血脂高是什么原因引起的？

肥胖，糖尿病，遺傳因素，肝病都可以造成高血脂

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血脂高是什么原因引起的？高血脂，很多人都聽說過！實(shí)際上關(guān)心血脂升高的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己是冠心病甚至其他疾病得人。

相信大多數(shù)人對于血脂的最初印象，還是停留在血脂高了血管會堵塞的抽象概念中。

這么多人了解高血脂，甚至很多人罹患高血脂。

但你知道自己罹患高血脂的原因是什么嗎？

一、不良飲食習(xí)慣我們知道血脂的來源主要是兩種，一種是內(nèi)源性合成，另一種就是外源性攝入。

如果我們攝入的脂質(zhì)過多，那么即便是機(jī)體合成很少，依然會超過正常標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致高脂血癥。

二、家族遺傳因素剛才已經(jīng)講到了內(nèi)源性合成，但很多人不知道，在正常情況下，單純的內(nèi)源性合成是很少導(dǎo)致高脂血癥的。

導(dǎo)致高脂血癥的情形，大多數(shù)都和家族性的遺傳因素有關(guān)，導(dǎo)致內(nèi)源性合成異常，進(jìn)而導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。

常見的如家族型高膽固醇血癥。

三、疾病原因?qū)е掠泻芏嗟募膊。矔?dǎo)致機(jī)體的血脂合成和代謝障礙，進(jìn)而導(dǎo)致血脂異常。

比如常見的長期肝腎疾病、甲狀腺功能異常、諸多的代謝性疾病等，也會導(dǎo)致高脂血癥。

四、藥物原因?qū)е滤幬镆矔?dǎo)致血脂升高，你知道嗎？有一些患者的高脂血癥，還真的是和藥物服用有關(guān)的。

比如常見的糖皮質(zhì)激素等，都會導(dǎo)致血液中的血脂指標(biāo)異常。

五、不良生活方式導(dǎo)致脂質(zhì)的代謝，和生活方式息息相關(guān)。

而常見的很多不良生活方式，都和高血脂有關(guān)，比如抽煙、酗酒、不運(yùn)動等，包括暴飲暴食以及其帶來的肥胖等，都是導(dǎo)致高血脂的罪魁禍?zhǔn)住?p>

高血脂的你，或者身邊有高血脂的，趕緊對號入座，看看自己是哪種原因?qū)е碌难甙桑?/p> 曲聞楣yg

引起血脂高的原因如下：1、遺傳因素：如遺傳性高膽固醇血癥；2、飲食過量：脂肪攝入量超出體內(nèi)代謝量，也會導(dǎo)致血脂升高；3、運(yùn)動量偏少：糖類、脂類、蛋白質(zhì)可相互轉(zhuǎn)化，進(jìn)食肥肉類或含膽固醇、甘油三酯高的食物后，若無適度鍛煉，也會引起血脂升高；4、代謝因素：血脂高是目前中老年人普遍存在的問題，即使進(jìn)食不多也會引起血脂升高，可能與代謝因素相關(guān)。

高血脂最常見的主要有以下幾個方面的原因：

1、年齡，隨著年齡的增長，血脂就會越來越高；

2、體重的增加，肥胖也是最常見原因；

3、家族因素遺傳基因，有一部分病人會有家族史，患者家里兄弟姐妹都會有高脂血癥的發(fā)生，這一類屬于家族性的高脂血癥，治療也相對比較困難；

4、不良的生活習(xí)慣和生活方式，飲食習(xí)慣，比如吃油膩、油炸食品、燒烤類的食品，吃動物油脂類高脂肪、高蛋白的食物，容易引起血脂的增高；

5、吸煙，飲酒不良生活習(xí)慣，生活不規(guī)律，熬夜，壓力大都會引起血脂的增高；

6、藥物影響，服用藥物會引起血脂的增高；

7、其他的疾病引起的血脂增高，比如甲狀腺的疾病，腎臟的疾病也會引起血脂的增高。

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高血脂最常見的主要有以下幾個方面的原因：1、年齡，隨著年齡的增長，血脂就會越來越高；2、體重的增加，肥胖也是最常見原因；3、家族因素遺傳基因，有一部分病人會有家族史，患者家里兄弟姐妹都會有高脂血癥的發(fā)生，這一類屬于家族性的高脂血癥，治療也相對比較困難；4、不良的生活習(xí)慣和生活方式，飲食習(xí)慣，比如吃油膩、油炸食品、燒烤類的食品，吃動物油脂類高脂肪、高蛋白的食物，容易引起血脂的增高；5、吸煙，飲酒不良生活習(xí)慣，生活不規(guī)律，熬夜，壓力大都會引起血脂的增高；6、藥物影響，服用藥物會引起血脂的增高；7、其他的疾病引起的血脂增高，比如甲狀腺的疾病，腎臟的疾病也會引起血脂的增高。

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血脂四項檢查是指甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇四種。

四項中除了高密度脂蛋白是"好蛋白"，其他偏高，都會造成血脂高，原因主要有兩點(diǎn)。

1是攝入過多，2是排泄障礙。

高血脂癥患者、肥胖患者、動脈粥樣硬化癥患者。

患有糖尿病、高血壓、脂肪肝的患者。

生活沒有規(guī)律、情緒容易激動、精神長期處于緊張狀態(tài)、甲狀腺功能減退的人群是高危人群。

改變不良的生活習(xí)慣，通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。

避免暴飲暴食。

注意休息，避免熬夜，還要注意戒煙、忌酒，盡量將血脂控制在正常水平，減少心血管疾病的發(fā)生。

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人體到了一定年紀(jì)后，身體就容易出現(xiàn)血脂高的情況，當(dāng)體檢查出身體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯含量偏高的時候，基本上就可以認(rèn)定為，身體內(nèi)的血脂太高了，想要幫助身體改善血脂高的情況，在生活中要從日常飲食做起，平時一些高脂肪油膩的食物盡量別碰，比如常見的炸雞、漢堡、烤魚等，人體食用了以后很容易出現(xiàn)膽固醇升高的情況。

在必要的時候，需要服用一些藥物來控制身體內(nèi)的血脂水平，一般血脂偏高的情況會發(fā)生在肥胖的人群身上，對于這一類人在生活中需要先減肥，控制好自己的體重。

平時應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如常見的西蘭花、芹菜、菠菜、生菜、紫菜、番茄、黃瓜等食物，這些食物里面含有豐富的纖維素，能夠很好的促進(jìn)人體腸道的蠕動，還能夠促進(jìn)身體內(nèi)多余的膽固醇代謝出去。

日常還應(yīng)該多吃一些粗糧，比如燕麥、玉米、黑米等，這些粗糧的熱量比較低，能夠很好的增添身體的飽腹感，對于控制血脂是有幫助的。

除了要從日常飲食上來調(diào)整，在生活中保持良好的運(yùn)動習(xí)慣也是很重要的，建議每周運(yùn)動3-5次，每次的運(yùn)動時間在40分鐘，這樣能夠很好的消耗掉身體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，更好的保持血脂的穩(wěn)定，在運(yùn)動后要注意及時補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，更有益身體的健康。