以及艾灸關(guān)元、腎俞等穴位，改善局部血液循環(huán)，達(dá)到祛邪固本，從而治療白發(fā)的目的。

4、藥膳治療。

何首烏粥可以治療肝腎陰虧、須發(fā)早白，配方為何首烏30克、粳米100克、大棗5個(gè)和適量冰糖。

將20克黃精加入500毫升白酒，可用來治療腎虛脫發(fā)和白發(fā)。

黑芝麻和核桃仁各250克，加入500克赤砂糖制成的芝麻核桃糖，有助于健腎、補(bǔ)血、潤肌、黑須發(fā)等功效。

對于藥物引起的白發(fā)，應(yīng)避免使用這些藥物；對于缺乏維生素和礦物質(zhì)的，應(yīng)補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)；對于甲狀腺功能減退引起的白發(fā)，應(yīng)采用激素替代療法；對于白癜風(fēng)引起的白發(fā)，建議局部使用他克莫司進(jìn)行治療。

目前治療白發(fā)的方法以中醫(yī)為主，可以采用內(nèi)服、外洗、針灸、推拿、藥膳等多種治療方式，可以單獨(dú)或者結(jié)合使用，對于白發(fā)癥的療效非常顯著。

在慕田峪長城爬樓梯的金錢豹

白發(fā)出現(xiàn)在年紀(jì)輕輕的人們讓人感到沮喪，為了避免這種情況，人們不得不染頭發(fā)，但染發(fā)也會(huì)對身體有害，因此，人們希望從根本上了解白發(fā)的原因，并采取有效措施使白發(fā)變黑。

而根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，strong缺乏維生素Bl、維生素B2、除了維生素B6和微量元素的缺乏，生活中的一些其他行為也可能會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)，我們今天來討論一下這些行為有哪些。

strong少白頭還跟這些原因有關(guān)系：/strongstrong一、遺傳/strong遺傳是導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)白發(fā)的常見原因，可能會(huì)出現(xiàn)在每一代或者隔代，可以從家庭成員中了解情況，如果是由于這些原因造成的白發(fā)，通常不能通過其他方法來緩解。

strong二、壓力太大/strong大多數(shù)人在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就出現(xiàn)白發(fā)多數(shù)情況，與此有關(guān)的是人們的壓力和精神狀態(tài)。

如果一個(gè)人長期承受較大的壓力，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，從而影響頭部的血液循環(huán)，營養(yǎng)物質(zhì)無法被有效運(yùn)輸，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。

這是一個(gè)充滿活力的世界，充滿著無限的可能性。

三、營養(yǎng)不良如果一個(gè)人長期減肥或挑食，會(huì)導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不全面，從而使得烏黑的頭發(fā)缺乏所需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而出現(xiàn)長白發(fā)和脫發(fā)的情況，可以通過正確的飲食來改善白發(fā)的問題。

白發(fā)在較小的年紀(jì)出現(xiàn)，這與很多因素有關(guān)，除了先天性因素，其他的都可以通過正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

讓白發(fā)變黑可以采用這些辦法方法一、梳頭發(fā)很多人早早出現(xiàn)白發(fā)是因?yàn)轭^皮營養(yǎng)物質(zhì)不足，比如長時(shí)間扎頭發(fā)但是不梳頭發(fā)，會(huì)阻礙頭皮血液循環(huán)，仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)常梳頭發(fā)的人白發(fā)少，而且梳頭發(fā)還有助于緩解失眠。

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將何首烏和黑芝麻各500克搗碎，加入糖，每日早晚各服用一次，可以有效改善亂凳滾的情況。

方法二就是用粗州海帶熬制豬腳湯，堅(jiān)持每周兩次，連續(xù)吃上兩個(gè)月，效果特別顯著，我的奶奶就是這么做的。

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白頭發(fā)的出現(xiàn)有兩種原因，一是先天性的，二是后天性的，其中后天性又有多種可能。

1、營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張和陽光不足。

2、一些皮膚病（御跡如白癜風(fēng)等）會(huì)造成白頭發(fā)。

3、腎功能衰弱。

4、遺傳。

對于青少年白發(fā)人群來說，中醫(yī)藥療、食療和按摩是切實(shí)可行、方便持久的治療方法。

首烏、當(dāng)歸、黑芝麻、核桃等都是促進(jìn)黑發(fā)生長的良藥，可以長期服用。

此外，白發(fā)少年應(yīng)當(dāng)盡量少食用動(dòng)物油脂和白糖。

推薦幾種治療白頭發(fā)的中醫(yī)療法。

（1）核桃蘸：將1000克核桃仁浸泡在冷水中3天，取出去皮尖后，加入適量白糖，煮溶后攪拌均勻，冷卻后即可食用，每日2次，每次10粒。

（2）桑椹膏：將1000克新鮮桑椹（或500克干品）洗凈，加入適量的水，用小火煎煮，每30分鐘取一次煎液，共取兩次，將取出的煎液合并，繼續(xù)用小火熬煮至較為稠粘，然后加入300克蜂蜜，煮沸后停火，待冷卻后裝入瓶子備用，每次取一湯匙，用沸水沖服即可。

（3）美發(fā)烏發(fā)粉：將黑芝麻、黃豆、花生、核桃分別炒熟，研磨成細(xì)粉，混合均勻，每晚睡前用牛奶或開水沖服一小湯匙。

腹瀉時(shí)不宜服用。

（4）黑芝麻核桃糖：將赤砂糖放入鍋中，用小火熬煮至稠厚，加入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻后停火，將熬好的糖液倒入涂有食用油的搪瓷盤上，待稍涼后壓平，用刀劃成小塊，冷卻即可。

（5）芝麻糊：首先，將黑芝麻洗凈曬干，炒出香味，不要炒焦；然后將浸泡了1小時(shí)的粳米取出，與黑芝麻按比例混合，磨碎，經(jīng)過2～3次磨碎后，用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，加入適量清水，煮成芝麻糊，加糖食用，可以益腸胃，防治白發(fā)，保持肌膚細(xì)嫩。

（6）按摩涌泉。

將雙腳趾用力向內(nèi)彎曲，產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛的處所即是涌泉穴，每15次指壓為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程，這種指壓法治療白發(fā)需要堅(jiān)持練習(xí)，才能看到效果。

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頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象，主要是由于毛球中黑素細(xì)胞活性喪失，導(dǎo)致毛干中色素消失。

家族遺傳可使未到老年的早期出現(xiàn)白發(fā)，而惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心血管疾病等，也容易導(dǎo)致頭發(fā)變灰白。

此外，長期患結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病、營養(yǎng)不調(diào)、蛋白質(zhì)缺乏、缺乏必需的脂肪酸、缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸、食糖過多等，都可能使頭發(fā)變灰白。

性前液腺功能減退也可能引起早期白發(fā)。

人到中年怎樣防白發(fā)？中年人往往會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，這是一種自然衰老的現(xiàn)象，但是可以通過一定的方法來推遲衰老。

人從出生開始就有頭發(fā)，而且頭發(fā)的顏色是烏黑的，這是因?yàn)槊l(fā)中的黑色素細(xì)胞及酪氨酸的作用。

隨著年齡的增長，黑色素的產(chǎn)生和積累逐漸減少，酪氨酸酶的數(shù)量和活性也隨之下降，頭發(fā)就會(huì)變白。

除了遺傳因素和生理特性外，日常生活中的許多因素也會(huì)加速這種自然衰老的過程。

要推遲出現(xiàn)白發(fā)應(yīng)從以下幾方面加以注意：1）保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激。

2）注意營養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜、水果。

3）對慢性病（特別是腎虛患者）積極的治療，爭取早日康復(fù)。

加強(qiáng)身體鍛煉，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)毛發(fā)中產(chǎn)生黑色素細(xì)胞的能力。

每天早晚各一次，用梳子梳頭發(fā)，或者用手掌和手指揉搓頭發(fā)，每次持續(xù)1-2分鐘，每分鐘梳頭或揉搓30-40次。

定期食用滋補(bǔ)食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，有助于促進(jìn)頭發(fā)生長。

當(dāng)開始出現(xiàn)花白的跡象時(shí)，可以服用一些補(bǔ)腎的藥物，如：每次服用生地30克、首烏15克，用水沖泡茶飲用，可以明顯延緩白發(fā)的生長。

治中老年白發(fā)驗(yàn)方(支一招)大家都知道，老年人的白發(fā)多是由于血管硬化、血液循環(huán)減慢、營養(yǎng)供應(yīng)減少所造成的。

為此，我向大家推薦一種治療白發(fā)的方法。

將黑芝麻、何首烏、黑豆各取適量，加入適量的大棗，浸泡在酒中密封三周后即可飲用。

中老年人如果有白發(fā)的情況，可以嘗試這個(gè)方法：每天早晚各揪耳朵1次，1次為14下，并服用10毫升的藥物，每天2次，可以見到不錯(cuò)的效果。