產婦便秘怎么辦(產婦便秘怎么辦快速解決方法月子期間)

產后便秘怎么辦什么方法最有效 產后便秘的方法

1、在飲食上，產婦應該多喝水，多吃蔬菜及水果。

2、在進食的時候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纖維素的食物，多進食纖維素的食物，比如粗糧、香蕉等，可以促進大便的排出。

3、產后適當的運動，可以促進腸道的蠕動，使大便更好的排出。

4、產婦應該養成定時排便的習慣，養成定時排便的習慣可以達到事半功倍的效果，定時排便對產后的便秘還是比較重要的。如果以上的方法均不奏效，可以在肛門部注射開塞露，開塞露是甘油和甘露醇的合劑，它可以刺激腸道，達到排便的效果。

5、產后比較安全的瀉藥也可以口服，比較安全的是乳果糖。乳果糖的特點是在小腸內不被吸收，在結腸內可以被分解成為乳酸，可以增加其滲透性，刺激結腸壁蠕動，而達到導瀉的效果。

6、灌腸，但是產后灌腸需要專業的醫師在專業的醫院以專業的器械進行，個人切不可進行盲目的灌腸，避免導致不必要的損傷。

如何調理產后便秘,如何調理產后便秘怎么辦

產后便秘是產媽媽們經常遇到的問題之一，產后便秘是一件非常痛苦的事情，出現了產后便秘的情況時，產媽媽整個人都會非常不舒服，這對于身上有傷口的媽媽來說，無疑加重了她們身體的負擔。所以產后便秘應該以預防為主，但是如果真的得了產后便秘，又應該進行怎樣的調理呢，我們一起來看一下這個問題。

如何調理產后便秘

產后便秘時，各位媽咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有潤腸通便作用。在產褥期，多喝一些下奶的湯，可以讓腸道更潤滑，使排便通暢。注意保持每日定時排便的習慣。

1、注意飲食方面，盡量的做到主食的多樣化，要多喝湯，多飲水。粗細糧的搭配要合理化，吃肉類以及蛋白質的同時，也要注重多吃點水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

2、適當的下地進行運動，不要長期的臥床休息，在室內要多走動走動，有效的促進腸道的蠕動，可以很有效的促進便意。另外，躺在床上的時候，要多做做提肛的運動，促進肛門部位的血液的循環。

3、要保持平和的心態，保持心情舒暢，避免產生過多的不良的情緒，因為不良的情緒會導致胃酸的分泌量下降，很有可能會導致便秘。

4、養成良好的排便的習慣，女性在產后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋潤腸道之后進行排便。

如何調理產后便秘怎么辦

產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦，產后第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動范圍。下面，來詳細說說如何預防產后便秘。

1、多吃蔬菜和水果，但切忌吃過冷過涼食物，特別不能直接吃剛從冰箱里拿出的水果，吃前需用溫水浸泡。

2、飲食營養豐富多樣，精細搭配得當，多吃蔬菜、水果的同時，適當補充一些高蛋白食物，比如豆腐、少量瘦肉等。

3、產婦應盡量吃一些易消化的通腸潤便的食物，其中湯類食物是首選，像稀飯、面湯、米湯、雞蛋湯等，都能幫助產婦通腸潤便。另外，豬蹄湯也是不錯之選，既能下奶，又能通腸。

4、加強產后鍛煉，不要產后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當活動，堅持做產后保健操，養成定時大便的好習慣

5、大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。

產婦便秘怎么辦什么方法最有效

目錄：1.引起產后便秘的原因 2.對癥調理方案 3.哺乳期便秘的食療方法 4.哺乳期便秘的 *** 方法 5.哺乳期便秘的運動訣竅

引起產后便秘的原因

1、由于產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。

3、產后人體虛弱排便力量減弱。所以產后經常有便秘現象。

4、產后飲食過于講究，飲食結構不合理，缺乏纖維素，食物殘渣減少蔬菜、水果吃得少。

5、下牀活動不便，許多產婦又不習慣在牀上用便盆排便。

對癥調理方案

1 、調整飲食習慣： 多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

2 、充足的休息時間： 充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神，他醒您就開始“工作”。

3、早下牀活動： 一般自然分娩后6~8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕 *** 下腹部;第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖宮產無合并癥者，于產后第2天試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫生要求，不可過早下牀活動。

4 、多喝湯水： 下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。

5 、充分利用天然植物： 通便劑在保證高蛋白同時，一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

6 、提肛運動： 有效的提肛運動——凱格爾運動，只要做法正確且持之以恒，便秘治療的成功率可達70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著，皆可輕松操作。凱格爾運動主要鍛煉提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證 *** 開放)，正常順產者從分娩第2天開始。

哺乳期便秘的食療方法

1、你可以吃粥，一般的便秘只要堅持吃一兩天的粥，馬上就會好起來的，粥里面的水分多，而且容易消化，對治療便秘最有效了，以前我遇到便秘的時候，我就經常通過喝粥來治療。

2、你還可以每天吃一兩根香蕉，香蕉就是通便用的，含有維生素，而且能潤滑腸道，能夠幫助你排便，效果是非常明顯的，但也不能多吃，吃多了容易拉肚子，這也不太好，一兩根就足夠了。

3、你還可以吃紅薯，紅薯也有助于排便，比較容易消化，吃完之后，效果也非常的明顯，以前我們家鄉的老人也經常這么做，這個方法已經被很多人認可了，效果真的非常的好。

4、就是要注意休息，一般如果你休息不好的話，身體容易內分泌失調，而身體一旦內分泌失調，就容易便秘，所以每天都要好好休息。

哺乳期便秘的 *** 方法

1、腹部 *** ： 新媽媽可以用右手或雙手疊壓著放于右側下腹部，然后自下而上地向右側肋骨推揉。然后在肚臍上方，從右向左推至左肋部，再向下推揉至左下腹部，再向右到右下腹部，接著進入第二次循環……循環往復，1分鐘約30遍。每次可連續做5到10分鐘，每天兩次。需要提醒新媽媽的時， *** 一定要按順時針方向，因為這是順應了腸道走向的推揉方式，逆時針則非但不能緩解哺乳期便秘的癥狀還可能會加重病情。

2、穴位 *** ： 除了對腹部進行 *** 能改善哺乳期便秘的狀況外，多多 *** 支溝穴和大腸俞穴，也能幫助 *** 腸胃蠕動，消除便秘。支溝穴在手腕背面橫紋正中間上三寸的位置。找到支溝穴后，用手指指面向下按壓，或作圈狀 *** 。大腸俞穴在第四腰椎棘突附近，找到第四腰椎棘突后向外約一寸五的兩側點位就是大腸俞穴。以手指指面向下按壓，或做圈狀 *** 。

哺乳期便秘的運動訣竅

1、醫療體操

功效：通過有針對性地運動增強新媽媽腹肌和骨盆肌的力量。

練習方法：新媽媽取站姿，然后在原地進行高擡腿、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉體運動。然后再取仰臥位，輪流擡起一條腿或同時擡起雙腿，擡到40°，稍停后再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。舉雙腿由內向外劃圓圈以及仰臥起坐等。

2、慢跑

通過慢跑運動，可以促進新媽媽腸胃蠕動，從而緩解哺乳期便秘的狀況。與慢跑功效相同的，還有快步行走。

3、腹式呼吸

腹式呼吸會讓膈肌活動的幅度較平時增加，從而促進腸胃蠕動，緩解哺乳期便秘的癥狀。腹式呼吸更加深長而緩慢;腹式呼吸采用的是用鼻子吸氣，用口呼氣的呼吸方式。將一呼一吸的時間控制在15秒左右，吸氣時鼓腹，然后屏息1秒;呼氣時收腹，再屏息1秒。

產婦產后便秘怎么辦

　　產婦產后便秘怎么辦

　　產婦發現自己有產后便秘的癥狀后首先應該到醫院肛腸專科檢查是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，那就應該是“習慣性便秘”。在治療“習慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調整不良生活習慣，注意飲食調整，一般可以自愈。

　　產后便秘的治療過程中，建議患者要注意以下事項：

　　1、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類等，以增加食物殘渣。

　　2、平時應多喝水，有助于大便軟化。

　　3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

　　4、在烹調菜肴時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

　　5、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。

　　6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。

　　7、保持正常進食的良好習慣。節食、偏食和無規律進食都對胃腸道的正常功能有不良影響。

　　8、勞逸結合，保證充足的休息。

　　9、可以服用一些潤腸通便的藥物。

　　10、早下地，早活動，不要久站久坐。一般產婦自然分娩6-8小時后可坐起進行一些翻身活動，也可自己輕輕按摩下腹部。

　　11、平時可以進行一些簡單的'提肛運動。有效的提肛運動--凱格爾運動，主要鍛煉提肛肌。

　　產婦產后便秘吃什么好

　　很多產后婦女都會碰上產后便秘的情況，一般產后便秘影響并不大，只要注意一下產后的休息與飲食，一段時間后，癥狀會自動消失。產后便秘一般可以通過飲食來改善痊愈，產后便秘吃什么好?

　　1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

　　4、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　6、多喝湯水好處多。下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。

　　7、自制一些通便潤腸的蔬菜湯汁：

　　(1)、茼蒿湯

　　取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，可輔助治療便秘。

　　(2)、芹菜茭白湯

　　取新鮮茭白，旱芹菜，水煎服，可輔助治療便秘。

　　(3)、油菜汁

　　取新鮮油菜洗凈，搗絞取汁，可輔助治療便秘。

產后便秘怎么解決

產后便秘是產婦遇到的一個難題，產后便秘的形成原因較為復雜，主要與體內激素水平的變化、飲食結構的變化、情緒的變化，以及腹盆腔臟器位置的改變有密切相關性。產后便秘應當重視，應當去醫院完成大便的常規以及潛血檢查。產后便秘發生率比較高，產后便秘可由多種因素引起，處理方式如下：
1、自然分娩切口或者剖宮產切口，部分產婦怕疼不敢排便，此時應鼓勵患者早排便，養成排便習慣；
2、產后家人多會準備高熱量、高蛋白食物，比如雞湯、魚湯類，水分和水果以及高纖維含量食物攝入不足，此時應鼓勵患者吃水果或含纖維素高的蔬菜幫助排便；
3、產婦臥床時間較長，所以胃腸蠕動情況較差，需要鼓勵產婦及時下床鍛煉身體、進行活動，同時在床上可做縮肛運動，鍛煉排便；
4、因為產后腹部肌肉和盆底肌肉比較松弛，排便力量不夠可導致便秘。此時可口服緩瀉藥，比如乳果糖口服液。因為產婦要哺乳，乳果糖是兒科用藥，對哺乳、產婦影響相對較小，而且為緩瀉劑，通常無副作用。

產后便秘怎么辦？該如何進行調理？

引言：當產婦出現產后便秘的情況應該注意飲食多樣化可以多吃一些食物來幫助排便，這些都是能夠恢復腸道自我清潔的能力來緩解便秘的情況，同時也要注意飲食結構，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如一些新鮮的蔬菜水果，這些食物是能夠促進腸胃蠕動幫助排便，有些孕婦在產后可能為了休息就不愛運動，其實這樣是不好的，一定要加強產后鍛煉，這樣是能夠幫助提高身體的新陳代謝，同時也要養成定時大便的好習慣。平時也要多喝水，因為產婦在生產期間會出現失血多，同時還有惡露的排出，那么多喝水是能夠幫助補充水分的。

造成產后便秘的原因

產婦在生產之后，因為腸胃功能會出現減慢的情況，這個時候腸胃蠕動也會減慢，就會導致食物長時間停留在腸胃當中就會引發便秘的情況，再加上因為生產的原因導致腹部肌肉和盆底組織松弛，排便的力量會減弱，就很容易出現便秘的問題，再加上孕婦為了補充營養，飲食結構不合理，總是補一些營養物質比較高的食物，就會導致排便困難。也再加上有些孕婦下床活動不便，很多產婦又不習慣在床上用便盆進行排便，就非常容易造成便秘的問題。

產后便秘的危害

當孕婦出現產后便秘，長時間不進行調理的話，是有可能對產婦的身體造成一些傷害，是很容易造成肛周血液循環出現不通暢的問題，就會讓食物難以排出，就非常容易發生肛裂和痔瘡的問題。同時產后便秘還可能會導致便后疼痛，有些嚴重的便秘患者可能疼痛時間會持續數個小時，而且會造成惡性循環，同時便秘的話也會影響盆腔內血液循環是不利于產后生殖系統的恢復。

最后產婦在產后出現便秘的情況也是很常見的，只要做好預防進行合理的調理，都是能夠有效預防便秘的問題。