能預防前列腺癌的蔬菜有哪些

　　男性預防前列腺癌要多吃的蔬菜。人們的生活水平體改了，很多人飲食也不合理了，而多數男性對蔬菜水果這類毫無興趣，更喜歡食用肉類食物。但是，有些蔬菜可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。那么，能預防前列腺癌的蔬菜有哪些呢?下面就來看看專家的介紹吧：

　　NO菠菜

　　男性應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

　　NO番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”北京癌癥醫院專家介紹，番茄其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　NO西蘭花

　　多數男性對蔬菜水果這類毫無興趣，更喜歡食用肉類食物。研究實驗表明，兩人每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。腫瘤網專家指出，每星期食用小量西蘭花就能有效預防前列腺癌。