孕期胃灼熱是什么原因，如何緩解這種問題？

孕期胃灼熱原因

在懷孕期間，由于準媽媽的內分泌發生了很大變化，很容易造成食管下段的括約肌松弛，致使胃液反流到食管下段。

由于胃液中含有胃酸，胃液的反流就會刺激食管下段的痛覺感受器，從而使準媽媽的胃部產生灼熱的疼痛感。

再加上胎寶寶不斷增長，也會在一定程度上阻礙胃里的食物排空，促使胃液反流到食管下端，這樣準媽媽的胃部灼熱問題就會更加嚴重。

孕期胃灼熱緩解措施

胃部灼熱是準媽媽在孕期一般都會經歷的問題，為了緩解胃部灼熱，準媽媽需要在飲食方面加以注意，其中最主要的是要掌握這樣一些正確的飲食原則。

一、準媽媽應該養成良好的生活習慣。

在吃完飯或是吃了飯之后的兩個小時內，應該站立或者坐一段時間，而要避免躺著。

因為如果準媽媽在這時躺下的話，胃中的食物就很容易反流到食管，而如果坐著或者站著，胃中的食物一般會留在胃部底層慢慢的消化掉。

二、準媽媽在平時應放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。

在吃飯時就專心的吃飯，不要邊看電視邊吃飯，也不要在其他方面分心。

同時也不要在吃飯的時候喝大量的水或者飲料，如果準媽媽覺得吃完東西之后有點消化不良，可以嚼一塊口香糖，以次刺激唾液分泌中和胃酸。

三、準媽媽在平時應保持少食多餐的飲食原則。

在白天的時候每餐少吃一點，不要使胃部有過于飽脹的感覺，以減少胃酸逆流。

一天多吃幾餐，以5~6餐為宜，這樣就不至于吃得不足，營養不夠了。

到了晚上尤其是在睡覺前的兩三個小時，準媽媽最好不要進食，如果是實在覺得饑餓可以補充一杯熱牛奶。

如果還吃了其他的食物，在吃后的半小時到一小時內，最好不要臥床休息。

四、準媽媽在有胃灼熱情形發生的一段時間，應避免食用易引起腸胃不適的飲料和食物。

如碳酸飲料、咖啡、巧克力、肉類食物、番茄和番茄汁等酸性食物，以及胡椒，辣椒等辛辣食物，油炸食物和一些脂肪含量高的食物。

五、準媽媽在平時應多吃富含胡蘿卜素、維生素c的水果和蔬菜。

如獼猴桃、蘋果、胡蘿卜、大頭菜等，同時也應多吃一些利于消化的五谷雜糧等。

而應該少吃一些脂肪含量過高的食物或者油炸食物，以及會損傷食道的食物。

因為高脂肪食物往往不易消化，在胃中停留的時間過長。

而油炸食品也可能會削弱食管肌肉，損傷食道的食物會對食道造成嚴重傷害，不當的食用這些食物都很容易引發胃痙攣。

六、準媽媽平時應避免暴飲暴食。

如果一下子吃的太多，胃中的食物一時會很難消化，這樣就容易反流至食管。

七、準媽媽應控制好自己的飲食和體重。

有相關的科學依據證明，如果準媽媽體重嚴重超標，也會增加胃部的負擔，尤其是能增加胃壓，并且這種壓力也會傳遞給食管，導致胃內容物壓力上升，這樣就很容易引起胃灼熱。

因此準媽媽在孕期最好能使自己體重保持在相對標準的水平，要進行適量的運動來控制自己體重。

八、運動注意事項

另外，如果準媽媽想要進行適量的運動，也應該避免在飯后立即進行，這樣也是對身體很有害處的。

為了保證身體健康，準媽媽在用餐之后，起碼要等兩個小時之后才可以進行運動。

如果準媽媽能在孕期多注意這些飲食原則，掌握科學的生活方法，就能夠緩解或減輕胃灼熱問題。

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我是@然然媽咪育兒，很高興能夠為你分享孕產、育兒、喂養、產后恢復知識和經驗，希望能夠幫助到您，歡迎點贊/轉發/關注，謝謝！！！

渡川川哥

孕婦胃灼熱的癥狀可以通過調整飲食來緩解。

妊娠期胃灼熱的癥狀主要是由于子宮逐漸增大和胃受壓，導致胃內壓升高和膈肌抬高，導致反流和胃灼熱。

因此，我們應該主要從飲食入手來緩解胃灼熱的癥狀。

你不能吃得太多，更別說吃得過飽了。

你可以少吃多餐來減輕胃慶褲部的壓力。

同時，你不能吃酸辣刺激性食物。

這些食物會加重胃灼熱的癥狀。

飲食應盡量清淡。

當然，你不會餓的。

如果你餓了，你可以吃東西。

此外，你可以適當多吃些意大利面。

通常你可以多穿寬松的搜差備衣服，盡量不要穿太緊的衣服，以免胃部壓力增加。

同時要保持正常排便，這樣可以有效降低腹內壓。

夜間休息時，可將上身抬高10~15度，有效減輕反流癥狀。

世毀許多孕婦在第一次懷孕時會感到胃灼熱，這是胸骨后的燒灼感或疼痛。

孕婦胃灼熱時，必須注意合理飲食，避免暴飲暴食。

晚餐最好在睡覺前3小時內進行，以便給胃足夠的時間消化食物。

他們也可以少吃多餐來減緩進食速度。

不要吃刺激性的食物和飲料。

另外，晚上睡覺時，你可以多墊些枕頭來抬起頭和床腳，最好是抬起身體。

這可以有效地減少食道反流和胃灼熱。

此外，女性還可以吃一些食物來緩解胃灼熱。

粗糧如玉米面粥或山藥粥不僅能幫助孕婦補充維生素和營養，還能緩解胃酸。

孕婦可以穿寬松的衣服，不要讓衣服勒死她們的腰和腹部，這會增加腹腔壓力并引起反流。

他們還需要保持大便通暢。

夜間睡覺時，可適當抬高床頭，可有效減少食道反流。

此外，明顯焦慮或緊張的準媽媽也會導致胃灼熱。

試著放松。

如果上述方法仍不能緩解，建議去胃腸科。

如有必要，可考慮服用鋁酸鎂減輕胃灼熱癥狀。

是柒先生呀

孕婦出現燒心的癥狀，可以通過調節飲食來進行緩解。

在懷孕期間出現燒心的癥狀脊遲猜，主要是因為子宮逐漸增大，壓迫胃部，導致胃內壓升高，橫膈上抬，從而引起反流，就會有燒心的感覺。

所以主要要從飲食方面著手，來緩解燒心的癥狀。

首先不能吃的太多，更不能暴飲暴食，可以少吃多餐，緩解胃內壓力。

同時也不能吃過酸和辛辣刺激性食物，這些食物都會加重燒心的癥狀，飲食要盡量以清淡為主。

當然也不能餓著，有饑餓的感覺就可以進食。

另外可以適當多吃面食。

平時可以多穿寬松的衣服，盡量不要穿過于緊身的衣服，旦銷避免胃內壓力升高。

同時還要保持正常的排便，可以有效減緩腹內壓力。

在夜間休息時，可以將上半身抬高10～15度，這樣可以有效減少反流的癥狀櫻型。

如果經過以上方法都沒有得到緩解，或是癥狀加重，一定要及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

ESB易體檢

孕婦出現燒心癥狀，可通過調節飲食來緩解。

懷孕期間出現燒心癥狀，主要是因為子宮逐漸增大，壓迫胃，導致胃壓升高，隔膜抬高，導致反流，會有辯嘩燒心的感覺。

所以主要從飲食開始，以緩解燒心的癥狀。

首先，你不能吃太多，更不用說暴飲暴食了，你可以少吃多餐，以攜鄭行緩解胃的壓力。

同時，你也不能吃酸和辛辣的刺激性食物，這些食物會加重燒心的癥狀，飲食應該盡量清淡。

當然，你不能餓，你可以感到餓。

此外，你可以多吃意大利面。

平時可以多穿寬松的衣服，盡量不要穿太緊的衣服，避免胃壓升高。

同時保持正常排便，可有效減緩腹壓。

晚上休息時，可將上半身抬高10~15度，有效減少反流癥狀。

若上述方法未緩解，或癥狀加重，必須叢歷及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

星野弈明

吃飯注意定時定量，調理好作息，不要熬夜，少吃甜食。

CS禾S

在懷孕期間出現胃灼熱很常見。

許多女性在妊娠期開始出現胃灼熱。

這是因為胎兒的成長會對孕婦的胃產生壓力，將胃酸向上推向食道。

不斷變化的激素水平也會導致阻止胃酸進入食道的管瓣放松。

如果您在懷孕前沒有胃灼熱，在孩子出生后胃灼熱可能會消退。

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如果出現下列情況，請就醫：

如果您想服用抗酸劑。

有一些抗酸劑不建議在懷孕期間服用。

出現嚴重的聲音嘶啞、氣喘、嘔吐或吞咽困難。

胃灼熱導致難以入睡。

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緩解辦法：

少吃多餐，代替三頓大餐。

不要一吃完就躺下。

不要吃某些您認為會引起胃灼熱的食物。

引起胃灼熱的常見食物包括咖啡、茶、巧克力、柑橘類飲料或果汁以及油炸、高脂肪或辛辣的食物。

用木塊或書墊高床頭。

(找人幫忙完成這件事。

)或者在枕頭下放一塊楔形泡沫墊。

挺胸有助于防止胃酸向上升。

嘗試左側臥睡覺。

胃在左側，所以在左側臥睡覺時胃酸很難進入食道。

嚼一塊口香糖。

嚼口香糖會使含有碳酸氫鹽的唾液分泌增多，吞咽后碳酸氫鹽可以中和食道中的酸。

爸爸不講理

懷孕后胃灼熱，一般都是正常反應。

當然也不排除了孕前就有胃腸炎，然后懷孕后加重。

孕婦為什么容易胃灼熱？

一、孕酮。

孕酮屬于安胎激素，主要功能是對孕婦催眠，從而維持宮腔穩定，預防和減少宮縮。

所以孕酮高了，那么胃腸道的蠕動就減少，消化的功能，排瀉的功能，這些功能就放緩。

而胃液（胃酸）長時間停留在一個位置，所以就會出現胃灼熱。

這是其一。

緩解辦法：孕酮升高是好事，也無法緩解。

二、子宮增大。

懷孕的月齡越大，子宮也增大。

宮底上抬，最高可抬到兩乳之間的劍突部位，所以對孕婦的胃部形成較大的壓迫感。

尤其是當孕媽剛吃完飯或者平躺的時候，胃酸就可能返流到食管，這就產生胃灼熱。

緩解辦法：1、每次少吃一點，清淡一點，孕期還是應該多素少葷，因為肉食本身就偏酸性。

多吃一些新鮮蔬菜和水果，或者蘇打餅干。

2、飯后半小時散散步，促進消化和體液循環，減少便秘。

讓胃腸道通暢了，胃酸流動起來，就會減少胃灼熱感。

3、積極產檢，預防羊水過多，也要預防感冒。

羊水過多或者孕婦咳嗽，就會引起腹部壓力升高，這樣也會導致胃灼熱的表現。

如果還有其它問題，請留言。

祝你好孕！

六小妹77

孕婦燒心解決方法可以通過一般治療來解決，癥狀嚴重者可服用藥物。

孕婦燒心時，首先，平時不能暴飲暴食，可以選擇少食多餐，餐前不要飲用飲品，例如咖啡、碳酸飲料等，以免因飲品加大對胃部的刺激。

另外選擇比較容易消化的食物，如粥、面條、肉沫、豆制品等，或者食用饑閉櫻香蕉或者燕態核麥，香蕉中含有抑制劑，燕麥當中有許多膳食纖維，都可以緩解燒心癥狀，同時少吃辛辣刺激類食爛叢物，辛辣刺激類食物會加大對胃黏膜的刺激感，或者在吃晚飯后可以選擇站一會或者走一會，有助于加強胃部對食物的消化，減輕胃部負擔感。

平時也要穿一些寬松的衣服，以免勒著腰部和腹部。

如果上述治療效果不佳或者癥狀比較嚴重時，可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解。

孕婦燒心是懷孕后常見的一種反應，如果燒心感十分強烈，需要及時就醫，服用藥物也要在醫生的指導下進行，孕婦出現燒心，這種情況大部分都是因為孕吐比較嚴重，胃酸反流導致的這種情況。

建議清淡一點飲食，可以吃點蘇打餅干或者是吃點蘇打的水來緩解燒心的癥狀，建議孕期清淡一點飲食。

如果是因為胃潰瘍、胃炎導致的，一定要及時到消化科去看。

盡量建議不要吃辛辣、油膩、燥熱的食物，因為吃這些食物更會加重燒心的癥狀，導致胃酸分泌增多，也不要吃酸性的食物。

建議多吃點堿性的食物可以中和燒心的胃酸。

萊思紐卡

懷孕期前3個月，由于激素變化，胃腸工作逐漸減慢，出現胃排空慢，腸道蠕動慢的情況，所以胃酸容易返流到食道，引起胸口甚至喉嚨有灼燒感，也就是燒心的感覺。

通產在懷孕3個月悄弊以后逐漸消失。

這個期間，建議每日少食多餐，間隔2-3小時進餐物旦一次，每次不要吃的過多，減少胃里食物的量即可減少罩運擾返流情況。

另外，可以吃一些蘇打餅干或者喝一些蘇打水，可以中和胃酸，減少燒心的感覺。

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如何才能使孕婦減輕“燒心”？孕婦燒心不能排除與胃酸分泌過多，胃蠕動減慢反流等引起的，與懷孕有一定關系的，平時注意少食多餐，適當運動鍛煉促進腸胃蠕動，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，可以適當的喝些牛奶，睡前2小時不要吃東西，嚴重的可以服用達喜或健胃消食片治療。

genteelJAMU

懷孕后燒心主要是由孕媽媽體內激素和身體上的變化引起的。

想緩解燒心的情況，可以嘗試以下幾點：1、少食多餐，減輕胃的負擔。

2、少吃辛辣性、過冷或過熱的食品。

3、用餐后不要立穗戚襲即躺下，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。

4、穿寬松而舒適的衣服，特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

5、千萬不要吸煙，抽煙會加速胃酸的分泌，對寶寶也會產生非猜兄常嚴重的危害。

6、如果以上的方法都沒有緩解你懷孕后仔鬧燒心的問題，而且癥狀又實在太嚴重，可以咨詢醫生。

圖片源于網絡侵刪

容尚離7960

謝悟空邀請！很多準媽媽在孕期都有過燒心的不適感。

燒心即是胃酸過多是孕期生理變化導致的。

嚴重影響孕婦的飲食與情緒。

準媽媽們在進餐時，要少吃多餐。

少吃辛辣，油炸和高脂肪食物。

孕期多喝牛奶，多吃面食，多吃健胃食物如：豆腐，山藥，白菜等，來緩解燒心癥狀。

溫馨提示： 孕期避免暴飲暴食，忌抽煙，喝酒。

孕婦為什么會燒心？ 懷孕大概45天左右，雌激素升高，內分泌失調，胃酸和酶的活性慢慢降低，腸胃變得更加敏感，消化功能出現異常。

再加上胃賁門松弛，胃酸受到刺激反流到食道和咽喉部位，于是孕婦就覺得燒心和反酸了。

只要不是燒心難受得什么都吃不下，吃什么吐什么，就屬于孕早期的正常現象，過段時間就好了。

孕婦燒心怎么辦？ 我懷孕的時候燒心難受就吃蘋果，酸酸甜甜的吃下去，會舒服很多。

那段時間，基本上一天可以吃四五個蘋果。

這種狀態持續了兩個月左右就好了。

根據每個人體質的不同，緩解孕期燒心，有如下建議： 1、少吃多餐，細嚼慢咽，每次不要吃太飽，可以減輕腸胃的負擔。

2、吃完飯之后不要立刻躺下，可以散散步，站立幾分鐘。

3、難以消化和容易刺激腸胃的食物盡量少吃，燒烤、油炸、寒涼、刺激類的食物盡量少吃或者不吃。

4、多吃容易消化和可以養胃的食物，比如南瓜、包菜等，都是屬于養胃的食物。

5、適當的吃一些堿性的食物來中和胃酸，比如蘇打餅干、蘇打水、紫甘藍等。

6、根據其他孕婦的經驗，燒心的時候還可以吃點花生米、蘋果等。

7、在醫生的指導下，服用維生素B6，也有一定的作用。

8、保持愉快的心情，盡量轉移自己的注意力，也能一定程度緩解孕期的燒心。

9、不要穿過緊的衣服，以免勒到腹部，用屈膝來代替彎腰。

另外，孕期燒心的同時，可能還會有惡心嘔吐、胸部脹痛、疲勞嗜睡、口味改變，對氣味特別敏感等妊娠反應，都屬于孕期的正常現象。

總之，孕期燒心不必擔心，如果特別嚴重無法進食，建議及時就醫。

以上是我的回答，希望有所幫助，祝好孕。

你好，非常高興為你解答問題，孕期由于孕激素水平增高，不少準媽媽會感覺到胃里燒得慌，有時反酸、彎腰、咳嗽時情況會更加嚴重，尤其是在妊娠后期，孕激素分泌增加可影響食管蠕動，減緩食管返流胃內容物的清除，從而使返流性食管炎加重。

常于胸骨后、“心窩”處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛。

孕期發生這種“燒心”感，是由于隨著妊娠月份增大，腹內壓升高，食管返流所致。

食管返流時，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。

臥位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，癥狀加重。

那怎么辦呢？ 孕婦穿衣服要寬松，保持大便要老明橋通暢，避免咳嗽，以避免增加腹內壓力。

夜間睡眠時抬高上身，頭部的床腳抬高15 20厘米，使上身抬高10 15度，可有效地減少食管侍猛返流。

同時合理的飲食也十分重要。

進食勿過飽少吃多餐，特別是晚餐更要避免過飽槐答和過晚，最好在睡前2 3小時內進食，要盡量少吃肥膩、高脂飲食。

不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食。

希望我的回答能夠幫助到你！ 您好，很高興有機會回答您的提問，并且希望我們的回答對您有所幫助。

首先，關于孕婦胃酸燒心的原因其實是因為孕期媽媽們的體內激素和身體上的變化都會發生改變，所以也會讓孕期媽媽們的分隔食管與胃的閥門讓胃酸容易返流到食管內，以至于造成不舒服的狀態喲。

下面，我們就給大家介紹一下如果遇到孕婦胃酸燒心的狀況，我們應該怎么辦呢？ 第一，孕期媽媽們一定要少食多餐，這樣可以減輕胃的負擔，也會造成孕婦胃酸燒心的概率。

第二，孕期媽媽們一定要少吃辛辣的食物，過冷還有過熱都不行喲，這樣也會造成胃酸燒心現象。

第三，用過餐以后最好先站立半個小時，這樣是為了讓食物通過胃部的速度，以至于減輕胃部的負擔，還有餐后兩個小時不要運動，睡前兩個小時也不要吃東西喲，不然都有可能引起不舒服的狀態。

第四，千萬不要抽煙喲，因為這會讓胃酸加速，而且與發育期的寶寶也會造成負面的影響。

第五，一定要穿著寬松舒適的衣服，還有孕期媽媽們千萬不要把腰帶累得太緊喲，第一是這樣會導致消化，第二是這樣低下身子彎腰的時候，很不方便的喲。

最后，請孕期媽媽們一定要保持好心態，因為孕期會有很多身體和心理上的變化，比如會及其不安，會焦慮，會嘔吐等等狀況，如果心情不夠穩定那么可能會給予自己暗示，孕期更加難度過。

因此除了以上幾項可以緩解懷孕后燒心的問題之外，最重要就是自身因素，同時，如果您感覺胃酸燒心過于嚴重的話可以及時就醫，選擇可服用的抗酸藥物喲。

孕婦燒心，怎么緩解？我來跟大家分享一下我的醫學觀點。

首先我們來了解一下燒心的定義：燒心是指胃部或胸骨的燒灼感，常有胸骨下段向上延伸，是胃食管反流病的最常見癥狀。

接下來談談為什么孕期會出現這種情況呢？特別是孕早期，因為孕早期由于絨毛膜促性腺激素（HCG）的快速增長，導致早孕反應的出現，最常見的是惡心嘔吐，也包括使食管括約肌（太專業了，就是食管到胃的閥門）的松弛，從而促使胃內容物反流至食管，從而導致對食管黏膜的損傷，從而引起燒心感。

那怎么可以緩解燒心感呢？想必很多麻麻很關心，我在這里也科普一下（存在紕漏可能），太專業也聽不明白。

既然孕期燒心感是因為孕早期激素改變引起的早孕反應的一種變現，那問題就在治療惡心嘔吐上了。

先從飲食上來講吧，少吃多餐（每1-2小時少量進食）以避免經常飽腹感。

調整飲食包括避免辛辣或高脂肪食物；食用清淡或干燥的食物，如高蛋白小吃和薄脆餅干。

再講講生活習慣，避免餐后馬上躺倒，睡覺是頭高位，餐后適量活動活動（散步為佳），避免異味刺激。

最好來講講藥物治療，一般首先維生素B6或聯合多西拉敏治療，祖國醫學的生姜及穴位按摩也不錯，西藥達喜（鋁碳酸鎂片）也不錯，嚴重者需使用異丙嗪，甲氧氯普安（胃復安），昂丹司瓊，甚至使用激素。

補充一下，題主屬于輕微的，不需要藥物治療，可先改變生活方式及因素，必要時可以吃點達喜。

結論，保持平常心，樂觀向上，按照我的科學建議行動起來，應該會好起來的。

做麻麻是痛苦的，特別是有些麻麻。

希望麻麻們分享一下你們的經歷及經驗，跟我們討論討論。

孕期準媽媽會出現很多身體上的不適，大多數都是因為孕期體內激素的變化影響而引起的一些生理性的改變。

特別是腸胃方面，比如特別是早期的時候會出現惡心、嘔吐、乏力等癥狀。

而到了中晚期因為子宮不斷增大會對胃部造成擠壓，引起胃食管返流，孕媽就會出現反酸、燒心的癥狀。

有的孕媽孕前可能就有胃部疾病，比如胃炎、胃潰瘍，孕期可能就會加重。

畢竟胃部疾病是很常見，也是一個高發疾病。

那么當出現這種癥狀改怎么緩解呢？ 首先建議孕媽們平時飲食上要少食多餐，每次不要吃的太飽，不要暴飲暴食。

同時不要吃太多油膩油炸的食物，也不要吃太甜太酸的食物，避免加重胃酸燒心的癥狀。

特別是紅薯、一些粗糧、馬鈴薯等含大量淀粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，所以燒心的時候就要避免吃這些食物，要注意清淡飲食。

當出現返酸燒心的時候，孕期很多藥物不能用，所以可以先多喝水，也可以吃一些梳打餅干來緩解。

平時也要注意飲食規律，保持良好的心情，不要過于焦慮和抑郁，保持充足的睡眠，減少生活和工作的壓力。

注意飲食衛生。

一般到了預產期前后隨著胎兒逐漸下降入盆，這種癥狀也會緩解一些。

如果特別嚴重，持續性存在，通過飲食調節無法緩解的話，就要及時去醫院就診，在醫生指導下用藥治療了，自己不能隨便用藥。

懷孕后，由于體內激素增多，以及子宮逐漸增大，胃部遭到壓迫，導致很多孕媽媽都有 反酸、燒心 的表現，那么孕媽媽應該如何緩解這些不適癥狀呢？ 1、避免暴飲、暴食 胃內容物越多，就越容易反流至食管，而少量多餐、低脂低糖的飲食方法能明顯減輕反流癥狀的程度和頻率。

另外注意餐后不要立刻躺平休息，以免因體位變化，而造成胃內容物反流。

2、這些食物要遠離 孕期不要吃辛辣刺激性食物，茶、咖啡、碳酸飲料等也不宜喝，因為茶、咖啡中含有的咖啡因會使食道擴約肌松弛，而碳酸飲料可導致腹脹，這些都會加重胃酸反流。

3、保持好心情 孕期保持積極樂觀的心情是很重要的，若壓力過大、精神過于緊張都會增加胃酸的分泌。

4、拒絕二手煙

孕期要遠離煙草，不僅要做到自己不吸煙，還要避免吸入二手煙，因為煙草里的成分不僅會增加胃酸分泌，加重孕媽媽反酸、燒心癥狀，同時對寶寶的發育也會產生不良影響。

5、控制體重增長 懷孕和肥胖都會增加腹腔的壓力，促進胃液反流。

所以孕媽媽要合理飲食、控制體重增長，一般來說，整個孕期體重增長控制在 11.5 13.5千克之間 比較合理。

6、抬高床頭 燒心的準媽媽，可以在躺下休息時把床頭整體抬高10 375px，或者在肩膀下墊一個大枕頭，這可有效的減輕反流，緩解不適。

7、慎重用藥 懷孕不比孕前，孕媽媽如果感覺胃部不適，千萬不要擅自用藥，因為很多治療胃酸過多、胃潰瘍的常用藥在孕期禁用，所以若是反酸、燒心的癥狀比較嚴重，一定要在醫生指導下用藥。

您好，我是 「京媽說」 ，很高興回答您的問題。

到了懷孕中晚期，準媽媽都已經擺脫了煩人的早孕反應，胃口也已經好了起來。

但是新問題又出現了，不少準媽媽在吃完飯后，總覺得胃部麻亂、有灼燒感，尤其是晚餐后，“胃酸燒心”的感覺特別強烈，甚至影響到了晚上的睡眠，這到底是怎么回事呢？

孕期為何會出現“胃酸燒心”的感覺？ 不少孕媽， 在懷孕6個月的時候會出現反胃酸、燒心的感覺，然后家里老人會說“這是胎寶寶在長頭發，扎到媽媽了，所以媽媽會胃部不適”。

真是這樣的嗎？并不是！ 孕婦出現“胃酸燒心”的 主要原因是懷孕后激素改變、內分泌發生了變化 ，胃酸返流，刺激到了食管下段的痛覺感受黏膜引起灼燒感。

同時，懷孕期間逐漸增大的子宮對胃有較大的壓力，使胃排空的速度減慢，胃液在胃內滯留的時間就會延長，也容易使胃酸反流到食管下段。

所以，并不是胎寶寶張頭發“扎”到媽媽了哦！

孕婦胃酸燒心如何緩解？ 孕期準媽媽若是出現燒心的感覺，可以嘗試下面這些方法緩解： 1. 少量多餐

對于有明顯感覺胃酸燒心的準媽媽， 日常控制好飲食方法非常重要，既然是胃酸返流到食道管引起的，那么就可以采取 “少量多餐“ 的飲食原則，每次要細嚼慢咽，避免過飽，也可以幫助腸胃減輕負擔，那胃酸燒心的癥狀自然就會減弱，慢慢的會有所改善。

2. 清淡飲食

如果準媽媽是 飯后胃酸燒心感覺 比較強烈， 那說明飯菜中可能有不適合準媽媽食用的食材。

比如高脂肪、高熱量、味道重的食物。

因此，準媽媽就要盡量避免吃這些食物，這樣就可以避免出現反酸燒心的感覺；另外，腸胃不適期間， 飲食應該盡量清淡、易消化 ， 烹調方式可以采取蒸、煮、燉， 如吃點蒸魚、紫菜蛋花湯、雜糧粥、面條等。

3. 飯后散步

每次吃完飯后， 準媽媽可以在準爸爸的陪伴下去樓下散散步， 通過運動也能幫助準媽媽消化，一定程度上可以緩解胃酸和燒心，而且散步也是孕婦最好的鍛煉方式，可以鍛煉肌肉，提高免疫力等。

但如果說天氣原因不適合外出，那準媽媽吃完飯也不要著急坐沙發去或者躺床上， 可以在屋子里來回的走走，或是慢慢的做直立的姿勢 ，讓胃酸不輕易返流到食管下段，這樣也有助緩解胃酸燒心。

4. 睡前一杯溫奶

胃酸燒心的準媽媽，也可以在睡前1-2小時喝一杯溫牛奶，牛奶除了可以稀釋胃酸，還能在胃粘膜上形成一層保護膜，減少胃酸對胃粘膜的刺激，從而起到保護胃部的作用。

另外，睡前喝杯牛奶，也有助促進睡眠，緩解準媽媽孕期睡眠不好的情況。

京媽提醒： 1. 孕期胃酸燒心是正常生理現象，孕媽不要太焦慮。

“胃酸燒心”是孕期常見的生理現象，當然也是正常的，等寶寶出生后這種表現就會消失。

這也是身體給予準媽媽的特殊“禮物”，準媽媽們一定要學會放松心情，不要過度焦慮，覺得自己是生病了或是經常抱怨，樂觀的去應對、對緩解就好。

2. 孕期出現胃酸燒心，不要亂用藥。

若是準媽媽出現這樣的表現，千萬不要未經過醫生同意，自己私自服用一些胃藥或者促進消化的藥物，這樣可能會引起不良宮縮和對胎兒造成影響，反而發生危險。

以上就是關于這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝您孕期順利！ 孕婦燒心是指孕期女性的心窩會產生灼燒感，嚴重的會產生壓迫和疼痛，這種不適會蔓延到喉嚨處，好像被火灼燒一樣，所以被稱為“孕婦燒心”。

孕婦燒心的癥狀 當孕媽從坐位變為仰臥位時，或是出現咳嗽和用力排便時，還有在食用辛辣食物后，燒心癥狀就會十分嚴重。

而且，孕婦燒心還常常伴隨有其他癥狀，比如反胃或中上腹悶脹等。

孕期燒心的原因 首先，由于孕酮和雌激素分泌水平升高，孕媽的食管下括約肌的張力減小，而且胃會被子宮壓迫，胃酸或胃內容物會反流，所以會有灼熱感。

另外，孕媽在孕早期時，體內的絨毛膜促性腺激素會急速升高使得孕媽出現惡心嘔吐等早孕反應，同時也會讓孕媽產生燒心的感覺。

孕婦燒心癥狀該如何緩解 1.飯后不要立即躺下。

孕媽在飯后最好是站立半個小時，讓食物能夠通過胃部。

另外，餐后最好不要做運動，以免增加胃的灼熱感。

2.少食多餐，低糖低脂，給胃減輕負擔。

同時，孕媽要注意不要吃得太多，以免胃內容物太多導致反流，引發燒心癥狀。

3.大便保持通暢。

為了避免腹內壓力過大，孕媽要保持大便通暢，減輕胃管反流現象。

如果孕媽有便秘，可以通過食用蘋果或香蕉等水果促進排便。

孕媽要養成定時上廁所的習慣，保持運動，多吃蔬果，減輕便秘癥狀，也可以每天早起喝一杯溫水來進行排毒通便。

4.少吃刺激性食物。

刺激性較強的食物會刺激食道，使燒心感覺更加強烈。

像茶、咖啡等食物中都含有咖啡因，碳酸飲料也不宜飲用，這些都會讓胃酸反流更加嚴重。

5.穿寬松舒適的衣服。

孕媽要注意不能讓過緊的衣服勒著腹部和腰。

孕媽在低下身時，最好采取屈膝的方式而不是彎腰。

6.飯前喝牛奶或是吃些乳制品。

乳制品能夠起到保護胃壁的作用，因為乳制品可以在胃壁上形成保護膜，能夠有效減輕灼燒感。

7.如果孕媽在睡覺時出現燒心感，可以將上身抬高10-15度，減輕因平躺造成的胃管反流的癥狀。

燒心是懷孕期間，最為困擾孕媽們的癥狀之一，從懷孕伊始到臨產前夕，燒心總是不定時的出現，同時伴隨著反胃以及嘔吐，預防孕期燒心也是有辦法的，跟隨育兒來看看吧！

育兒猶記得懷孕燒心的感覺，熱酸從胸口升起，同時口中有討厭泛酸的味道，對于育兒來說全部都是折磨，在孕期時燒心頻繁的次數甚至可以嚴重到忘記夜晚翻來覆去的醒過來多少次，而且每天晚上都發生這種事情，感覺就像是我的喉嚨里有一座火山。

當時的我和孕媽們一樣，真的很想找到一種方法來治療我的燒心，因為燒心已經嚴重影響到自己的身體，感覺自己快撐不下去，后來得知菠蘿含有菠蘿蛋白酶，菠蘿蛋白酶是一種有助于控制胃中鹽酸含量的酶，第二天試著嘗試了下，令育兒沒想到的是真的有效果，之后育兒就開始了學習和收集能緩解育兒燒心反胃的食物。

以下食品對孕媽孕期反胃燒心具有非常好的效果，孕媽媽們可以試一下呢！ 生杏仁

這些生硬的小家伙，由于其高油含量可以舒緩并中和胃酸，因此可以幫助消除胃灼熱。

蘆薈

汁確保找到適合內部使用的蘆薈汁。

蘆薈植物凝膠的味道雖然很難聞，不過對于孕期燒心確實有效果。

椰子

椰子水是天然的酸中和劑，而且椰子水可以迅速舒緩肌膚。

茴香籽

加2茶匙茴香種子倒入一杯開水，浸泡10分鐘，過濾，放糖增甜（如果需要）之后攝入。

蘋果醋

雖然味道很討厭，但蘋果醋中的酸含量會使胃部停止產生更多的酸，并有效防止燒心反胃的發生。

生姜是胃腸道的天然助劑。

《女性草藥療法》中的食譜包含各種種子和葉子，可用于孕期燒心反胃，孕媽也可以從網上商城中選擇購買。

飯后服用可咀嚼的木瓜酵素，幫助消化系統分解食物。

孕期出現的妊娠反應，困擾著所有的孕媽，每位孕媽的體質都不一樣，因此孕媽們可以多試幾種，通過攝入食物來進行燒心反胃的治療，既不會對宮內寶寶造成傷害，也可以幫助孕媽補充營養以及維生素，不論是孕媽還是寶寶都大有好處。

爽朗的微笑ni

主要是胃部反酸導致的不適，也可能是孕吐導致的，都是正常的孕期反應，如果感覺到不適，或者食欲減退等特殊問題，還是需要就醫檢查一下，然后針對問旦搏題， 做出判斷和指導方式近虧遲培期最好多食用應季水果，多吃蔬菜，多喝水銷唯，會有所緩解的哦，

陳慶華大夫

你好，非常高興為你解答問題，孕期發生胃灼熱感，有人稱是“燒心”感，這種情況是由于隨著妊娠月份增加，子宮增大，宮底擠壓胃部，腹內壓升高，引起食管返流所致。

食管返流時，酸性的胃液可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。

由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，抑制子宮收縮保護胎兒，同時也可影響食管蠕動，從而使返流性食管炎加重。

孕媽往往就感覺燒心。

尤其在躺著的時候，橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，癥狀加重。

為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。

夜間睡眠時抬高上身，頭部的床腳抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地減少食管返流 合理飲食也十分重要。

進食勿過飽，少吃多餐，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。

特別是晚餐更忌過飽和過晚，要盡量少吃肥膩、高脂飲食。

不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱的飲食。

希望我的回答能夠幫助到你！

產科主任醫生劉淼

孕婦燒心吃什么馬上能緩解？孕早期食欲很差，到底怎么調理好哪？在懷孕早期由于早孕反應，有時會引起食欲差，燒心，惡心，嘔吐，嗜睡，厭食，喜食酸性食物等癥狀，盡量不要服用藥物，可以吃點易消化的食物，一般飲食盡量清淡些，可以緩解孕婦燒心或者是厭食等癥狀，一般可以吃點小米粥，吃著菠菜，芹菜，韭菜，胡蘿卜，菜花，火龍果，獼猴桃等。

適當的調節一下。

嚴重時也可以口服中藥緩解。