嬰兒喝什么水好
嬰兒水是什么水?
嬰兒水相比普通的水真的更營養更健康嗎?
您好,嬰兒水相比普通的水來說,嬰兒水的某些礦物質的確可能多一些,但并不會產生很大營養作用。
人們獲取礦物質的主要來源是食物,喝水的主要作用是補水。
目前世界各國都沒有嬰兒水的標準。
只要水里沒有致病菌,保證水的安全健康就可以放心飲用。
根據查詢資料顯示:
目前,我國對嬰兒用水沒有制定統一標準,“嬰兒水”只是一個概念的炒作。所有的水分子結構都是相同的,其中礦物質含量差別僅僅是產品的地域,水質的差異而已。所以我們建議孩子爸媽,沒有必要花更多的價錢去買同樣的水。當然對嬰幼兒來說,因為他的消化道功能、抵抗力會比大人要低,所以說只要保證水是安全健康的就可以喝。
嬰幼兒水和普通的水之間,從所含的礦物質以及其他成分含量比,是沒有太大差別的。也就是說,除了名字不一樣以外,水中的實際成分沒有太大差別。
我們攝入的礦物質其實主要來自于食物,無論是哪一種水,其中的礦物質含量都無法與我們吃的食物相比。畢竟孩子每天都還要吃很多食物。即使是吃奶粉的寶寶來說,沖調奶粉用的水種礦物質含量也遠遠不及配方奶粉。
嬰兒新陳代謝比較旺盛,排泄水的速度比成人快,嬰兒每日水交換量是成人的3到4倍。所以嬰兒一天喝水量要根據公斤體重來安排,一般每天每公斤體重為120到160毫升。
嬰幼兒最重要的營養攝取還是通過母乳以及輔食添加,每天適當地給嬰幼兒補充一些白開水或者果汁、蔬菜汁,既補充了其他的維生素、礦物質,同時也補充了水分,所以最安全的仍然是通過食物去補充相應的水分,包括其他的一些礦物質。
嬰幼兒應該選用怎樣的水?
自來水、純凈水、礦泉水、嬰兒水,究竟該給寶寶飲哪種水?
有了孩子,當爸媽的就有了各種糾結,對于孩子吃穿用度總是各種比較,想選出對孩子最好的。比如,給孩子的沖奶粉的、喝的水,自來水、純凈水、礦泉水究竟是否合適?花高價買嬰兒水是不是就是繳了智商稅?
自來水:干凈嗎?
有些爸媽認為自來水燒開的涼白開最好,千百年來都是這么用的。沒錯,如果你能保證你家的自來水是足夠的干凈,燒開給寶寶喝一般是不會有什么問題的。但是,現在水污染這么嚴重,你真的放心嗎?
我們知道,自來水是經過水廠消毒處理的,一般剛從水廠出來的水都是符合國家生活飲用水標準的,但是你家的水龍頭離自來水廠有多遠?其實自來水最易被污染的階段就是從水廠到家的這段管網。往往我們的管道都是服役多年的,年久失修甚或途中有細小破裂,讓臟污有滲漏進入的可能;若是高層,二次加壓水箱清潔無法保證;終端的水龍頭的質量是否有保證,會否溶出鉛等有害物質?如果這些答案有一點不確定,那么,還是建議不用為妙。
純凈水:水中的礦物質真的可以忽略嗎?
嚴格意義上的純凈水就是徹徹底底的H2O,也就是說水中沒有任何其他的成分,包括鈣鎂等礦物質。其實,自然界中除了雨水和天然冰中可能不含任何礦物質外,自然界中是找不到這樣的水的。大家都知道,人體需要礦物質和微量元素,但水中的礦物質可以忽略嗎?可以忽略水中的礦物質只從膳食或其他渠道補充微量元素就可以了嗎?
研究顯示,飲用去礦物質水(純凈水是其中一種)對 健康 造成的損害不只在于導致人體攝入的鈣鎂較少或者無法攝入。更重要的是,飲用純凈水的危害在于,它會帶走我們人體本身儲備的電解質,因為身體從來不會排出“純凈”水。如果你喝的是純凈水,腸道必須首先將身體儲備的電解質添加到攝入的水中,才能完成對水的吸收利用,就是說,飲用的純凈水會稀釋身體水分中溶解的電解質,然后隨之排出體外,造成人體電解質和營養物質的流失,這樣一來,人體需要以其他方式攝入更多的電解質和營養物質。一旦補充不及時或不充分就會對人體 健康 不利。
此外,已有大量研究發現用低礦物質水烹飪時會造成食物中各種必需元素大量流失。其中鈣鎂的損失可達60%,而其他一些微量元素的損失甚至更高,如銅為66%、錳為70%。鑒于沖泡奶粉過程與烹飪過程對水的利用類似,不建議用純凈水給寶寶沖奶粉或飲用。
礦泉水:礦物質越多越好嗎?
不少人知道長期飲用純凈水不好,于是選用礦泉水,但其中有一部分人又走向了另一個誤區——礦物質越多越好。實際上水的礦物質含量可能因水源不同而有很大差異,但最佳成分尚未被定義。
不過,由于與嬰幼兒體重相比,其對水的攝入量巨大且攝入時間長,飲用水中的營養礦物質濃度可能會對嬰幼兒攝入的微量元素和礦物質總量有重大影響。同時,嬰幼兒的腸胃吸收和排泄功能及腎功能的不成熟,礦物質和營養素的過剩也可能會給其 健康 帶來不利。
為此,一些相關機構對嬰兒飲用水的一些指標作出了建議指導值。
具體如下:
20mg/L。之所以會特別強調這一參考值,是因為世界衛生組織WHO《飲用水水質準則》及礦物水標準中對鈉含量并沒有規定值,而我國國家的生活飲用水標準的限定值為200mg/L,這遠遠高于兒科醫生建議的嬰幼兒飲水含量鈉建議值。
嬰兒水:純粹是繳智商稅?
目前,市面上也有不少專門的嬰幼兒飲用水,這種水一般含有比較少的礦物質,鈉含量也通常較低,當然既然是專門的嬰幼兒水,定價自然也較一般的水高,因此也有不少人說購買這種產品的都是在繳智商稅。
有人說,國家只有礦泉水、純凈水之類的分法,沒有什么嬰幼兒水。沒錯,從水的種類上,國家層面沒有專門批準一種叫做“嬰兒水”的東西,嬰兒水不過是商家作出的一個市場細分。但這些的細分也是基于特定人群的特殊需求的。正如前文所說,嬰幼兒的腸胃相對于成人更為柔弱,為了嬰幼兒的 健康 ,各國兒科協會及相關專家從保護嬰幼兒的 健康 角度出發,對水的品質提出了適合嬰幼兒生理特性的指標。而世衛組織或國家層面標準對生活飲用水的要求,基于要考慮實現的可能性,對各指標的要求相對寬泛。也就是說正常情況下,市面上的水是符合國家相關衛生要求的,但是否符合嬰幼兒生理特性甚至是 健康 的需求就不一定了。
這樣說來,如果經濟條件允許,給孩子買嬰兒水算是“錦上添花”的事。當然,如果經濟條件有限,確保干凈安全的自來水燒開或者是選用低礦物質的礦泉水也未嘗不可。
主要參考資料:
世界衛生組織(WHO)《飲用水中的營養素》
《生活飲用水衛生標準》(GB5749-2006)
嬰幼兒可以喝礦泉水嗎?
不建議給寶寶喝礦泉水。
礦泉水,礦泉水,顧名思義,里面的礦物質含量較高,那么礦泉水里的礦物質含量是復合成人身體的需求的,并不適合內臟還嬌嫩的嬰幼兒。
嬰幼兒的各個器官都沒有發育成熟,礦物質含量要是過高的話,孩子的身體吸收不了。而且大分子的礦物質孩子吸收不了過濾不掉,都沉積在體內,很容易造成孩子身體某種元素過多,導致中毒。
其實,現在有很多的礦泉水廠家開始出了嬰兒水,或者母嬰水,其實并不適合直接給孩子飲用。用水壺燒開,更加適合孩子,或者并不需要買嬰幼兒水,直接在家里的自來水上安裝凈水器,過濾過的水再燒開給孩子喝,一般就沒有問題。
提醒家長出門的時候不要讓孩子飲用外面的水,尤其是一歲以內的寶寶,不管是餐廳還是超市的水,都不好。
分享一個小故事:
我帶寶寶外出吃飯,餐廳里有溫的檸檬水,溫度適宜,表面看也并沒有什么異常,和溫的白開水沒有兩樣。但是孩子喝了以后,半小時就拉稀了。
還有一次帶孩子去吃飯,桌上有溫熱的大麥茶,婆婆給孩子喝了幾口,也是半小時左右,孩子馬上就拉稀了。
所以,從那以后我走到哪里都帶著孩子的保溫杯,準備好適合喝的溫水再出門。
提醒家長不要圖省事就給孩子喝礦泉水,不要拿孩子的健康開玩笑,小寶寶能和大人正常吃喝,還是要等到2歲以后。
本文發布于:2023-02-28 19:09:00,感謝您對本站的認可!
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