沒有眼淚的女孩(沒有眼淚的女孩英文)

人在面臨巨大悲痛的時候，會有怎么樣的反應呢？

崩潰大哭嗎？

如果真的能夠哭出來也不失為一件好事。

但事實上有很多人卻連哭都哭不出來。

為什么這么難受，卻哭不出來呢？

1.情緒強烈且復雜

當面對壓力或刺激事件時，我們可能產生多種情緒，感覺非常難受，而這里面卻包含了許多情緒，比如煩躁、生氣、憤恨、自責、無助、絕望等。

當這些情緒復雜且非常強烈時，我們的身體也會感到難受，然而，我們可能無從面對，本能地選擇回避這些看起來讓人恐懼的情緒，將情緒隔絕以保護自己。

2.長時間的內在壓抑

壓抑是自我防御機制的一種，這樣能幫助我們避免一定的沖突帶來的情緒。

同時，當我們的內在與現實發生沖突時，我們所產生的憤怒、悲傷、難受、沮喪等情緒，則未能表達。

我們選擇不去宣泄這些情緒，而是埋藏在心底，將這些情緒壓抑下去。

那么，當我們非常難受的時候，我們自然也不會選擇哭泣。

3.認為哭泣是無能的

在我們的成長經歷中，我們的哭泣與眼淚被賦予了不同的意義。

當我們認為眼淚代表了軟弱、哭泣代表了無能，而認為自己不能成為這樣的人時，我們就會回避眼淚，抑制哭泣。

瑞士心理學家維雷娜·卡斯特說：一個人之所以患上抑郁癥，往往不是因為過度悲傷，而恰恰是因為拒絕了悲傷。

哭泣其實并不可恥，眼淚是上帝創造給我們表達自己的寶物。

有時候，哭泣能夠更好地幫助我們表達自己，宣泄情緒，內心更舒服自在。

所以當你感到難受的時候，不妨大哭一場吧。