懷孕期間需要注意什么？孕期飲食注意事項(xiàng)有哪些

懷孕期間需要特別注意，如果不小心，就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，引起各種妊娠并發(fā)癥，危害胎兒的健康，甚至影響孕婦的健康。家里有人懷孕，全家都要跟著著急，孕期有很多要注意的，孕婦屬于特殊人群，好多東西不能吃，小編給大家介紹下孕婦懷孕期間應(yīng)該注意什么？要怎么做？

飲食注意事項(xiàng)

1、孕期不同階段飲食要合理，妊娠早期，許多孕婦都會(huì)有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng)，一看到食物就反胃，或者吃下去的東西都吐了出來。孕婦可能會(huì)因此造成進(jìn)食不足、營養(yǎng)不良。然而，這個(gè)時(shí)期正是胎兒各個(gè)器官處于分化形成階段，蛋白質(zhì)和維生素的需求較高。因此，這個(gè)時(shí)期孕婦要通過采取少食多餐的進(jìn)食方法來保證足夠的進(jìn)食。在安排食譜時(shí)，要注意飲食的營養(yǎng)質(zhì)量，多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。