成功減肥(成功減肥的人一定是能自律的人)

你身邊一定有這樣的人：吃得多，卻光吃不胖。

再瞅瞅自己，吃多肉也多，體重還蹭蹭蹭地往上漲。

唉，同樣都是人，怎么差距這么大呢？

其實，別看你們吃得差不多，但人家的體質、飲食習慣、生活方式等等，說不定和你的大不相同。

而肥胖，跟這些因素也是有著密不可分的關系滴~

這說明什么？

你想要減肥，那就得行動起來啊！

光說不做假把式，咱們努努力，學一下正確的飲食結構，調節體質提高代謝，甩掉肉肉真的一點都不難。

接下來給大家分享一個成功的案例吧！

減肥案例

減肥營里有個阿姐，長得挺高的，有173，體重96.05kg。

不過，這身高卻讓她很是苦惱。

她說上天給了她一個好身高，卻沒有給她一副好身材，別人都是高高瘦瘦的，自己則是高大壯，穿啥衣服都顯得臃腫不好看。

我說人得知足，高和瘦，你好歹還占了一樣。

再說，想要瘦，好好減肥就是了。

只要你按照我的方法去做，保證你能不節食不反彈不傷身地瘦下來。

我看了她的情況，體脂率高，是大基數人群，并且肝郁脾虛，晚上睡不好。

我認為這位阿姐想要瘦得健康一點的話，也得調理一下自己的身體，于是給她安排了易瘦體質方案。

這個方案不但有規律斷食和藥物配合，更重要的是我們有營養師全天候一對一指導和監督；有人盯著，能夠讓她的方案執行更靠譜，更健康。

這位阿姐執行起易瘦體質方案很認真，每天都積極打卡，三餐基本都能按照食譜來吃。

（三餐飲食打卡）

不過，光靠吃肯定是不夠的，還要多動。

雖然阿姐的飲食方面做得不錯，但是她并沒有配合運動。

在我們的建議下，她也開始動起來，會在餐后散散步或者有空的時候跳跳操，這一點值得表揚。

堅持了一段時間，阿姐就能明顯感覺到自己的褲子松了。

對比數據發現，好家伙，28天直接瘦了6.55kg，目前的體重是89.9kg，減脂率更是達到了74.8%！

而且據她反映，吃了我開給她的調理中藥后，她的睡眠質量也慢慢變好了。

對于取得的效果，她很滿意，我也開心[比心][比心]

邱醫生說

其實，成功瘦下來后，你會發現整個人的狀態都不一樣了，會比以前更自信，更大方，更加敢于接納自己。

不要在應該美麗的年紀，卻被肉肉無情封印。

趁現在，再不減減肥，可就要過年了啊！