足球射門游戲

小學生足球趣味游戲

訓練計劃-趣味游戲熱身

趣味游戲1

練習說明：

1在15×15米的場地內.

210人1組,每人1球.

3在區域內隨意控球教練員指定動作

4聽到哨聲用不同的部位進行停球動作.

5動作失誤和動作緩慢者被淘汰,最后剩下的球員為勝利

者.

趣味游戲2

練習說明：

1在15×10米的場地內.

2球員分成5人1組,每組1球.

3隊員依次顛球,10次后全部跑到對面終點,先到達的一

組為獲勝;

4可落地一次或空中不落地.

趣味游戲3

練習說明：

18人1組,兩名防守球員,6名進攻球員.

2進攻球員帶球通過兩名球員的防守區域,防守球員只能

在區域內破壞進攻球員的球;

3可通過增加防守區域的球員人數來增加難度.

趣味游戲4

練習說明：

1用12個標志筒在不同的位置擺放6個球門,球門大小2

米.

212名球員分成兩組,一人一球.

3每組在規定的20分時間內分別穿越不同的小球門不能

反復穿越同一個球門,次數最多者獲勝;

4有球/無球

趣味游戲5

練習說明：

115×20米場地內

28名球員分成2組,9個球.

3教練員發令后兩邊球員分別依次出來拿球用手/腳

4每次只能拿一個球,先拿到5球者的一組勝利.

趣味游戲6

練習說明：

1每組5名球員,其中每組安排1名無球球員在球門里接

應;

2兩組第1名球員同時帶球出發,在標志筒之間做教練員

規定的動作,到達中間后挑球給球門里接應的球員,完后

跑到球門里成為接應球員,然后第第2名球員帶球出發,

哪一組球員都成功到達球門區域后方為獲勝.

訓練計劃-控球

控球1

練習說明：

115×20米場地內,10球員,2人1組.

2在20米距離內做教練員指定的控球動作.

3注意抬頭觀察.

4左右腳反復練習.

控球2

練習說明：

1兩個標志筒相距5米.

26名球員分成2組,每人1球.

3兩組第1名球員同時出發,到達第3個標志筒時第2名球員出發.

4兩個標志筒間做一次動作.

5做動作前抬頭觀察,雙腳反復練習.

控球3

練習說明：

1場地布置如圖所示,12名球員分成4組.

2每組球員控球到身前最近標志筒做拉球變向動作.

3繼續控球到右側組,并將球給第1名球員,跑到隊伍后面.

4雙腳反復練習.

控球4

練習說明：

1標志筒之間相距3米.

2每個區域3名球員并編上號碼.

3分別在自己的區域內做控球動作.

4聽教練哨音按號碼順序把球交換給下一名球員,無球隊員處于慢

跑狀態.

5注意抬頭觀察,雙腳反復練習.

控球5

練習說明：

1標志筒之間相距10米.

23人一組,每組2球.

3兩邊球員按照教練員要求,用身體不同部位進行控球,5分鐘換

一名球員.

4保持好重心,觸球部位準確,強調雙腳反復練習.

5相互之間交流,有高質量的喂球.

控球6

練習說明：

1標志筒之間相距5米.

24人一組,每組2球.

3兩名有球隊員喂球,無球球員根據教練員指定的部位來回交叉跑

動中,做控球練習;

4注意力集中,保持好重心,相互之間交流;相互之間交流,有高質

量的喂球.

5相互之間交流,有高質量的喂球.

訓練計劃-傳接球

傳接球1

練習說明：

110×2米場地,每組2人1球.

2兩人相互之間有目標的傳接球.

3觸球部位準確,注意傳球的準確性和力量.

4抬頭相互之間多進行交流.

傳接球2

練習說明：

1場地布置如圖所示,12名球員分成4組,3個球.

24組球員相互之間有目標的傳接球.

3觸球部位準確,注意傳球的準確性和力量.

4抬頭相互之間多進行交流.

5接球是的身體位置

增加難度球的數量/觸球次數

傳接球3

練習說明：

112名球員,2個球.

2球員在運動中傳接球.

3觸球部位準確,注意傳球的準確性和力量.

4抬頭進行交流.

5增加難度球的數量

傳接球4

練習說明：

112名球員,2個球.

2球員在運動中傳接球.

3觸球部位準確,注意傳球的準確性和力量.

4抬頭進行交流.

5增加難度球的數量

傳接球5

練習說明：

112名球員分成兩組,6個球.

2球員在運動中有目標的傳接球.

3傳球的準確性和速度.

4抬頭,相互之間呼應.

傳接球6

練習說明：

115×20米場地內,10名球員分成兩組,1個球.

23V3傳接球對抗練習.

3里面球員可選擇多種傳球方式給外側的球員.

4外側球員接球后和里面的球員交換,五分鐘交換一組.

傳接球7

練習說明：

120×20場地內,8名球員分成兩組,1個球.

24V4傳接球對抗練習.

3在方框內成功的接到方框以外同伴的傳球算得1分,五分鐘一

組.

訓練計劃-1V1進攻與防守

1V1進攻1

練習說明：

1在10×10場地內3人1組每人一球.

23名球員依次做假動作,做完后注意抬頭然后一次觸球到邊線.

3增加一名防守球員增加難度

1V1進攻2

練習說明：

1進攻與防守球員各3名.

2進攻球員跑向兩側任意標志筒,防守球員進行攔截.

3有球與無球

1V1進攻3

練習說明：

1標志筒之間相距6米.

210名球員分成2組,每組1球.

3進攻球員接到球后連續做假動作突破兩名球員.

4停球時必須讓球動起來,抬頭,觀察對手位置.

1V1進攻4

練習說明：

112名球員分成4組,10個球.

2球員跑向中間做教練員指定的動作后跑回原位;

3教練員給球,球員1V1進攻兩個球門.

4兩組可以同時開始.壓縮空間

5注意抬頭觀察

1V1進攻5

練習說明：

18名球員分成2組,每人1球.

2在規定的區域做教練員指定的動作1V1節奏變化動作

3注意動作的節奏變化和快慢結合.

4增加防守,有限的壓力.

1V1進攻6

練習說明：

18名球員分成2組,每人一球.

2兩組球員同時開始,在規定區域內做波浪動作,加速擺脫后射門,

并跑向另一組尾后.

3注意動作的規范性,節奏變化和快慢結合.

4增加防守,有限的壓力.

1V1進攻7

練習說明：

1依次在標志筒前做1V1改變方向的動作.腳內側.腳外側.腳底

2注意抬頭,用一次觸球完成改變.

3學會在變向時身體對球的保護.

4增加防守球員.

1V1進攻8

練習說明：

1兩名進攻球員依次做改變方向的動作,防守球員來回跑動進行有

限壓力的防守.

2學會用身體護住球,標志筒之間減少觸球次數.

1V1進攻9

練習說明：

18名球員分成2組.

2兩組球員同時出發跑向球場中央,教練給球,在場地內進行1V1

的對抗練習,兩邊球門都可以進攻,虛線以內才可以射門.

3多做改變方向的動作.

防守1

練習說明：

1球員在兩個標志筒之間做基本的防守移步.

2增加進攻球員無球/有球進攻球員傳完球后變成防守球員.

防守2

練習說明：

14名進攻球員,四名防守球員.

2利用防守中的移步,怎樣擋住進攻球員.

3用胳膊平衡身體的能力.

4在移步時步數不要太多.

5掌握搶球的時機.

防守3

練習說明：

1外側3名球員之間相互傳球,抓準時機,將球傳進內側標志筒.

2中間防守球員盡量快的移動腳步,阻擋外側球員傳穿越球.

3防守球員在標志筒內側/外側移動.

防守4

練習說明：

1防守球員將球傳給進攻球員并跑向前進行防守.進攻球員拿球去

攻擊兩個球門.

2給進攻球員施加壓力.

3用身體卡位控制對手前進的方向.

4要有耐心,掌握好搶斷時機.

5永不放棄.

防守5

練習說明：

18名球員分成2組.

2兩組球員同時追擊教練員踢出的球,得到球的球員進攻兩個球

門.

3不要讓進攻球員輕易轉身.

4不要犯規,等待好時機進行搶斷.

防守6

練習說明：

18名球員分成2組.

2兩組球員同時追擊教練員踢出的球,得到球的球員進攻兩個球

門.

3防守球員從側面盡量逼近進攻球員朝錯誤的方向移動.

4不要犯規,等待好時機進行搶斷.

訓練計劃-射門

射門1

練習說明：

15個人1組,每人1球.

2球員在不同的距離里練習原地射門,根據球員掌握腳法的程度逐

漸拉長射門的距離.

射門2

練習說明：

1將12名球員分成4組,2組進攻2組防守.防守球員每人1球.

2進攻球員接防守球員的傳球停到射門區域后選擇射兩個球門,并

交換位置.

3增加難度,可以增加1V1或2V1或2V2

4要求進攻球員掌握射門的時機和準確度

射門3

練習說明：

18名球員分成2組4個球

2喂球的1組依次高拋球給同伴,在球反彈后,另一組球員依次跑

上前去凌空射門.

3注意調整好腳步,射門時身體不要后仰,注意時機.

4不要太用力,吃準部位.

射門4

練習說明：

16名球員,10個球.

2搶在防守球員伸腳以前快速射門.

3喂球隊員可以選擇地滾球或半高球.

43個球員相互之間輪換.

射門5

練習說明：

1教練按順序依次喂出半空球.低平球.頭球.進攻球員分別依次把

球用腳和頭射進球門.

2也可同時喂出3個球.

3射門球員要準確的判斷,果斷的去射門.

射門6

練習說明：

18名球員分成2組8個球

2控球隊員帶球到區域踩停后立即進行防守.另一組球員拿球快速

完成射門.

3關鍵是射門時要快.射門前用身體護住球.

4左右腳,兩邊都可以進行.

射門7

練習說明：

18名球員分成2組10個球

2教練向前傳球,兩名隊員同時出發,合理的運用身體去獲得控球

權,然后射門.

射門8

練習說明：

18名球員分成2組1個球

2每組各指派一名接應球員在球門的一側.其余球員在規定范圍內

接教練員的傳球后快速完成射門.

3關鍵是反應要快,射門時有決心和堅定的信念.

訓練計劃-速度

速度1

練習說明：

112名球員分成4組,7個球.

2每組球員聽哨音依次到中間去拿球,每次只能拿一個,一名球員

拿球放回自己的位子另一名球員才能出去.中間無球時可到別組

拿球沒有防守先拿到3個球的一組獲勝.

3可以用手或腳,再可以以個人或團隊進行比賽.

速度2

練習說明：

14名球員,4個球.

2球員依次跑出來,根據教練所指的方向移動.

3可以有球無球,正反方向.

速度3

練習說明：

115×20米場地內.

28名球員,8個球分,成4組

3前面的球員在20米的長度內自由發揮做5個動作,后面的球員

以最快的速度模仿前面球員的動作.

4有球/無球

速度4

練習說明：

13名球員,1個球.

2兩邊球員喂球,中間球員跨下漏球轉身.

3兩邊球員拋身后球,中間球員快速轉身,只能落地一次.

速度5

練習說明：

112名球員,4人一組.

2兩邊球員跑到中間做繞圈,擊掌,肩部動作,做完規定動作后全速

跑回;

速度6

練習說明：

18名球員,8個球.

2聽教練員報號碼,被報到的一組球員按照教練指定的方向全速帶

球.

速度7

練習說明：

110名球員分成兩組每人一球.

2兩邊依次出來一名控球隊員到規定的區域里射踢對方的標志筒.

3射門后,快速轉變為防守者.

速度8

練習說明：

1場地布置如圖所示

2教練員發令后第一名球員出發分別做跳.帶球.繞桿.射門和全速

跑動練習

3可以記時使球員之間進行比賽.

4失誤繞桿時碰到桿或射門未中在總的時間上加一秒.

訓練計劃-團隊

團隊1

練習說明：

112名球員分成4組,1個球.

2場地內3V3進攻方功門后立刻轉為防守,場外新的一組球員快速

突破射門.

3進攻方過標志線才可以射門,要求注意力集中.第一腳觸球必須

往射門方向.

團隊2

練習說明：

1在規定的場地內3V3要求控球一方3次連續傳球后,球轉移到另

外半場.

2相互之間要大聲呼應.

3可以安排守門員.

團隊3

練習說明：

17名有球隊員在方框內控球.3名防守球員進行搶截,失求球的球

員幫助有球的球員.

2相互之間注意呼應,要給自己創造足夠的空間,相互之間要多交

流對配合.

3教練每一次要記時,然后換3名新的防守球員.

團隊4

練習說明：

15名進攻球員,3名防守球員和一名接應球員.

2進攻球員做一個交叉套邊或將球傳給接應球員得1分,防守球員

全力防守.

3球員之間相互呼應.

團隊5

練習說明：

1指定一名球員在中間反復做墻,兩邊球員依次和他進行墻2過1

式配合.

2要求隊員相互之間呼應.傳接球的合理

團隊6

練習說明：

1在15米的場地內,6名球員分成3組,1個球.

21組防守另外兩組進攻,進攻的兩組中有一組失球,馬上轉為防守

者.

3進攻方要求在方框內每做成功一次交叉,套邊.漏球算得1分.

團隊7

練習說明：

12V12V2團隊進攻

2X3傳球給X1并從背后插上攻門,當X1觸球時,X2出來進行防守.

3注意相互之間的呼應,傳好關鍵球.

4增加一名防守球員.

團隊8

練習說明：

17名進攻球員3名防守球員,內部球員進行傳接,傳球后與外邊球

員交換位置;

2要求不要過多觸球,相互之間多多的呼應