吃飯站著吃好一點?還是蹲著吃好一點?

站有站相,坐有坐相,吃飯也應該有個規範,叫人看著舒服!自己嚥著也舒服!坐著吃飯健康!本來勞累了大半天了,應該休息一下了,干嘛還要站著,你說坐著站著那個更舒服?哪個姿勢精神更放鬆?有關專家統計站著是坐著消耗熱能的3--5倍,給我們機體一個休息的機會,讓它專心的吸取營養好不好!這時候我們的消化系統也會專注,能量足了,很好的配合我們進食。

站著吃飯比坐著吃飯更容易吃嗆!吃噎!據統計,站著吃飯影響胃液的分泌:精神緊張啊,耗能、耗神,額外負擔是不是;還有引發胃下垂的可能!本來站著吃飯的吃相就不端莊!其實端莊的吃相,是我們坐在離飯桌高低適度的凳子上,后背挺直的,一只手端起飯碗,另一只手拿筷子將飯菜送到我們嘴里!養成一個端莊吃飯的姿勢真的也是很難得的!祥和快樂的吃飯環境,不僅利于胃液的分泌,胃的消耗,而且還能增強我們機體的免疫力!緊張狀態下的內臟也不會舒服,氣滯郁結容易產生!父母是孩子的第一任老師,從小就應該培養孩子健康的吃飯坐姿!坐著吃飯才更健康!