岔氣了怎么辦？岔氣了有哪些具體表現(后背岔氣怎么辦?怎么治療？)

人岔氣了怎么辦？可以采取腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸來加速緩解岔氣，可以用按、摩、揉、滾、點、擦、搓的手法在胸部進行按摩，還可以把與患側相同的肢體舉起來，然后向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘，做得越快越迅速，緩解岔氣的時間就會越短越有效。

逃脫大師哈里

很多人在生活中不可避免會出現岔氣的狀況，這讓人感到非常沮喪，但很多人可能不知道什么是岔氣，那么在出現岔氣時應該怎么辦？讓我們一起來了解下吧！ 岔氣雖然不算太嚴重，但算是內傷的范疇，會感覺胸口悶悶的，喘不上氣，有疼痛感，深呼吸、咳嗽等都會很痛，還可能有呼吸急促的感覺，或者胸口被壓迫的感覺，一般都是氣血或經絡受傷所致。

在劇烈運動時可能會感覺胸口發疼，尤其是說話、呼吸等時候更加明顯，這種情況在醫學上稱為呼吸肌痙攣。

為什么會岔氣

1、如果沒有做好準備活動，就突然跑步，身體器官可能無法及時反應，導致身體機能紊亂，甚至會出現疼痛感。

2、跑步時如果沒有找到合適的節奏，會導致呼吸、血液循環等不協調，出現呼吸痙攣的情況。

3、喝水吃飯后如果馬上跑步，腸胃會受到拉扯，讓身體感到不舒服甚至疼痛，因此應該控制好節奏，讓自己的節奏和呼吸節奏保持一致，才能跑得更舒服。

可以將不舒服的一邊手舉起來，深呼吸憋住，保持動作幾秒鐘，進行憋氣拉伸和拍打，以達到更好的效果。

或者，在岔氣的人不注意的情況下，用手掌輕拍他的后背中間部分，力氣適中，并大聲喊出他的名字，以讓他在驚嚇當中舒緩過來。

讓患者躺在床上，站在他身邊給他按摩捶打，加快氣的消散。

如果情況嚴重，就去醫院掛號就醫，多按摩捶打幾下，可以緩解癥狀。

岔氣會讓人感到胸口疼痛，說話和呼吸都很困難，原因多種多樣，所以要注意預防岔氣的發生。

不要因為害怕岔氣而不去運動，因為適當的運動可以讓身體更健康。

一往無前冬眠熊

緩解岔氣小偏方：1、如果肚子出現岔氣，那么就把相應的手臂舉起，向另一側伸展，然后深呼吸，憋住氣，停留幾秒鐘。

如果發現還不完全好，就再重復這個動作兩次。

2、當身邊的朋友突然出現岔氣時，可以趁他沒有準備，用手在他的后胸或者后腰上拍擊，聲音要大，或者同時大喊一聲，讓他吃驚，從而緩解岔氣的不適癥狀。

3、如果條件允許，岔氣時可以喝一杯熱水，有助于疼痛的緩解；如果疼痛依然存在，可以嘗試平躺，讓身體放松，一般幾分鐘就能緩解癥狀。

獨家秘方躺在床上，讓家人在背后，雙手放在肩毀森胛骨的位置，使勁向前推（一定是前，不能直接向下按），每次推動后移五厘米，直到腰部，中間會聽到脆脆的響聲，這樣可以有效地治療岔氣。

一往無前冬眠熊

慢下來嚴重的話馬上停止運動，腹式呼吸，呼吸要全部吸入全部吐出。

有一定運動基礎最重要的是控制跑步速度，新手應該慢慢跑，而跑步高手則要注意心率，一旦心率超過180次／分，應該立刻減速，以免出現岔氣現象。

CHUNJIEJIEJING

突然岔氣了怎么辦？岔氣是一種常見的臨床癥狀，通常發生在運動或重體力活動時，由于用力過度或用力不當而導致右側季肋區的疼痛，稱為急性胸肋痛。

一旦出現岔氣，首先應該停止運動，輕輕摸右側季肋區，用熱毛巾熱敷，再做深呼吸動作，這樣可以緩解癥狀。

養生種草

你有沒有遇到這種情況，慢跑時突然岔氣，或快走時突然岔氣？你聽到的建議是什么？朋友可能會建議你“深呼吸”，但你一吸氣就會感到疼痛。

岔氣通常是由于我們沒有將體內的廢氣及時排出，導致部分肌肉痙攣。

首先，放松，用腹部深呼吸，然后，突然緊縮腹部，用力排出腹部和胸部的空氣。

在感到要岔氣之前做這些可以有效地避免，如果發生了，也可以很快恢復正常。

說到做到，才能取得好的效果，2018年參加馬拉松訓練，這是我最大的收獲之一。

蝸牛睡眠CTO

也許不是用藥的問題，你應該先弄清楚原因，如果是通常說的咳嗽一般過一段時間就會好，如果癥狀持續很長時間，你就應該去做胸部X光檢查，查明原因后再采取病因治療的方式。

中國農業出版社

解決岔氣的方法有以下幾種：1、檢查機車設備，確保設備正常運行；2、定期檢查鐵路路基，確保路基無異常；3、定期檢查鐵路信號系統，確保信號系統穩定可靠；4、檢查鐵路軌道，確保軌道處于良好狀態；5、定期檢查鐵路車輛，確保車輛能夠正常運行；6、定期檢查鐵路運行安全系統，確保運行安全；7、定期檢查鐵路電氣設備，確保電氣設備正常運行；8、定期檢查鐵路車站，確保車站無異常；9、定期檢查鐵路控制系統，確保控制系統可靠可靠；10、定期檢查鐵路供電系統，確保供電系統正常運行；11、定期檢查鐵路信號設備，確保信號設備穩定可靠；12、定期檢查鐵路通信設備，確保通信設備正常運行；13、定期檢查鐵路接觸網，確保接觸網無異常；14、定期檢查鐵路軌道接觸網，確保接觸網正常運行；15、定期檢查鐵路軌道設備，確保軌道設備正常運行；16、定期檢查鐵路軌道接頭，確保軌道接頭可靠可靠；17、定期檢查鐵路電力系統，確保電力系統正常運行；18、定期檢查鐵路車輛技術，確保車輛技術穩定可靠；19、定期檢查鐵路防火設施，確保防火設施正常運行；20、定期檢查鐵路安全設施，確保安全設施可靠可靠。

"岔氣"又稱急性胸肋痛，通常是由于前期準備不充分或未做準備活動，導致劇烈活動時肌肉過度緊張，內臟器官惰性大，不能及時提供肌肉活動所需的養料和氧氣，從而使呼吸肌痙攣，或是因身體活動需氧量加大而呼吸表淺，也可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗，導致體內氯化鈉含量過低，也會引發"岔氣"。

岔氣的臨床變現：臨床上岔氣多是由于運動過度、動作不當或突然吸氣受傷，導致一股氣體聚集在胸腔內，無法消散，產生胸悶脹痛的癥狀。

如果不及時有效治療，就會發展成其它癥狀。

當人體出現"岔氣"時，肋間肌和膈肌的痙攣會刺激呼吸肌內的感受器，從而產生疼痛。

肋間肌痙攣時，會在胸部兩側產生疼痛；膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。

制止和預防"岔氣"的方法是: 控制呼吸，改為深呼吸，慢慢呼氣，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時的氧氣需求，讓呼吸肌放松，緩解疼痛。

調整呼吸節奏，使呼吸節奏與跑步步伐同步，每兩步或三步呼吸一次。

如果以上方法無法緩解疼痛，可以嘗試深呼吸憋氣，用力按揉胸腔兩側或肋下的疼痛部位，然后慢慢深呼吸，反復幾次可以讓呼吸肌逐漸放松，從而緩解痙攣狀態。

在進行劇烈運動之前，要做好準備活動，讓呼吸肌肉逐漸適應較快的頻率收縮，以免出現痙攣現象。

冬天鍛煉時，盡量用鼻子呼吸，如果用口呼吸，要半張嘴，讓冷空氣從牙縫中慢慢進入口腔，以防止冷空氣過度刺激。

按摩式治療方法： 一、按摩療法病人躺在右側，醫生站在右側，用按揉法或滾法輕輕按摩膀胱經上的穴位，如大抒、天宗、章門等，然后讓病人坐起，醫生站在病人背后，雙手掌面沿著肋骨擦搓，擦搓前可以涂一些紅花油、冬青膏等藥物，大多數病人經過這樣的治療，癥狀會自然消失，這種方法有助于宣通胸脅氣機，促進氣血運行。

二、提端療法病人坐在凳子上，助手面對面蹲下，雙手按壓病人的腹股溝；醫生則站在病人背后，右手拿一塊毛巾，兩上肢抱住病人的胸部，左右搖晃旋轉抖動；假如右側岔氣了，就向左側傾斜，同時右手把毛巾堵住病人的口鼻，并將病人身體斜傾于右前方，迅速撤離堵物，右手及時準確地點按在最疼痛處，讓病人用大力氣咳嗽幾聲；按上述方法反復提端幾次，能夠宣通胸脅留閉的氣機，癥狀自然緩解。

此外，還可以讓病人站立，雙足和雙肩一般寬度；如果岔氣在右面，醫生就站在病人的左側，用右臂從病人背后抱住其胸部，手掌扶放在病人的右腋之下，將病人的左上肢搭在醫生的肩背上，醫生用左手握住病人的手腕，用力提起，盡量向醫生的左側傾斜，之后把病人拋起，落地站穩，再用雙手掌用力推按病人左脅下，讓病人用力咳嗽幾聲，大多數病人自然痊愈。

健康衛士脊柱寶鑒

教你2個動作，可以迅速緩解岔氣，讓你的茄橡解癥狀得到有效緩解！

悅動養生

不像岔氣倒像胸膜炎，到醫院拍個胸片吧。

中國農業出版社

后背岔氣怎么辦?怎么治療？可以通過口服藥物、外用藥物以及物理治療等方式緩解局部的疼痛，加快組織的修復，但多數情況是由于不良的生活習慣所導致的。

健康達人雷恩

對于“岔氣”，可以采取憋氣、拉伸和拍打等措施來處理：憋氣時要深吸一口氣，然后憋住；拉伸時要把患側肢體舉起來，向相反的一側伸展，在伸展的同時深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘；拍打時要用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。

超級萌友

小時候常常笑得很開心，但是有時會岔氣，老家的辦法是，舉起雙手，自己打一個嗝，往往就能緩解。