中醫(yī)調(diào)理白頭發(fā)十種方法(怎么根治白發(fā)？)

治療白頭發(fā)治療白頭發(fā),除了用藥物外,還可以用下列幾種簡(jiǎn)易碧碰方法:頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿浚看伟茨?~4分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30~40次，逐步延長(zhǎng)按摩時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持，三四年后便可擁有黑發(fā)。

頭皮按摩不僅有助于促進(jìn)血液循環(huán)，也是老年人健康保健的必備方法。

食療方將黑豆洗凈，蒸曬干燥后，放入瓷瓶?jī)?nèi)，每日食用2次，每次6克，嚼后再喝點(diǎn)淡鹽水。

另外，每天還要吃一個(gè)雞蛋和兩個(gè)大核桃仁，堅(jiān)持服用，一定會(huì)有療效。

從大核桃中取出12個(gè)，去皮去衣，將核桃肉炒香切碎備用，另外取枸杞子和何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

將枸杞子和何首烏加入適量水中煎煮，煮至汁濃后濾去渣，然后將切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中煎煮，直至核桃肉爛熟、汁液被黑豆吸收為度，取出晾干或低溫烘干后即可服用，每日服用2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。

將鮮桑椹1000克(或干品500、將黃芪洗凈，加入適量水，以小火煎煮，每30分鐘取出一次煎液，再加水繼續(xù)煮，共取出兩次煎液，將取出的煎液合并，以小火繼續(xù)煎熬至較為粘稠時(shí)，加入300克蜂蜜煮沸，停火待冷后裝瓶備用。

每次取一湯匙，以沸水沖化飲用，每日兩次。

將1000克核桃仁放入冷水中浸泡3天，取出去皮尖后，加入適量白糖攪拌均勻，待冷即可食用，每日2次，每次10克。

將黑芝麻和鮮桑椹各250克搗爛，加入少許蜂蜜，拌和均勻，裝入瓶中，每次服用1湯匙，用白開水沖服，每日3次。

將淘出來(lái)的糯米泔水放置三天，讓它發(fā)酵變酸，然后用它來(lái)搓洗頭發(fā)，每天一次，長(zhǎng)期使用可以使頭發(fā)變黑、潤(rùn)發(fā)、烏黑亮澤。

將大豆煎熟，用米醋調(diào)味，煮至豆?fàn)€，去豆汁稠，涂抹在頭發(fā)上，可以使白發(fā)變黑，烏須也會(huì)黑發(fā)。

將250克黑豆、30粒白果、100克黑芝麻、150克何首烏研碎炒熟，混合四味并裝入瓶中，每天早飯后服用30克。

民間驗(yàn)方取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克、當(dāng)歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升，浸泡15~20天后，每次口服10毫升，每日3次；另外，取生地黃2500克、五加皮250克、牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)，籮成散游臘面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。

這三種藥物的配合，可以補(bǔ)氣血、益肝腎、強(qiáng)筋骨，能讓人健康長(zhǎng)壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。

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黑發(fā)小課堂

現(xiàn)在網(wǎng)上很多視頻里的大爺大媽頭發(fā)都是烏黑的，他們經(jīng)常吃一些黑色食物，這樣可以預(yù)防白發(fā)的生長(zhǎng)。

蔚義翦未

〖早生白發(fā)不妨煲湯補(bǔ)肝腎〗很多人很早就開始白發(fā)，令他們很無(wú)奈：每個(gè)月都要去染頭發(fā)，太煩了！而且接觸染發(fā)劑會(huì)有報(bào)道說(shuō)有人因此患上頭皮癌，讓人感到害怕！對(duì)于遺傳性的少年白頭，基本上沒有什么好辦法；對(duì)于非遺傳性的早生白發(fā)，可以注意飲食調(diào)理、精神放松，并適當(dāng)服用中草藥，也有一定的效果。

一個(gè)人的頭發(fā)顏色由頭發(fā)中的黑素顆粒的種類和數(shù)量決定。

隨著年齡的增長(zhǎng)，頭發(fā)中黑素小體的生成減少，部分頭發(fā)開始變白，通常從發(fā)際和鬢角開始變白，最后是頭頂。

有的人頭發(fā)早早就變白，有的是頭頂變白，有的只是一些白發(fā)夾雜其中，面對(duì)白發(fā)怎么辦呢？可以把少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白頭發(fā)連根剪掉或扯掉，也可以定期染發(fā)，但要注意染發(fā)劑含鉛可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏或接觸性皮炎，如果沒有這些癥狀，當(dāng)新的白發(fā)長(zhǎng)出較明顯時(shí)，可以染發(fā)，但次數(shù)不可太多。

如果只有局部一小撮白頭發(fā)，可以通過(guò)移植毛囊來(lái)進(jìn)行黑頭發(fā)種植，這是醫(yī)學(xué)上完全可行的方法，但很少有醫(yī)院和患者采取這種方式。

可能是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)早生華發(fā)，可以補(bǔ)充一些氨基酸，如胱氨酸，以及銅和鋅等微量元素，以幫助頭發(fā)合成黑色素。

頭發(fā)變白以后可用中藥調(diào)理可以通過(guò)中醫(yī)中藥的調(diào)理，讓白發(fā)變成黑發(fā)。

可以在家居煲湯時(shí)，加入一些中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當(dāng)歸；或者可以用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天用量可達(dá)20~30克，如果是燥熱體質(zhì)，則不宜加入當(dāng)歸。

此外，還可以喝菊花茶、多吃核桃仁，以清肝明目，有助于白發(fā)變黑。

如果長(zhǎng)期處于緊張和焦慮的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺的釋放增加，酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，從而使頭發(fā)中的黑色素合成減少，因此精神放松對(duì)于保持頭發(fā)顏色的健康非常重要。

不要濕頭睡覺預(yù)防頭發(fā)早白洗頭對(duì)頭發(fā)健康非常重要，建議每周1~2次，夏季可以增加洗頭頻率。

最好用含礦物質(zhì)較少、不刺激頭發(fā)的軟水，水溫接近體溫更加適宜。

洗完頭發(fā)后，不要睡覺前頭發(fā)還濕潤(rùn)，以免受風(fēng)寒而導(dǎo)致早生白發(fā)。

廣東的紫外線強(qiáng)度很大，早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，紫外線會(huì)斷裂頭發(fā)的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)變干、顏色變淡，所以在太陽(yáng)下出行時(shí)要注意保護(hù)頭發(fā)，尤其是秋冬干燥季節(jié)，應(yīng)使用護(hù)發(fā)品來(lái)防止紫外線的傷害。

重視飲食調(diào)理預(yù)防頭發(fā)早白建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、海鮮、新鮮蔬菜、水果等，還可以選擇一些有益毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)藥和食品，如黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

多吃含有豐富維生素A的食物，可以維護(hù)皮膚的正常功能和結(jié)構(gòu)，預(yù)防頭發(fā)變白。

例如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

海藻類含有豐富的碘，對(duì)頭發(fā)有益，建議在食用時(shí)加點(diǎn)油，可以提高碘的吸收。

經(jīng)典食療方1、將50克側(cè)柏葉用水蒸20分鐘，去渣后，加入200克桑椹，以文火煎半小時(shí)，再去渣，最后加入50克蜂蜜混合成膏。

2、將桑椹、何首烏、熟地黃分別加水煎3次，取汁濃縮，加入蜂蜜熬制而成桑椹生發(fā)膏。

3、將海參切成條狀，加入油和調(diào)料翻炒，煮沸后轉(zhuǎn)小火煨烤，待海參熱時(shí)加入已蒸熟的枸杞子和桑椹，再加入淀粉勾芡即可。

4、將10個(gè)紅棗、30克枸杞子和2個(gè)雞蛋一起加入水中煎熟，然后取出雞蛋去殼，再煮幾分鐘，即可享用煲雞蛋湯和熟雞蛋。

奇妙的本草

年輕人出現(xiàn)滿頭白發(fā)，讓人很煩惱，不得不通過(guò)染頭發(fā)的方式來(lái)掩飾，但是染發(fā)會(huì)對(duì)身體造成傷害，因此大家希望能從根本上了解少白頭的原因，并采取一些方法讓白發(fā)變黑。

而根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，strong缺乏維生素Bl、維生素B2、除了缺乏維生素B6、銅、鐵、鈷等微量元素外，生活中的一些其他行為也可能會(huì)造成少白頭，那么這些行為是什么呢？今天我們來(lái)一起分析一下。

strong少白頭還跟這些原因有關(guān)系：/strongstrong一、遺傳/strong遺傳是導(dǎo)致年輕人早早出現(xiàn)白發(fā)的常見原因，這種情況可能會(huì)出現(xiàn)在每一代或者隔代，可以從自己的家人當(dāng)中獲取相關(guān)信息，如果是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌陌装l(fā)，一般不能采用其他方法來(lái)緩解。

strong二、壓力太大/strong年輕時(shí)出現(xiàn)白發(fā)的多數(shù)情況往往與一個(gè)人的壓力和精神狀態(tài)有關(guān)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，降低頭部血液循環(huán)，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能正常輸送，從而容易出現(xiàn)白發(fā)。

這是一只美麗的白色小鳥，它正在空中翱翔，令人賞心悅目。

三、營(yíng)養(yǎng)不良如果長(zhǎng)期節(jié)食或減肥，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不全面，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)白發(fā)和脫發(fā)的情況，可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)緩解白發(fā)。

年紀(jì)輕輕出現(xiàn)白發(fā)，可能是先天性的因素，也可能是多種原因引起的，不過(guò)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)調(diào)節(jié)。

讓白發(fā)變黑可以采用這些辦法方法一、梳頭發(fā)許多人早早出現(xiàn)白發(fā)，可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，比如長(zhǎng)時(shí)間扎頭發(fā)而不梳頭發(fā)，會(huì)影響頭皮的血液循環(huán)，仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常梳頭發(fā)的人會(huì)比不梳頭發(fā)的人白發(fā)少，而且梳頭發(fā)還可以緩解失眠的狀況。

小樹保典

白發(fā)怎么治療才好？ 對(duì)于白發(fā)目前尚無(wú)有效的治療方法。

對(duì)于白發(fā)的原因尚不完全清楚，但一般認(rèn)為可能與年齡、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物、白癜風(fēng)、白化病以及某些代謝性疾病有關(guān)，情緒和心理活動(dòng)的突然變化也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

因此，預(yù)防和治療白發(fā)的措施主要是針對(duì)上述因素，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，控制情緒，緩解精神壓力，不要經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，多梳頭、多按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)多與腎陰虛有關(guān)，可服用一些滋陰補(bǔ)腎的中藥，但不建議自行服用“何首烏”，“何首烏”有明顯的肝毒性，服用時(shí)務(wù)必定期檢查肝功。

由天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師高琴審核。

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可可時(shí)尚錦鯉

目前尚無(wú)根本解決白發(fā)的方法，大多數(shù)人仍然只能去美發(fā)店染發(fā)來(lái)遮蓋白發(fā)。

即使當(dāng)今醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，對(duì)于白發(fā)變黑的研究也仍處于探索狀態(tài)，因此，不要相信任何偏方，也不要嘗試使用，否則可能會(huì)產(chǎn)生不利影響。

如果不喜歡白發(fā)，染發(fā)是比較安全的選擇，雖然有人說(shuō)染發(fā)會(huì)致癌，但這只是片面的說(shuō)法，不抽煙也可能得肺癌。

建議男士染黑發(fā)，女士可以參考一下染發(fā)的顏色。

紅色可以完全覆蓋白發(fā)，特點(diǎn)顯膚色白皙。

br class="sysbr"img src="/wp-content/uploads/2022/11/zhimg/b76d0008b1d31b19aa38~tplv-tt-origin.jpeg?from=wenda&_iz=92253" img_width="500" img_height="600" "="" class="syl-page-img" style="height: auto;">深棕色可以完全覆蓋白發(fā)，特點(diǎn)顯發(fā)質(zhì)健康。

來(lái)自科技館標(biāo)致的袁術(shù)

隨著年齡的增長(zhǎng)，以及工作壓力大等因素，許多年輕人也出現(xiàn)了白發(fā)，想要根治起來(lái)難度較大，但可以通過(guò)食療和補(bǔ)腎方法來(lái)減少白發(fā)，多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米等食物可以起到一定的治療白發(fā)的作用。

在慕田峪長(zhǎng)城爬樓梯的金錢豹

龍膽瀉肝湯可用于涼血烏發(fā)，血熱偏盛型白發(fā)治療；滋水清肝飲可用于肝腎陰虛型；通竅活血湯可用于氣滯血瘀型；歸脾湯可用于心脾兩虛型，可根據(jù)需要加減藥物。

2、針刺可用梅花針局部扣刺。

3、食療根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，適當(dāng)服用維生素和葉酸，或者用何首烏、枸杞子、桑椹子等中藥泡水服用，或者多食核桃、黑芝麻等補(bǔ)腎食品，有助于預(yù)防或減緩白發(fā)的發(fā)生和發(fā)展。

預(yù)防保健保持良好心態(tài)，避免情緒緊張、悲傷抑郁。

禁止吸煙飲酒，徹底改正偏食、挑食、吃零食的習(xí)慣，調(diào)整飲食，選擇清淡的食物，少食含糖或脂肪含量高的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。

經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。

談職業(yè)

近年來(lái)，由于生活壓力，許多人都出現(xiàn)了白發(fā)問題，稍不注意休息，就會(huì)有許多白發(fā)出現(xiàn)，這不但不好看，更讓人感覺自己變老了。

有人說(shuō)，拔掉一根白發(fā)，就會(huì)長(zhǎng)出十根。

那么，究竟白發(fā)可以拔嗎？如果有白發(fā)，該怎么辦呢？關(guān)于拔掉一根白頭發(fā)長(zhǎng)出十根的說(shuō)法，是不科學(xué)的。

正常情況下，拔掉白頭發(fā)不會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)增多的現(xiàn)象發(fā)生。

但有可能是因?yàn)楸旧沓霈F(xiàn)的白頭發(fā)沒有得到重視，導(dǎo)致更多的白頭發(fā)出現(xiàn)；或者是白癜風(fēng)引起的白頭發(fā)，拔掉后可能會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)增多的現(xiàn)象出現(xiàn)。

那么，我們應(yīng)該如何緩解長(zhǎng)白頭發(fā)的現(xiàn)象呢？1、 勤梳頭如果白頭發(fā)出現(xiàn)的比較頻繁，可以經(jīng)常梳頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，清理頭皮污垢，緩解疲勞。

如果白頭發(fā)的情況比較嚴(yán)重，可以通過(guò)頭部穴位按摩促進(jìn)頭皮黑色素分泌，但需要一段時(shí)間才能顯現(xiàn)效果。

2、 調(diào)整飲食為了調(diào)理白頭發(fā)的癥狀，日常飲食也需要適當(dāng)調(diào)整，可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，這些食物中含有豐富的葉酸、亞油酸等物質(zhì)，有助于頭發(fā)變黑。

另外，多吃新鮮的水果、蔬菜，也能補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素，促進(jìn)黑色素的合成，有助于頭發(fā)變黑。

3、 調(diào)整睡眠要想改善長(zhǎng)白頭發(fā)的癥狀，就要摒棄熬夜的習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠，給自己充足的休息，避免過(guò)度勞累，減輕身體負(fù)擔(dān)。

4、 減少房事有些人白發(fā)過(guò)多與腎虛有密切關(guān)系，如果是這種情況，不僅應(yīng)該調(diào)整飲食，還要適當(dāng)減少性生活。

5、 藥物調(diào)節(jié)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者可以服用具有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、黑發(fā)作用的中成藥，如野喊首烏片、養(yǎng)血生發(fā)丸等，根據(jù)患者的具體癥狀，可以加入補(bǔ)陽(yáng)氣、補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，同時(shí)也可以配合針灸治療。

余士恩終辰

將何首烏、黑芝麻每種各500克，打成粉末，加入適量糖，每天早晚各服一次，可以有效緩解凌亂凳滾的癥狀。

方法二：用粗州海帶熬豬腳湯，每周服用兩次，連續(xù)服用兩個(gè)月，效果特別明顯，我奶奶就是這么做的。

正源發(fā)古法頭療養(yǎng)發(fā)

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，專業(yè)白發(fā)養(yǎng)黑找正源發(fā)

開心一笑207446131

要是白發(fā)變黑是遺傳性的，就很難治療了；要是是因?yàn)樯钪泄ぷ鲏毫Υ蟆疽沟仍蛟斐傻模梢試L試食療，常食一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、木耳等，以補(bǔ)肝腎，益氣血，養(yǎng)顏美發(fā)。

為了使白發(fā)變黑，可以多吃海帶、豬肝、大豆、核桃，也可以每次把30克何首烏泡水喝。

將何首烏30-60克，紅棗5個(gè)，粳米60克煮成粥，連續(xù)食用10天。

這種粥可以滋補(bǔ)養(yǎng)血、益肝、固精補(bǔ)腎，具有烏發(fā)的功效，因此可以有效治療白發(fā)。

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吳明明皮膚科醫(yī)生

白頭發(fā)怎么治？1.多吃富含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，可以增強(qiáng)頭發(fā)的彈性和濃密度。

2.調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，每天做一些體育鍛煉，可以有效緩解精神壓力，減少白發(fā)的出現(xiàn)。

3.可以到專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)恢復(fù)黑色。

召玉巧德雀

將大黑豆30g、首烏20g、當(dāng)歸握襪15g、紫草信蠢30g和大核桃10個(gè)磨成粉末，每日早晚服用一湯匙，可用來(lái)治療白頭發(fā)段坦激。

小樹保典

治白頭發(fā)最有效的方法是什么目前尚無(wú)最有效的治療白發(fā)的方法，只能盡可能減緩頭發(fā)變白的速度，可以采取改變生活方式、食療、藥物治療等方法。

1、拒絕熬夜、減輕壓力、保持樂觀、保證充足的睡眠，以改變生活方式。

2、建議多吃富含維生素B5的魚肉、家禽、豆類植物等，以延緩機(jī)體衰老、減少白發(fā)生成；多吃富含銅的杏仁、葵花籽和蟹等，以增加黑色素的產(chǎn)生。

鐵和鋅可以維持自然的發(fā)色，并可以防止白發(fā)，建議多吃富含鐵的食物，如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋等，以及富含鋅的食物，如雞肉、綠葉蔬菜等。

3、中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)脫落是因?yàn)檠撃I虛，治療上可以選擇滋補(bǔ)肝腎的藥物，如左歸丸、兩地湯等。

藥物的使用建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

夏昆鵬副主任醫(yī)師是黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科的審核人員。

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花椒科普

中醫(yī)調(diào)理白頭發(fā)十種方法現(xiàn)今生活中，不少年輕人也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，原因多種多樣，要想解決白發(fā)問題，可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，以下就為大家介紹中醫(yī)調(diào)理白頭發(fā)的十種方法。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)與以下因素有關(guān)：腎虛導(dǎo)致血虛，陰血不足，毛發(fā)缺少滋養(yǎng)，因而出現(xiàn)花白現(xiàn)象。

情緒激動(dòng)，導(dǎo)致水不能充沛地滋潤(rùn)木，肝氣旺盛，血熱偏多，毛發(fā)根部缺乏養(yǎng)分，因此發(fā)生早白。

肝郁脾濕的癥狀是：肝氣郁滯，影響心脾功能，脾胃功能受損，氣血生化無(wú)源，所以會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

有關(guān)治療白發(fā)的偏方驗(yàn)方較多，但主要如下。

將桑白皮30克、五倍子15克和青葙子60克煎水汁，外洗。

將地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲等藥材煎制成蜜丸或水煎服。

將100克酸石榴、150克五倍子和50克芝麻葉研磨成細(xì)末，加入鐵器水中，取其中的汁液，剩下的為馀渣。

女貞子500克，巨勝子250克，每次用溫開水煎20毫升，每日2-3次服用，可用于治療陰虛血燥所致的白發(fā)。

將大蒜兩瓣和姜一塊搗碎，涂抹在頭皮上，然后用水清洗，可以噴點(diǎn)香水來(lái)減少大蒜的味道，持續(xù)這樣擦3-4個(gè)月就可以起到療效。

將90克桑白皮銼細(xì)后煮沸，去渣，抹于頭發(fā)上，可以讓頭發(fā)不易脫落，這種方法簡(jiǎn)單易行，老少皆宜，可以用來(lái)保養(yǎng)頭發(fā)。

將女貞子、早蓮草、桑椹子各陰干，將女貞子浸泡在酒中一天，蒸透曬干，將三味藥碾成細(xì)末，煉制成每丸重10克的丸劑。

每日早晚各服1丸，并飲用淡鹽水。

將黑芝麻粉和何首烏粉各150克，加入適量糖，煮成漿狀，用開水沖服，每晚1碗，半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

將30克自己的亂發(fā)洗凈，和50粒椒一起放入陶瓷容器中，用火煅燒成黑漆狀，將煅燒的粉末細(xì)研，最后混入白酒，每次服用3克左右。

將2000克熟干地黃、500克杏仁（湯浸、去皮、雙仁、研如膏）以及250克訶黎勒皮磨成膏狀。

將藥材搗碎成粉末，將杏仁和煉蜜均勻混合，用杵搗碎200-300下，制成梧桐子大丸藥。

每次用溫水將藥丸服用，每次逐漸增加至40粒為宜，忌食生蔥、蘿卜、大蒜。

中醫(yī)調(diào)理白頭發(fā)十種方法2、1、土豆皮染發(fā)將洗凈的土豆皮削下放入鍋中，加入水至土豆皮被完全覆蓋，加熱煮沸，當(dāng)土豆皮與水組成糊狀時(shí)，關(guān)火讓其待在常溫狀態(tài)下，就可以使用這種方法將頭發(fā)染黑，環(huán)保又不影響健康。

將土豆皮糊抹滿頭皮，輕輕按摩，然后將頭發(fā)包裹起來(lái)，靜止15分鐘后洗凈，白發(fā)會(huì)變得更淡，經(jīng)常使用這個(gè)方法，頭發(fā)會(huì)保持黝黑。

2、木瓜油梳發(fā)將木瓜浸泡在芝麻油中一周，然后過(guò)濾芝麻油，每天早晚沾濕芝麻油的梳子梳頭，每天早上梳50下，晚上梳100下。

長(zhǎng)期梳頭不僅可以把白發(fā)變黑發(fā)，也能維持原有的黑發(fā)，還能防止脫發(fā)。

梳頭對(duì)健康有益，而且還能延年益壽。

3、生地水每晚把頭發(fā)和頭皮放入一碗中混有生地和何首烏的水中浸泡十分鐘，然后用清水洗凈，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，以防止?jié)駳馊塍w而引起頭痛，以及偏頭痛的發(fā)生。

4、黑芝麻糊將黑芝麻洗凈、蒸熟、曬干后研磨成粉末，何首烏也制作成粉末，將兩種粉末以2:1的比例混合，加入適量開水，攪拌成糊狀，然后一起食用。

每天食用一碗，可以有效治療少年白發(fā)、中年白發(fā)以及緩解老年白發(fā)，堅(jiān)持一個(gè)月可以看到明顯效果。

5、桑葚膏將洗凈的桑葚熬制成糊狀，再添加蜂蜜，攪拌均勻，待冷卻后分裝成膏狀，可以補(bǔ)肝益腎，黑發(fā)的功效。

一瓶保健品可以供三天食用，每次食用前先從冰凍柜取出，放入保鮮柜解凍，三天均量攝取完畢。

自己做的桑葚膏因?yàn)闆]有防腐劑，所以一定要放在冰凍柜里冷藏，經(jīng)常食用不僅能讓白發(fā)變黑頭，還具有抗癌、保健的功效。

6、雪梨黑豆粥洗干凈雪梨，削去皮，將黑豆先泡半小時(shí)，然后放入電飯煲里，加入水和冰糖，把雪梨切成塊，再繼續(xù)煮煮，等煮好后，便可享用秋季養(yǎng)生的雪梨黑豆粥，還能治療白發(fā)。

雪梨具有滋養(yǎng)肺陰、潤(rùn)燥的功效，老年人在秋季食用可以預(yù)防咳嗽，黑豆具有補(bǔ)腎益氣的作用，可以治療白發(fā)，這種方法非常適合在秋季使用。

7、馬齒覓洗頭馬齒覓具有清熱解毒的功效，用它來(lái)洗頭可以治療由于氣血熱所引起的白發(fā)和脫發(fā)問題。

將馬齒覓浸泡在水中半小時(shí)，煮開，待涼至常溫，然后將頭放入水中洗發(fā)5分鐘，洗干凈，就像洗頭一樣。

由于馬齒覓性涼，建議每周1-2次，不要過(guò)度使用。

8、何首烏生姜水將何首烏和生姜以2：1的比例混合煮開，煮半小時(shí)后把水放涼，然后將頭發(fā)和頭皮一起浸泡在水中，每次持續(xù)15到20分鐘，每天堅(jiān)持使用，這樣可以有效治療白發(fā)，防止脫發(fā)問題。

9、黑醋花生米日常食用黑醋花生米，可以養(yǎng)生保健，它能夠軟化血管，預(yù)防高血脂、高血稠、腦栓塞等疾病。

黑醋發(fā)生米可以促進(jìn)大腦血管的流動(dòng)性，增強(qiáng)血管的活性，幫助腦血管新陳代謝，是老年人養(yǎng)生保健，治療白發(fā)的好方法。

10、桑白皮洗頭將桑白皮、五倍子、何首烏各10g放入水中浸泡半小時(shí)，然后加水煮開，將藥水放置常溫，用來(lái)洗頭，將頭皮和頭發(fā)泡入藥水中10分鐘，再用濕毛巾熱敷頭皮。

這種方法可以有效治療各種引起的白發(fā)，包括年輕人因年紀(jì)小而出現(xiàn)的白發(fā)，以及中老年人因壓力大導(dǎo)致的白發(fā)。

沃寶橋雁芙

頭發(fā)是否烏黑濃密,身體是否年輕皆源自于腎保持良好的腎臟健康，可以避免身體迅速老化、頭發(fā)變白、脫發(fā)等問題，建議保證充足的睡眠，并多吃核桃、黑豆、黑米、黑芝麻等食物，更好的做法是將它們磨成豆?jié){一起喝。

男女老啟芹頃少皆宜)希望對(duì)你有所幫助。

解穎卿是未

北京星源中醫(yī)美容專家為你推薦中醫(yī)護(hù)發(fā)秘方

黑大豆染發(fā)方醋煮黑大豆，去豆取計(jì)煎稠，染發(fā)變黑。

出處：《千金方》

烏發(fā)糯米泔水將糯米泔水存放兩天后，可以用來(lái)洗頭，長(zhǎng)期使用可以滋潤(rùn)美發(fā)，甚至可以使白發(fā)變黑。

出處：傣族民間驗(yàn)方

蜂蜜拔白生黑方拔去白發(fā)，用白蜜涂抹毛孔，就可以使頭發(fā)變黑；如果不起作用，可以將梧桐子搗碎，把汁涂抹在頭發(fā)上，也能使頭發(fā)變黑。

何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯需要準(zhǔn)備五錢何首烏、五錢菟絲子、五枚紅棗（剝開）、兩茶匙黑芝麻粉和一茶匙黑豆粉。

將上述材料加入500～1000毫升的水中煮沸，煮至湯滾后即可。

可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。

服用方法：早晚各服一次昌宏，12天一療程，連服三療程。

這款產(chǎn)品可以起到保發(fā)、生發(fā)的作用，特別適合男性因壓力過(guò)大而出現(xiàn)脫發(fā)的問題，也可以讓女士更年期脫發(fā)的頭發(fā)變得烏黑亮麗。

何首烏黃芪雞蛋煲以何首烏60克、黃芪20～30克、茯苓20～30克、兩個(gè)丸雞蛋以及少許六味地黃為材料。

制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次耐脊冊(cè)。

本品具有補(bǔ)肝滋腎的功效，特別適用于氣血虛弱導(dǎo)致的頭發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、衰老早現(xiàn)等情況，對(duì)于虛弱體質(zhì)的人更顯療效。

養(yǎng)生雜志

阿華拿著剛拿到的工資，一邊數(shù)起來(lái)，一邊同事圍過(guò)來(lái)一看，發(fā)現(xiàn)他正在統(tǒng)計(jì)每月的開銷，而美發(fā)店的花銷竟然達(dá)到了4位數(shù)，同事開玩笑地說(shuō)，是不是在美發(fā)店遇到了心儀的姑娘？阿華面對(duì)同事的打趣，只能苦笑，只有他自己心里清楚，頭上的黑發(fā)是怎么來(lái)的。

阿華發(fā)現(xiàn)自己半年前開始變白頭發(fā)，氣色也變得很差，盡管已經(jīng)不再年輕，但也沒有想象中那么快衰老。

阿華不得不反復(fù)前往美發(fā)店染黑頭發(fā)，因?yàn)榘l(fā)根處總是冒出白發(fā)，他的每月美發(fā)費(fèi)用也因此達(dá)到了4位數(shù)。

同事在得知阿華經(jīng)常染發(fā)之后，勸告他不要頻繁染發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)劑中含有重金屬和化學(xué)物質(zhì)，易引起過(guò)敏反應(yīng)，還會(huì)損害肝臟、腎臟，甚至增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

阿華的同事介紹了一位老中醫(yī)給他，經(jīng)過(guò)檢查之后，他才發(fā)現(xiàn)自己病情是由于腎虛所引起的。

【中年男性腎虛癥狀】1、須發(fā)早白中醫(yī)認(rèn)為，腎是人體先天精氣的藏庫(kù)，是臟腑陰陽(yáng)的本源，因此被稱為先天之本。

腎藏精，主骨生髓，其華在發(fā)，一旦腎氣虛弱，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白、黑發(fā)不生。

2、體能下降腎藏先天之精，可以滋養(yǎng)五臟，保持正常功能。

如果腎氣衰弱，就無(wú)法滋養(yǎng)五臟，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，身體疲勞、乏力的癥狀就會(huì)頻繁出現(xiàn)。

3、失眠頭暈《內(nèi)經(jīng)》指出，肝和腎是同源的，肝負(fù)責(zé)儲(chǔ)存血液，而腎負(fù)責(zé)儲(chǔ)存精氣，精氣和血液是共同滋養(yǎng)身體的。

如果腎虛，腎氣不足，就會(huì)導(dǎo)致肝血不足，從而影響身體氣血流通，導(dǎo)致失眠頭暈等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛導(dǎo)致的白發(fā)問題，需要以食療的方式來(lái)調(diào)養(yǎng)五臟，以滋潤(rùn)腎氣，充盈肝血，使烏發(fā)變黑，而不能僅僅采用藥物治療，以免傷及五臟。

【調(diào)養(yǎng)腎虛改善烏發(fā)良方】1、黑豆有助于清熱解毒、健脾益腎，可用于治療腎虛引起的腰膝酸軟、五心煩熱、頭發(fā)早白等癥狀。

2、黑枸杞有助于提升肝臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充元?dú)猓虧?rùn)陰液。

它可以用來(lái)治療腎虛所引起的手腳發(fā)冷、精神萎靡、頭暈失眠等癥狀。

3、黑桑葚有助于增強(qiáng)肝腎功能，補(bǔ)充氣血，可用于治療肝氣虛弱、肝血不足引起的頭發(fā)早白、頭暈?zāi)垦！Ⅲw能下降等癥狀。

4、黑芝麻有助于滋潤(rùn)五臟、益氣血、補(bǔ)肝腎，可以用于治療腎精不足、氣血不暢導(dǎo)致的體能減退以及烏發(fā)早白的癥狀。

如果你覺得以上的方子太麻煩，可以選擇【貝烏達(dá)素】。

它包含了以上所有成分，而且已經(jīng)制成片狀，飯后服用2粒，極為方便。

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中國(guó)人一直以來(lái)都渴望擁有一頭烏黑、潤(rùn)澤柔順的頭發(fā)，因?yàn)樗碇贻p和活力。

但是在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，不僅老年人會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)花白，就連年輕人也不例外，這給他們帶來(lái)了自卑和社交障礙。

是否有方法可以讓白發(fā)變黑？答案是肯定的！我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提供了很多方法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有一些專門的治療方法，讓我們一起來(lái)看看吧。

中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)的原因主要有肝腎虧虛、氣血不足、血熱上升以及情志抑郁等，而與腎臟有著密切的關(guān)系。

治療方法可以分為：1、 內(nèi)服中藥。

六味地黃丸、咐陪七寶美髯丹、二至丸是常用的治療黑發(fā)的藥物，而熟地黃、制首烏、生地黃、枸杞子、牛膝、當(dāng)歸、黑芝麻、桑葚、黑豆也可以用來(lái)治療黑發(fā)，其中枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆還可以作為食材食用，因此日常飲食中多吃這些食物，也能有助于白發(fā)變黑。

2、中藥外用 。

將黑豆、五倍子各30g、桑葉15g、側(cè)柏葉10g煎煮30min，過(guò)濾掉濾渣，用來(lái)洗頭，對(duì)病癥較輕、年齡較小的患者有很好的療效。

一些醫(yī)生采用川芎、桔梗、白蘞、天麻、藁本、肉桂、防風(fēng)、當(dāng)歸、白芷、通草、細(xì)辛、人參、首烏、故子各100克，冰片20克制作枕頭，在治療青少年白發(fā)方面取得了較好的效果，可能是因?yàn)檫@樣可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、針灸治療。

通過(guò)針刺常用的穴位，如百會(huì)、足三里、關(guān)元、腎俞等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，清除病毒，從而治療白發(fā)。

4、藥膳治療。

將何首烏30克、粳米100克、大棗5個(gè)、冰糖適量熬制成粥，可以治療肝腎陰虧、須發(fā)早白。

用黃精20克和500毫升白酒混合，可用來(lái)治療腎虛脫發(fā)和白發(fā)。

黑芝麻和核桃仁各250克，加赤砂糖500克制成的芝麻核桃糖，有補(bǔ)血、健腎、潤(rùn)肌、黑須發(fā)等功效。

對(duì)于藥物引起的白發(fā)，可以避免使用這些藥物；對(duì)于缺乏維生素和礦物質(zhì)引起的白發(fā)，可以補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；對(duì)于甲狀腺功能減退引起的白發(fā)，可以采用激素替代療法；對(duì)于白癜風(fēng)引起的白發(fā)，可以采取治療白癜風(fēng)的方法，兒童建議局部使用他克莫司。

目前治療白發(fā)的方法以中醫(yī)為主，可以采用內(nèi)服、外洗、針灸、推拿、藥膳等多種手段，可以單獨(dú)使用或結(jié)合使用，對(duì)治療白發(fā)效果顯著。

千石撫子spun6

白頭發(fā)的原因可分為先天性的和后天性的。

后天性的原因包括營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期情緒緊張、陽(yáng)光缺乏、腎功能衰弱，以及一些皮膚病如白癜風(fēng)等。

1、既要學(xué)會(huì)工作和學(xué)習(xí)，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和娛樂，勞逸結(jié)合，努力保持心情愉悅，避免精神危機(jī)，保持心理平衡對(duì)于早生白發(fā)至關(guān)重要。

2、為了防止白發(fā)，建議堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并經(jīng)常對(duì)腳底的涌泉穴進(jìn)行按摩。

每次按摩15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程，但是要堅(jiān)持按摩才能見效。

3、注重飲食質(zhì)量，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，如新鮮魚類、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用維生素、葉酸以及何首烏、枸杞子、桑椹等中藥，可以有助于防止或減緩白發(fā)的產(chǎn)生和發(fā)展。

陸長(zhǎng)順鹿汝

你好，請(qǐng)問你已經(jīng)多大年紀(jì)了？白發(fā)有多久了？我可以使用中藥幫助你治療白發(fā)，方便實(shí)用，效果顯著，不用費(fèi)心熬藥，歡迎你了解更多。

養(yǎng)生雜志

小王29歲時(shí)，他開始因頭發(fā)變白而煩惱不已，從前年開始，他頭上的白發(fā)便接二連三的出現(xiàn)，拔掉了繼續(xù)長(zhǎng)，他也嘗試過(guò)染發(fā)，但新長(zhǎng)出的白發(fā)仍然很明顯，這使他看起來(lái)比同齡人老上好幾歲，他不明白老年人才會(huì)有的白發(fā)，為何自己這么年輕，就已經(jīng)長(zhǎng)出了白發(fā)。

strong過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)是怎么回事？/strongstrong1、遺傳原因/strong年輕時(shí)出現(xiàn)白發(fā)，部分原因是遺傳因素，如果家里的父母長(zhǎng)輩本身有少白頭的情況，子女出現(xiàn)少白頭的可能性也會(huì)顯著增加。

strong2、用腦過(guò)度/strong由于過(guò)度用腦，使得長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)的腦力工作者，頭部血管會(huì)受到刺激而收縮，血液流動(dòng)受阻，毛囊得不到充足的血液滋養(yǎng)，從而增加頭發(fā)變白的幾率。

strong3、氣血不足/strong在中醫(yī)的角度來(lái)看，頭發(fā)變白是由于體內(nèi)氣血不足造成的。

人體的氣血情況會(huì)通過(guò)頭發(fā)來(lái)反映出來(lái)，如果頭發(fā)烏黑濃密，說(shuō)明氣血充盈；而如果頭發(fā)變得干枯脫落，出現(xiàn)白發(fā)，則說(shuō)明體內(nèi)氣血不足。

strong4、缺乏某種營(yíng)養(yǎng)/strong由于營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，使得黑色素細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而影響黑色素的分泌，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。

strong【出現(xiàn)白發(fā)，頻繁染黑不可取】/strong染發(fā)可以迅速使頭發(fā)變黑，但因?yàn)槿景l(fā)劑是化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用可能會(huì)損傷發(fā)質(zhì)和毛囊，加重脫發(fā)和白發(fā)等問題，也可能給健康帶來(lái)危害，所以不應(yīng)該經(jīng)常染發(fā)。

這就是我們所說(shuō)的“一切皆有可能”。

【想要改善白發(fā)，“內(nèi)調(diào)”、“外養(yǎng)”兩手抓】1、規(guī)律生活應(yīng)該注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠，減輕自己的壓力，保持心情愉悅，多進(jìn)行體育鍛煉，以改善白發(fā)問題。

2、補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為了保證營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)該多吃富含維生素B、銅、鐵的食物，比如瘦肉、核桃、動(dòng)物肝臟、花生、小米等。

想要更快獲得效果，可以選擇補(bǔ)充貝烏達(dá)素，它由黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、枸杞、當(dāng)歸、人參、肉桂、陳皮等十?dāng)?shù)種藥膳食材組成，能夠?yàn)轭^發(fā)生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

蘆家強(qiáng)7127

1、將250克黑大豆用500毫升醋煮熟，去豆，然后煎至糊狀，用來(lái)染發(fā)，此方對(duì)女性白發(fā)尤其有效。

2、將黑芝麻10克、何首烏3克、核桃仁3克放入鐵鍋中炒熟，每次用量為1劑，每天服用1劑，連續(xù)服用3個(gè)月。

3、白蠟適量。

拔去白發(fā)，融白蠟點(diǎn)孔中，即生黑發(fā)。

4、將枸杞、首烏先煎，再用煎湯將黑小豆和核桃仁煮熟，然后將它們攪拌均勻，干燥后每早晚都在空腹時(shí)服用30粒黑豆。

5、將黑芝麻粉和何首烏粉各150克，加入適量的糖，煮成漿狀，然后用開水沖服，每晚服用一碗。

最重要的是每天服用發(fā)特濃營(yíng)知手念養(yǎng)搭困素，早晚各一次，每次吃2袋，1個(gè)月左右，白發(fā)就會(huì)明顯改善。

醉吻月捂

高三時(shí)，我開始長(zhǎng)白發(fā)和掉發(fā)，盡管畢業(yè)后本以為會(huì)好轉(zhuǎn)，可是卻沒有，發(fā)際線也越來(lái)越高，我嘗試了各種辦法，可頭發(fā)一天天變少，白發(fā)一天天變多，我的信心也隨之而去，父母也擔(dān)心不已，后來(lái)在他們的幫助下發(fā)現(xiàn)了《翁霖密發(fā)路》，按照里面的建議，我的白發(fā)慢慢消失，頭發(fā)也變得越來(lái)越多！要做到健康生活，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

每天睡眠時(shí)間最好保持在六到八小時(shí)，盡量少熬夜，給頭發(fā)提供良好的代謝環(huán)境；每天適量運(yùn)動(dòng)，可以做一些放松的體操，緩解疲勞；飲食上要多吃蔬菜水果和蛋白質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃高熱量、高油膩、刺激性食物。

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