體質分類(體質的類型)

隨著生活水平的提高，越來越多的女性開始注重中醫養生。但是中醫養生必須要講究辨癥論治的方法，對于不同體質的女性選擇不同的調理方法。女性比較常見的體質有9種，只有對各種體質進行足夠的了解才能夠通過養生的方法進行調理。

1、平和質

平和質的女性主要的特征就是體態適中，面色紅潤，精力充沛，面色有光澤，唇色紅潤且不易感覺到疲勞，能夠耐受寒熱，睡眠質量佳，大小便正常，脈象和緩有力，舌象淡紅苔薄白。另外平和質的女性性格一般都隨和開朗，對自然環境和社會環境的適應能力也比較強。

2、氣虛質

氣虛質的女性主要的特征就是中氣不足，容易出現疲乏，氣短和自汗等癥狀。在日常生活中語速較慢，容易精神不振，性格比較內向，不耐受風寒暑濕等邪氣。

3、陽虛質

陽虛質的女性總體的表現就是畏寒怕冷，手足不溫，肌肉松軟不緊實，喜歡吃熱食，舌苔淡胖，脈象沉遲。性格比較沉靜內向，喜歡夏天不喜歡冬天。

4、陰虛質

陰虛質的女性會出現口燥咽干，手足心熱等臨床表現。在日常生活中陰虛質的女性喜歡喝冷飲，大便經常干燥，性情急躁且外向好動，體型較一般女性偏瘦弱。

5、痰濕質

痰濕質的女性一般體型比較偏肥胖，腹部贅肉比較多，面部皮膚油脂分泌較多且容易出汗身上發粘，很容易出現胸悶痰多等臨床表現。痰濕質的女性性格比較溫和穩重且多善于忍耐，對梅雨季節和潮濕的環境適應能力比較差。

6、濕熱質

濕熱質的女性大多數濕熱內蘊，主要以面部油光和舌苔黃膩為主要特征，患者容易出現口舌部位生瘡、口苦口干、身重困倦、大便黏膩、小便短赤等臨床表現，還容易導致女性帶下過多。

7、血瘀質

血瘀質的女性主要的特征就是體內血行不暢，一般以膚色暗紫和皮膚出現淤血一般為主要特征。血瘀質的女性很容易導致色素沉著，口唇顏色暗淡，舌下脈絡青紫，脈象主要以澀脈為主。對于血瘀質的女性來說，很容易受寒邪侵襲，導致寒氣加重。

8、氣郁質

氣郁質的女性主要以神情抑郁，憂思多慮為主要特征，常常感覺到悶悶不樂，舌淡紅脈象以弦脈為主。氣郁質的女性性格內向，敏感多愁，很容易患憂郁癥或梅核氣等疾病，對精神刺激的適應能力相對較差。

9、特稟質

特稟質的女性主要是以生理缺陷和過敏反應為主要特征，女性很容易出現焦慮負面心理，對外界的適應能力比較差，還容易出現過敏疾病。

對女性的身體各部位進行調養，就必須要掌握女性的體質，針對體質的不同選擇合適的養生方法。通過食療或藥膳等方式改善患者的癥狀，在日常生活中養成良好的生活習慣和行為習慣，也能夠改善女性患者的生活質量。

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參考資料：

1、《中醫9種體質，你是哪一種？醫生：舌苔辨體質對應調理健康長壽》，中醫婦科吳向紅，2019-09-23

2、《祛濕需分清體質，避免盲目去濕，幾種錯誤祛濕方法你中招了嗎？》，中醫婦科大師許潤三，2018-09-03