胃痛時家里沒有胃藥怎么辦 如何做好緩解

胃痛的毛病，對于一些腸胃的不好的人來說，做好預防是非常的關鍵，對家里沒有準備胃藥的人來說，出現疼痛該怎么辦呢？想要及時的做好改善，可以試試這些緩解的方法，一起看看吧。

緩解胃痛的方法

1.精神勝利法。個人的精神是很重要的一點，大家要注意預防，精神支柱非常的重要，在胃痛的時候一定要堅持住，那樣才好的快一點。

試著先忍下看看，努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部。因為腹部很疼痛，要注意做好放松。胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

不要穿緊身衣日常，穿比較寬松的衣物，對經常發生胃痛的患者有好處，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現胃痛。

3.運動療法。可以按照跪姿前傾的步驟，雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。

緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。

保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。

重復做3～5次。

4.吃點東西。可能是沒吃東西的原因導致的，胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

5.給點溫暖。做好胃部的保暖工作，胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的。胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。