雷阿倫投籃技巧要領教學講解
雷阿倫，1975年7月20日出生于加利福尼亞州的美熹德。美國職業 籃球 運動員，身高196厘米，司職得分后衛，有出色的三分球投射能力。接下來就由我為你介紹雷·阿倫投籃教學，希望對你有用。
雷阿倫的跳投姿勢特點
1.雷-阿倫出手時飛行弧度恒定
每個球員都會有不同的出手弧度，而弧度的好壞在某種程度上也會影響到投籃命中率，據ESPN給出的研究數據顯示，君子雷出手三分球時，球的飛行弧度為48度，而這個角度則是最佳弧度，正是由于恒定、合理的弧度讓阿倫的出手可以保持穩定性，當看到君子劍每每投籃劃出一道美麗的弧線時，視覺感受非同一般。
2.接球到出手時間極短
在NBA這樣如此高強度的防守下，球員的出手頻率也是決定投籃效率的關鍵，頻率慢很容易導致對手的防守干擾到位，而出手快則是可以讓對手的防守措不及防，而阿倫則是NBA中有名的快槍手，他從接球到出手都是一氣呵成，而據調查顯示，阿倫從接球到出手大約為0.73秒，而這個極限數據也反饋出阿倫的超凡速率，很可能就是一眨眼的功夫，君子劍就能夠將球準確送進籃筐。
3.出手點高趨向平行籃筐
眾所周知，出手點高可以減少發力，而且容易控制球的運行軌跡。更重要的是，出手越高，與籃筐越平行，導致球的飛行距離就越短，而當飛行距離縮短時，就更容易減少失誤，從而增加準確率。而據ESPN給出的數據顯示，雷-阿倫的投籃起跳最高點為2米8，考慮到籃筐是3米05，所以阿倫在這一高度出手已經非常趨向于和籃筐平行，加之阿倫的投籃手臂非常伸展，所以每當雷-阿倫投籃時，他的恒定出手高度也幫了很大的忙。
4.找準自己最擅長的位置
一位優秀的射手最重要的一點就是要明白自己最擅長的位置和出手習慣，而阿倫經常會潛伏在零度角冷射，所以這也就是凱爾特人球員為何習慣性在底角尋找雷-阿倫的原因，而據數據統計，NBA零度角平均投籃命中率為39%，而雷-阿倫在這一區域的投籃命中率高達55%，在準度上明顯高出一個檔次。
雷阿倫投籃投籃姿勢步驟
1、在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那么對球施加均等的力，就必須注意手指的分開 方法 ，使拇指和食指的間隔相當于食指和中指間隔的2倍。張大手并用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
2、用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然后分開手指用力握球。
3、投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一只手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
雷阿倫個人資料
中文名：雷·阿倫
外文名：Ray Allen
別 名：君子劍、Jesus、君子雷
國 籍：美國
出生地：美國加利福尼亞州默塞德
出生日期：1975年7月20日
畢業 院校：康涅狄格大學(Connecticut)
身 高：1.96米/6英尺5英寸
體 重：89.4公斤/197磅
運動項目：籃球所屬運動隊自由球員
雷阿倫比賽經歷
凱爾特人時期(2007年-2012年)
2006-2007賽季結束后，超音速決定重建，相繼把雷阿倫和劉易斯兩位當家球星送走，雷阿倫與"大寶貝"格倫-戴維斯一起被交易到了波士頓凱爾特人。雷阿倫職業生涯首次能夠與兩位全明星球員進行搭檔，加內特、皮爾斯與雷阿倫的三巨頭組合馬上橫掃聯盟，獲得了07-08賽季的NBA總冠軍。
2011年2月10日，雷阿倫在凱爾特人與死敵湖人的比賽中，他投中了職業生涯的第2561個三分球，成為了NBA歷史命中三分球最多的人。
2011年2月10日，阿倫在主場對陣洛杉磯湖人時，投入生涯第2561個三分球，正式成為NBA歷史命中三分球最多的人。
2011-2012賽季，雷阿倫受到傷病的影響，他的表現起伏不定，尤其是在季后賽中表現不佳，他的主力位置被小將布拉德利占據。2012年夏天隨著凱爾特人引進賈森-特里，雷阿倫拒絕了綠軍開出的2年價值1200萬美元的合同，決定加盟熱火隊。
熱火時期(2012年-至今)
2012年7月7日，神射手雷-阿倫已經確定加盟衛冕冠軍邁阿密熱火隊，合同為3年953萬美元，起薪309萬。
2013年6月19日NBA總決賽第六場，熱火在主場2:3落后馬刺。比賽常規時間結束前5.2秒，阿倫在身體失去平衡且有兩人防守的前提下投中一記續命三分，把比分扳成95平，挽救了熱火并將比賽拖入加時賽。在加時賽中阿倫獨得全隊8分中的4分，幫助熱火以103：100擊敗馬刺，將總比分扳成3:3平。
2013年6月21日NBA總決賽第七場，熱火在主場以95-88擊敗馬刺，以總比分4:3獲得總冠軍。阿倫貢獻4籃板、4助攻，這是阿倫第二次獲得總冠軍戒指。
2013年6月29日消息，雷·阿倫執行最后一年323萬美元的合同選項下賽季繼續留守熱火。
2014年5月15日，東部半決賽第5場雷阿倫外線6中0后左側命中本場第一記三分使熱火反超，最終熱火96-94戰勝籃網大比分4-1晉級NBA東部決賽。
2014年5月31日，熱火主場以117-92大勝步行者，從而以4-2的總比賽晉級總決賽，雷阿倫在本次比賽得到3分，三分球三投一中。
2014年6月6日，NBA總決賽熱火迎戰馬刺第一場，雷阿倫一條龍劈扣當選為6日官方5佳球之一。
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雷·阿倫的投籃方法
雷·阿倫的投籃方法是標準的右手肩上投籃，這種跳投方式舉球距離長，借力多，所以投籃會比較輕松寫意。
雷·阿倫最大的閃光點，就是近乎完美的空中平衡性。他的各個動作細節，都可以保證他的跳投在空中會讓身體有一個自然的平衡，以及給球穩定的支撐等等。
連貫的舉球以及直臂技術，都有利于掌握住好的投籃節奏，因為這些技巧會強迫他在這個時間內完成動作，所以節奏容易練成。
在雷阿倫的跳投中，雙腳的間距是非常關鍵的，由于他主要是練習遠距離出手的，所以，雙腳的距離，要比一般站的少開一些，也就是雙腳距離比肩部略寬一點比較合適。這樣，可以有效的站穩來緩解三分球跳躍下蹲的這個反作用力。
基本是正面朝向籃筐的，右腳略微在前一點點。但基本雙腳平齊的感覺。持球位置在雙大腿之間，基本是豎直上半身的舉球，雙肩平齊雙肘也平齊。有雙借力，先向 下放球，再快速而連貫的豎直向上將球舉起，在向下放球的同時開始屈膝起跳。豎直起跳和豎直舉球是相輔相成的進行的。當舉球到頭頂附近，人也已經跳在半空 中，在這個時候，讓右手掌在這個豎直舉球的方向的基礎上，再繼續給與一個同方向的撥球以及直臂，讓球迅速的投出，完成一次雷阿倫式跳投。
在舉球過程中，最后由胸口開始一直到舉球過頭這個距離的主動豎直舉球，要刻意的很快，比前半段的路程舉球速度要快，這樣一來，才有利于最好的硬手借力，以及有更多的時間去撥球出手，可以讓投籃更從容也更省力，也更好的借助直線。
出手以后，刻意的保持直臂，這個習慣，有利于直線發力和出手速度維持正常，以及防止左手的過多干擾投籃。
雷阿倫的投籃訓練法是什么
雷阿倫稱作“Plus 1,Minus 2”，沿著“罰球弧”跑，運球或者接球后跳投，或沿著“罰球線”滑步接球投籃，每投進一球算一分，每投失一球扣兩分，可以一個人訓練或者找別人陪你訓練，幫你撿球、傳球以提高效率。自己限定一個時間，到時間如果你的分數是正數那你就贏了，而如果是負數就還得多加練習。
www.hoopchina.com里有《TNT明星教學之雷阿倫教跳投》視頻，推薦你去下載，里面很詳細
雷阿倫投籃姿勢
籃球的投籃技巧有哪些?籃球運動中，進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會并力求投中得分;防守隊積極防御都是為了阻撓對方投籃得分。下面我為大家整理了雷阿倫投籃姿勢的教學視頻，希望能為大家提供幫助!
1、第一時間快速投籃
目的：
熱身，快速熱手
要點：
搭檔用快的速度送球給你，訓練者接球投籃;
一共投30個。20球瞄空心，10球擦板。
訓練計劃：
建議30個，一組就好
2、接球中樞腳轉身投籃
目的：
身體方向改變狀態下的投籃節奏的練習
要點：
接球后，快速做半轉身動作;
然后再正轉身面向籃筐投籃。
訓練計劃：
左轉身：10個x2組
右轉身：10個x 2組
3、轉腰接球投籃
目的：
比賽中擺脫防守后接球直接跳投的模擬練習，主要是練習迅速將身體擺正，控制節奏投籃
要點：
接球前，轉動腰部;
順序為：左轉，轉正，接球，投籃;右轉，轉正，接球，投籃
訓練計劃：
左扭腰：10個x2組
右扭腰：10個x2組
4、三步接射訓練
目的：
擺脫防守后，等球傳來的時候，保持一個流暢的步伐節奏
要點：
在三秒區中間位置的`一側起跑;
跑到頂圈位置調整三步腳步;
接球投籃
訓練計劃：
左邊跑：10個x2組
右邊跑：10個x2組
5、接球假動作投籃
目的：
擺脫封蓋
要點：
從邊線轉出來，接到球;
做一個跳投假動作;
然后運球擺脫后投籃
克萊與庫里常用，尤其是克萊湯普森。不過，你投籃得準，別人才會被騙
訓練計劃：
左邊 5個x 2組
右邊 5個 x2組
6、臀部擋人，切入籃下
目的：
跑出空位，單打防守人的錦囊妙計
要點：
擺脫對手接球的那一剎那，要用屁股擋住追你的防守人(扎馬步，撅屁股，擋!);
在你第一下運球的時候，若防守隊員沒有回到你面前防守你，則可直接切入籃下;
訓練計劃：
切入， 10個x 1組 (兩邊都是這個量)
7、臀部擋人，后撤步
目的：
跑出空位，單打防守人的錦囊妙計
要點：
擺脫對手接球的那一剎那，要用屁股擋住追你的防守人(扎馬步，撅屁股，擋!);
在你第一下運球的時候，若防守人回到了你面前，則后撤步投籃即可
訓練計劃：
后撤步， 10個x1組 (兩邊都是這個量)
雷阿倫的投籃姿勢
首先，作為一名資深的雷阿倫球迷，我對您的眼光表示贊許，雷阿倫是當今籃壇投籃姿勢最為標準，優雅的射手。其次，對于練習雷阿倫的投籃姿勢我有幾點建議：第一，上身保持正直。第二，右臂肘關節發力投籃，右手手腕要柔和。第三，左手自然保持籃球在右手的穩定，不要發力干擾投籃。雷阿倫從接球到出手僅有0.7秒不到的時間，所謂快速一擊致命，需要經過長期的練習才能達到這種境界
跪求雷阿倫的投籃姿勢細節,以及哪幾個手指發力,左手應該如何做求解
投籃當然只有
三個手指發力
最好啊
拇指
是指
中指這三個
，左手
不發力
只是起到扶球和保護球的作用！
雷阿倫
投籃節奏
快
那是他個人的節奏
拿到就出手
。
不是每個人都
適合這個節奏
投籃
，他的
手部動作
我個人認為
還沒
麥蒂和科比
標準
，
只不過
他的三分
命中率
很
驚人!
中指.食指.無名指發力,身體蹲到45度雙腳小腿肌肉發力,在半空中左手扶著籃球的左半邊.右手握這籃球的下面左手隨右手撥出,不要用力
