認識自己教案

心理健康課教案之認識我自己

精品教學教案

自我意識的發展過程是個性特征形成的過程。中學階段是個體的自我意識的客觀化時

期，這個時期的學生能否正確認識與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的形成。

因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中學生逐漸掌握內化的行為準則來監督、調節、

控制自己的行為，從對自己的表面行為的認識、評價轉向對自己的內部品質的更深入評價，

有利于中學生自我意識的發展、情緒情感的積極體驗，形成健康的心理。

對象：初中一年級教學目標：

1、引導學生坦然、正確地看待他人對自己的評價2、學會從自我評價和外界評價中全

面客觀地認識自我

教學道具：

寓言故事1：“獅子狼”與獅子?寓言故事2：小鼠與獅子?白紙?彩筆?信封?打孔器?

心形卡片?細繩?成長拼圖

活動時間：45分鐘活動場地：室內

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教學方法：全班探討/小組討論/團體活動活動流程：活動1.教師鼓勵日常生活中，我

們采用最少的恐怕就是“我”這個字了，在公共環境中，只要有人提及自己的名字或與自

己有關的事，我們就可以立即辨識出，并可以作出適當的反應。這種現象可以1.引發動機

以窺見“我”對每個人就是多么關鍵。“我就是誰”這個問題可以充斥我們一生，對這個

問題的澄清，心理學上稱作“自我概念”。具有一個較好的自我概念可以對我們的自信心、

自我幸福感和成就感產生非常大的影響。2.教師說道：“今天我必須和你們互動兩個寓言

故事……”目的：借由兩個寓言故事使學生介紹正確認識自己的重要性1.教師懇請學生給

全班朗誦兩則寓意故事2.帶出問題聽到了這兩則寓言，同學們存有什么見解？“獅子狼”

可以2.寓言故事夢魘的，為什么它最后死去了？它對自己的評價出來了什么問題？小鼠為

什么可以活下來，它就是怎樣評價自己的？懇請學生刊登自己的觀點。3.教師總結能恰當

的重新認識自己、采納自己，尤其就是通過同學的評價，看見自己的優缺點，有助于學生

展開自我思考，加強自我認識，進一步增強信心，健全人格。1.自我冥想3.團體活動建議

學生收緊擠不好，閉上眼睛，展開三次深呼吸……使5分鐘5分鐘步驟時間10分鐘（自

我冥想及自畫像）學生想象從這間教室跑過來，走進一間存有很多穿衣鏡的大屋子。每個

學生都在自己的房間里對著鏡子，認真地窺探著鏡精品教學教案

子中的自己，你看見的自己是什么樣子？從上到下仔細地看看，并且記住鏡子中的模

樣。我們照完了鏡子，從這間屋子中走出來，回到教室。教師數到3時，讓學生慢慢睜開

眼睛……2.自畫像教師給每位學生派發一張白紙，要求大家把剛才在鏡子中看到的自己畫

在紙上。學生之間先不要交流，獨自畫下自己在鏡中的樣子，并在畫的背面寫出對這幅畫

的理解、想法和感受。學生的繪畫水平可能會有差異，對于繪畫水平較差的同學，教師可

提醒讓他在所畫的自畫像旁用文字盡量詳細的描述出自己的外貌特征。3.小組分享教師可

將學生分成若干個小組，每個人在小組中分享自己的畫，與同學分享“為什么這樣畫，談

談自己對這副畫的理解、想法和感受”。1.教師將學生隨機分成若干個小組，給每位學生

派發一個信封。2.小組里的每個人在信封上寫下自己的名字，在信封的角4.團體活動（愛

之線）上鉆個孔，用繩子穿起來，把繩子（穿滿了信封）沿著墻固定好，或者系在兩把椅

子上，讓穿著信封的中間部分懸在空中。3.給每個組員一打空白卡片（數量為每組組員人

數減一）、一盒水彩筆。告訴大家，在卡片上寫下對組里其他成員15分鐘精品教學教案

的贊譽，然后放到那個人的紙條里（也可以在課后存有時間補足對別人的贊譽）。引

導學生盡可能多地寫下別人的優點。4.一段時間后，學生可以挑跑自己的紙條，并使每個

人念出自己“快樂之線”上的評價。目的：再一次加強自我認識、交流和抒發1.教師表示

重新認識自己、介紹自己可以通過多種途徑去同時實現，比如說多問問周圍同學對自己的

觀點，多問問家長、老師對自己的評價等。5.總結2.引導學生必須敢于采納自己，思考自

己，及時發現自身的缺點和嚴重不足并予以廢止。3.若學生發現自己的一些行為習慣或性

格特點對自身的人際關系存有負面影響，可以找朋友或老師聊起聊聊，從而提升有關情況。

1.教師在課程完結前發放“蛻變積木”，使學生靜默片刻，6.自我思考思考后核對。2.最

后，教師應付學生的整體表現予以引導和贊許。5分鐘5分鐘