這個沒有一定吧,因人而異,得看自己身體狀況和愛好了。
我也是快50歲的人了,身邊有許多年齡差不多的朋友,他們愛好不一,有走路的,有打羽毛球、乒乓球的,還有打籃球的,打太極拳的,不一而足,沒有定數,全憑個人喜歡。
我個人是喜歡走路,一個人去登山或者去快走。
貼近大自然,感受鳥語花香,呼吸新鮮空氣,靜靜地思考一些問題,累了停下來歇息一會,看到美景多留戀片刻,隨心所欲,不受外界影響,不受他人羈絆。
鍛鍊了身體也愉悅了身心,感覺十分有益健康。
我有一朋友,年齡還長我幾歲,夏天時好去游泳,有時能堅持一直到初冬季節,天寒地凍的,并不是一般人能完成的專案,考驗人的意志,鍛鍊體魄,說起來也是個不錯的選擇。
我看他每天樂呵呵的,不光去游泳,早晚時分還會去籃球場打球,身體很棒。
還有兩個朋友是選擇騎行,騎上自行車出游,去登山,去遠足,每天出一身的汗。
所以說,選擇什么運動并沒有絕對的答案,主要還是看自己喜好。
個人覺得,到了50歲左右,只要不是很劇烈的運動,都是可以選擇的。
比如快走、打羽毛球、乒乓球都很不錯,再輕鬆點也可以打打太極拳,運動的同時,還能讓自己開心、愉悅就是好選項。
本文發布于:2023-02-28 08:24:12,感謝您對本站的認可!
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