尿酸高該怎么辦呢？

遠離高尿酸牢記三多四少，三多：多喝水，如果發(fā)現(xiàn)自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，隨低搽飲用降尿酸效果最好；多吃堿性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內(nèi)堿儲量，有助降低尿酸；多吃蘇打類食物，能起到中和高尿酸的作用。

. 四少：少吃嘌呤高的食物，比如動物內(nèi)臟、海鮮、肉類、豆腐等；少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍；少服用降低尿酸的排泄藥，比如速尿和雙氫克尿噻等利尿藥，以及一些降壓藥等；少攝入熱量和脂肪，肥胖會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。

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降尿酸的最好方法是改變生活結(jié)構(gòu)以及結(jié)合藥物治療。

1、改變飲食結(jié)構(gòu)：促進尿酸排出，可以平時多喝水，降低尿酸濃度、促進尿酸排出；平時生活中多食用有利于降低患者體內(nèi)尿酸濃度的瓜果蔬菜、奶制品等。

盡量減少外源性尿酸的生成，例如少吃高嘌呤類食物，比如動物內(nèi)臟、貝類等；少喝啤酒，減少尿酸生成，平時多進行體育鍛煉，促進尿酸排出。

2.藥物治療:尿酸數(shù)值增高，出現(xiàn)痛風癥狀時，患者可以服用降低尿酸的藥物進行治療，例如促進機體尿酸排泄類藥物，例如苯溴馬隆。

或者服用抑制尿酸合成的藥物，例如非布司他、別嘌醇等，也可以堿化尿液，有利于尿酸從身體內(nèi)排出。

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尿酸高與體內(nèi)的嘌呤代謝紊亂相關(guān)，主要是尿酸生成過多，排泄減少。

主要的病因包括飲食習慣、生活方式、遺傳，還有一些特殊藥物的使用。

尿酸高治療的原則主要是減少尿酸生成，促進尿酸排泄，預防相關(guān)并發(fā)癥。

治療的方法包括控制飲食、適當鍛煉、藥物治療。

首先是飲食，要減少高嘌呤食物的攝入，包括魚、蝦、海蟹、豆腐等所有的海產(chǎn)品、豆制品，控制啤酒的攝入，多飲水，適當運動，控制體重。

辦事速度19

尿酸高后只有忌嘴了，不吃海鮮，少吃肥肉，不喝啤酒，少喝白酒，不不吃醬牛肉。

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尿酸高容易引起痛風和痛風性關(guān)節(jié)炎，最后在關(guān)節(jié)上有痛風石形成。

目前沒有辦法完全治愈，可以使用藥物緩解癥狀，最重要的是控制飲食，戒煙，減少動物內(nèi)臟、豆制品和海鮮的攝入。

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尿酸高該怎么辦呢？在日常的飲食上一定要控制好一些不良的飲食，不要吃一些過于油膩，以及脂肪太高和含鹽量過多的食物，飲食上多以清淡食物為主，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，適當?shù)囊惨囡嬎炎约旱哪蛩嶂悼刂圃诤侠淼姆秶斨校苊夥嗜庖约昂ｕr類的攝入。

至今德圣賢人2001

尿酸升高容易導致痛風，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物誘發(fā)的，首先的注意合理化飲食，肉制品。

海鮮不吃，另外注意多喝水，可以吃點促進尿酸排泄的藥物，每天喝兩杯咨風草茶，可以有效阻止人體對于尿酸的吸收，同時加速尿酸排出。

尿酸高適合的食物1、水其實水是我們吃的最多的營養(yǎng)素，以至于我們說到營養(yǎng)的時候經(jīng)常忘了水。

尿酸是通過腎臟溶解在水里排出來的，所以飲水量對排出尿酸作用巨大。

建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。

2、小蘇打。

小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使堿化尿液，促進尿酸排出。

小蘇打加入水中，就成了蘇打水。

注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會升高尿酸。

小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來了。

3、蔬菜、水果、海藻類食物大部分蔬菜、水果、海藻類食物嘌呤含量都比較少，同時鉀、鈉、鈣、鎂等呈堿性的元素比較多，能促進尿酸排泄。

每天保證1到2斤蔬菜，一個水果，對降低尿酸的作用是非常明顯的。

只有少數(shù)蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血癥及痛風患者盡量少吃這些蔬菜。

還有，強調(diào)一點，喝果汁會升高血尿酸水平，因為果汁富含果糖。

一杯橙汁包含了三四個橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。

4、維生素C很早就有研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有促進腎臟排出尿酸的作用。

臨床上也發(fā)現(xiàn)，增加維生素C攝入可降低血尿酸水平。

這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。

含維生素C較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。

也可以在醫(yī)生和營養(yǎng)師指導下服用適量的維生素C補充劑。

5、脫脂牛奶、酸奶奶類本身的嘌呤含量低，不會增加尿酸負荷。

牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。

但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會提高痛風風險，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。

同樣，脫脂酸奶也會降低痛風的發(fā)病風險。

ey...5@163.com

高尿酸的治療方法要積極對生活方式做出干預，食用低嘌呤食物，盡量少食用或者不食用含嘌呤較高的食物，忌喝白酒、啤酒還有黃酒，多食用一些高纖維素食物。

平時注意多飲水、對體重進行控制、增加運動量，進行藥物治療，可以使用苯溴馬隆或別漂醇等藥物。

奧淘媒藝3655

治療主要包括兩個方面：一、飲食控制熱量，減輕體重，禁止食用高嘌呤食物，戒酒，多飲水，避免服用抑制尿酸排出的藥物，如利尿劑等。

二、血尿酸藥物治療，只有血尿酸達標才能有效控制痛風的發(fā)作，常用的藥物有促進尿酸排出的藥物，如苯溴馬隆片，服用注意腎功能檢查；抑制尿酸生成的藥物，如別嘌醇，注意皮疹的不良反應，也可以選擇非布司他片。

來自凌云山得體的曹仁

多喝水，多運動，少吃豆制品，控制葷湯，特別是雞湯發(fā)作期不能吃！

迷璐心動

尿酸高，我認為，首先要在飲食上注意，包括海鮮類，豆類及醫(yī)生關(guān)照禁吃相關(guān)與尿酸高的因果關(guān)系，平時生活中多吃蔬菜水果注意飲食習慣。

另外最重要的一點，一定要多吃水，從我個人經(jīng)歷過尿酸高后，注意上述要點。

尿酸原先456，現(xiàn)在已下降到362正常范圍值，（以上僅供參考）

美笑笑

降尿酸主要應該從三方面入手一是藥物治療，高尿酸血癥有很多適用藥物，不經(jīng)醫(yī)學檢查不推薦擅自用藥，有哪些疑惑可以直接問我。

二是飲食習慣，要避免吃高嘌呤食物，多吃利尿的食物，有助于尿酸排出。

三是生活習慣，要多喝水，每天保證兩千毫升的飲水量，徹底戒酒，不能抽煙，保證睡眠，多做運動。

尿酸過高會引發(fā)痛風等多種疾病，需要及時控制，有關(guān)痛風和控制尿酸的問題都可以直接問我，在區(qū)留言。

綠水青山72148

本人尿酸高兩年多也不算太高最高的時候489現(xiàn)在都是420左右我也是一次體檢發(fā)現(xiàn)的，一開始也是緊張去了好幾次醫(yī)院，隔幾周測一次，對比我來說醫(yī)生到是比較淡定，看了三個醫(yī)生都說沒什么大問題，注意飲食注意鍛煉。

后來我也自己查了很多資料，差不多確定自己的原因主要有兩個。

1:喜歡喝飲料（碳酸類較多）2:個人缺乏鍛煉。

后來自己就開始控制，不喝飲料，每天早上晚上快走，兩個月下來尿酸降到了421這個標準雖然還不是正常范圍，但相對來說已經(jīng)可以了。

所以尿酸高如果高出范圍不是太大，大可不必過于焦慮，多鍛煉少喝碳酸類飲品，你應該會得到改善