治療失眠多夢最好的方法是什么?

失眠多夢，大多數考慮跟精神壓力，熬夜，心理因素等有關系的，可以采取中西醫結合進行治療，在醫生指導下口服鎮靜安神，調節神經的藥物，配合中醫中藥來治療，平時應該保持良好的心態，避免情緒因素的影響，保證充足的睡眠，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠。