心理輔導后為什么情緒低落了？

在我看來，這是正常現象。

不要太在意。

心理咨詢的過程是一個多角度信息碰撞的過程。

或多或少，你會經歷與你原有認知和感受不同的新體驗。

新經驗的出現意味著一個人與舊的認知和經驗的分離。

既然是分離，自然會生出失落感。

或者可以詳細體驗一下，是不是除了失落還有一點放松和解脫？這些是成長的氣息。

金心管家

這跟自己當時的性格和心態有關。

咨詢主要是讓別人幫你發現自己的問題，給你需要做的建議。

但很多人過于依賴專家，以為咨詢后就能解決問題，這樣就會焦慮、煩躁，對自己造成新的壓力，于是又會陷入抑郁狀態。

要相信自己可以調整，也需要給自己時間改變視角。

多了解自己的優勢和興趣，花些時間去做。

風的遠方z

不要迷信心理咨詢！有些心理老師能把心里的話告訴人，安撫基本就是理論課的講義。

這樣的心理咨詢，基本上相當于一個江湖騙子說的“你的唐寅好黑……”。

抑郁癥中醫觀

心理咨詢對普通人的抑郁癥有效，但對抑郁癥作用不大。

抑郁癥是病，所以沒那么簡單。

調理看中醫。