心靈驛站文章(心靈驛站文章2000字)

【來源：樂山市教育局_區(qū)縣動態(tài)】

12月2日上午，2022年沙灣區(qū)銅河街道引導慈善力量參與基層治理試點項目“心靈驛站”在沙灣綏山中學進行，樂山市莉琳心理講師、國家心理咨詢師吳曼妮老師，為40多名同學帶來了一場生動有趣的《你好，我的情緒》主題心理團輔活動。

首先，曼妮老師通過一副心理測評圖簡單測驗同學們最近的壓力狀態(tài)，開啟了團輔課程。

接著，曼妮老師通過破冰活動、集體游戲、現(xiàn)場互動、案例分析、實踐演練等多種形式，由淺入深，循循善誘，在輕松愉快的氣氛中，引領同學們認識情緒，體驗情緒。曼妮老師的講解生動形象，語言幽默風趣，富于親和力，同學們踴躍參與，積極發(fā)言，現(xiàn)場氣氛熱烈，精彩紛呈。

通過現(xiàn)場全體同學參與“棒棒糖傳遞”游戲，讓同學們體驗整個游戲過程中，興奮、緊張、郁悶、失落、開心等不同情緒的變化。

在“情緒可以傳遞”環(huán)節(jié)，通過請同學上臺參與互動，不需要語言，僅僅通過肢體動作便能準確傳達情緒，讓大家直觀地感受情緒的傳遞。

曼妮老師向同學們介紹了《掌中大腦》《情緒三欄表》《為愛存款》簡單實用的情緒管理技術和情緒小貼士：說出來；唱出來；動起來；畫出來；擁抱法；捏捏樂；改善環(huán)境與溫度；高能量姿態(tài)；擁抱大自然；與人聯(lián)結(jié)；氣球放氣法。

曼妮老師告訴大家，不管是積極情緒還是消極情緒都是有其存在的意義，只要將情緒合理的宣泄出來，一切問題都可以迎刃而解。希望每一位同學都能管理好自己的小情緒，送給大家一句話：“沒關系，太陽升起時，我就是情緒的小主人！”

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