人的頭發在15~30歲期間生長速度最快,但毛囊功能會隨著年紀的增長逐漸退化。據統計,30歲以后,人的毛囊功能會逐漸退化,健康毛囊數量越來越少,老年期間會發現頭發的生長速度也明顯減慢。其中研究表示,女性頭發的生長速度比男性稍快些,但在青春期之前,男孩長的比女孩快些。
一般來說夏季的頭發生長速度會比冬季快一些,并與機體健康狀況呈平行關系。這是因為氣溫升高會加快新陳代謝的速度,促進頭發生長。而白天頭發也會比夜間長得快些。
怎么讓頭發長得快一點?
其實,說到底,要想頭發長得好,還得營養跟得上。頭發生長的快慢主要在于營養,每個人頭發吸收營養的能力不同,自然有一定的差距,不過不會太明顯。
據測定,頭發的生長速度每天是0.3-0.4mm,一個月大約生長1-1.5cm。如果你想讓頭發盡量快點生長,可以教你幾種方法。
下面推薦一些有利于毛發健康生長的小技巧:
1、梳頭:每天多梳頭,可以刺激頭部的毛囊,增強頭皮細胞活力,促進頭發快速生長。
2、飲食習慣:頭發的主要成分是角蛋白,并含有氨基酸與多種微量元素,因此要多吃一些肉類、動物肝臟、蛋類、魚類及深色蔬菜等來補充營養。
3、頭皮按摩:常對頭部進行按摩,不僅能促進頭部血液循環、放松頭皮、舒緩壓力,還可以使頭發健康、快速生長。
4、作息習慣:不要熬夜,保證良好的睡眠習慣,充足的睡眠才能保證身體正常的新陳代謝,利于頭發的滋養生長。
5、補充維生素:比飲食更直接??焖匍L頭發的兩種優質維生素:維生素B2和維生素B6,都與頭發生長、合成有直接關系。除此之外就是維生素A和維生素E了,這兩種維生素一般不缺乏,但是一旦缺乏頭發生長肯定受到影響。
另外,頭發的生長速度雖然受各種因素的制約,但也不用過于擔心。日常護發工作做好了,頭發自然會健康生長!
本文發布于:2023-02-28 21:04:00,感謝您對本站的認可!
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