孕吐太厲害了怎么辦？

孕吐嚴重緩解的方法有保持良好的飲食習慣、注意調節不良情緒、適當進行體育鍛煉以及多吃酸味的食物。

具體如下：

1、保持良好的飲食習慣：懷孕期間很多孕婦口味會發生變化，嗅覺也會變得更加敏感，一旦聞到油膩、刺激的氣味就會嘔吐。

建議孕吐嚴重的孕婦要調整自己的飲食習慣，在保證身體營養的基礎上清淡飲食，少吃多餐，盡量在不嘔吐的時候多吃一些，但是也不要吃得過飽。

2、注意調節自己的情緒：孕吐嚴重的時候非常難受，再加上孕期情緒波動較大，容易產生煩躁、易怒、焦慮、緊張等不良情緒，會加重孕吐。

因此要及時調整自己的情緒，多做一些使心情愉快的事情，心情愉悅自然胃口好，不容易嘔吐。

3、適當進行體育鍛煉：孕吐嚴重的孕婦可以適當進行比較緩和的體育鍛煉，比如散步等，可以幫助消化、提高免疫力以及愉悅心情，對緩解孕吐有一定的幫助。

4、多吃酸味的食物：孕吐比較嚴重可以多吃酸味的食物，有助于促進消化、緩解嘔吐。

常見的可以緩解孕吐的食物主要有檸檬、番茄等，可以將它們榨成汁飲用。