自衛防身術(自衛防身術三段)

隨著MMA（綜合格斗）的日益流行，如今越來越多的人開始發現掌握一門武術在街頭防身自衛中是多么的實用。

但哪種武術才是最好的自衛防身術？

我相信所有的武術都對強健體魄以及性格的塑造有很大的幫助（尤其是對小孩子來說），然而，不得不承認的是：并不是所有的武術都對防身自衛有“實質性作用”。有些武術在對塑造孩子的性格很有好處，但它們在自衛情況下并不太有用。

現在，有很多有用的武術訓練體系和自衛防身技術，比如MMA就是非常實用的防身術。

那么接下來，我們就將討論MMA和其他武術之間的區別，并評選出“地表最強自衛防身術”！

MMA和其他武術有什么不同?

武術，是一種經前人在實戰中總結，并隨著時代的發展不斷改良的戰斗系統。其練習的原因有很多，“防身自衛”就是其中最重要的一點。

目前流行著各種風格的武術，包括泰拳、巴西柔術、空手道、跆拳道、合氣道等等。

而MMA，是多種武術的結合，是在比賽或街頭防身等情況下可以使用的所有不同技術的統稱。MMA戰士們學習訓練的許多格斗技術和技巧都對自衛非常有用。

MMA戰士們所學習的格斗術是專門在八角籠中使用的，同樣，MMA也是一種很好的自衛手段（你最好祈禱不會在大街上與一個訓練有素的MMA戰士交戰）。

擂臺實戰與街頭實戰

然而，世界上所有的模擬訓練都不能預測到在街頭巷戰中會發生什么。要選出哪種武術是最好的防身術，你必須先弄明白一件事：八角籠、拳臺、墊子上的實戰和街頭防身自衛是兩碼事！

在沒有規則、沒有時間限制的街頭上，要想保護自己，你首先必須擺正關于“防身自衛”的心態。

在街頭實戰中，你需要充分了解徒手格斗和械斗的區別。

徒手格斗防身術的適用場景僅僅是雙方徒手的情況下（少數格斗術如以色列馬伽術的防衛體系會涉及敵人持械的情況），然而，如果你的對手是在持械或者全副武裝的情況下，此時的危險性便會大大升級，且這種危機通常是無法通過平時訓練的徒手格斗技巧能解決的！

但如果你發現自己或你所愛的人處在一個生命危在旦夕的境地時，掌握徒手格斗技能的必要性便展現了出來。

最強自衛防身術？

MMA

“MMA”這一概念最早是由李小龍先生提出，在近幾年開始流行起來的。MMA不僅僅包括在UFC中的戰斗，它實際上還擁有許多實用的自衛防身技術，因為MMA將各種武術技術的精華融合在一起。

這種類型的訓練給練習者提供了廣泛的風格和技術，他們可以按照身體條件選擇適合自己戰斗風格，在比賽中使用。

MMA非常適合自衛防身，因為你可以學到各種形式的戰斗，其中包括站立格斗、地面格斗、摔投技術等等。

不但如此，MMA還可以讓訓練者們在現實生活的人際關系中更加自信，放下無謂的仇恨，同時也不懼怕任何人！

MMA可以說是一個偉大的格斗理念，同時也是很好的防身技術，但也萬萬不可“神話”MMA。MMA的訓練內容雖然全面，但由于每一項技術都要練習所以相比其他單項訓練者難免缺乏特長，這也是其弊端所在。

巴西柔術

巴西柔術是一項地面格斗技，包括使用關節技和絞技。

巴西柔術提倡的理念是，一個身材、力量不占優勢的人可以運用技術和杠桿原理，來壓制、降服體形更大、力量更強、體重更重的敵人。

巴西柔術是最好的防身自衛術之一，因為它可以教你如何利用你的身體作為杠桿，正確地抵御更強壯的對手。

訓練巴西柔術，可以使你在綜合格斗之路上走得更遠，同時巴西柔術在街頭實戰中也非常實用，一個位置恰到好處的背后裸絞可以結束任何對手！

但只進行柔術訓練的弊端同樣存在，柔術實戰中只有摔倒和擒拿，在街斗時難免不適應拳腳的攻擊，所以，習練其他打擊類武術仍然是大有必要的。

泰拳

泰拳，也是一項絕佳的自衛防身術。

泰拳是起源于泰國的武藝，人們把泰拳稱為“八臂拳”，因其招式中包含拳、肘、腿和膝。

泰拳也十分注重于纏抱技術，這在其他許多武術中都是十分有用的，如柔道和摔跤。

如果你的訓練目的是自衛防身，那么你應該考慮學習泰拳！

但由于現代泰拳的規則限制，泰拳缺少了摔倒以后的壓制與降服，這也是泰拳手們需要注意的問題。

拳擊

拳擊，是一項“紳士”的運動，更是一種很好的防身自衛方式。

信不信由你，拳擊是最早的“武術”之一。

拳擊，在綜合格斗中也非常有效，它可以增強格斗選手的身體靈活性和步法技巧。

拳擊和泰拳都很適合自衛，因為所有的打斗都是從站立開始的。但拳擊訓練可以讓你在短期內(6個月的訓練時間)更熟練地進行自衛，這是其他武術不能比的。

雖然拳擊是很好的自衛方式，但相比泰拳訓練，拳擊缺少了纏抱之后的進攻，這是我們需要了解的拳擊和泰拳的優缺點。

不過，它們都是在防身自衛中“有用”的武術！

以色列馬伽術

Krav Maga的希伯來文直譯是“戰斗接觸（battle contact）”，它是由以色列國防軍開發的，用于實際戰斗情況的武術。所以基本上，這門技術就是為防身自衛而開發的。

除了出拳、踢腿和摔投之外，Krav Maga還會模擬現實生活中的危險場景，比如如何解除攻擊者的武裝等等。

甚至連橡膠刀和橡膠槍都會出現在你的訓練課程中。這也部分填補了“徒手格斗”在械斗中的技術空白。

但由于馬伽術進入中國的時間不長，所以在挑選馬伽術館時，一定要擦亮眼睛，找到一家“靠譜”的館。

為了防身自衛，我應該學習哪門武術?

以上列出的所有武術都是訓練防身技巧的優秀技術，甚至許多文中沒有提到的武術同樣可以在街頭防身中大放異彩。

但學習那種武術，還要取決于你的具體目標。

如果你的目標是成為一名專業的綜合格斗選手，那么你可能想要學習巴西柔術、拳擊、泰拳和摔跤等等。

如果你還不能決定，那么也沒關系！現在大多數的拳館都有體驗課，你可以根據自己的喜好來選擇最適合自己的防身術！

你甚至可能從訓練某一種武術開始，慢慢擴展到其他的武術領域。

任何一種能讓你感到快樂、更加享受生活、在街頭出現突發事件時有能力保護自己的武術，都是優秀的武術！

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