夜里大姨媽來了，肚子疼的很，這種病有沒有什么好的治療方法呢？

經痛是一種常見的婦女疾病，因為這是女性朋友在經期發生了內分泌失調，伴隨而來的還有脾氣火爆，害怕寒冷。

面對這種種情況，女性朋友 來月經肚子疼怎么緩解 呢？

來月經肚子疼怎么緩解

　　喝紅糖水。

紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。

　　注意保暖。

那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

　　可以臥床休息。

雖然這樣的女性朋友不多，但是我還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

　　不宜過度勞累。

如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

　　注意禁食。

在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

緩解痛經的按摩方法

　　痛經是女性最常見的一種月經疾病，且以未婚女性居多。

所以很多女性都在尋覓緩解痛經的方法。

那么緩解痛經的按摩方法有哪些呢? 　　1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用) 　　位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

　　按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。

共操作5分鐘。

　　2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣，止痛調經的作用) 　　位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

　　按摩方法：雙手置于側小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。

不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。

共操作5分鐘。

　　3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用) 　　位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。

左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

　　按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

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夜里大姨媽來了，肚子疼的很，這種病有沒有什么好的治療方法呢？來姨媽期間出現了肚子痛的癥狀考慮和痛經有關，痛經時要注意好月經期的保暖，可以喝紅糖姜水或者服用止痛片緩解痛經癥狀，如果疼痛感比較嚴重，就要及時去醫院檢查是否有盆腔炎腺肌癥導致的，可以在醫生的指導下服用藥物抗炎治療，不要吃刺激食物。