用眼過度上班族的養生方法

由于工作的原因很多上班足就需要長期的做著，但常時間的做其實對人的身體也是有傷害的，且常時間對著電腦對自己眼睛的傷害也是會

由于工作的原因很多上班足就需要長期的做著，但常時間的做其實對人的身體也是有傷害的，且常時間對著電腦對自己眼睛的傷害也是會較大，這也就需要人們來了解和處理這些問題的好辦法了，那么，久坐用眼過度上班族的養生經有哪些?下面咱們來解答吧。

久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。

對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。