床單被套多久洗一次(家里床單被套多久洗一次)

夏天容易出汗，如果不勤換洗床單被套，真的很難過心理關。

可憑一己之力換床單被套，確實是個大工程。

面對這種兩難境地，小蒲姐還是把話語權拋給科學吧。

塵螨

塵螨的數量因環境而異，一般在室內有100～1500 萬只左右。

夏天室內又熱又潮，而室溫25℃，相對濕度大約75％的環境最適合塵螨繁殖。

再加上床單、被套上滿滿都是我們脫落的皮屑，這恰巧又是塵螨最愛的食物。

所以，床上的塵螨不僅數量多，繁殖得還特別快。

病菌

我們皮膚表面長期生存著一些病原微生物，如葡萄球菌、鏈球菌、棒狀桿菌等都屬于“正常皮膚菌群”。

它們相互競爭地盤，又巧妙地形成一種平衡，讓皮膚免受這些病原微生物感染。

可這個平衡一旦遭到高溫破壞，可能就會出現各種皮膚問題。

面對這些大量繁殖的病原微生物，光想著把它們殺死可不夠。

小蒲姐就拿螨蟲舉個例子：

除了螨蟲活體之外，螨蟲的糞小球、蛻下的皮屑、所產的卵、蟲體脫落的殘肢，乃至螨死后腐敗分解的產物，都有可能引起皮膚問題。

所以，定期清洗床單被套，在夏天尤其重要。

??在夏天，最好每周換洗一次床單被套，最少也要兩周換洗一次。

洗之前，先把床上用品在55攝氏度熱水中浸泡半小時，或者洗完后在陽光下暴曬；這樣能最大程度上去除床上用品中殘留的細菌、螨蟲等病原微生物。

如果有痤瘡、過敏、蠕型螨等面部皮膚問題，枕套也別忘記多換換。

痤瘡丙酸桿菌、蠕型螨，都可能借由面部脫落的皮屑和皮脂大量繁殖，造成皮膚潮紅、皮脂分泌增加、毛孔粗大、痤瘡等一系列問題。

皮膚有過敏、痤瘡等問題，可以每2天更換一次枕套；沒有面部皮膚問題，可以和床單被套一起，一周更換一次。

（本文經過百科名醫醫學團隊及專家審核）

參考資料：