長期便秘怎么解決?

便秘一般多是由生活不規律或者飲食不規律引起的，平時應該注意按時吃飯，按時休息，可以適當多吃點新鮮的蔬菜水果，比如香蕉，蘋果可以適當多吃點有助于緩解便秘，平時也要注意多喝水，多活動，不要吃太辣的食物。

如果是嚴重便秘的話，也可以結合藥物治療。