大姨媽量很少怎么辦？

月經(jīng)量非常的少，那就去婦科去看一下，就開(kāi)點(diǎn)藥調(diào)理，最好是看中醫(yī)，中醫(yī)調(diào)的那個(gè)藥應(yīng)該效果很好的

匿名用戶

月經(jīng)量少可以通過(guò)以下方法調(diào)山拆理：卵巢不好就可能導(dǎo)致閉經(jīng)，可以服用：思|妍|金巢安 來(lái)調(diào)節(jié)。

它對(duì)女性卵巢有特定的活性作用，可以增加卵巢局部微循環(huán)系統(tǒng)的血流，營(yíng)養(yǎng)卵巢，幫助恢復(fù)卵巢功能，延緩卵巢衰老，激活卵巢雌激素的自然分泌，從而達(dá)到養(yǎng)護(hù)卵巢調(diào)整內(nèi)分泌及調(diào)整月經(jīng)的作用。

當(dāng)然，在調(diào)理的過(guò)程中，保持健康的生活方式、良好的心理狀態(tài)也很重要，避免熬夜、過(guò)度減肥以及不必要的焦慮。

可以通過(guò)這些小貼士，反思自己最近是不是觸犯了「雷區(qū)」，才讓姨媽縮了回去。

1.給自己保暖，避免寒涼食物，因?yàn)椤秆脽釀t行，得寒則凝」逗宏棗。

給自己保暖，也是保住陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是原動(dòng)力，讓一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到轉(zhuǎn)化。

2.不可過(guò)度勞累，否則會(huì)損傷脾腎，導(dǎo)致血量不足。

3.保持好心情，憂思郁怒傷肝，導(dǎo)致肝郁血虛，經(jīng)量變少。

4.避免熬夜。

熬夜傷肝血，耗腎精，可以說(shuō)是僅次于情志對(duì)人體的傷害了。

特別是在經(jīng)后期，也就是月經(jīng)干凈之后的第一周，這時(shí)候正是「陰長(zhǎng)期」，通過(guò)封藏，使陰血生長(zhǎng)，此時(shí)最需滋陰養(yǎng)陰，而熬夜是最傷陰的。

5.避免減肥。

三餐之所以稱「吃飯」不稱「吃菜」，是有主次之深意的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：「五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。

」不僅不能節(jié)食減肥，吃飯更要以五谷為主，菜為輔。

糧食才能更好地轉(zhuǎn)絕嫌化為養(yǎng)人的氣血。

6.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

促進(jìn)氣血的流通，動(dòng)能生陽(yáng)，而陽(yáng)氣足的人，沒(méi)有不開(kāi)心的。

月經(jīng)減少，也是身體的一個(gè)信號(hào)，讓我們反思自己哪里虧欠了身體，畢竟身體不是「免費(fèi)」的，當(dāng)你錯(cuò)失了日常保養(yǎng)，那么就需要更多的精力對(duì)她呵護(hù)。

提前去想一些結(jié)果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么是最重要的事。

梧桐老師為你解答

月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物。

建議補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟敗碼、淡菜并核、察蔽哪黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

陽(yáng)光趙大地

月經(jīng)期間存在月經(jīng)量御御慎變少，可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以口服益母草的顆粒，鎮(zhèn)敬例如定坤丹，來(lái)進(jìn)行周期的調(diào)理，幫助把月經(jīng)量增多。

口服這些藥物的時(shí)候不會(huì)立即起效，最起碼會(huì)口服7-10天拆肆，為一個(gè)治療的療程，可以改善下次月經(jīng)量的情況

健康養(yǎng)生小顧問(wèn)2333

月經(jīng)量少是指月經(jīng)期血量少或者月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間短，造成月經(jīng)量少的原因有以下幾種：

1子宮發(fā)育不良 如果子宮發(fā)育不良，生理期有很少的內(nèi)膜脫落，月經(jīng)量就很少

。

2激素分泌異常 雌激素能刺激子宮內(nèi)膜增生，如果雌激素分泌的少，內(nèi)膜增生的厚度達(dá)不到，月經(jīng)量就少。

3無(wú)排卵性月經(jīng) 月經(jīng)周期小于21天，沒(méi)彎塵有成熟的卵泡黃體生成，雌激素水平下降，就發(fā)生月經(jīng)來(lái)潮，這告鬧隱種情況下月經(jīng)就少。

注襪廳意事項(xiàng)

月經(jīng)期要保持心情舒暢，注意衛(wèi)生，保暖。

經(jīng)期有乳房脹痛，嗜睡，腰酸疲倦屬于正常現(xiàn)象

匿名用戶

月經(jīng)量少可以通過(guò)以下方法調(diào)理：1. 充足的睡眠:女性以血為本，以肝為先天，養(yǎng)肝血對(duì)女性非常重要。

肝血不足塵啟，月經(jīng)量容易減少，皮膚粗糙、暗沉、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。

很多女性想知道吃什么最養(yǎng)肝血。

其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。

晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)滋養(yǎng)肝血。

2. 補(bǔ)充雌激素，充足的雌激素可以讓女性看起來(lái)更加年輕，而隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)的雌激素正在不斷的流失之中，此時(shí)女性更要注意多補(bǔ)充雌性激素了，可以直接吃思"妍"金巢安，其中大豆異黃酮含量豐富，能夠提升螞和人體雌激素水平至正常悶兄盯狀態(tài)，對(duì)于保養(yǎng)卵巢，調(diào)理月經(jīng)，延緩女性衰老有很好的作用。

3.多吃含鐵和營(yíng)養(yǎng)食品:多吃含鐵和營(yíng)養(yǎng)食品。

補(bǔ)充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。

多吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦、蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海參、桃子等營(yíng)養(yǎng)食品。

4、調(diào)整情緒：調(diào)整情緒。

有時(shí)，心理壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。

精神挫折、壓力等負(fù)面情緒，月經(jīng)異常，女性朋友需要調(diào)整情緒，保持良好情緒。

養(yǎng)生達(dá)人花花

　　 【導(dǎo)讀】 很多女性都有月經(jīng)量少的問(wèn)題，月經(jīng)周期基本正常，但是月經(jīng)量就會(huì)明顯減少，甚至只有一點(diǎn)；或者經(jīng)期縮短少于兩天的并且月經(jīng)量也很少的沖困情況，就屬于月經(jīng)病了。

到底月經(jīng)量少是什么原因？月經(jīng)量少怎么調(diào)理？我們一起了解一下。

月經(jīng)量少是什么原因 　　月經(jīng)量少讓不少女性都非常頭疼，不僅擔(dān)心月經(jīng)過(guò)少是否身體內(nèi)部出現(xiàn)了什么疾病，或者是準(zhǔn)備懷孕的媽媽面對(duì)這個(gè)問(wèn)題也非常擔(dān)憂。

到底月經(jīng)量少是什么原因引起的呢？ 　　1、女性為求減肥，過(guò)度節(jié)食所導(dǎo)致的。

別以為減肥后就是美，現(xiàn)代人苛刻的減肥方法很有可能為身體帶來(lái)后遺癥。

過(guò)度節(jié)食，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，最后導(dǎo)致女性月經(jīng)量少這種月經(jīng)病的出現(xiàn)。

　　2、生活作息無(wú)度。

現(xiàn)代女性往往加班加點(diǎn)地適應(yīng)著大城市快節(jié)奏的工作狀態(tài)，導(dǎo)致長(zhǎng)期休息時(shí)間都不足8小時(shí)，甚至通宵熬夜，長(zhǎng)期以往，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等情況出現(xiàn)。

　　3、經(jīng)期受寒。

這也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的一個(gè)原因，在來(lái)月經(jīng)前1天或月經(jīng)期間受寒的話，就會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量變少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。

　　4、情緒暴躁、抑郁、受刺激、受創(chuàng)傷也會(huì)引起月經(jīng)量少，對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，控制好自己的情緒，避免過(guò)于郁悶，遇事情看開(kāi)點(diǎn)，避免月經(jīng)量少等月經(jīng)病。

　　5、最后，如果子宮內(nèi)膜結(jié)合引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮等引起子宮內(nèi)膜變薄等也會(huì)引起月經(jīng)量少。

還有的就是各種激素分泌異常或者不排卵、腫瘤或子宮發(fā)育不全等疾病引期月經(jīng)量少，建議及早到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查治療。

　　月經(jīng)量少吃什么好 　　女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復(fù)正常呢？ 　　 1、血虛型月經(jīng)量少 　　癥狀：貧血；月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較稀；臉色蒼白或萎黃；容易疲倦、頭暈、心悸；月經(jīng)量少 　　【四物烏骨雞】熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

　　 2、血瘀型月經(jīng)量少 　　癥狀：經(jīng)期容易延后，并且月經(jīng)量過(guò)少，或者有血塊，經(jīng)血顏色暗紫或暗黑，月經(jīng)來(lái)潮前有小腹疼痛的現(xiàn)象，血塊排除后就能稍微減輕疼痛。

應(yīng)該活血化瘀。

　　【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。

熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。

　　 3、宮寒型月經(jīng)量少 　　癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來(lái)潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。

　　【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。

　　 4、痰濕型月經(jīng)量少 　　癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會(huì)伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。

　　【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

... 　　月經(jīng)量少怎么辦 　　月經(jīng)量少除開(kāi)吃之外，還能夠通過(guò)什么方法調(diào)理呢？針對(duì)引起月經(jīng)量少的`原因，下面我為大家解答月經(jīng)量少怎么辦的幾個(gè)方面哦！ 　　1、調(diào)整心態(tài)。

想要圓脊月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女人們的情緒起伏都會(huì)比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長(zhǎng)期以往的話，就容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

特別是發(fā)覺(jué)月經(jīng)異常的時(shí)候，就會(huì)更加增大了自身的壓力，導(dǎo)致緊張、憂郁的情緒增大。

生氣的時(shí)候不妨自己先一個(gè)人靜靜地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書，或者找一個(gè)周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。

特別在周末的時(shí)候，更應(yīng)該讓自己放松。

　　2、不要下冷水，避免下半身受冷。

很多女人都知道，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好就遠(yuǎn)離冷的東西，無(wú)論是冷飲，還是冷水。

但是引起月經(jīng)量少的其中一個(gè)原因就是受寒，特別是女人的下半身散腔念，應(yīng)該注重保暖，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候禁止一切冷的東西。

　　3、多吃富含鐵或者滋補(bǔ)食品。

都說(shuō)每次來(lái)月經(jīng)都是女人痛苦的時(shí)候，不僅僅說(shuō)痛經(jīng)，還說(shuō)身體的各部分機(jī)能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應(yīng)該注重多補(bǔ)充含鐵和滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，給身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時(shí)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。

... 　　月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎 　　月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？這可是不少未婚和準(zhǔn)備懷孕媽媽們會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題。

尤其是長(zhǎng)期月經(jīng)量少，經(jīng)過(guò)調(diào)理還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的情況，還能懷孕嗎？ 　　據(jù)了解，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過(guò)少，超過(guò)80毫升為過(guò)多。

有的女性月經(jīng)量偏少，但屬于正常范圍內(nèi)的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內(nèi)，該女性仍然具有生育能力，月經(jīng)量偏少不會(huì)對(duì)其生育產(chǎn)生影響。

　　部分女性月經(jīng)量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經(jīng)量偏少影響生育。

當(dāng)然，如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)，那么導(dǎo)致不育的幾率則會(huì)大大增加。

　　如果平時(shí)月經(jīng)量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產(chǎn)，或者是異位妊娠導(dǎo)致陰道出血，建議女性及時(shí)診治。

若是因口服避孕藥或肌注避孕針而導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少，那么建議停藥，對(duì)癥治療。

　　月經(jīng)量少吃什么藥 　　月經(jīng)出現(xiàn)異常，這讓人非常抓狂，甚至寢食難安，一來(lái)?yè)?dān)心月經(jīng)量少是不是自己身體內(nèi)部出現(xiàn)什么問(wèn)題，二來(lái)?yè)?dān)心月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？如此心情緊張，可能還會(huì)加劇月經(jīng)量變少哦！下面我們就來(lái)看看月經(jīng)量少吃什么藥可以改善癥狀吧！ 　　1、血虛治法：養(yǎng)血和營(yíng)調(diào)經(jīng) 　　黨參12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白術(shù)10克 大白芍12克 當(dāng)歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

　　2、腎虛治法：補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng) 　　菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當(dāng)歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補(bǔ)骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術(shù)12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

　　3、血瘀治法：活血化瘀調(diào)經(jīng) 　　桃仁9克 紅花6克 當(dāng)歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克（包煎）烏藥9克 澤蘭葉12克 京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克；腹脹者加枳殼9克、木香9克；經(jīng)少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術(shù)12克、王不留行籽9克；氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

　　4、痰濕治法臊濕豁痰通絡(luò) 　　白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼術(shù)9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克 丹參12克加減：經(jīng)期者，加沒(méi)藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白膩，院?jiǎn)栒撸ジ什荩幽鞠?克、砂仁3克（后下）；腎虛者，加鎖陽(yáng)10克、熟附片9克，或紫石英15克。

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沉靜已久的聲音

月經(jīng)量少需要針對(duì)具體的病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，所以明確病因十分重要。

根據(jù)病因的不同，治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療以及生活方式調(diào)整等。

月經(jīng)量特別少，要考慮是否因?yàn)閷m腔粘連，或者是宮寒等造成。

可以通過(guò)飲食和改變生活方式進(jìn)行調(diào)理，多吃富含鐵和滋補(bǔ)性的食物。

月經(jīng)量少的患者，可以補(bǔ)充一些富含鐵質(zhì)性的食物，比如多吃烏骨雞，青蝦，對(duì)蝦，羊肉，魚子，豬羊腎臟，淡菜，海參，黑豆，葡萄仁等滋補(bǔ)性的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，過(guò)度勞累，生活不規(guī)律等，使生活作息比較有規(guī)律，那么月經(jīng)可能也會(huì)恢復(fù)正常。

在經(jīng)期月經(jīng)量少，它主要是有可能是雌激素分泌不足，子宮內(nèi)膜增生不厚。

所巖慧并以我們還可以通過(guò)一些藥物調(diào)節(jié)來(lái)進(jìn)行這種增加月經(jīng)量。

可以服用一些像益母草膏，調(diào)經(jīng)活血片，或者是當(dāng)碧爛歸紅棗顆粗跡粒，像烏雞白鳳丸這種具有這種養(yǎng)血、補(bǔ)血、行血、活血的一個(gè)功能，進(jìn)行調(diào)理月經(jīng)，使月經(jīng)量少的情況可以得以改善。

用戶927637553816904

月經(jīng)量少，應(yīng)該怎么辦？月經(jīng)量少，需要口服活血調(diào)經(jīng)和益氣補(bǔ)血的藥物進(jìn)行調(diào)理，多吃一些含鐵豐富的食物，不要受涼，飲食的口味要清淡，多吃一些雞蛋、魚蝦、瘦肉、黑木耳等含鐵豐富的食物，有利于補(bǔ)血，不要吃過(guò)于寒涼和刺激性的食物，注意腹部的保暖，使用溫水清洗尿道口。

匿名用戶

月經(jīng)量少的調(diào)理方法如下：1、運(yùn)動(dòng)：在日常中多做有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。

2、作息：盡量少熬夜，早睡早起作橋輪息規(guī)律。

3、情緒：保持樂(lè)觀，善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)釋放不好的慶茄情緒。

4、體檢：重視定期體檢，如果身體出現(xiàn)異常情況，及時(shí)就醫(yī)。

5、飲食：多吃蔬菜水果，定時(shí)定量、少食多餐。

減少油膩、油炸、高脂肪等食物的攝入。

6、補(bǔ)充雌激素：每天2袋：思|妍|金巢安，它可以補(bǔ)充天然雌激素，促進(jìn)卵巢內(nèi)雌激素的正常分泌，凈化卵巢環(huán)境，能夠彌補(bǔ)女性敏差信雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性激素分泌正常，內(nèi)分泌得到有效平衡，滋宮養(yǎng)巢，緩解更年期癥狀，調(diào)理月經(jīng)，幫助女人恢復(fù)健康!

匿名用戶

月經(jīng)量少的調(diào)理方法：1、注意飲食。

月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通旦睜暢。

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理腔扮身體。

2、消除疲勞。

如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。

因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保暖。

除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。

平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛(wèi)生。

女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。

選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

在月經(jīng)期間不要同房。

5、根本調(diào)理。

建議服用思妍金巢安，能從根本調(diào)理月經(jīng)，改善內(nèi)分泌的作用，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，月經(jīng)量就能逐漸增加。

6、放松心情。

中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，模圓歲從而使經(jīng)量減少。

不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

健康達(dá)人雷恩

這種情況，你不吃藥沒(méi)法調(diào)理。

建議去吃中藥比較好。

月經(jīng)量稀少，往往跟體內(nèi)的性激素水平相對(duì)比較低，有很大的關(guān)系，平時(shí)可以考慮烏雞白鳳丸，定坤丹，坤泰顆粒等一些中成藥先調(diào)理一段時(shí)間，飲食方面多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類制品等，避免偏食和挑食，必要時(shí)在月經(jīng)期的第2天或者第3天做一個(gè)女性激素6項(xiàng)指標(biāo)的檢查。

月經(jīng)量少在調(diào)理的時(shí)候是需要查清楚月經(jīng)量少的原因，然后根據(jù)病因在調(diào)理，如果是生理性的減少，像平時(shí)太過(guò)勞累，或者是經(jīng)常性熬夜，不規(guī)律的生活習(xí)慣導(dǎo)致的月經(jīng)量少，這種是不需要吃藥的，可通過(guò)休息以及食療的方法來(lái)調(diào)理，但是如果是疾病導(dǎo)致的月經(jīng)量少，像激素分泌異常等，是需要去在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理的。

這是很多女性擔(dān)心的問(wèn)題

月經(jīng)過(guò)少主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期正常，經(jīng)量明顯減少，每天小于 5 毫升（5 毫升的量大致為一片日用衛(wèi)生巾接近濕透），甚至點(diǎn)滴出血，或經(jīng)期縮短，不足 2 天和亂。

如果只是較平常的月經(jīng)量略少的情況，沒(méi)有什么特殊的器質(zhì)性疾病，也無(wú)生育要求，不必特別擔(dān)心，月經(jīng)并非是身體里面的臟東西，而是正常子宮內(nèi)膜剝脫之后從血管里面出的血，所以稍微少一些，也不會(huì)對(duì)身體造成什么危害。

如果擔(dān)心的話，可以試著調(diào)理一下身體

月經(jīng)量少的調(diào)理方法除了調(diào)整飲食以外，還可以通過(guò)改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來(lái)調(diào)理月經(jīng)。

月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。

另外避免過(guò)度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

1、注意飲食。

飲食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

2、充分休息。

月經(jīng)期間女性要避免激烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律。

3、注意保暖。

經(jīng)期少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。

4、保持衛(wèi)生。

女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部。

5、放松心情。

不良的情緒如緊張、悲傷等都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常。

6、多吃纖維和瘦肉蛋白。

多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。

7、少吃糖。

少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

8、考慮補(bǔ)劑。

專家建議，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣。

9、少吃動(dòng)物脂肪。

少吃會(huì)提升雌激素的動(dòng)物脂肪，以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦。

10、不吃刺激性食物。

像寒涼、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃。

11、激素治療。

明確病因后給予相應(yīng)的激素治療以補(bǔ)充體激素不足或拮抗過(guò)多的問(wèn)題

希望可以幫到你鴨[耶][耶][耶]

正常的月經(jīng)量是20ml到80ml，過(guò)多的月經(jīng)量反而容易引起貧血。

如果正常范圍內(nèi)，不用刻意的調(diào)理。

如果不在正常值范圍內(nèi)，則建議去醫(yī)院檢查，聽(tīng)取醫(yī)生更專業(yè)的建議。

我之前喝過(guò)烏雞白鳳丸調(diào)理過(guò)，效果還行。

你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)量少的調(diào)理方法除了調(diào)整飲食以外，還可以通過(guò)改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來(lái)調(diào)理月經(jīng)。

月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。

另外避免過(guò)度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

祝你 健康

月經(jīng)是否正常直接關(guān)系著女性的身體 健康 ，當(dāng)月經(jīng)量少時(shí)，除了可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理外，還有其他的方法來(lái)改變。

首先，經(jīng)期間的女性一定要注意保暖，避免寒冷的刺激，在飲食上不能吃生冷的食物。

另外避免過(guò)度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

那么，月經(jīng)量少怎么調(diào)理呢？

月經(jīng)量少是指女性來(lái)月經(jīng)時(shí)血量過(guò)少，或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間過(guò)短。

月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過(guò)少。

一般來(lái)說(shuō)，如果每個(gè)周期的一包衛(wèi)生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬于月經(jīng)量少了。

這時(shí)我們需要通過(guò)方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理了。

1、注意飲食

月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素洞者的食物，保持大便通暢。

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞

如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影喚顫?rùn)n響。

因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保暖

除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。

平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

另外，對(duì)于月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體。

體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。

中域中醫(yī)很高興為您解答：

月經(jīng)量少的話，建議您去藥房買益母草和裝藥的小無(wú)紡布袋，每天取50克益母草裝進(jìn)袋子里，煮開(kāi)后用這個(gè)水泡腳20分鐘，不要太燙，要自然涼，不要用冷熱交替水；月經(jīng)第二天早上空腹喝掉150克紅糖沖好的濃糖水，直到把這個(gè)紅糖反復(fù)續(xù)水全部喝干凈，中午再吃飯，一天效果不明顯加兩天，以此類推。

每個(gè)月都堅(jiān)持，月經(jīng)會(huì)越來(lái)越正常，而且顏色看著心里也會(huì)舒服，如果量少有血塊話，最快喝完下午就能排下血塊。

希望我的回答對(duì)您有用！

用戶962775002912734

大姨媽太少怎么辦？大姨媽太少可能和內(nèi)分泌失調(diào)雌性激素分泌不足或者子宮內(nèi)膜薄，氣血虛等都有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)量少會(huì)影響到排卵和懷孕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益母草來(lái)調(diào)理，如果是由于雌性激素分泌不足所引起的，建議遵醫(yī)囑補(bǔ)充雌激素來(lái)調(diào)理，平時(shí)要多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。

一個(gè)世界的海角

來(lái)月經(jīng)稿空量比較少是不正常的，還需要及時(shí)到醫(yī)院就旦沖診，抽血化驗(yàn)激素水平，做盆腔彩超檢查模敬殲，做婦科檢查，可以有助于診斷，根據(jù)不同原因?qū)е略陆?jīng)量減少，給予對(duì)癥治療，改善月經(jīng)。

比如如果檢查發(fā)現(xiàn)宮腔內(nèi)有粘連，那么就需要做宮腔鏡手術(shù)。

文昕學(xué)長(zhǎng)

跟身體和心情飲食都有關(guān)系，平時(shí)少吃寒涼辛辣團(tuán)野穗的食物，氣血虛也有關(guān)系可以吃一些補(bǔ)氣血的，少塌卜生氣保脊察持好的心態(tài)，希望可以幫助到您

真帆丶184

月經(jīng)量特別少考慮可能是氣血不調(diào)引起的氣滯血瘀，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理：

1.注意保暖

這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時(shí)候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來(lái)“大姨媽”的時(shí)候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。

可以臥床休息。

“大姨媽”到來(lái)的時(shí)候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會(huì)明顯緩解腹部疼痛。

2、喝紅糖水紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的癥狀。

也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃蘆胡頌酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆?jié)饪s物做睜含有植物雌激素，可以均衡體內(nèi)的激素水平。

3.不宜過(guò)度勞累

如果沒(méi)有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來(lái)，尤其是不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，因?yàn)槟菐滋鞕C(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降，過(guò)度勞累的話，可能會(huì)產(chǎn)生別的問(wèn)題，甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。

4.注意禁食在經(jīng)期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂(lè)等，這些食物會(huì)加重腹部疼痛哦。

5.盡量不要洗頭經(jīng)期盡量不要洗頭，因?yàn)樗謺?huì)通過(guò)頭部的毛細(xì)血管進(jìn)入體內(nèi)，而且洗頭后頭發(fā)不會(huì)立即干，這樣在不知不覺(jué)中就陪鄭會(huì)受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干，并且注意保暖。

夕志畫5204

月經(jīng)量少可能是由于體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢引起的氣滯血瘀，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行改善：1、不要刻意吃甜食。

如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。

防止血糖不穩(wěn)定，避免加重月經(jīng)期的各種不適。

2、多吃高纖維食物。

蔬譽(yù)鎮(zhèn)菜、水果、全谷類、全麥面包、糙鬧虛碧米、燕麥等食物含有較多纖維，也可以服用金巢安，促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。

午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食液舉物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)，要定時(shí)定量。

5、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

6、避免食用含咖啡因的飲料。

咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。

8、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。

用戶4059002211665132

女人月經(jīng)量少怎么辦？女人月經(jīng)量少可以食用一些阿膠糕，能夠調(diào)節(jié)氣血，補(bǔ)血養(yǎng)血。

可在月經(jīng)期間適量喝一些紅糖姜水能夠幫助體內(nèi)的污血排出，還能夠溫暖子宮，防止血塊形成。

經(jīng)期女性不可長(zhǎng)期臥床。

應(yīng)該適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助污血排出。

有時(shí)氣血不足也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少，可以多吃一些大棗，龍眼，紅豆等，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

life常規(guī)

1、注意搜喚飲食月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。

因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)滲扒動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保暖除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。

平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛(wèi)生女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更叢漏昌要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。

選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

在月經(jīng)期間不要同房。

5、根本調(diào)理建議服用思妍金巢安，能從根本調(diào)理月經(jīng)，改善內(nèi)分泌的作用，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，月經(jīng)量就能逐漸增加。

6、放松心情中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。

不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

產(chǎn)科主任醫(yī)生劉淼

經(jīng)量少怎么辦？月經(jīng)量比較少，需要來(lái)月經(jīng)的第2天抽血檢查激素6項(xiàng)，看一下激素水平有沒(méi)有紊亂，然后采用激素類藥物來(lái)調(diào)整月經(jīng)周期。

如果是由于雌激素低造成的，平時(shí)需要多吃豆制品補(bǔ)充雌激素，而且生活起居要規(guī)律，不要吃辛辣刺激性的食物。

注意腹部保暖，不能著涼。

星碎痕淚雨

根據(jù)不同的原因，進(jìn)行不同的治療。

首先，旅和月經(jīng)量少，以五毫升為標(biāo)準(zhǔn)，只要不少于五毫升，可以暫時(shí)不處理。

像多囊卵巢的人，經(jīng)常沒(méi)有排拆臘盯卵前，就要給予抑制雄激素，促進(jìn)排卵的藥物可補(bǔ)充孕激素。

對(duì)于子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)不良，可以給予少量雌激素以及活血化瘀的治療方法，局仔如血府逐瘀膠囊。

用戶48025185551672

大姨媽量很少怎么辦？大姨媽量很少，可以服用活血化瘀的藥物比如益母草顆粒或少腹逐瘀顆粒，也可以多喝點(diǎn)小米粥。

月經(jīng)量少，可能與氣血虛、貧血、婦科疾病、體內(nèi)激素水平紊亂等有關(guān)系。

如果只是這一次月經(jīng)量少，影響不大，可以再觀察一下。

如果月經(jīng)量持續(xù)少，需要就醫(yī)，明確原因以后再處理。

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女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)量特別少，應(yīng)該去醫(yī)院做婦科B超和性激素的測(cè)定，可采取措施如下：

第一、由于卵巢分泌雌激巖李素水平低而導(dǎo)致，女性可以給予服用雌激素，比如補(bǔ)佳樂(lè)進(jìn)行治療21天，有利于使子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)變厚，月經(jīng)量增多。

第并困二、由于女性患有宮腔粘連而導(dǎo)致內(nèi)膜生長(zhǎng)薄，月經(jīng)量少引起。

需要給予宮腔鏡下分離宮腔粘連帶，然后給予激素類藥物進(jìn)行周期治療，子宮內(nèi)膜薄的情況就會(huì)得到緩解，并且月經(jīng)量也會(huì)得到增多。

第三、由于女性患有多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能失調(diào)等內(nèi)分泌紊亂疾病而引起。

則需要給予治療原發(fā)疾病治療后，月經(jīng)量少也會(huì)得到緩解。

第四、女性平時(shí)也要注意保持生活規(guī)律，在飲食上多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，也有利于內(nèi)分絕棗念泌分泌平衡，月經(jīng)血量增多

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