內心平靜(內心平靜是一種什么狀態)

內心平靜是怎樣的狀態

1思維清晰，條理性強。顯現為，做事情先后次序安排得當，因此做事效率高，成功機率大。

2說話柔細，語氣淡然而有力。表現為，與人討論交流，對方若是大發雷霆了，而內心平靜的人，依然能一言以蔽之，語氣中感受到的是對問題的冷眼旁觀。

內心平靜的人，多是修煉來的。任爾東西南北風，我自巋然不動的達觀！是經歷世事的看透與不爭。

怎樣讓內心平靜~？

讓內心平靜的方法有控制擔心、立即行動、懂得分享、放松、與書為友等等。

1、控制擔心

擔心是一種擺脫焦慮的錯誤做法。如果一個容易擔心的人，感到緊張時，這種思考會增加焦慮。如果不想擔心，那么做一個“停止和交換”的變換。找出一個想要停留其中的愉快的或充實的想法。記得每次擔心冒出來時都要這樣做，否則就無法實現你所需要的內心平靜。

2、立即行動

很多時候，感覺不安、焦躁，是因為心里裝了太多的想法、計劃。但是如果能立即行動，這種焦躁不安感就會迅速緩解，甚至消失。當聽到自己內心的聲音時，應該馬上行動起來，有了想法就要勇敢去嘗試。

3、懂得分享

有時內心不寧靜，是感覺有太多東西沒有釋放、沒有表達、沒有顯露，所以要懂得與人分享，分享經驗、智慧、體會，充分展示自己的才華。學會分享、懂得分享，會獲得內心的平靜與喜悅，因為“予人玫瑰，手留余香”。

4、放松

精神要和身體一樣得到放松，但放松是從身體開始的。減少肌肉緊張可以幫助減少頭痛，減少因為緊張而使情況更糟。漸進式肌肉放松包括從頭部到腳趾，先收緊，然后放松每個肌肉群。可以從網上找到很多很好的放松指導視頻。

5、與書為友

內心不寧靜，很多時候是因為自己心中沒有定見，不知道該干什么，或者不知道該怎么辦。要保持內心的寧靜，不能只與電腦為友，與手機為友，可以與書為友，正如雨果所說：“書籍是一種冷靜可靠的朋友”。

學會以書為友，它會讓你變成仁者智者勇者，也能將那些讓你心神不寧的東西驅散于無形。

平靜內心的方法

1 觀察你在吸收什么信息
每一天你都可能吸收對你有害的信息。簡單的改變就可以幫助你保持冷靜。看完新聞后，你感覺如何？恐懼？憤怒？新聞節目都在設法吸引你的眼球。他們通過你感到無法控制的地方災難、不公正事件或遙遠地方的恐怖襲擊等嚇唬你，來達到其目的。嘗試限制那些對你的精神或身體造成壓力的東西。你不需要做出多大的改變，只需在下午和晚上關掉新聞，把一袋薯條換成一個蘋果。

2 呼吸
深長緩慢呼吸對保持平靜至關重要。這也是平復激動的最好方法。長長的呼氣可以降低心率、呼吸頻率和血壓。幾次深呼吸可以使你在危機中定神，使你面對沖突時不那么痛苦地去。你可以從眾多APP中挑一個幫助你練習緩慢呼吸。

3 正念
活在當下是很值得推薦的。這與擔心未來或過去是相反的。輕輕地進入正念。每天早上慢慢地、細心地品味你的第一口茶。當你走出家門時，暫停一下聞聞空氣的味道或觀察一下天空。嘗試真正去看到你在家里和在工作中遇到的人。然后每天擴大一點點那個片刻意識，直到你可以留在當下，并可以在當下待上幾分鐘。沒有評判的覺察將允許你有時間對正在發生的事形成一個更合理、更客觀的看法，并冷靜地決定接下來該做什么。

4 放松
精神要和身體一樣得到放松，但放松是從身體開始的。減少肌肉緊張可以幫助你減少頭痛，減少因為緊張而使情況更糟。漸進式肌肉放松包括從頭部到腳趾，先收緊，然后再放松每個肌肉群。你可以從網上找到很多很好的放松指導視頻。嘗試把慈愛冥想作為放松的開始指導。

5 停止災難化
你有沒有發現自己在喃喃地說：“這很可怕”，或者“我無法忍受”；你這樣說好像真的發生了災難一樣。問問自己，“這是個麻煩嗎？是一個很大的麻煩嗎？是真正的災難嗎？”一旦你識別出情況的嚴重程度，你就可以尋求別人的幫助，這樣事情才會向前發展。你可能覺得等到情況變得更為嚴重時，再請求別人幫助。其實你可以隨時請求別人幫助的，甚至僅僅是為了處理一個小麻煩。如果你沒有災難化，那么你可能得到更多的幫助，因為別人不必為你的“危機”感到不堪重負。

6 減少工作
你可能給人留下的深刻印象是一個很能干的人，但可能沒有意識到你不停工作給家人或朋友帶來的壓力。他們可能想要，并且也需要時間安靜一下，團聚一下。如果你喜歡忙碌，請嘗試停掉一些工作，把時間用到與家人一起玩耍一會兒。這些活動可以使你獲得更多活力。

7 控制擔心
你可能不知道，擔心是一種擺脫焦慮的錯誤做法。當你不知道發生了什么或不知道該怎么做時，你會有“如果……”這樣的思考。如果你是一個容易擔心的人，當你感到緊張時，你的這種思考會增加你的焦慮。如果你不想擔心，那么做一個“停止和交換”的變換。找出一個你想要停留其中的愉快的或充實的想法（而不是你的擔心）。當擔心冒出來的時候告訴自己，“停！”并用你找出的那個愉快的想法替換出現的擔心。記得每次擔心冒出來時都要這樣做，否則你就無法實現你所需要的內心平靜。

8 學習如何計劃，并重新修改你的計劃
制定出可行的計劃，并計劃實現目標的每一小步。這樣，問題通常都能得以解決。不要重新計劃，除非你完成了所有行動步驟。

9 聽聽你的內心對話，然后寫一個新的替代對話
當人們感到無法前進時，常常會用負面的自我對話破壞他們的自信。這些對話包括害怕或貶低自己能力等言論。傾聽你的內在消極對話，用一個新的積極的對話去替代它，例如，“我可能現在不懂，但我可以學習。”“我只是犯了一個錯誤，并沒有毀了一切。”這樣的自我對話完全不同，可以成功地鼓勵自己。

10 準備好迎接挑戰
當你知道事情會有些困難時，提前做好準備。無論你是要參加一個測試、要去會見一個陌生人，還是要面對某個健康挑戰，都要設法獲得信息。準備是成功的關鍵。

內心的平靜有什么意義？

其實，自己想讓自己的心平靜的時候，心往往會胡思亂想。反而在不去想讓自己的心平靜的時候，它才能真正的平靜下來。
只有讓自己快快樂樂的過好每一天，心就不會亂，反而會覺得很放松，很愉快!
如果你正在談戀愛，心就會不由自主的想著對方。如果你整天想著他（她）會不會離開你，那你就不會得到自己心愛的人。只有去相信對方，對方才會去相信你，你的心才會得到放松，才會平靜。
只要讓自己快樂，給予他人快樂，不去想太多，你就是全世界最幸福的人，你的心便是全世界最平靜的！
“內心的平靜”指的是發生了不愉快的事后你能夠從容面對（當然，那件不愉快的事不是很單純的那種，就是常人不很能夠接受的）能欣然接納，沒有過于偏激的想法……這就不僅是表面的理解咯~~因為這是心靈的最高境界，因而，不是輕而易舉就能做到的。這還得靠品日的多方磨練方能鑄就。所謂的磨練是指挫折、困難之類的。想讓自己的內心平靜，得看破紅塵，看透一切，覺得其實一切并沒有想象中的那么復雜，將思想升華后，一切也就隨之凈化了。這可不是一件容易的事哦~~

內心平靜的經典句子

　　內心平靜的經典句子1

　　1、心無物欲，即是秋空霽海；坐有琴書，便成石室丹丘。

　　2、寵辱不驚，閑看亭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。

　　3、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

　　4、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。

　　5、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。

　　6、柳樹舒展開了黃綠嫩葉的枝條，在微微的春風中輕柔地拂動，就像一群群身著綠裝的仙女在翩翩起舞。夾在柳樹中間的桃樹也開出了鮮艷的花朵，綠的柳，紅的花，真是美極了！

　　7、逆境是成長必經的過程，能勇于接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

　　8、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。

　　9、心靜的時候，你才能細細品味自己的心情，與心靈對話。遇上不順心的事兒，才會想到天地不老，人生無常；這樣才不會為了生活中的不如意而苦悶，才能讓生命充滿蓬勃朝氣，讓日子變得亮麗多彩。

　　10、人生至高的境界就是在紛繁中淡定心弦，心靜時，過往的糾纏都能夠擱置在一邊晾曬，而你獨享此刻寧靜的光陰。

　　11、如果你能像看別人缺點一樣，如此準確般的發現自己的缺點，那么你的生命將會不平凡。

　　12、要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

　　13、不要浪費你的生命，在你一定會后悔的地方上。

　　14、蝶永遠是蝶！不管經歷多少磨難，永不言敗！幫過我的人，我會永記心間！落井下石之人，我很感謝他，真的，沒有這類人，蝶不會如此強大！

　　15、雖然你討厭一個人，但卻又能發覺他的優點好處，像這樣子有修養的人，天下真是太少了。

　　16、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。

　　17、不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。

　　18、真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。盡管如流往事，每一天都濤聲依舊，只要我們消除執念，便可寂靜安然。

　　19、最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，干嘛花力氣去恨一個不相干的人。

　　20、不再是懵懂的年紀，也不再是做夢的花季，如梭的歲月寫下了流離的往昔。潺潺的生命之河，花開花謝的旅途，風風雨雨、點點滴滴，在心湖里開出了一片蒹葭、浮萍。

　　21、誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。

　　22、當你的錯誤顯露時，可不要發脾氣，別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點。

　　23、你接受比抱怨還要好，對于不可改變的事實，你除了接受以外，沒有更好的辦法了。

　　24、做人要含蓄點，得過且過，不必斤斤計較，水清無魚，人清無徒，誰又不跟誰一輩子，一些事放在心中算了。

　　25、有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。

　　26、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

　　27、幸福就是一天你走在路上，突然有人拍你肩膀，你一回頭發現竟然是自己小學時的同學。然后你們一起聊你們小時候的回憶，很開心！

　　28、幸福就是你好長時間沒回家了。某天你回到家，家里早給你留了你最愛吃的東西，盡管有好幾個已經放壞了。

　　29、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。

　　30、思念一個人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很長很長的時間流成熱淚。

　　31、做人凡事要靜；靜靜地來，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收獲，切忌喧嘩。

　　32、當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語都沒有用的。

　　33、你只管活你自己的，不必去介意別人的扭曲與是非。

　　34、月了，我一個人竟全撐下來了，生意也比以前好了百分之三四十。每天都是在整理貨，做生意，進貨中度過，說真的，很充實！

　　35、內心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。

　　36、仇恨永遠不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恒的至理。

　　37、幸福就是和喜歡的人一起在外面散步，突然竄出一條狗，她趕緊躲到你身后的場景。

　　38、當平靜的開端發展到高潮時，那是種令人激動的味道，而當高潮綻放出美麗后，剩下的結果著實是一種心酸的回憶，明明知道煙花最終要頹廢的下場，卻還有那么多人去欣賞。其實我懂，煙花一燦，要的只不過是過程中的美麗，只要體驗到感受到，便不會去在乎會有什么結局。

　　39、承認自己的偉大，就是認同自己的愚疑。

　　40、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。

　　41、沒有真進步，就只有表面的平靜，就會像蘇聯工人所說的：他們假裝給工資，我們假裝工作。

　　42、散發乘夏涼，蔭下臥閑敞。

　　43、能夠哭就好，哭是開始痊愈的象征。

　　44、也許一個人在真正無可奈何的時候，除了微笑，也只好微笑了。

　　45、狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

　　46、讓一切隨緣，隨性，隨心，悠然自得，注定讓一生改變的，只在百年后，那一朵花開的時間。

　　47、麻煩來找你，你才去應付它，如不，任它沉睡。

　　48、凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。

　　49、隨緣不是得過且過，因循茍且，而是盡人事聽天命。

　　50、朋友有什么義務替你保守秘密？他不想人知，就不說，你不讓他說，他才會心癢而死，所以做朋友的借出耳朵已經仁至義盡，其他的，管他呢！

　　51、人心本無染，心靜自然清。

　　52、世的輪回，風姿婀娜，依然含情脈脈，平平仄仄，依舊譜寫著回憶中的寂寞，我的月亮女神，這些難以啟齒的脆弱你能體會得到嗎？

　　53、一旦開悟，任何事都變得簡單，咱們自然想的快，做得快，適當時機會做正確反應，這就是成功要訣。

　　54、你以為最酸的感覺是吃醋嗎？不是的，最酸溜溜的感覺是沒權吃醋，根本就輪不到你吃醋，那就是最酸最酸的。

　　55、你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。

　　56、優雅的人生，是用一顆平靜的心，平和的心態，平淡的活法，滋養出來的從容和恬淡。簡單是福。眾生之苦，苦于繁忙。忙財富，忙名利，忙著爭搶，忙于計較得失榮辱。爭來搶去終是空。

　　57、能夠說出的委屈，便不算委屈；能夠搶走的愛人，便不算愛人。

　　58、沒有內在的平靜，沒有外在的安寧。每一個不懂愛A人，都會遇到一個懂愛的人。然后經歷一場撕心裂肺A愛情，然后分開。后來不懂愛的人慢慢懂了。懂愛A人，卻不敢再愛了。生命沒有輸贏，只有值不值。任何事、任何經歷，包括愛情、工作，不是得到，就是學到。

　　59、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

　　60、很多時候，會考慮死亡，宿命或者無常。又覺得人是可笑的。一枚棋子而已。所以昂德拉說，人類一思考，上帝就發笑。那么所有的意義就是在于感受過，正在感受和以后注定要感受的一切嗎？很頹廢的。

　　61、最大的浪費是咱們不認識自我的智慧，不明白自我擁有全宇宙的力量。

　　62、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心里，你為什么要充滿著煩惱呢？

　　63、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

　　64、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

　　65、如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。

　　66、時刻說每一天都是一個機會，人生說性命要懂的體會。

　　67、如果愛一個人，千萬不要與他同居或是結婚。維持一個遼闊的距離，偶遇，可以愛慕的目光致敬，輕俏溫柔，不著邊際地問：“好嗎？”一年一次已經足夠。

　　68、黎明的霞光卻漸漸顯出了紫藍青綠諸色。初升的太陽透露出第一道光芒。從未見過這鮮紅如此之紅；也從未見過這鮮紅如此之鮮。一剎間火球騰空；凝眸處彩霞掩映。光影有了千變萬化；空間射下百道光柱。

　　69、不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自于真才實學的。有德自然香。

　　70、兩人相愛時，渴求無限甜蜜的吻，但為何在爭吵時，卻要用接吻的嘴互相傷害呢？

　　71、人不是壞的，只是習氣罷了，每個人都有習氣，只是深淺不同罷了。只要他有向善的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人。

　　72、不要抱怨這個世界，世界一直沒有變，而讓我們改變的是自己的貪婪和私欲，心若安然，就不會煩惱纏繞了。

　　73、人生也像坐火車一樣，過去的景色那樣美，讓你流連不舍，可是你總是需要前進，你告訴自己，我以后一定還會再來看，可其實，往往你再也不會回去。退后的風景，邂逅的人，終究是漸行漸遠。

　　74、心專才能繡得花，心靜才能織得麻。

　　75、失去的東西，其實從來未曾真正地屬于你，也不必惋惜。

　　76、有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什么？我們活著為了什么？

　　77、夜深時，燈下靜聽心語，夢中一晌貪歡，依然明亮的眸子，映著那份淡然的靜謐，聆一首云水，賦半生禪心，輕輕與自己私語，學會獨自與心相守那份世間的美麗。

　　78、做一個安靜細微的人，于角落里自在開放，默默悅人，卻始終不引起過分熱鬧的關注，保有獨立而隨意的品格，這就很好。

　　79、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。

　　80、當你不再十分在意成功和失敗開始用一種平和的心態，去審視走過性命歷程，溫暖的陽光就會進駐，你以前滄桑的心田。

　　81、到處是郊游踏青的人群，有老年人的慈愛滿意，有情人的歡樂開懷，有孩子的天真笑容。恍忽間明白：春光明媚的春天之所以如此的美，是因為它讓人的心情在此刻綻放。

　　82、累了，就給心靈放個假吧！想開一些，看淡一些，我們就很容易，與快樂如影隨行，從而，回歸內心的寧靜，明白人生的致遠。

　　83、大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

　　84、淡然是一種優美，一種心態，一種涵養，一種境界。

　　85、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什么？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清凈的心。

　　86、學習并領悟放下，學習并領悟松手，學習并領悟知難而退，在恰當的時機轉身，如此，便是智慧處事。

　　87、若我們擁有了超然物外的至高境界，縱然繁華都落盡，縱然一切成煙云，我們的心中一定仍有花開的聲音和美麗的原風景。

　　88、與任何人接觸時，要常常問自己，我有什么對他有用？使他得益。如果我不能以個人的道德、學問和修持的力量，來使人受益，就等于欠了一份債。

　　89、你不要常常覺得自己很委曲，你應該要想，他對我這樣已經很好了，這就是修行的'功夫。

　　90、一個成熟的人往往發覺可以責怪的人越來越少，人人都有他的難處。

　　91、要生活得漂亮，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋，絕對是個人才。

　　92、禍中之福如同玫瑰帶刺，咱們不能一向在乎刺，就應看花。一切痛苦不是來自外在的狀況，而是源自咱們的態度。

　　93、歲月，就是一場跋涉，感情，就是一場綻放。終究是，歲月太深，繁華成煙，人心太淺，守望難堅。

　　94、如果你準備結婚的話，你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福的婚姻，幸福只是來自于無限的容忍與互相尊重。

　　95、神圣具有美妙、悅人、嫵媚、安詳和寧靜的性質，給心靈帶來難以表達的純潔、光明、平安和欣喜。

　　96、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。

　　內心平靜的經典句子2

　　1.我們付出愛心，就會感到滿足，而不是等待別人的愛。

　　2.智慧的種子在我們內邊，認識它，我們會比歷史上任何一位英雄都無所畏懼；不認識它，每件事都會令我們不安，即使擁有全世界也不會快樂。貪婪和欲望因此造成，因為我們從來沒有真正快樂過。

　　3.開悟是我們與生俱有的權利，一切痛苦源于我們拒絕接受這一寶物。

　　4.真正的快樂惟有從自我了悟中獲得，我們笑是真心的笑，哭是由衷感動，我們所有的情緒都變得和諧、自然而完美。那些造成疾病還有精神混亂的負擔、壓力，都會從身心里邊解除。

　　5.開悟之后，我們才能洞悉事物的真相，才能深入地看透一切，真正了解快樂，即使生活中還會遭遇許多困難和逆境，但我們內邊不會動搖。

　　6.我們擁有自由意志，擁有各種資源，可以自由掌握方向盤，把我們生命導向正確的方向。

　　7.我們不需要為尋找天國而逃避世俗生活，而是要把天國帶進我們的生活中。要找到真正的快樂與成功的方法，只有往內邊尋找更高層次的意識，收集更好資料，并加以運用在日常生活中。

　　8.在這無常的世上唯一可獲得真正快樂的方法，就是籍由開悟來改善身心的平衡。

　　9.用堅強的意志，維持好習慣，與高尚的人在一起，可以改掉很多壞習慣。

　　10.所有的痛苦，一切外在的不幸，都是幻想，都只是一場夢、一場戲，根本沒什么好擔心的。

　　11.我們什么都懷疑，就是不懷疑自己的無知與無明，麻煩就在這里。

　　12.我們不是這個身體，不是自己這個人，而是智慧和愛力，是極為神圣的品質。

　　13.真正的快樂不是來自世俗的崇高地位、書本知識或財產多少，真正的快樂只有從開悟中獲得。

　　14.這個世界只是一個客棧，一夜短暫的夢鄉。

　　15.我們應該發展任何方面的才能，應該將事業照顧好，同時內邊具有智慧和圣潔。只有這樣我們才能真正完成人生的目的——了悟自我并且美化世界，不管此生有多短暫。

　　16.如果我們靜心，喚醒內在的意識，我們會知道自己的偉大，知道自己和宇宙源頭有溝通，而且是其中一分子，我們和整個宇宙是一體的，因此我們會更有耐心、更堅強、更有智慧，可以做更多神奇的事。

　　17.開悟之后，我們不再渴望任何東西，因為我們擁有了整個宇宙。雖然我們仍然工作，仍然賺錢養家，不過那是為了與世人分享，為了盡自己的責任。我們不求回報，不計較成敗得失，只是盡力完成自己的事業。

　　18.無欲不是厭惡生活中的事情，我們盡力做好每件事，但是不執著，即使結果不如所料，我們也不在乎，那就是無欲的境界。

　　19.真正的智慧不是預知未來，而是知道現在，享受現在的一切，不必擔心現在和將來。

　　20.處在思想控制一切的世界中，這些先入為主的概念、偏見及所收集的資料控制了一切，使我們忘記了本性，忘記了自己不是那個先入為主的概念。我們不應忘記自己的判斷力，必須找出自己本有的智慧。

　　21.開悟不是將情緒消滅，而是知道如何運用情緒。

　　22.任何不好的習慣都要盡量改掉；任何對自己有益，更理想、更高雅的事，都盡量做好。靠自己的才能、自己的時間、自己的誠心和努力來達成，不要過于依賴外在，自己卻忘記成長。

　　23.有時環境有一些被壓迫的情況，那時要我們學習無畏的精神和勇敢的功課，惟有樂觀地看事情，運用肯定的愛力，才能勝過否定的力量。

　　24.試著做個個性堅強的人，只要相信是好的，就堅持下去，不要讓別人動搖我們。既然這世界罕有好的典范，就讓我們成為好的典范吧！

　　25.寧愿像個孩子，不肯看太多的事，聽太多的不是，單純一輩子。

　　26.女人的臉不經近看，男人的心不經細看。有些人，身近了，心也就遠了。

　　27.不要過份在意一些人，如果有人問起，就說忘了。不解釋，不悲傷。

　　28.真正的愛情不是一時好感，而是明明知道沒結果，還想要堅持下去的沖動。

　　29.心情不好時，閉上眼，告訴自己，這是幻覺。

　　30.如果你早認清你在別人心中沒那么重要，你會快樂很多……

　　31.我們必須先得到內在和平，才能將和平帶入世界。

　　32.應該找回我們的權力，我們的榮耀，我們所該擁有的一切，因為我們本來擁有整個世界。

　　33.不執著的意思是我們可以控制自己感情，欣賞自己的喜怒哀樂，但不會被它沖昏頭，使自己順其自然。

　　34.我們應該放下對金錢與權力的執著，而不是其本身。

　　35.心放松，精神不這么爭名奪利，我們的聰明才智會自然跑出來，我們越輕松工作越好。

　　36.這個宇宙沒什么真的好，沒什么真的壞，就是一種循環，讓大家玩一玩，然后，時間到了回去休息。

　　37.言論自由不是你想說什么就說什么，而是你是否知道你在說什么；思想自由不是你愛想什么就想什么，而是你是否知道你的思想是自由的、正確的；行動自由不是為所欲為，而是你知道自己在做什么。

　　38.命運在自己手中，你可以創造自己的命運，只要下定決心。

　　39.世界上一切都是榮耀與輝煌，都是福賜與快樂。

　　40.一旦開悟，愛力會經由你流到你的朋友、愛人、任何你想到或關心的人那里去。

　　41.有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。如果，感到此時的自己很辛苦，那告訴自己：容易走的都是下坡路。堅持住，因為你正在走上坡路，走過去，你就一定會有進步。

　　42.對人誠信是保護自己尊嚴、良知的最好方法。

　　43.找到自己內在的愛力之后，才能真正地愛人。

　　44.愛什么人，照顧他、保護他、給他自在，才是真正高雅的愛。

　　45.不能貪求任何東西，一旦喜歡就執著在那里，應該心無掛礙。

　　46.最怕的東西，最應該去突破。

　　47.道不是知識能夠分析的，它是內邊的悟解。

　　48.自卑心最傷害自己，是最大的障礙。

　　49.內心如果平靜，外在就不會有風波。

　　50.隨時保持警覺心，做事要獨立，合乎邏輯，合乎自己良心。

　　51.修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整個宇宙中很重要的一個程序。要相信自己的潛力。

　　52.如果認為自己很弱小，我們就成為弱小；如果認為自己很偉大，我們就變成偉大。

　　53.心外無物，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。

　　54.靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

　　55.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。

　　56.小人以己之過為人之過，每怨天而尤人；君子以人之過為己之過，每反躬而責己。

　　57.千里之行，始于足下。改變將來，從現在開始。改變現在，就是改變未來。

　　58.沒有煩惱不要惹煩惱，有了則盡量解決它。

　　59.懺悔心、謙卑心很重要，不過對自己的愛心更重要。

　　60.最好的改變方式，是我們跟內在力量溝通，然后它會改變我們。

　　61.一旦開悟，任何事都變得簡單，我們自然想的快，做得快，適當時機會做正確反應，這就是成功要訣。

　　62.為了批評世界及指正他人，我們生活才過得繁忙障礙，才會筋疲力盡。

　　63.選擇勇敢，做一個轟轟烈烈的英雄，不能低下高貴的頭，甘心投降在小小的障礙里。

　　64.挑戰越大，我們靈性的領悟和成長也越大。

　　65.最大的浪費是我們不認識自己的智慧，不明白自己擁有全宇宙的力量。

　　66.解脫自己執著的概念、黑暗的思想和綁住的感情，才叫現世解脫。不要以為天上云間有個地方可去——那樣跑到哪里都沒用。

　　67.當我們往內靜觀時，會發現什么都沒有，沒有身體，沒有物質，只有真實的能量存在，那就是我們的源頭。只要我們不把自己當成這個肉體，就可以明白我們的來處，真實的能量才是萬物的源頭。

　　68.我們要凈化自己的意念、言語、和行動。

　　69.用自己的判斷和智慧去認識較高等的世界，你就會越來越熟悉高等的生活、高等的想法和高等的力量，你會一天比一天偉大，任何心中所想，內在力量都會幫你達成。

　　70.不要讓世俗問題和個人習慣阻礙自己回歸真我。每當你無條件地愛別人，擴展自己愛的品質，那就是你的真我在擴展。每次這樣做，你都在開闊自己的世界，開闊自己的真我，你會變得越來越偉大。

　　71.當陶醉在愛里，我們就會變得象詩人、音樂家一樣，像在天上飄，走路不用腳；用靈魂呼吸，不是用心智；用心靈思考，不是用頭腦；用愛的語言交流，不用開口說話。

　　72.當我們把關愛、仁慈、寬容和體諒擴及別人時，我們就創造了天堂。

　　73.真正的愛是別人感覺不到我們的存在，不占用他的空間，不綁他，越靠近我們越舒服。

　　74.愛心、謙卑心是我們溝通別人的最佳利器，它會讓我們天下無敵，用愛可以感動一切、打贏一切。

　　75.要感謝痛苦與挫折，它是我們的功課，我們要從中訓練，然后突破，這樣才能真正解脫。

　　76.放下自己的小我，自然變得偉大。

　　77.心要跟小孩一樣，很單純、很簡單，才能很快進步。要簡單，但不要簡陋。

　　78.把學習的功課變成刑罰，我們才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑著去應對它——那它就只是我們的功課。學好就行了。

　　79.單純的生活是隨遇而安，有什么享受什么。笑著接受一切。

　　80.禍中之福如同玫瑰帶刺，我們不能一直在乎刺，應該看花。一切痛苦不是來自外在的情況，而是源自我們的態度。

　　81.學習主動的精神，決定出手的最佳時機，要果斷，用自己已被開發的智慧。

　　82.修改自己就是修改世界，每個人都變改，世界自然會變改。