吃過量肌酸會有什么危害？

以下內(nèi)容僅供參考，不作任何診斷、治療和用藥依據(jù),敬請知悉！！！肌酸服用如果沒有控制好量，可能會造成一定的危害。

長時間服用，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)明顯的疲勞狀態(tài)，而且腎臟疾病患者更容易受到影響，會對胃腸道造成不良影響。

因此，建議不要大量服用肌酸，以免帶來不良影響。

對于肌酸這種保健品，許多人都會擔(dān)心它吃多了會有危害，但實際上，肌酸可以有效補充蛋白質(zhì)，并且可以在短時間內(nèi)促進肌肉的形成，所以它完全可以安全使用，只要按照正確的用量服用，不會出現(xiàn)任何危害。

答：肌酸的服用可以幫助健康的人提高營養(yǎng)，但是如果長期大量服用，就會產(chǎn)生危害。

過量的服用可能會對肝臟、腎臟、腸胃都造成影響，所以在服用肌酸時應(yīng)該謹慎，避免大量服用。

經(jīng)過處理后：肌酸是人體有機酸的一種，如果按照正常的攝入量服用，不會對人體造成副作用。

但是如果長期服用，可能會導(dǎo)致體重的增加，出現(xiàn)滯留水分的現(xiàn)象，還可能導(dǎo)致腎臟疾病，以及腹瀉狀況。

此外，肌酸服用過程中可能會消耗大量能量，運動時可能會出現(xiàn)頭暈?zāi)_軟的現(xiàn)象。

建議在服用肌酸時，可以加入乳清蛋白，以有效減少副作用。